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東京池袋で下半身痩せをしたいアラフィフ女性向けに美姿勢ブレスエクササイズレッスンでハードな運動をすることなく体型革命を叶える姿勢でスタイルアップレッスンをしています。 こんばんは、脳美スタイルアップインストラクター中野愉紀子です。 ちょっと長文になりましたのでご了承ください。 今日は用事があり、観光地で有名の小江戸川越に行ってまいりました。 用事だけ済ませてささっと帰ってきましたが、けっこうな人がいて観光地の活気が戻ってきた感ありましたね。 コロナなんて嘘みたい!だけどまだこれからもwithコロナは続くのですよね。 周りの雰囲気に流されずに行かねば!と身が引き締まりました。 でも観光地をもっと楽しみたかったな~ さて、あなたは首の後ろの骨がボコっと出っ張っていませんか? ちょうど頚椎と胸椎の境目あたりです。 原因は猫背。(隠れ猫背も) 猫背になると背中が丸まり、頭は前に下がります。 長年の猫背と頭の位置のアンバランスで人によっては首の後ろの骨が出っ張ってきてしまうのです。 首の後ろの骨が出っ張ったままだと、猫背はなかなか改善しずらいのです。 なぜなら頭の位置が定まらないからです。 何を隠そう私自身がそうでした。 頚椎のズレを繰り返していたのもあるかもしれませんね。 私の場合、クッションの上に頭を乗せて仰向けに寝るとギシギシ首から音がして骨が枕に当たり痛いときありましたね。 ほかには、背中がむくみやすい。 むくむと背中がふっくら盛り上がり、首と背中の境目に横線がつき二段になるんですよ。 背中につまりが生じるのですね。 すると、お肉もつきやすくなります。 いわゆるオバチャン背中にまっしぐらですよ。 背中だけでなく、顎の下もむくんで二重顎になりやすくなります。 一度、専門の整骨院でピンポイントで調整してもらったことがあります。 ものの数分で『入りましたよ~』の声。 すると、人生史上一番、背中が楽になりました。 いかに背骨にストレスを与えていたのかがわかりました。 鏡で見ると、首の後ろの骨の出っ張りは引っ込んで、盛り上がった背中も平らでスッキリ!
・レッスン内容・スケジュール
骨が出ていませんか? (ストレートネック・スマホ首)の改善方法をクイック解説 | 大津市【めぐりHyper整体】会員制慢性症状専門院 めぐり整体所を改め「めぐりHyper整体」となりました。曜日時間限定の会員制整体院です。 更新日: 2017/09/14 公開日: 2010/09/02 首の骨の付け根付近の骨が飛び出していませんか? 特に首の付け根から肩甲骨の骨のどれか1つが飛び出ていれば、前傾の歪みの可能性があります。 飛び出している骨は、椎骨の棘突起という部分です。 姿勢が正しければ目立ちませんが、前かがみの歪みなどがあると支点となる椎骨の棘突起がポコッと飛び出たようになります。その場合、頚椎の湾曲が小さくなり、ストレートネック(スマホ首)と言われる症状です。猫背の人に多く見られる症状です。 特徴としては、 「前かがみの姿勢での仕事をしている人」「長時間パソコンをしている人」「高い枕を使用して寝ている人」 に多く見られます。 どこかが痛いやコリがなければ良いですが、首周辺の歪みが様々な症状の原因となる可能性は多々ありますので注意が必要です。 まず、頭の重さはご存知でしょうか? 骨が出ていませんか?(ストレートネック・スマホ首)の改善方法をクイック解説 | 大津市【めぐりHyper整体】会員制慢性症状専門院. 成人で平均5~6kgと言われています。 姿勢が良ければ平均に頭部の重さを分散できるようになっていますが、姿勢が悪いと特定の部位に重さが集中してしまいます。それが日常的であれば、体の歪みや骨の変形に繋がるのです。 例えば、ボウリングのボールを頭部としてイメージして下さい。 ボールを下から支えれば重さはさほど感じませんが、腕を水平にしてボールを支えると長時間保つのは難しいですよね? 腕はその重さでプルプルと震えるくらいツライはずです。その状態が首で起こっているのです。 普段の生活では気になりませんが、その重さを全身で支えているのです。 それらが日々の生活習慣として続くと、首周辺の筋肉が緊張しコリになります。また、その状態が当たり前となるので、頚椎がまっすぐになるストレートネック(スマホ首)になるのです。 一度、自分の体や姿勢をセルフチェックしてみて下さい。 早期に発見できれば、改善するにも時間はかかりません。 歪みの矯正は勿論のこと、普段の姿勢や枕を使ったストレッチなども指導しています。 『私も骨が出ている』と思ったら、どうぞお気軽にご相談下さい。 ご予約・お問合せ 『ホームページを見て・・・。』とご連絡頂ければスムーズです!
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職種 (保有資格) あん摩マッサージ指圧師, 全837件中 481〜500件目を表示 柔道整復師 鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師 正社員 社会保険完備 交通費支給 ボーナス・賞与あり 寮完備 新卒歓迎 日曜休み 研修制度あり 勤務地 福岡県筑紫野市紫4-1-7 他 アクセス 西鉄天神大牟田線「紫」駅 徒歩8分 他 給与 正社員:月給20万~60万円 ※国家資格取得前の場合は15万円~ ※整体師としてご応募ください パート(治療助手):時給789円~ ※正社員、パートともに随時昇給あり アピールポイント 【福岡県筑紫野市】給与20~60万!社保完備・奨学金制度あり!経営・マーケ・集客までを習得しよう★ 柔道整復師 鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師 正社員 アルバイト 交通費支給 ボーナス・賞与あり 勤務地 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-1-1青葉台東急スクエアNorth3 3F アクセス 東急田園都市線「青葉台」駅 徒歩3分 給与 月給23万円 アピールポイント 【神奈川県横浜市】創業30年。歴史ある治療院!育成制度が充実しているので初心者も安心! あん摩マッサージ指圧師 正社員 交通費支給 研修制度あり 勤務地 広島県呉市焼山宮ヶ迫2-8-32 アクセス 広島県JR呉線「呉ポートピア」駅 車で11分 給与 月給23万円~35万円 アピールポイント 【広島県呉市】医療マッサージ★最高の治療は人間力から!施術ももちろん人間力も磨けます あん摩マッサージ指圧師 正社員 業務委託 アルバイト 社会保険完備 交通費支給 日曜休み 研修制度あり 勤務地 大阪市城東区鴫野西4-10-14 ショッピングフロアーステップ 1F アクセス JR片町線「鴫野」駅 徒歩7分大阪市営地下鉄今里筋線「鴫野」駅 徒歩7分JR大阪環状線「京橋」駅 徒歩11分 給与 正社員:月給20万円~40万円パート・アルバイト:時給1, 000~2, 000円 アピールポイント 【大阪府大阪市】車や原付の免許不要!社会保険完備、頑張りが給与に反映! あさひ整骨院 (大阪府大阪市)の求人 ― 柔整・ 鍼灸・マッサージ指圧師(施術者) 柔道整復師 鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師 正社員 住宅手当あり 週休2日制 勤務地 大阪府大阪市中央区南船場3-8-15 アクセス 大阪市営地下鉄「心斎橋」駅 徒歩5分 大阪市営地下鉄「本町」駅 徒歩7分 他 給与 月給19万円~ ※各種手当あり、昇給あり アピールポイント 【大阪府大阪市】個人の夢を全力で支援!支え合いながら患者様のお役に立てるよう皆で頑張ってます!