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「そろそろジムに通いたい!」と思っている女性は多いはず。しかし最近はさまざまな種類のジムがあり、いざ選ぶといってもその基準が難しい! 会社の近くか家の近くか？|Fitness com｜スポーツジムライフを楽しむサイト. そこで、大手総合型ジム〈ルネサンス〉のインストラクター・小林かをるさんを直撃。間違いのないジム選び、大事なポイントは4つありました。 ヨガをはじめとする専門ジムや非日常空間でトレーニングできる"暗闇"フィットネスと、近ごろはジムの多様化が進んでいます。ダイエットや体質改善など、通う目的はさまざまですが、自分にはどんなジムが向いているのだろう? と悩む女性も少なくありません。 その一人であるライター金城が、総合型フィットネスジム 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉 のインストラクター・小林かをるさんに 「ずばり、失敗しないジムの選び方」 を伺いました。 全国に店舗をかまえる〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉ですが、今回は〈ルネサンス国立24〉を訪れました。 小林かをるトレーナーはヨガや骨格リセットエクササイズの社内資格を持ち、さまざまなエクササイズを担当。 「ジムに通ったことがない女性の方は特に、"自分にはどんなトレーニングが向いているのか? "と悩む方が多いんです」 と小林さん。 選ぶときに失敗しないポイントを聞くと、 「立地、価格、営業時間、設備の順でチェックしていくのがおすすめ」 とのこと。項目別に、押さえておくべき注意点を聞いていきます! 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス亀戸〉のインストラクター・小林かをるさん。「ルネサンスでは入会時に3か月間の無料フィットネスサポートシステムが付いてきます。トレーナーとの無料カウンセリングのほか、筋肉・脂肪量の測定などで、まず自分の体を分析します」(小林さん) 結局、立地は自宅近くがベター 小林さん 多くの方が"職場または自宅の近く"で悩まれていると思います。土日に集中して頑張りたいのであれば、自宅近くが行きやすい。平日の仕事後に通いたい方は職場の近くが一般的。ですが、実際は通い始めると楽しくなって、 平日に加えて土日のどちらかに通うようになる方が大半 だったりします(笑)。それを考えると、自宅の近くがベター。帰りが遅くならないのもよい点だと思います。 金城 トレーニング後に電車に乗って帰るとなると、疲れますしね。 小林さん 通いやすさは継続にもつながります。最近は時短トレーニングの流行りからか、〈ルネサンス〉ではちょっとした隙間時間に来る方も多く、移動時間の短さは大きなメリットかなと。時短でトレーニングをしたいなら、 15分からのショートレッスンがあるジムを選ぶ のがいいと思います。自宅の近くならウェアのまま来られるので。 金城 続けられるか、という不安もあります。無理なく通いやすい頻度はありますか?
ワールドプラスジム POINT ここがポイント! ・24時間年中無休 ・全国の店舗を 相互利用可能 ・シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料 料金 月会費 5, 980円 入会金 5, 000円 事務手数料 3, 000円 特徴 ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。 店舗はオープン3か月以降であれば相互利用可能ですので、自宅と職場の近くどちらも通うといったこともできます。 シャワー室はもちろんのこと、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイントです。 会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。 24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。 フィットネスクラブ情報 設備 有酸素運動、マシン、フリーウエイト 営業時間 24時間(店舗により異なる) 休館日 年中無休 特典 シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用 2. JOY FIT24(ジョイフィット24) ・24時間365日営業! ・本格的なマシンをラインナップ! ・全国250店舗以上! ¥2, 000 登録事務手数料 ¥3, 000 店舗により異なる どこでもJOY対象店舗は全国どこでも相互利用可能で出張や転勤などが多い方でも安心です。 初心者無料サポート付きで、初めてのジム利用でもスムーズに始められます。 レディース専用エリアが用意された店舗もあるので、一人で女性が利用する場合でも気にせず利用できます。 特典 初回オリエンテーション、女性専用ルーム 3. エニタイムフィットネス ・世界全店利用可能! ・24時間年中無休! ジム通いの場所について、自宅近くと職場近くどちらがいいでしょうか？... - Yahoo!知恵袋. ・・独自のセキュリティシステム! 無料 セキュリティキー発行手数料 エニタイムフィットネスは、24時間年中無休で自由に好きな時間にマシンを使い放題なスポーツジムです。 スタジオやプールといった施設はありませんが、ジムマシーンを黙々と使用する人には月会費も抑えられて自分の生活サイクルに合わせて通うことができます。 入会後31日経過すると他の店舗も利用できるようになるので便利です。 特典 シャワールーム完備、万全のセキュリティシステム、水素水サーバー(店舗による) 当サイトに掲載内容について万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。万一、本サイトの提供情報の内容に誤り等があった場合でも、当サイトを利用することで被った損害について、当社は一切の責任を負いません。また、おすすめやランキングについてWEBアンケート調査(2020年4月実施)による結果であり、特定の会社やサービス、店舗について推薦したり効果を保証するものではありません。
小林さん まずは 通えそうな頻度や時間帯を軸に選びましょう 。多くのジムでは全時間、全日程を回数制限なく使えるプランがベーシックなんですが、たとえば〈ルネサンス〉の場合には、月に4回利用できる「月4会員」、夜(20:30〜23:00)のみ利用の「ナイト会員」、24時間利用可能な「フルタイム会員」などのプランがあります。無理なく通えるものが一つはあるはずです。 24時間プランが良いとは限らない 金城 プラン選びでありがちな失敗はありますか? 小林さん 営業時間が長ければ長いほどいいと感じる方が多いかもしれませんが、 24時間の利用プランを選ぶと「あと1時間後でも行けるし」と余裕が生まれて、リズムが乱れがち なんです。 金城 まさに、いつでも通えるフルタイムのプランがいいかな、と思っていたところでした! 小林さん ライフスタイルに合わせてある程度の時間を決めた方が、生活も規則正しいものになると思います。 お風呂の有無はしっかりチェック 金城 設備で見ておくべきところはどこでしょう? 小林さん コンスタントに通うことを考えると、 重要なのがお風呂の有無 ですね。たくさん運動をした後に家でお風呂に入るのは、意外と疲れるんですよ。ジムですべて済ませてしまえば、帰って寝るだけですし。 〈ルネサンス 国立24〉には露天風呂も。自宅では体験できない開放感です! 金城 ライフスタイルにジム通いを組み込むとなると、確かに大事かも! 小林さん 通ううちに、自分でも気がついていなかったライフスタイルが見えてくることもあります。その日の気分で、今日はお風呂でリラックスして帰ろう、という使い方もありですね。お風呂だけ入りに来る方もいらっしゃいますよ! 金城 え!? お風呂だけ入りに? ほかに、「上手な使い方をしているな」というお客さんはいますか? 小林さん 平日にお仕事をされている女性の方で、毎日来ていらっしゃる方もいます。ジムやスタジオレッスン、プールなど、1週間を通していろいろなことをされていて。ヨガの日は専用ウェア、筋トレの日は動きやすいラフなスタイルと、 トレーニングとともにファッションも楽しんでいらっしゃるのがいいなと 。 金城 そんな楽しみは女性ならではかもしれませんね! 「〈ルネサンス 国立24〉には、女性専用のアロマが香るミストサウナ『ヒーリングルーム』もありますよ」(小林さん) 小林さん 一人で入会した方でも、ジム内でお友達を作って終わった後に食事に行かれたりとか、輪が広がっているのも楽しそうですよ。ふらっと来て、知り合いがいるとほっとすると思います。 Wi-Fi完備のラウンジスペースでは、お弁当を食べたりレッスンの合間に仕事をする人も。 迷ったらチャートでジムを選んでみよう 最後に「どうしても選べない!
皆様のダイエット・身体づくりを応援させてください! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 吉祥寺のパーソナルトレーニングジム エイチベース 無料カウンセリング・体験受付中!こちらをクリック↓↓ 【無料カウンセリング予約】 Hot Pepper Beautyでも掲載中!↓↓ 【Hot Pepper Beautyページ】 Follow me!
目次: ■ブラッシングの効果 ■要注意!こんなブラッシングは逆効果 ■正しいブラッシングの仕方とは?
著者情報 父親が犬のブリーダーをしていたこともあり子どもの頃から犬に囲まれた生活を送る。 現在は趣味の動物園・水族館めぐりから得た知識をもとに幅広く動物に関する記事の執筆をおこなっている。 得意な生物は、犬・猫・海洋生物・エキゾチックアニマル。
上記の他にはアンダーコートブラシ、抜け毛ブラシなどと呼ばれるブラシがあります。ファーミネーターなどが有名ですね。普通のブラッシングと違い、不要な毛だけを取り除くことができるとされていますが、これらは驚く程毛が抜けるので、ついやり過ぎて禿げてしまう猫もいるようです。このようなアンダーコートブラシには賛否両論があるので、愛猫の毛質などをしっかり理解し、飼い主さんの判断で使用しましょう。 猫のブラッシングおすすめ商品①BYBO 豚毛スリッカーブラシ 高級猪毛ブラシ 豚毛スリッカーブラシ 2, 280円(税込) 商品情報 ヘアブラシ同様猪毛で作成したペット用ブラシ 天然木と豚毛で作られたブラシです。抜け毛を取り除いた後の艶出しや、マッサージに利用するのもいいですね。 猫のブラッシングおすすめ商品②ドーイチ ニュートリリス猫ローション ドーイチ ニュートリリス猫ローション250ml 2, 592円(税込) ・ノン・オイリー&静電気防止タイプ! ・シャンプー後でも毎日の使用でも!