歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
といっても何をどうすればいいか全然わからなかった私は、効率よく下半身の筋力をUPさせたいとマンツーマンで教えてもらえる パーソナルジム に通い出すことに。これが結構よかった! 私の妊活のことや体重のこと、文字通りパーソナルなアレコレをトレーナーさんに相談すると、日々の食事のアドバイスなどを細かく指導してくださったのです。 行くたびにやるスクワット30回は本当にしんどかったけれど、集団のなかではうまいことサボってしまう私の性格上、誤魔化すことができない1対1のトレーニングは割と自分にマッチしました。 あともうひとつ、私に合っていたのが ホットヨガ 。 暖かい溶岩石のうえで、いろんなヨガポーズをしていると体が温まるし、体幹も鍛えられました。何より「 たっぷり汗をかいた後、スグに食事をとると、体がグングン栄養を吸収するからウエイトを増やしたいときにはおすすめですよ 」というインストラクターのお姉さんのアドバイスが私のニーズとマッチしていました。 また、ヨガスタジオで出来たマッチョな女友達と、トレーニングのあとにお茶しに出掛けるのがとっても楽しかった。 体を動かすって気持ちいい! 34歳にしてようやくスポーツに目覚めた私。オシャレなトレーニングウエアをそろえて、仕事用バッグのなかにプロテインドリンクを忍ばせながら、「休日は、ジムで体を動かしています」と、目を輝かせる日がくるなんて思ってもいませんでした。 そして極めつけは、ジムでも使われている、 全身のパーツごとの骨格筋率を計測できる体組成計 を買ったことです。 暇さえあれば連動しているスマホのアプリを見て、右肩上がりに増えていく自分の筋肉にウキウキしたり…。人って、何歳からでも変われるものですね(笑)。 結局3ヶ月で体重は 2キロ しか増えなかったけれど、冬も手足の冷えに悩まされることなく、ホクホクしながら妊活を継続。しかし、 妊娠には至らず 。 夫と「キリよく年が明けた2021年からまた病院へいこうか~」なんて呑気に話しながら、お休み期間の3ヶ月をちょっぴり延長することにしたんですが…、そう、勘がいい方はもうお分かりですよね。年明けから新型コロナウイルスが大流行。私の不妊治療はコロナ禍で、さらに翻弄されていくのであります。 これまでの記事▶︎ 不妊治療体験レポ TOP画像/(c) クロサワキコ 34歳・主婦ライター。妊活歴3年目。男性不妊の治療や人工授精に体外受精、ステップアップを重ねていくなかで感じた不妊治療のリアルな本音を発信しています。
!と願っています。 投稿ナビゲーション
こんばんは♪ 今回は人工授精(AIH)1回目の振り返りをしておこうと思います。 妊娠検査薬の結果、基礎体温表 を載せますので、 閲覧にはご注意ください。 ちなみに私の通っているクリニックは血液検査、尿検査はほとんどしないし、 聞かないと卵胞サイズや子宮内膜の厚さなどを教えてくれないことも多いので、この頃はあまり細かい数値を記録できていません(>_<) 【D7〜】 ・クロミッド3日間、プレドニン10日間の服用開始 ・途中で一度、卵胞の大きさチェック →フォリルモンP肩注射 一般的には生理から排卵まで 14日 ですが、私はめっちゃ長い!(笑)この頃は薬使っても長い! 【D21】 AIH施行日 ・精子の状態はgood! 精液量は4mLで、顕微鏡下では元気な精子がたくさん泳いでおり、先生が喜んでいました(笑) ・内診 卵胞は右側のみ育っており、今回双子の可能性はなくなったねと言われる。 卵胞サイズは26mmと巨大! !内膜の厚さも十分とのこと。 ・hcg肩注射→排卵促進 ・AIH施行 精液調整後の精子の様子を顕微鏡で確認。 すごい数だなぁと先生大笑い。 普通に見たらなんでこれでAIHするの?っていうほどの数らしい。 …フーナーテストの結果は一体なんだったのだ? (笑) 初めてのAIHは緊張したものの、あっという間に終了。 【D24】排卵確認&黄体ホルモン注射 ・排卵確認 卵胞はしっかり割れており、内膜の厚さは十分。 おそらく人工授精日の夜に排卵したとのこと。 一発で妊娠してね〜と言われ、テンションが上がる(笑) ・黄体ホルモン腰注射 初めて黄体ホルモンを腰に注射! 肩とかお尻に注射することは知ってたけど、腰は初めて聞いたので少しびっくり( ゚д゚) プロゲデポー は油性なので腰に注射するらしい。 奥の部屋に行き、座った状態で左腰に打ってもらう。 注射自体はこの日はそこまで痛くなかったけれど、クリニックを出てからめちゃくちゃお尻が痛くなってきてびっくりする。 腰じゃなくてお尻が痛いのはなぜー(´・ω・) 特に階段登る時がきつくて、帰りの電車は座って帰りました。 結局、1〜2日は痛みが続いたかも? 【D29】黄体ホルモン注射 ・hcg肩注射 この日はバルトリン腺が腫れて激痛だったので、内診後にhcg肩注射。 【D33】フライング検査 ※こちら本当の陽性ではありません。 高温期12日目 にあたるので、 そろそろフライング検査したら結果出るんじゃ…?