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こんにちは~筋肉料理人です! 今日は、ついに全国の生産量がツナ缶を抜いた! と話題の食材、サバの水煮缶を使った炒めものを紹介させていただきます。ヘルシーさとリーズナブルさが魅力のサバ水煮缶を、ビールのつまみ、そしてご飯のおかずにもおいしい「サバニラもやし炒め」にしちゃいましょう。 味つけをいろいろ試した結果、あのタレを使うとおいしい「サバニラ」になることを突き止めました。 筋肉料理人の「サバニラもやし炒め」 【材料】2人分 サバ水煮缶詰め 1缶(内容量150g前後のもの) ニラ 1束 もやし 1袋 にんにく 1/2かけ タカノツメ 1/2本~ うなぎの蒲焼のタレ 大さじ2 サラダ油 小さじ2 マヨネーズ 適宜 作り方 1. ニラは4~5㎝に切り、葉と根元の太い部分を別にしておきます。にんにくはみじん切り、タカノツメはキッチンハサミで細かい小口切りにしておきます。 2. フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、 ニラの根元も入れて中火にかけます。サラダ油がフツフツと泡立ってきたら全体を混ぜながら炒め、ニラとにんにくの香りを出します。 ※にんにくとニラは炒めることで香ばしい、食欲をそそる香りがでます。 3. 新発見！ もやし炒めをシャキッと仕上げる裏ワザ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！. にんにくとニラの香りが出たらサバの水煮缶を汁ごと入れ、 タカノツメも加えます。 煮汁を沸騰させて水分を飛ばし、 水分が少なくなったら、 もやしとニラの葉を加え、うなぎの蒲焼のタレを加え、 混ぜながら炒めましょう。 ニラがしんなりしたらできあがりです。 さらにマヨネーズもプラスするのがおすすめ 「サバニラもやし炒め」の完成です! うなぎの蒲焼のタレがサバの水煮缶にこんなに合うとは思いませんでした。しょう油味と塩味のものも作ってみたのですが、それだとサバの風味が完全に勝っていて、「サバを食べてる~」って感じ。ところが、 うなぎの蒲焼のタレを使うとサバの風味がおとなしくなり、ニラもやし炒めとの一体感が出ました。 そして私のおすすめは、これにマヨネーズをプラスです! マヨネーズをかけると、くどくないうま味とコクがガツンと加わっておいしくなります。 うなぎのタレを使ったサバニラもやし炒め、マヨネーズはおすすめです! 企画協力:レシピブログ テレビや雑誌で活躍するブロガーをはじめ16, 000名のお料理ブロガーが参加する日本最大級のお料理ブログのポータルサイト。毎日のおかずや弁当、お菓子など90万件のお料理レシピを無料で検索できる。 ウェブサイト: レシピブログ Instagram: Facebook: cipeblog
野菜のおかず レンジ活用の料理 調理時間:10分以下 もやしを使って、手軽にレンジ加熱で1品おかずを作ろう!というレシピです。 色合いと風味アップのためにニラを加えていますが、ないならないでOKですし、戻したわかめなどを加えても! もやしとニラの中華風塩ごま和えの材料 (2〜4人分) もやし … 1袋(200g) ニラ … 1/3束 おろしにんにく … チューブで1㎝ほど 白すりごま … 大さじ2 塩 … 小さじ1/3 ごま油 … 小さじ2 酢 … 小さじ1 砂糖 … 小さじ1/2 こしょう … 少々 もやしとニラの中華風塩ごま和えの作り方 もやしの塩ごま和えの下ごしらえ もやしはさっと洗って水気を切り、耐熱ボウルに入れます。4~5㎝幅に切ったニラも上に広げます。 軽くラップをして、 600Wで3分レンジで加熱 します。 もやしの中華風塩ごま和えのレシピ ボウルを取り出し、おろしにんにくをチューブで1㎝ほどと、 Aの調味料(白すりごま大さじ2、塩小さじ1/3、ごま油小さじ2、酢小さじ1、砂糖小さじ1/2、こしょう少々) を加えます。 あとは全体を混ぜ合わせれば出来上がりです。温かいまま食べても、冷めてから食べてもどちらでも美味しくいただけます。 【補足】 もやしは一味唐辛子などピリっとする香辛料とも相性がよいので、好みで足し入れてみてください。 レシピでは手軽に白すりごまを使っていますが、白ごまを自分で半ずりにして使うと、香りと粒感がまた違ってきます。 お気に入りを登録しました! もやし炒め - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism. 「お気に入り」を解除しますか? お気に入りを解除すると、「メモ」に追加した内容は消えてしまいます。 問題なければ、下記「解除する」ボタンをクリックしてください。 解除する メモを保存すると自動的にお気に入りに登録されます。 メモを保存しました! 「お気に入り」の登録について 白ごはん. comに会員登録いただくと、お気に入りレシピを保存できます。 保存したレシピには「メモ」を追加できますので、 自己流のアレンジ内容も残すことが可能です。 また、保存した内容はログインすることでPCやスマートフォンなどでも ご確認いただけます。 会員登録 (無料) ログイン
材料(2人分) もやし 1袋(200g) にら 1/2束 ハーフベーコン 4枚 マヨネーズ 大さじ1 醤油 オリーブオイル 大さじ0.
36mg ナイアシン 2. 78mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 22mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 2μg 0. 8μg 葉酸 71. 75μg 80μg パントテン酸 0. 77mg 1. 5mg ビオチン 2. 24μg 17μg ビタミンC 14. 6mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 961. 8mg ~1000mg カリウム 388. 88mg 833mg カルシウム 30. 8mg 221mg マグネシウム 22. 15mg 91. 8mg リン 102. 77mg 381mg 鉄 0. 91mg 3. 49mg 亜鉛 1. 27mg 3mg 銅 0. 13mg 0. 24mg マンガン 0. 23mg 1. 17mg ヨウ素 2. 01μg 43. 8μg セレン 0. 45μg 8. 3μg クロム 0. 5μg 10μg モリブデン 47. 45μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 2. 06 g 5. 簡単！節約！ニラもやし炒め レシピ・作り方 by はなこばこ｜楽天レシピ. 7g~ 食塩相当量 2. 44 g ~2. 5g もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 7. 02 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 9. 48 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 4. 07 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 20. 55 g n-3系 多価不飽和 0. 43 g n-6系 多価不飽和 3. 66 g 18:1 オレイン酸 9000 mg 18:2 n-6 リノール酸 3499. 99 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 425. 01 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 79. 99 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 14. 5 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 40 mg もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 24. 41mg ロイシン 43. 99mg リシン(リジン) 36. 4mg 含硫アミノ酸 16. 4mg 芳香族アミノ酸 52mg トレオニン(スレオニン) 28. 4mg トリプトファン 12. 4mg バリン 31. 59mg ヒスチジン 12. 01mg アルギニン 30mg アラニン 39.
ニラともやしのシンプルな組み合わせでさっぱりと味付けしたり、豚肉を加えてボリュームを出したり、調味料を変えて味の違いを楽しんでみたりと、幅広く楽しめるレシピをご紹介しました。 どのレシピも簡単な材料で手早く作れるものばかりなので、あと一品欲しいときや時間がないとき、節約したいときにもおすすめですよ。お好みの一品を見つけて、ぜひ作ってみてくださいね。
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5h/休憩65分) ※2交替 【休日休暇】 土日休み ※年末年始、GW、夏季休暇あり(会社カレンダーによる) ■仕事概要、詳細■ 【仕事概要】 ■8月スタートのお仕事です ※最短入社日8/2〜 軽自動車などをメインに製造している大手メーカーでのお仕事です☆ 【仕事詳細】 自動車部品の製造をお願いいたします! ※8月中旬〜3月が繁忙期で、休日出勤をお願いする工程もございます。 【組み立て工程】 製品の枠に部品や配線、シートを取り付けていきます。 ※ロボットがサポートしながら製品や部品を運びますので、5kg以上の重量物を持ち運ぶことはありません◎ 【ボディー工程】 製造されたフレーム、ドアなどをロボットが溶接を行いますので、ボタンを押して操作するなどの補助業務をお願いいたします! ※重量物:5キロ程度 【塗装工程】 スプレーガンを使用して車体の塗装、目視検査 ※多少臭いはしますが、保護マスクを使用するので安心です♪ ■【無料送迎バスあり】■ ご通勤に便利な、無料の送迎バスが出ています! ☆通勤手段に困ることなし! 「中津」駅から出ていますので、寮から駅まで15分ほど歩いていただき、そこからバスに乗るのもOK! ご自宅の最寄り駅から中津駅まで行っていただき、そこからバスに乗るのもOKです◎ < 車が無い方に特にオススメ > 地元通勤の場合、中津駅を降りるとバス停があります。 入寮希望の場合、寮から徒歩15分ほどでバス停につきます。 移動手段が限られている方に、おすすめのお仕事です◎ その他、車・バイク・自転車での通勤も可能です。 ■【Uターン転職の方におすすめ◎】■ こちらは、フジアルテ担当者イチオシのお仕事となります! 【Uターン転職に人気の理由】 ★中津駅付近に大きなショッピングモールがあり、買い物もしやすい! ★海が近く自然豊かで健康的な生活◎ ★地方ながら、時給1500円/月収例33万円以上とがっつり稼げるお仕事です! 株式会社川金ダイカスト工業 熊本工場 | Egg plant. 【Uターン転職のメリット】 〓自然豊かでストレスフリー 〓満員電車からの解放 〓食べ物がとにかくおいしい 〓生活費が安い 〓人との繋がりができや 高校生不可 未経験歓迎 【7月末までの入社で定着奨励金最大60万支給! !】!男性活躍中☆寮費全額補助☆大分県中津市 株式会社ワールドインテック FC採用部 時給1, 400円〜1, 750円 時給/1, 400円~1, 750円 月収/33.
企業会員一覧へ 会員のご紹介 企業会員(製造業 - 輸送用機械器具製造業) 更新日 株式会社川金ダイカスト工業 熊本工場 所在地 〒868-0501 熊本県球磨郡多良木町多良木8772-51 電話番号 0966-42-6811 FAX番号 0966-42-6820 操業 1995年4月 代表者 代表取締役 三輪 政彦 事業所従業員数 66名(2021年4月時点) 売上高 812百万円(2020年3月期) 主な取引先 本田技研工業㈱、川崎重工業㈱、アイシン九州キャスティング㈱ 本社 〒961-0835 福島県白河市白坂陣馬15番地 関連会社 ㈱川金ホールディングス HP 事業内容 自動車及び産業機器のエンジン、外装、耐圧部品に使われるアルミダイカスト製品を製造、販売しております。 当社では、金型設計から鋳造→仕上げ→表面処理→機械加工→組立ての一貫生産体制が整っております。 また、新工法ナノキャスト法の開発により、高耐圧品の生産に成功しました。 オートバイ部品 産業機器部品 汎用エンジン部品 上の画像はクリックすると全体表示されます