歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
コーヒーの飲用が身体に及ぼす影響を、「運動」という側面から検証。その研究結果から、コーヒーの意外な効能が浮き彫りになった。 朝の出勤途中。交差点で歩行者用信号が点滅しはじめた。急いでいたので小走りしたら、腹のあたりの肉が揺れてげんなり――。そんな経験をお持ちの方は、きっと私だけではないはずだ。 いったん身に付いたぜい肉は、食事に気をつけたくらいでは、そうそう落ちるものではない。メタボリック症候群という言葉が脳裏をよぎる。しかしそんな人に朗報。運動前にコーヒーを飲むと脂肪が燃焼しやすくなるというデータが発表されたのだ。 実験を行った東京慈恵会医科大学・鈴木政登教授の研究室を訪ねた。 肥満を決定づけるのは、遺伝的な素因と食生活。 医学博士である鈴木教授の専門は、運動と腎機能の研究だ。腎臓病患者に激しい運動は好ましくないが、糖尿病に由来する糖尿病性腎症の場合はどのような運動療法が有効なのか。この研究に取り組んできた鈴木教授は、近年の肥満者(※)の増加に警鐘を鳴らす。 「今から30年前、学童(子ども)の肥満傾向児は5%でした。ところが、現在は12. 5%もいる。2. 5倍に増えているのです。なぜだと思いますか?」 両親が肥満の子どもは、およそ8割が肥満になると言われているから、遺伝的な素因だろうか。しかし、ここ数十年の急激な肥満者の増加の原因は別にあると鈴木教授は指摘する。 「人類が誕生して以来、少しずつ淘汰された結果、現在は適者生存の遺伝子をもつ人だけが生きています。その遺伝子がたった30年で劇的に変わることは考えにくい。原因は食べ物です」 鈴木教授は、肥満の研究でよく取り上げられるアメリカ・アリゾナ州の先住民、ピマインディアンを例に出す。 「ピマインディアンは生活保護を受けて白人と同じ食生活を送っていますが、成人の90%が肥満者で、40歳以上の3人に2人が糖尿病にかかっています。ところが、同じ種族で現在はメキシコの山地に住みながら農業や酪農を営む伝統的な生活を送るピマインディアンには、糖尿病が一例もないのです」 つまり、同じ遺伝子をもっていたとしても、食事や生活習慣の違いが、肥満になるか否かを左右するのだ。 鈴木教授はもう一つの例として、ニューギニア島から東に約2000㎞のところにあるナウル島を挙げる。ここでは恐ろしいことが起きているという。 「人口1万人くらいの小さな共和国ですが、ほぼ全員が肥満者です。なぜそんなことになったのか?
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窓の外に魚がいたり、ポストが歩いていたり、ふしぎなゆかいなことの連続でおもしろい絵本。 子供にしか見えないところも何かわかるきがする。 Reviewed in Japan on July 12, 2018 ねる時間まで遊んでいた子どもはなかなか眠れずに、色々と想像、空想していきます。 隣で寝ている親は休みたいのに、なかなかうるさい。 そんな、ありそうな風景を、子どもの広がる空想を、どんどう描いています。 早く寝ろよ。でも、わかる。
2018年1月14日 21:00|ウーマンエキサイト ⓒ Daniel 21時に寝かせるつもりだったのに、気付けばもう22時! 就寝時間を徹底できず、ヤキモキしてしまうことはありませんか? 子どもはたっぷり眠らせたほうが良いとよく耳にしますが、実際、子どもに必要な睡眠時間はどのくらいでしょうか。 ■子どもの睡眠時間「理想」は?
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