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職場の悩み 仕事って結局のところ、一般職の仕事がまるでできなくても、世渡り上手が一番出世しますよね。 職場の悩み 風俗も含めると世の中の既婚男性の何割くらいが浮気を経験していると思いますか? 家族関係の悩み 容姿が悪すぎて結婚出来ないし、出来るという期待感すら持てない人は、何を生きがいにしますか?守るべきものもないんだからな。 恋愛相談、人間関係の悩み 女性は30歳になると結婚相手を見つけるのが難しくなる、付き合いたいと思う男性はみんな既婚者だと言います。 でも30歳は20代後半の歳下男性にモテモテと言う人もいます。 30歳は結婚相手を見つけるのが難しいのか、モテモテなのかどちらなのですか。 恋愛相談、人間関係の悩み 会社の同僚に 「ねー、仕事楽しい?」 と聞かれて、 「さあ〜どうでしょうねー」 と答えたところ気に入らなかったらしく 「もう一度聞くよ、仕事楽しい?」 と聞かれました。本心を答えたくなかったので、「さぁ〜どうなんでしょう」と答えました。「逆に〇〇さんは仕事楽しい?」 と聞いたところ 私は全然楽しくないよー と言われました。 何を聞きたかったのでしょう?私がパワハラを受けているのを見て、辞めるかどうか確かめたかったのかな?と想像しましたが、合ってますでしょうか。 職場の悩み 外で働いてる人が 専業主婦 感覚で 仕事してたら 困りますか? 職場の悩み 友人の恋愛についてです。 女子高校生です。 私はよく友人の恋愛相談に乗っています。 私はクラスで特別目立つ訳じゃないのですが、何故かクラスの3分の1くらいの相談に乗っていて、それぞれの好きな人を知っています。 私自身恋愛経験が全くと言っていいほどなく、まともなアドバイスが出来ないので、せめて真剣にみんなの話を聞いて精一杯のことはしたいと思っていました。 しかし、たくさんの人の相談に乗ることで三角関係なのを知ってしまったり、友人の好きな人には別に好きな人がいるのですが、それを教えてあげることも出来ないし、友人の好きな人の恋愛相談も乗っているなどの最悪な状況も出来てしまい、立場的に辛いです。 もう恋愛相談は乗らないって決めたのですが、いざ相談されると聞いてしまいます。 情けないと自分でも思いますが、失恋による友人達のやり場のない思いの矛先がいつか自分に向いてしまうのではないかと怖くなります。 私はどうしたらいいのでしょうか。 八方美人になってしまっている自分が嫌です。 友人関係の悩み 自信って根拠が必要ですか?
2020-02-24 未来波動 「自信がない・・・」 これ、多くの人に共通する悩みかもしれません。 自信がないと、何をやろうとしても躊躇してしまう 自信がないと、いつもビクビク萎縮してしまう 自信がないと、人が怖い。職場が楽しくない 実際に僕も自信を失くしていた時期がありました。自信がないと、ことごとくうまくいきませんよね。 「根拠のない自信を持て!」と言われても、ちょっと無理。 でも、大丈夫です。誰でも確実に自信をつける方法があります。 それは・・・ 『自分との約束を果たす』 それだけで、あなたは自信を取り戻すことができます。 実際に僕は、 『自分ならできる!』『失敗しても大丈夫!』そんな想いで暮らせるようになりました。 自信さえつければ、あなたのオーラが変わりますよ。自信を持って生きると気持ちがいいですよね。 自信とは? 自信とは何でしょうか? 根拠のない自信ってうざくないですか？ - 何でも偉そうに知ったかして話してくる... - Yahoo!知恵袋. 読んで字のごとく、自分を信じること、ですよね。 じゃあ、自分の何を信じることなのでしょうか? それは、自分の可能性、能力、価値・・・ つまり・・・ 仕事、お金、恋愛、才能、趣味、コミュニケーション、人づきあい、夢の実現・・・ それらに対して、 「自分ならできると思える感覚」 です。 これを、『自己効力感』といいます。 自分ならできる氣がする 自分ならここまではいけるはず 自分なら大丈夫 こんな感覚になれること。そう思い込めることです。 自信をつけるために根拠を創ればいい そこでよく言われるのが、これ。 「根拠のない自信を持て!」 でも・・・ あなたはこう言いたくなるはずです。 「それができたら苦労しないよ」 確かに世の中には、根拠のない自信を持っている人もいます。「私は、できる」そう何度も言い聞かせて、根拠のない自信を創り出す。 だけど、 ほとんどの人は、根拠がない自信を持つことは現実的ではありません。 実際、根拠のない自信を持っている人ってあなたの周りに何人いますか?ほとんどいないのではないでしょうか? 「根拠のない自信は持てない。持てないものは、持てない」 今のあなたは、そう感じているかもしれません。 だったら、どうする? そうです。 根拠を創ればいいのです。 根拠のない自信を持とうと頑張るのは、もう一旦諦める。 それよりも、 「自分ならできる!」そう思える根拠をせっせと創った方がいい。 そう思いませんか? ある女流棋士のお話・・・ 将棋の対局においては、すさまじいほどの集中力と、一瞬の閃きがせめぎ合う世界。 棋士たちは、何十手先まで読んで、これぞという一手を差します。そこで、迷いが生じるといけない。ところが、この女性棋士は、最終的には迷わないと言います。 なぜか?
最終的には目標を達成できる!! という意味です。 「できる! !」と思い込むことと、 現時点で能力があるかは別問題なんですね。 というか、 「できる! !」と思い込むことで、 チャレンジするようになり、 後から実力を身につけることができるのです。 当然、必要な努力や訓練はあります。 やりたくないけどやらなければならないことはあります。 例えば、 私はプロの野球選手になれる!! 根拠のない自信はうざいもの？根拠のない自信の良し悪しを臨床心理士が解説 | 心のオンライン相談ならReme（リミー）. と思うとします。 そのあとに、 ・練習は週一回30分だけ ・素振りは退屈だからやらない ・ランニングで体力をつけるのも嫌だ などと言っていたらプロの野球選手になれるわけがありません。 にも関わらず、 「俺はプロの野球選手になる男だ!」 と言っていたら ただの痛い人 です。 「根拠のない自信」と 「現実的な努力」がセットになっていないと、 ただプライドが高く傲慢な人になってしまいかねません。 「根拠の ない 自信」とは、言い換えれば 「勇気」 です。 最初の踏み出すきっかけとして 「根拠の ない 自信」を持つことは役立ちますが、 それ以上は必要ありません。 確かに「根拠の ない 自信」は大切ですが、 それよりももっと大切なことは あるがままの現実を直視し、 小さな努力をし続けられる能力 です。 根拠の ない 自信はほどほどにし、 それよりも現実的な努力を大切になさって下さいね。 まとめ いかがだったでしょうか? 今回は、 ・根拠のある自信は「過去」を基にしている ・根拠のない自信は「未来」を基にしている ・「根拠のある自信」と「根拠のない自信」はお互いに影響を与えあっている ・「できる! !」で「根拠のない自信」を高められる ・「できない」で「根拠のない自信」をなくなる ・根拠のない自信だけあって具体的な努力をしなければ、プライドの高い残念な人になってしまう このようなことをお伝えさせていただきました。 根拠の ある 自信で足元を固めつつ、 根拠の ない 自信で上をみて背伸びする というイメージを持っていただくとバランスが取れますので、 ぜひ参考になさってくださいね。 最後までお読みいただきありがとうございます。
あなたは「根拠のない自信を持っている人」と聞いてどう感じますか?ちょっとうざいイメージや積極的でやり手なイメージなどがありますが、実は「根拠のない自信」は最強の成功法とも言えるのです。この記事では、「根拠のない自信」の心理や身につける方法などを解説します。 根拠のない自信はある意味最強 「自信」には「根拠のある自信」と「根拠のない自信」の2通りがあります。 自分の成功体験が基になっている自信が「根拠のある自信」ですが、過去の成功体験が基になっているため、ずっと続くとは限らないのです。 例えば、「あの資格は取れたから次の資格も取れるだろう」という根拠のある自信は、次の資格が取れなかった場合、とても揺らいでしまうことでしょう。 根拠のない自信は、一つの成功体験が基になっているのではなく、自分自身への絶対的な強い信頼と安心の心理が基になっています。 ですから、失敗したとしても自分への自信が揺らぐことはなく、何回でも立ち上がることができるので、ある意味最強だと言えるのです。 根拠のない自信を持つ人の心理とは?
自信を持つことが役立つ場合を考えてみました。 行動できない場合 自信を持てない人の中には行動に移せない人が多くいます。 能力が無くて自信がないからと行動に移せない状態では何も始められません。 決断や行動が必要な場合には、根拠のない自信を使う事で自分を騙すことが役立つかも しれません。 行動と能力は関係ないと考えるべき 行動できない時には根拠がなくても自信をもって行動に移すべきですが、本来は行動に能力は関係ありません。 能力がある人や自信のある人が行動して成功するのではありません。 "行動したから能力が付き成功をする" といった考え方に頭をリセットしましょう。 自信がなさ過ぎるのも良くない 根拠のない自信を持っても無意味なのは紹介してきた通りですが、あくまで自分の能力に見合った自信は必要です。 不安症すぎて自信がなさ過ぎるのも良い状態ではありません。 必要以上の自信は無駄ですが、自分が残した成果や行動は客観的に評価する事も大切 です。 根拠のない自信は百害あって一利なし! 根拠のない自信を持っても、幸福を引き寄せるどころか客観的な視点を失い他人からは嫌われます。 宗教やスピリチュアルで取り組むなら良いかもですが、研究のデータや人間の脳を正しく生かすなら、不必要な自信は無駄でしかありません。 成功した人に自信がある人が多いと感じるのは、能力や行動があったからです。 自信は根拠があってこそ意味がある! 自分に対する物足りなさや客観性こそ、成功や幸せを引き寄せる要素 です。 世間で広まっている"根拠のない意見"に惑わされる事なく、正しく自信を付けましょう。
「根拠のない自信」の本当の意味を解説します 自信が持てなくて困っています。 それで、自信について調べていたら 「根拠のない自信」が大切だと知りました。 しかし、いまいち「根拠のない自信」の意味がわかりません。 教えてください! 今回はこのような疑問にお答えします。 ・根拠のない自信の意味が分かる ・根拠のない自信のつけ方が分かる ・根拠のない自信のリスクが分かる ・明るく前向きに生きることができるようになる このようなメリットがありますのでぜひ最後までお読みください。 ①「根拠のない自信」の意味 「 根拠の ない 自信 」の意味は 「 根拠の ある 自信 」と比較することで理解できます。 根拠のある自信 「根拠の ある 自信」とは 過去の経験や実績に基づいた自信 です。 また、そもそも 自信とは自分の能力に対する「自己評価」です。 つまり、「 根拠の ある 自信 」とは 「 過去の経験を基にした自己評価 」となるんですね。 例えば、 ・偏差値の高い大学に入れたから自分は勉強ができる ・営業成績がトップだったからこれからもトップでい続けられるだろう ・自分の力だけで稼いだことがあるからこれからも稼げるだろう このような感覚です。 このように、過去の成功体験を基にした自信が「根拠のある自信」です。 根拠のない自信 それに対し「根拠のない自信」の意味は、 過去の経験や体験に基づいていない自信 です。 やったことはないけど、自分ならできそうだ! という自己評価です。 「根拠の ある 自信」は 過去 の自分への信頼がベースなのに対し、 「根拠の ない 自信」は 未来 の自分への信頼がベースになっているんですね。 「根拠のない自信」は能力を伸ばすために必要な能力。 もし、「根拠のない自信」が全くないとこのようになります。 今まで彼女ができたことないからこれからも無理 起業なんてしたことないから無理 転職なんてしたことないから無理 このように「根拠のない自信」がなく 未来の自分を信じることができなければ、 自分で自分の可能性を狭めてしまうんですね。 なので、最初の一歩を踏み出すためには 「前向きな勘違い」 も大切なのです。 「根拠のない自信」は言い換えれば、 「 勇気 」 です。 最初の一歩を踏み出して、 その後から能力を身につければいいのです。 「自信が先で、能力や結果は後」 という考え方をすることで あなたは人生をどこまでも切り開くことができるのです。 ②「根拠のない自信」のつけ方 では、どうすれば 「根拠の ない 自信」をつけることができるでしょうか?
できれば2番で気付いていただきたいです。歯周炎になり失われてしまった骨は、完全には治りにくいからです。 ――昔のコマーシャルで「リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか?」というのがありましたが。 それが2以降の段階です。 ――種の菌だということですが、これは人から人にうつるのでしょうか? 歯周病菌は元々、口の中にいる菌です。例えばキスをするとうつるという話もありますが、うつっても口の中に定着して悪さをしなければいい。ところが多くの人は、そこで悪さをするすみかを提供してしまうのです。それが先ほどのプラークです。 虫歯菌と歯周病菌の違い ――虫歯菌と歯周病菌は、そもそもどう違うのでしょうか? ウイルス＆細菌を撃退！「口内フローラ」新健康術ＳＰ - NHK ガッテン！. 図3 虫歯菌と歯周病菌(BS日テレ「深層NEWS」より) ミュータンス菌と呼ばれる虫歯菌は、赤ちゃんの頃にお母さんからうつります。ところが歯周病菌は産道感染といって、生まれる時にもらってしまう可能性が高い。虫歯菌がうつることの予防は可能ですが、歯周病菌を完全になくすのは難しいと思います。 ――虫歯にならない人は歯周病にもならない、というのは間違いなのですね? 虫歯になりやすい人、なりにくい人。歯周病になりやすい人、なりにくい人がいて、あくまでその人の菌に対する感受性の問題となります。菌同士で張り合っているわけではありません。 様々な病気に関係 ――歯周病と関係する病気には、どのようなものがあるのですか? 図4 BS日テレ「深層NEWS」より 歯周病の場所には菌が増え、炎症物質もたまり、それらが全身に散らばります。例えば血管にたどり着くと動脈硬化を引き起こし、心臓なら狭心症や心筋梗塞、脳なら脳梗塞につながります。また炎症物質が全身に散らばると、早産や低体重児出産など、出産の時期や子宮の収縮時期を早めてしまうこともわかっています。糖尿病との関わりも指摘されています。 かなり昔、心臓外科医の先生が心臓の手術をしたところ、心臓の血管内から歯周病菌が見つかったこともあります。「もうちょっと歯医者さん頑張ってよ」というお話でした。口にいるはずの歯周病菌が心臓で見つかった、血液を通して流れていったということの証明の一端ですね。 大事なのは、治療をせずに歯周病が持続することが危険だという点です。菌を放っておくと、常に菌が体中を巡るようになり、非常に危険です。 認知症も引き起こす ――認知症が関係あるというのはショッキングです。 認知症は歯の本数と関係があり、歯周病が直接影響するというわけではありませんが、歯を失いやすい点で重要です。実はほとんどの歯を失ったのに入れ歯をしていない人は、歯が20本以上ある人より、1.9倍も認知症の割合が高いとされているのです。 図5 BS日テレ「深層NEWS」より ――歯があるかないかが、認知症と関係があるのですか?
40歳以上の日本人の8割がかかっていると言われる歯周病は、糖尿病や動脈硬化から、脳梗塞、認知症などの原因にもつながる病気だ。BS日テレ「深層NEWS」では、歯周病の最新ケアや予防法などについて、日本歯科大学生命歯学部教授の沼部幸博さん、同大附属病院臨床教授の倉治ななえさんに聞いた。(構成 読売新聞専門委員・松井正) ――日本では実に40歳以上の8割が歯周病だそうですが、そもそも自覚症状はないのでしょうか? 沼部 最初のサインに気付かないと、知らず知らずのうちに進むのが歯周病。特に、初期では歯茎が痛くなったりしないので、歯医者に行って見つかった時には、かなり進んでいるというのが恐ろしいところです。 図1 健康な歯と歯周病の歯の比較(BS日テレ「深層NEWS」より) ――そもそもどんな病気なのでしょうか? 健康な状態だと歯茎はピンク色で、歯と歯茎の境目が引き締まっています。だいたい0.5~2ミリぐらいの溝の深さですが、歯周病になるとこの境目に汚れがたまり、歯茎が腫れてきます。この汚れを「プラーク」と呼び、硬くなると歯石になります。 図2 BS日テレ「深層NEWS」より このプラークが歯周病を進行させ、図の2番目までを歯肉炎と呼び、それよりひどくなると歯周炎と呼ばれる段階になります。3、4、5と進むに従って、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の境目が深くなります。さらに、歯を支える骨やその他の組織が壊れると、最後に6のように抜けてしまいます。これが歯周病の最後です。 ――原因は何なのでしょうか? プラークは病原菌の塊です。元々は虫歯菌が砂糖を使ってネバネバしたものを作り、その中に虫歯菌と歯周病菌が一緒にすむようになります。それが歯茎に入り込もうとすると、我々の体はそれを防ごうとして戦いが起こり、炎症が起きます。歯茎が腫れたり赤くなったりします。 ――歯医者に行くと、よく「ポケットを測ってみましょう」と言われますが、まさにこれを計っているわけですね? 倉治 このポケットの深さを測る検査です。予防のため健康なうちから通う方は、その溝も浅いのですが、重症になってくると深くなり、3や4の段階で来られる方もいます。できるだけ早い段階で来ていただきたいですね。 自覚なしに進む症状 ――図の何番ぐらいから、歯周病の自覚が出るのでしょうか? 日本臨床歯周病学会 | 歯周病が全身に及ぼす影響. 実は2の段階から症状はあるのですが、気付かない、もしくは放っておいてしまう。そして3になると歯が少しずつ揺れ始め、「何かおかしいぞ」と思う。4や5になると「これは大変だ」となります。 ――結果的に歯を失う怖い病気ですが、どの段階でなら治るのでしょうか?
アーカイブ アーカイブ カテゴリー カテゴリー ブログ「歯周病で心筋梗塞? ?」 2019年10月15日 沼津駅南口の増山歯科医院でございます。 本日は、歯周病(歯槽膿漏)のお話です。 みなさん、「お口の病気である歯周病が、身体の病気に関係する」という話は耳にした事が ありますか? ためしてガッテンでもやっておりましたが、特に関連性が高いと考えられている病気について、進行した歯周病がどのように関わっているかを説明いたします。 ◉脳梗塞や心筋梗塞を起こす?? 脳梗塞のリスクは2.8倍!? 放置すると恐ろしい「歯周病」の細菌 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン. 歯周病が進行すると、腫れて出血した歯ぐきから歯周病菌が体内に侵入します。血流に乗った歯周病菌は、 血管の内壁に入り混み、死滅後におかゆの様なかたまりとなります。するとコレステロールが血管に 沈着して動脈硬化を起こすように、かたまりとなった歯周病菌が血管を狭くし、血流を阻害するのです。 これが脳の血管で起これば脳梗塞、心臓の弁で起これば心筋梗塞を引き起こしかねません。 さらに、歯周病と関連性のある全身疾患は ・糖尿病・骨粗しょう症・心内膜炎・メタボリックシンドローム・インフルエンザ(感染しやすくなる)・誤嚥性肺炎・悪性腫瘍(ガン)・認知症・関節リウマチ・早期低体重児出産・エイズ(HIVを活性化させエイズ発症に繋がる可能性)・バージャー病・動脈硬化症・・・と沢山あります。 「歯ぐきから血が出る」という方は、できるだけ早く歯科医院に受診しましょう。 予防できます!! 今は、異常が無いと感じていても油断は禁物です。4〜6ヶ月に1回はメンテナンスを受けましょう。
2016年11月30日(水)午後7時30分 2016年12月6日(火)午前0時10分 「フローラ」というと、まず「腸内フローラ」を連想する人が多いと思いますが、 お口の中の細菌「口内フローラ」も健康にはとても重要です。最近の研究から、 「善玉菌と悪玉菌のバランス」が大切だということが分かってきました! 今回のお役立ち情報 01 善玉と悪玉のバランスが大事! 口内フローラの割合は、善玉菌9割、悪玉菌1割ていどが理想的なバランスと言われています。 「でももし悪玉菌が増えても、虫歯や歯周病になるだけでは?」と思ったらとんでもない!最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、 歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こす可能性があることです。心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどなど・・・メカニズムは詳しくは分かっていませんが、これらの病気に大きく関与していることが分かってきたのです。 何よりも大切なことは、歯ぐきの血管から歯周病菌を体内に侵入させないこと!歯みがきの際に毎回出血するような方は注意が必要です。 02 ほんのひと手間が命を分ける! 対策としてやはり大切なことは、正しい歯磨きで、歯周病菌を減らすこと! でも歯周病菌は空気が嫌いな性質のため、歯と歯ぐきの間や、歯と歯の間などに潜んでいて、通常の歯みがきでは、きちんと取り除くことができません。 そんな時に役立つのが、歯間ブラシや糸ようじです。 わずかな隙間にも入るので、歯周病菌を物理的にかき出すことができます。 毎日の歯みがきの後に行うのがベストですが、1週間に1回でも良いので しっかりと歯周病菌退治をすることをおすすめします。 03 口内フローラを改善!緑茶パワー 緑茶などに含まれるカテキンは、歯周病菌のような悪玉菌の繁殖を抑える働きを持っていると考えられています。そこで番組では、「最近口臭が気になる」「歯みがきで出血する」というお悩みをお持ちの方に、「緑茶うがい」をご紹介しました。 作り方はかんたんです。 まず粉末の緑茶を用意して下さい。この際に「粉砕緑茶」を選んだ方が、カテキンの成分を効率よく利用することができます。 100ミリリットルの水かぬるま湯に、ティースプーン山盛り一杯程度の粉末緑茶を加えてよくかき混ぜます。 しっかりと「お口クチュクチュうがい」をして下さい。 ※うがいをした後は口をすすがないでください!
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪蓄積を臍部の内臓脂肪面積100cm 2 以上と定義、ウエスト周囲径が男性で85㎝、女性で90㎝以上を基盤とし、さらに、1)血中脂質異常、2)高血圧、3)高血糖の3項目のうち2つ以上に異常所見が見られる病態です。 大きな特徴は内臓脂肪を基盤とすることであり、高血圧、高血糖、脂質異常の値がさほど高くなくても脳卒中や心筋梗塞の危険性が高くなります。 詳しいメカニズムは解明されていませんが、歯周病の病巣から放出されるLPS(歯周病菌由来の毒素)やTNFαは脂肪組織や肝臓のインスリン抵抗性を増加させ、血糖値を上昇させます。 また、重度歯周病患者では血中CRP値が上昇し、動脈硬化や心筋梗塞発症のリスク亢進と密接に関与すると考えられています。 さらには、この慢性炎症が個体の老化を促進するという論文も出てきました。 このように歯周病とメタボリックシンドロームの関連性が注目されています。
歯をほとんど失った後、認知症の発症割合がどうなるかを調べた研究があります。差し歯や入れ歯などの義歯を入れない人は、発症割合が高く、逆に義歯を入れた人は、20本以上歯が残っている人とも遜色ありません。「歯がなくなったから私はもうダメだ」と思わず、ピッタリ合った入れ歯を入れておけば、認知症の発症率も抑えられる点には注目してほしいと思います。 もちろん見た目は、人が尊厳を持って生きる上で重要ですが、歯はそれ以外にも機能面で非常に大切な器官なのです。 ――歯が抜ける原因の多くが歯周病だということは、気になりますね。 図6 BS日テレ「深層NEWS」より 歯を失う原因の約4割が歯周病、虫歯が3割ぐらいと言われています。歯周病や虫歯で歯を失い、その後入れ歯などを入れずにいると、認知症になる確率も高くなってしまうのです。
8倍なりやすいといわれています。また以前から、歯周病は糖尿病の合併症の一つともいわれてきましたが、逆に歯周病になると糖尿病が悪化することも、最近、知られるようになってきました。 [図表3]歯周病と全身疾患 血圧やコレステロール、中性脂肪の値が高く、心臓病や脳血管障害になるリスクの高い人、糖尿病の人は、歯周病の治療をしっかりしておくことが大切です。また、妊娠している方が歯周病を放置すると、胎盤を囲んでいる筋肉が収縮して早産の原因になることがあります。 酒井 暁美 アミーズ歯科クリニック 理事長