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「低脂肪ダイエット」(炭水化物は多め)と「低炭水化物ダイエット」(脂肪は多め)のどちらがより優れているのか?
ご飯やパンを食べると、誰でも一旦は血糖値が急上昇します。 血糖値が高い状態が続くと、血管が内側から傷付けられたり、活性酸素が発生したりします。つまり身体によくないのです。 そこで、血糖値が上がると、すい臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。 インスリンは血糖を筋肉細胞に取り込ませてエネルギー源として利用し、 余った分はグリコーゲンとして蓄えます。 また、インスリンは血糖を脂肪細胞に取り込ませて中性脂肪に変えて蓄えます。 火事が起これば緊急出動する、消防隊員みたいなものですね。 現代の食生活では、1日3度「主食」と称してご飯や麺類を食べますし、また間食にスイーツやスナック菓子を食べ、砂糖入りのコーヒーや紅茶、清涼飲料水を飲む機会も多いです。 これらを口にする度に血糖値が急上昇し、インスリンの緊急出動(追加分泌)が起こります。 つまり、毎日食事の度に3回、間食をする人は5-6回も「血糖値急上昇→インスリンで鎮火」しているのです。 デンプン、砂糖などを摂ると血糖値は急上昇 高血糖は血管を傷付ける インスリンは重要な「火消し」 ◆1-3 高血糖→インスリン分泌の繰り返しが危険! 人間は、血糖値が極端に下がる「低血糖」に対しては、複数の防御機能を持っているのですが、高血糖に対応できるホルモンは、インスリンしかありません。 このたった1つの高血糖調整システムが弱ったり壊れたりすると、高血糖が治まらない状態、つまり糖尿病になります。 糖質たっぷりの食品を摂り続けると、その度にすい臓がインスリンを大量に出さなければならなくなります。 これが1日数度×365日×数十年間続くことによって徐々にすい臓が疲弊し、 イ ンスリン分泌不足となっていきます。さらにインスリン(肥満ホルモン)の過剰分泌により肥満していくとインスリン抵抗性(インスリンの効き目が弱くなること)が生じます。 この二つが合わさってインスリン作用不足となり、糖尿病になると考えられます。 運動(身体活動)によっても高血糖はある程度コントロールできますので、食事だけが原因とは言えませんが、現代における糖質の頻回・過剰摂取とインスリンの頻回・過剰分泌が糖尿病増加の大きな要因であることは間違いないでしょう。 高糖質食品×摂取回数=すい臓の疲弊&糖尿病 ◆1-4. 糖尿病とは 糖尿病とは、インスリン作用不足により、慢性的に血糖値が異常に高くなる状態のことです。 血糖値が高いからと言ってすぐに何かの症状が出るわけではありませんので、それ自体は病気ではなく単なる「状態」だと考えることもできます。 しかし、糖尿病(高血糖)を放置すると、次々と様々な病気が引き起こされます。 糖尿病を一言で言えば、「血管ボロボロ病」と言えるでしょう。 血中の高濃度グルコース(ブドウ糖)によって、数年~数十年かけて全身の血管が徐々に障害されてゆきます。 血管がボロボロになることによって、 ・神経障害(痺れ、感覚の麻痺など) ・網膜症 (失明) ・腎症(人口透析) ・虚血性心疾患(狭心症・心筋梗塞) ・脳梗塞 ・閉塞性動脈硬化症(足の壊疽→切断) 等の深刻な合併症に加え、全身の血流・代謝が悪くなることにより、 ・免疫障害→様々な感染症にかかりやすくなる ・皮膚障害→潰瘍など ・傷が治りにくくなる などなど、全身のあらゆる部分に障害が及びます。まさに「病気のデパート」状態になるのです。 糖尿病を放置→血管がボロボロ→病気のデパート 深刻な病気、死に至るケースも非常に多い ご注意下さい!
©︎sunabesyou/iStock 「 マコト です。食べたものが腸内で発酵すると、メタンやスカトールといった物質が発生し、ニオイのもとになります。タンパク質は糖質に比べてこれらの成分を多く発生させるため、糖質オフの食事で肉や魚の摂取量が増えると、オナラのニオイもきつくなる傾向にあります」。 ちなみにタンパク質の摂取量が増えると、便秘にもなりやすい。糖質制限中は食物繊維の豊富な野菜や海藻類をしっかり摂取しよう。 ◇ 以上、糖質制限に関する都市伝説の真相を暴いてもらった。 糖質制限は単に糖質を控えればいいというのではなく、自分の体調や目標に合わせて調整することが重要。焦らず、着実に実践していこう。 押条良太(押条事務所)=取材・文
2016年に韓国で放送された『シグナル』ですが、その公式ページの掲示板には「シーズン2待ってます」「シーズン2してください、おねがします。」というコメントが今でも追加されているほどファンが多いです。 私もシーズン2を期待する1人として情報を探していたら、こんな記事を発見! 김은희 작가가 중부대 강연에서 시그널은 시즌 2를 구상하고 만든 드라마가 맞다며 집필중인 지리산이 끝난 뒤 시그널 시즌 2를 제작할 것이라고 말했다. 시즌1의 주연배우 이제훈, 김혜수, 조진웅 모두 재출연을 수락했다고 한다. 韓国ドラマ『シグナル』感想：絶対見たほうがいい傑作ヒューマンサスペンス｜NO キムチ、NO LIFE.. (キム・ウニ作家は中部大の講演で、『シグナル』はシーズン2を構想して作ったドラマで、 執筆中のドラマ『智異山(チリサン)』が終わった後、『シグナル シーズン2』を制作する と述べた。シーズン1の主演俳優イ・ジェフン、キム・ヘス、チョ・ジヌンすべて再出演を承諾したという。) 出典: 시그널(드라마) 나무위키 そう、今キム・ウニ作家はドラマ『智異山(チリサン)』の脚本で大忙しなのです。 このドラマも『 キングダム 』つながりでチュ・ジフンとチョン・ジヒョンが出演する超話題作! その後に『シグナル シーズン2』!!! しかも主演俳優たちもそのまま出演するなんてうれしい~! どうか予定どおり制作されることを祈りつつ、楽しみに待ちたいと思います。 また続きを見られる幸せ
どうも、日本のみなさん、おはようございます?こんにちは?こんばんは? (笑) 今日は見ておいた方がいい日本のドラマ5選(自分選び)で一方的に語っていきます! 目次 私が思う見ておいた方が良いドラマ 第5位は... ? HERO です! 見た方がいいドラマ. このドラマは 木村拓哉 さん主演のドラマです このドラマは シーズン2まである ドラマとなっています。 どんな内容なのかというと、大体は1話完結型のドラマで、検察官を描いています。 人の人生にかかわることだからそんな 簡単に基礎不起訴は決めれない という キムタク 演じる主役の久利生検事の思いから、 今時こんな熱心な検事おらんやろぉってくらい犯罪を 警察のような聞き込み調査から捜査し起訴するか不起訴にするかを見極めていくというような内容です。 これだけ聞けば、 すげえまじめなドラマなんだろうな と思うかもしれません(笑) いえいえ、結構コメディー要素高めです! まず、検察官なのにスーツを全く着ずに、いつも ジー パンはいてラフな格好で出勤し、そのまま仕事に取り掛かるという自由奔放なところから始まります。 そして、私の一押しは検事たちが行きつけているバーのマスター( 田中要次 さん演じる)です。 観てもらったらわかると思うんですが、あの独特な言い方の 「あるよ」 がなんか良いんです(笑) 気になった方は観てみてください、なんか頭に残ってしまいます(笑) そのほかにも、シーズン1、シーズン2でどっちにも登場する人物がいます。 ・ 八嶋智人 さん演じる 遠藤賢司 検察事務官 で検事ではないんですが、名前に賢司があることから、合コンなどで検事と名乗っているお調子者です(笑) ・ 小日向文世 さん演じる末次隆之 検察事務官 で、まさかの バツ イチで検察官や 検察事務官 の女性に恋を寄せていたりと、無類の女性好きとか... ? (笑) などなど、あげだしたらきりがないのでこの辺で、、、😅 彼らがこのドラマを結構盛り上げてくれていて、とっても面白い内容になっています! 他にも 角野卓造 さんも出ているのですが、 角野卓造 じゃねーよ のネタを暗示するような小ネタもあったりと(笑) ハリセンボンの春菜さんは出てませんがそれっぽいシルエットが確か映画に、、(笑) コミカル要素もあり、まじめに日々働く検事の姿も表現されていて、見ていて飽きない深いドラマなので、気になった方は一度是非ご覧くださいネ😁 第4位は...?
田中圭、吉田鋼太郎、林遣都の共演で3人の男たちの恋愛を描いたテレビドラマ「おっさんずラブ」の映画『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』。 人気ドラマの映画化ともあり 注目されている作品なので、 映画を観たい! !という方も多いはず。 本記事では、 ・『劇場版おっさんずラブ』を見る前にドラマを見たほうがいいのか ・ドラマ「おっさんずラブ」のあらすじ ・必要な予備知識 ・ドラマ「おっさんずラブ」全話を無料で見る方法 以上について記載していきます。 目次 『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』予告動画+あらすじ概要 『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』はドラマ版おっさんずラブを見ていないとついていけないの? ドラマ版「おっさんずラブ」全話を無料で見る方法 ドラマ版「おっさんずラブ」あらすじ どうやって劇場版につづくの?ドラマとのリンクは? 登場人物について 必要な予備知識まとめ 『劇場版おっさんずラブLOVE or DEAD』キャスト情報 まとめ ※一部ネタバレがありますので、ご注意ください※ ドラマ版「おっさんずラブ」は動画配信サービスU-NEXTを利用すれば完全無料で全7話見ることができる ので、気になる方はチェック! ※無料トライアル期間中に解約すれば料金は一切かかりません※ 『劇場版おっさんずラブ』予告動画+あらすじ 予告動画 あらすじ 春田創一が、上海転勤から1年ぶりに日本へ帰ってきた! 春田は黒澤をはじめとする天空不動産第二営業所のメンバーたちに歓迎されるが、新たに発足したプロジェクトチーム「Genius7」のメンバーが春田の前に現れて…? 『劇場版おっさんずラブ』はドラマ版「おっさんずラブ」を見てからのほうがいいの? 劇場版おっさんずラブを見る前にドラマはみたほうがいい？必要な予備知識と予習復習、視聴方法まとめ | Kazuログ. 『スポンサーリンク』 『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』は、 映画のあらすじを読んでわかる通り、 ドラマ版「おっさんずラブ」から話が続いている続き物の劇場版作品 になります。 そのため、 劇場版では詳しく何分も割いてドラマ版で起こった出来事を説明してくれる可能性が低く、 初見の人は話についていけずにおいてけぼりを食らう可能性が高い です。 劇場版『おっさんずラブ LOVE or DEAD』を観る方はできる限りドラマ版「おっさんずラブ」を見てから劇場へ足を運んだほうが良い と思います! 主要な登場人物もドラマ版から出ているメンツが多いので、ドラマを見ておいたほうがより劇場版をより楽しめるでしょう。 ちなみに、 ドラマ版「おっさんずラブ」は動画配信サービスの「U-NEXT」を使用すれば無料で見ることができる のでチェックしてみてくださいませ。 詳細は下記から!
栗林歌麻呂 営業新人部員。「マロ」。 成績は優秀なものの、イマドキの若者でぶしつけな一面が目立つ人物。 本当は不器用なだけで周囲の人が大好き。 ちずを気に入ってデートに誘ったりするものの、全く振り向いてもらえないキャラクター。 ちずが気づいていなかった春田への思いを言い当てたり、ちずにとってはかなりのキーパーソン。 黒澤の妻蝶子が黒澤と別れた後、彼女の魅力にみせられて好きになってしまいます。 蝶子とは友達以上、恋人未満。 劇場版でも登場するようです。 瀬川舞香 成績が常に上位な優秀な営業部員。 恋愛に対して偏見が一切ない人物。 ちずの兄と交際中。 劇場版でも出てきます。 荒井鉄平 居酒屋わんだほうの店主で、ちずの兄。 長渕剛のファンで、店にはギターを置いています。 舞香と交際中で、劇場版でも登場予定。 こんな感じです! だいたい上記した内容を知っておけば、 予備知識なしでも大丈夫じゃないかなぁ……(補償はしかねますが! )と思います。 予備知識一切ないけど見たいと思っている方はちょっとだけ予習してみてくださいませ! 『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』キャスト情報 以下、主要キャストについて記載します! 春田創一:田中圭 最近田中圭くんがほんとにかっこよくて好きなの。 — あ や か (@kochajika) August 4, 2019 牧凌太:林遣都 大横田さんのもぐもぐシーン イズ 最高 <うなぎうめー #いだてん #林遣都 — クッキー (@Cookie_dmbs) August 5, 2019 新井ちず:内田理央 あ、内田理央も好きっす! — てんまる先輩 (@hatigabooooon) August 7, 2019 栗林歌麻呂:金子大地 金子大地くん新人賞 — 3. 45 @受験につき低浮上 (@UsauSausA_Y) August 1, 2019 瀬川舞香:伊藤修子 6月末の香港にて、クリームあにきにスルリと逃げられる写真です。 — 伊藤 修子 (@ito_shuko) August 2, 2019 新井鉄平:児嶋一哉 映画『僕のワンダフル・ジャーニー』アンジャッシュ(児嶋一哉、渡部建)の愛犬が宣伝ワンバサダーに就任 #僕のワンダフル・ジャーニー #アンジャッシュ #児嶋一哉 ネネ #渡部建 マロン #ゼウス — 映画情報どっとこむ (@eigajoho) August 1, 2019 狸穴迅:沢村一樹 四つ葉のクローバー見つけて喜ぶ沢村一樹かなり可愛い、、すこ、、、 — まあちゃん.