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解説 医師・料理研究家 河埜玲子 2020/10/27 ぬか床作りは〝子育て〟に似ています。 ぬか床を育てていく中で思わぬ事態が起こっても、慌てず、焦らず、あきらめないで対処すれば、必ずもとの元気な状態に戻ります。 本記事は、ぬか床ビギナーが直面しやすいトラブルをQ&A形式でまとめた第3弾です。 ↓「ぬか床って何?」と、いう人はこちらをチェック↓ ↓「ぬか床の栄養」に関してはこちらをチェック↓ 解説:医師・料理研究家 河埜玲子 目次 ぬか床から変なにおいがするときは? 旅行でしばらく留守にするときは? 真夏にぬか床を保管するには?
ホーム 香のもの ぬか漬け・ぬか床 2020年6月1日 2021年7月7日 ぬか床には、白い膜が張ることがあります。 白い膜の正体は"産膜酵母"であり、その名の通り膜を張るように増える酵母菌の一種です。基本的にはぬか床にとっての善玉菌に分類される微生物ではありますが、増えすぎるとシンナー臭や腐敗の原因になることもあります。 産膜酵母は、適切な手入れによってコントロールすることが可能です。 産膜酵母の特徴は? 産膜酵母は、空気を好む微生物です。 そのため、ぬか床の表面に白い膜を張るように増えていきます。他の酵母菌と同じように空気がなければ生育が制限されることになりますので、天地返しの頻度を増やすことによりある程度はコントロールすることができます。 産膜酵母は、ぬか床に芳醇な香りを付加します。 ぬか床に生育する産膜酵母の多くは、ピキア・アノマラ(Pichia anomala)と呼ばれる酢酸エチル産生菌です。酢酸エチルは微量であればパイナップルのような果実臭の原因となり、多量になるとシンナー臭の原因になります。 そのため、産膜酵母は減らし過ぎても増やし過ぎても良くありません。 MEMO 酵母菌全般には、「空気のある環境では増える」「空気のない環境ではアルコールを生成する」という特徴があります。そのため、天地返しによって空気を遮断することにより増えすぎた酵母菌を減らすことができます。一時的にアルコール臭がきつくなる可能性もありますが、微生物のバランスをとるためには必要な作業です。 産膜酵母に対する手入れは? 産膜酵母は、手入れによって調節します。 基本的に、産膜酵母は「乳酸を消費して増える(またはアルコールを生成する)微生物」です。そのため、産膜酵母が目立つということは乳酸菌が増えてぬか床の熟成が進んでいる証拠にもなります。 よって、増えすぎは良くありませんが減らしすぎも良くありません。 手入れ 効果 天地返し 空気を遮断します 足しぬか 乳酸(エサ)を減らします 塩を足す 生育を鈍化させます 冷蔵庫管理 生育を鈍化させます ぬか床の微生物は、暖かいと活発になります。 そのため、夏には天地返しや足しぬかの頻度が高くなりますし、塩分濃度を高くして管理しなければ異常発酵してしまうリスクも高まります。手間をかけるのが苦痛になるようであれば、盛夏だけでも冷蔵庫管理に切り替えることをおすすめします。 冷蔵庫管理であれば、塩分濃度を高くする必要もありません。 【まとめ】ぬか床の白い膜の正体は?
ぬかを放置した結果、 出てくる状態から、 判断をすることができますよ。 *表面に白いモノ これは白カビか?
ちょっと待ってよ。 きのこ類って、 生で食べたら、 ダメなんじゃなかった? 10年位前、 TV番組 「世界一受けたい授業」 で、 紹介されていましたが、 生で大丈夫という内容でしたが… しかし… 干し椎茸の糠漬けは… そのまま食べると とても塩辛いです。 なので私は、 糠を落としたら、 適当な大きさに刻んで、 お味噌汁や野菜炒めの具に 使っています。 漬けた椎茸は、 調理 することを、 おススメします! 40代主婦 糠漬け歴10年 経験談!糠床のお手入れの基本とは 最後に… 基本に立ち返って、 ここで、改めて、 「糠床のお手入れ」 おさらいしましょう♪ 最初にやる【捨て漬け】 乳酸菌が育つまで、 くず野菜を、漬け始めに漬けて、 漬け上がったら取り出して、 また、新しくくず野菜を漬ける… これを何度か繰り返して、 漬けあがった野菜を 食べてみて、 美味しくなってきたら、 捨て漬けはおしまい。 ぬか床の捨て漬けにつかう野菜は? 料理で使わない へたや芯・根っこの部分や、 キャベツや白菜の 1番外側の葉っぱなど… でも、 捨て漬けだからといって、 傷んだものは タブー ! 漬けると美味しい野菜を 漬けて、 食べてみましょう♪ *糠床の表面がびっしり白いモノで覆われていたら? 腐らせた~!と思ってしまいますね。 私もそうでした。 でも大丈夫♪ 腐ったんではないんです。 「産膜酵母」 という 酵母菌の仕業で、 空気が嫌いな乳酸菌は、 表面に産膜酵母があると、 元気に増えることが できるんですよ~(^^)/ でも、 安心してそのまんまではダメ! 混ぜる回数を増やして、 腐敗するのを防ぎましょう。 *酸っぱい臭い・味 臭いや味が、 酸っぱくなり過ぎたら? ぬかまる、病院へ行く。｜パパライフブログ. また腐らせた?って 思ってしまいますが… それは腸内環境を活性化し、 美容と健康によい乳酸菌の香り♪ 酸っぱくなり過ぎは注意! 乳酸菌は空気が苦手だから、 表面に「産膜酵母」ができると、 よく増えるんですが、 「産膜酵母」やほかの菌が、 増えすぎると、 働きが鈍くなって、 糠床が臭くなってきます。 空気が苦手だけど、 混ぜないと腐ってしまう… っていうのが乳酸菌なんです。 なので、 すっぱい臭いが強くなったら、 混ぜる回数 を増やして、 底からひっくり返すように、 よ~く可愛がって あげてくださいね♪ *ぬか床は靴下の臭い… 私は体験したことが ありませんが、 思わず、 鼻をつまんでしまうような、 きっつ~い臭いを 発することもあります。 これは、 「酪酸菌」 の仕業!