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:日記を書くなど 日記を書くことは、日常でメタ認知能力を鍛えるために有効 です。日記に自分が感じたことを書くことで、「モニタリング」の能力が上がります。SNSで、「これを読んだ人はどんな意見を持つだろう?」と意識しながら、自分のコメントを発信していくのも効果的でしょう。 これらは継続しないと効果が出にくいので、習慣として取り組むことをお勧めします。 冷静さを身に付ける メタ認知には、冷静さが必要です。自分の苦手な部分や周りが見えなくなっていたところを客観的に見直すには、冷静にならなくてはいけません。 誰でも自分の嫌な部分や苦手な部分は見たくないものです。しかし勇気を持ってしっかりと見つめ、冷静さを保つよう訓練してみましょう。 OKRのゴール設定や運用に関する資料を 無料プレゼント中 !⇒ こちらから 6.メタ認知トレーニングとは?
何気なく毎日ストレスと上手く付き合いながら、仕事をしたり周りの人とうまく付き合えたりするのは、メタ認知能力を活用しているからかも知れません。「メタ認知」は、心理学の専門用語です。 今再び、脳科学の分野、また教育の分野で「メタ認知」が注目されています。ここで、「メタ認知」とは、メタ認知能力の高い人と低い人の特徴、トレーニング方法をご紹介します。 メタ認知とはそもそもなにか アメリカの心理学者:ジョン・H・フラベルが、1970年代に定義し広めた専門用語です。 「メタ認知」とは、"自己の認知活動(知覚、情動、記憶、思考など)を客観的に捉え、評価した上で制御すること"を意味します。 簡単にいうと、「認知を認知する」、または「知っていることを知っている」ということを意味しています。 この認知→評価→制御のサイクルができる心理的な能力が、「メタ認知能力」と呼ばれています。これは、学校の学習でもビジネスでの問題解決など、いつどのような方法や策略を用いるべきかの知識や判断も含まれるいます。 メタ認知能力が高い人とは? メタ認知能力の高い人とは、イメージ的には、"もう一人の自分がいて、自分のことを上から客観的にみて、自分自身をコントロールする"人のことを言います。 たとえば、相手への気配りができ、適度な距離感を保ちながら付き合っていくことができたり、ビジネスで数字に弱い自分の弱点を把握して、仕事を計画的に早めに進められたりするでしょう。教育現場では、テストでうっかりミスが多い生徒がそれを認識して、次のテストを受ける時に意識にミスを回避し満点をとったら、その生徒はメタ認知能力が高い生徒と言えます。 それらの行動は、自分の能力を「何ができて何ができないか」や「どの程度できるか」と冷静に分析できているからこその結果で、当たり前なことようですが、実はすべての人が、メタ認知能力が高いとはいえないのです。 メタ認知が低い人とは?
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2001年ロバート・ハンプトン(Robert Hampton)はサルにメタ認知があることを実証しました。そのほかの動物も研究が進められていますが、メタ認知の傾向が示されない動物もあるようです。動物相手のメタ認知研究はまだ始まったばかりといえるでしょう。 メタ認知の研究はいつ頃始まったのですか? フラベル(Flavell)が1976年にメタ認知の下位概念であるメタ記憶を創始しました。そして、1984年にブラウン(Brown)よって、メタ認知研究が活発になったと思います。メタ認知の研究は、近年になって盛んになった研究のひとつです。 メタ認知の具体例は、どのようなものですか? 教科に限定しない学習場面では、「学習する時に、どこが大事なのか考えながら勉強する」、「学習中に今使っている学習方法がよいのかどうかを考えたり、使用している学習方法が適切でないと思えば、他のもっと効果的な方法に変更したりするのかを考える」、「学習をする時は具体的に計画を立ててから始める」、「学習する時に、どんな方法を使えば良いかわかっている」などがあります。 メタ認知は、どのような方法でとらえるのですか? 心理学では、対象者にメタ認知に関する質問項目について「あてはまる」から「あてはまらない」で回答してもらうアンケート形式が最も一般的です。人間の内面を捉える事は非常に困難なので、研究者間で多くの議論がなされています。 メタ認知を、目に見えるようにすることはできるのですか? 先に述べたような質問紙を用いてデータを取り、数値化し、そのデータを統計的に処理して目に見えるかたちにする方法があります。メタ認知を数値化するわけで、心理学では、この方法が最も一般的だと思います。 メタ認知的知識とメタ認知的技能の違いは何ですか? 【メタって何？】メタ認知とは？ 意味、2つの鍛え方、ビジネスの具体例など - カオナビ人事用語集. 今緊張しているとか、この問題は苦手だなどの自分がどのような状態かわかっていることが「メタ認知的知識」です。そのメタ認知的知識を用いて、人を手に書いて落ち着こうとか、じっくりと取り組もうなど自分をコントロールするのものが「メタ認知的技能」です。 メタ認知は学習以外の日常では、どのように関係しているのですか? 料理するときに、こういう順番ですればよいとか買い物をするときも小さいものを買ってから多いものを買えばよいという判断ができます。 メタ認知は個人で必要なものなのですか? メタ認知は人が人であることを位置づけるものであるともいえます。メタ認知は、対人面では人は私のことをどうみているかというのを認知する能力とも考えられますから、円滑な人間関係を築くことができると考えられます、学習面の効用はこれまでにあげたとおりです。 メタ認知と知能や性格や感情とはどう関係しているのですか?
「お手すきの際」とは、「相手の時間に都合がつくとき」という意味で使われる言葉です。どのようなシチュエーションで使用することがふさわしい言葉なのか、また、似た表現について見ていきましょう。「お手すきの際」と言われたときの対応方法についてもご紹介します。 【目次】 ・ 「お手すきの際」の意味は「時間が空いているとき」 ・ 「お手すきの際」の例文とシチュエーション ・ 「お手すきの際」の言い換え表現3つ ・ 「お手すきの際」と依頼されたらどう対応する?
a21 に関する簡易掲示板#1 (by K, 2021. 01. 27) コメントを書き込む際には、 「NameLink」の欄をチェックしないまま で「コメントの挿入」ボタンを押してください。 感想や意見、質問など、どうぞお気軽にご利用ください。 -- K 2021-01-27 (水) 17:24:23 ご無沙汰してます。ちょうどよい課題と思いまだ序盤ですがHL-2までbashで実装してみています。 -- gamix255 2021-03-29 (月) 21:57:22 興味深いテキスト及び実装を公開していただき感謝です! -- gamix255 2021-03-29 (月) 21:58:08 おお、ありがとうございます! 活用してもらえてとてもうれしいです!! -- K 2021-03-29 (月) 23:16:47 しかしbashで実装っていうのはすごいなあ。私の発想では絶対に出てこない。勉強になります。 -- K 2021-03-30 (火) 17:28:11 本当はposix shellで挑んでみたかったのですが、今回の内容ならbashの方がまだ近道と考えました。 -- gamix255 2021-03-30 (火) 20:27:32 ソースの見た目が悪いのは私の問題と思っています。今日も通勤中に抜けていた処理を追加しましたが、シェルスクリプトならではのミスをしてしまいました。修正します。 -- gamix255 2021-03-30 (火) 20:27:50 gamix255さんのHLシリーズのbash版開発プロジェクトが、なんとHL-4まできている!・・・やっぱりREPLは楽しいですよね!! お手すきの際に. -- K 2021-04-06 (火) 10:57:15 確認&言及ありがとうございます!本当はbash自体普段からREPLそのものの中で生活していると言えますし、スキップするか迷いましたがやって見ると、REPLは楽しいです! -- gamix255 2021-04-07 (水) 08:19:46 HL-5もbash では速くならないし、速さをモチベーションとしていないですし、記述も慣れてきたので少し迷いましたが、もうちょっと後のステップまで進めるなら似た感じにしておくほうが楽なので何パターンか考えて、試し始めたところです。 -- gamix255 2021-04-07 (水) 08:22:22 はじめまして。a21_txt01を楽しく読んでいます。公開いただきありがとうございます!
-- K 2021-07-03 (土) 23:48:31 コメント お名前 NameLink
普段、オフィスやメールで何気なく使っている「お目通し」というワードですが、使い方は正しいでしょうか? 今回はそんな「お目通し」の意味や読み方、使用上の注意点をご紹介します。 【目次】 ・ 「お目通し」の意味や読み方とは? ・ 使い方を例文でチェック ・ 「お目通し」を使うときの注意点は? ・ 類語にはどのようなものがある? ・ 最後に 「お目通し」の意味や読み方とは?