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こんにちは、ライターのあだちです。突然ですがみなさん、読書はお好きですか? 速読術に頼らない！？本を速く読むための簡単で効果的なテクニック5つ | 株式会社LIG. 本を読みたい、もしくは本を読まなくてはならない、という人は多いと思います。でも「本を読むのには時間がかかる」と躊躇している人もまた、多いのではないでしょうか。 「速読術」なんてものを扱った本も世の中にありますが、そのために本を読むのも億劫ですし、本末転倒な印象がなくもないでしょう。 そんな方へ、速読術なんて大それたものでないけれど、短時間で多くの本を読める、読書のコツをお伝えします。なお、面白い小説など「速く読み終えたくない」という本には、こんな方法は不要ですので、あしからず。 それでは、はじめます。 本を速く読むためのちょっとしたテクニック5つ 私が実践してとくに効果があった本を速く読むためのちょっとしたテクニックは以下の5つです。 1. 自分に必要な本を読む ビジネス書や専門書などの主目的は「ノウハウ・知識の伝達」です。したがって、自分が今やっていることとかけ離れていたり、自分の知識が不足していたり、あるいは自分が興味を持てないような領域だったりすると、まず本を読もうという意欲がわきません。そうすると、どうしても読むスピードが落ちます。 読む意欲がわく本とは、例外なく「この著者は自分に向けてこの本を書いてくれている」という感覚を持てる本だと私は考えています。そして、その感覚は「今の自分の悩み」を「どれくらい解消してくれるか」への期待度によるものではないでしょうか。 とはいえ、自分に必要な本がどのようなものか、自分にはわからない、というケースもあるはずです。そのような本を探すためには、自分に近い悩みを持った人や、自分のことをよくわかってくれている人に、おすすめの本を聞いてみるのがいいでしょう。 それはおそらく読む意欲がわく本であり、つまり苦労なく速く読める本でもあります。 2. 内容を覚えようとしない ビジネス書などは特にですが、仕事に役立てようとして「内容を暗記しながら読む」方がよくいらっしゃいます。それでも悪くはないのですが、どうしても読書のスピードは落ちます。 でも、読もうとした本の内容に、すでに自分が慣れ親しんでいる知識が含まれているなら、自分が知っていることと違いがあるかどうかをチェックした上で、かなりの部分は読み飛ばしていいと言えることになります。 大事な内容は繰り返し読めば自然に覚えます。まずはざっとひととおり読んでしまって、その後大事な部分だけ読み直せばいいのです。 繰り返し読むことの例として、読書技術について非常に参考になるこちらの記事 「最速から最遅まで読書技術のABCを速度順に並べてみたー新入生におくるその3」 では、まずはパラパラと本をめくって気になった部分に紙切れをはさんでおき、そのページや前後のページだけを読む「走読」などの読み方が紹介されています。参考にしてください。
毎日10~20冊の本を読む人が実践するコツ 科学的に正しい「速読」のスキルを身に付ける方法を紹介(写真:Fast&Slow/PIXTA) 多くの知識を身に付けるためにたくさんの本を読みたいけれど、なかなか1冊の本すら読み通せない。「速読」のスキルを身に付けるべきか……。忙しいビジネスパーソンの中には、そんな葛藤を抱える人もいるかもしれません。 ですが、「ただ早く読むための"速読"に意味はない」と言い切るのは、『 知識を操る超読書術 』を上梓したメンタリストDaiGo氏です。いったいどういうことか。DaiGo氏にお話を伺いました。 読む速さと得るものはトレードオフの関係にある 私は、毎日10〜20冊の本を読んでいます。取材などでそうお伝えすると、高い確率で「速読ですか? 」と聞かれます。たしかに「たくさんの本を読むには、速く読む必要がある」と考えるのは自然なことです。 気になることは実践し、その効果を検証するのが大好きな私は、世の中に出回っている速読法をほとんど試しました。 結論から言うと「1分で文庫本を1冊読めるようになる」という方法も「見開きを写真のように写し取って、潜在意識に記憶する」という手法も、熱心に勧める実践者が言うほどの効果は得られませんでした。誤解を恐れずに言えば、あれは眉唾です。 実際、速読の効果はさまざまな大学の研究者たちにも検証されています。2016年にカリフォルニア大学の研究チームが過去145の研究データから「速読は可能なのか? 」を調べ、次のような結論を出しています。 ・ 読むスピードを上げると、読んだ気になるだけで内容の理解度はむしろ下がる(理解とスピードはトレードオフの関係にある) ・ 読書のスピードと時間を決める要素の中で、目の動きや周辺視野が占めるのは10%以下しかない つまり、テキストを写真のように眺める手法にはほぼ効果が認められず、速く読むことに特化した読書法では本の内容のほとんどが頭に残らないというわけです。 「読むスピードを上げると、理解度は下がる」。 別の見方をするとこれは、「速く読める本は、内容が簡単である」、つまり、あまりためにならない、すでに知っていることが書いてある本だということを意味しますし、反対に、丸一日かけても読み切れない、1日10ページぐらいしか進まないような本こそ、丸ごと読み切ると力になります。読む速さと得るものは、トレードオフの関係にあるのです。
3つのステップで勝負が決まる
速読と聞くと高尚な技術感が漂いますが、それは社会一般に「速読術」みたいな難しい言葉が蔓延したせいです。 本来は単純に「楽する技術」ですし、難しいものでも何でもありません。ちょっとした意識次第で、本を早く読むことが出来るようになります。 誰でも実践可能な速読5つのコツ 速読最大のポイントは、「読み飛ばす」ことにあります。読み飛ばすことが前提なので、圧倒的に速く読了できますし、小説などを楽しむ際には不要な技術です。 ビジネス書を読むなどの勉学に向いてるスキルなので、そこんところを認識しつつ5つのコツを覚えてください。 1. 目的を意識する 自分が本を読んで得たい情報を、明確に意識して本を読みましょう。 そうすることで、自分にとって「必要な個所」「不必要な箇所」がわかるので、不必要な個所をサクサク飛ばしていけば、読みたいところのみ集中して読み進めることができます。 目的にピッタリの文章が書いてある所だけ、余白にメモを書き残したり、ドッグイヤーをつけたりすると、読み返しの際便利になるのでおすすめです。 2. 時間を意識する 本を30分で読もうとすれば、絶対に読み飛ばさなければいけない箇所ができるので、結果的に今のあなたに必要な部分にのみフォーカスすることが出来ます。 電車などに乗っている場合は、「目的駅につくまで、ここまで読む!」と決めることで、速読ができちゃいます。 これに慣れると、どんな厚さの本でも速読可能になるので試してみてください。 3. 好きなところだけ読む なんとなく「好きだな~」と思っているところだけ読み、なんとなく「つまんなそ~」と思っているところはあっという間に、読み捨てる。 何より、好きだと思える本以外は読むのをやめることをおすすめします。読むことをやめるは、最高の速読です。 4. 本を早く読む方法 中学生. 内容を覚えない 「走読」と呼ばれる速読術に似てますが、ムリに覚えようとするから読むスピードが停滞します。 いずれにしろ自分の必要な箇所は後で読み返せばよいので、ドッグイヤーでもしておきペラペラ本をめくりつつ読み進めてしまいましょう。 覚えようと思ってもどうぜ覚えられないので、いっそのこと内容を覚えなくても良いという気持で読むと、本質だけ頭の中に残ったりします。 5. 同じテーマの本を並行して読み 難しい本や新しい知見を仕入れる際に効果的なのが、同カテゴリの本をいくつか並行して読む方法です。 スピーディに読めない原因のとして、自分がわからない単語に触れた際や、意図を理解できない表現に出会った際に、思考してしまう事が挙げられます。 何冊か同時に読み進める事で、いくつかの本が1冊の本の理解を助けてくれることが良くあります。非効率にみえて実は効率的なのが多読です。 速読まとめ 読み飛ばすことができれば、たくさんの本が短い時間で読めるようになります。慣れが肝心です。アウトプットするとか難しいことは考えず、遮二無二に本を読んでみましょう。 ちなみに、今回は本を早く読む技術を聞かれたので書きましたが、むしろ個人的には速読なんて気にしなくて良いと思ってます。 この辺は、Books&Appsの「 読書の上手い人と下手な人の6つのちがい 」を読んでください。あくまでもスキルとして知ってればOKな内容なんです速読は。 勉強に熱意がある人むけのおすすめ記事 ▶ 【情報収集】日大卒の僕が、必死に生き抜くためにやっていることを教えるよ ▶ マネジメントと営業を勉強するおすすめ書籍23選 ▶ マーケティングを勉強するのにお勧めしたい書籍19選 ▶ 【頭が良くなる本をご紹介】お金持ちは読書する ▶ ショートスリーパーになる方法【早起きは3億の得】
人が1分間に読める文字数は? この記事の上部に[読了目安]というものがあります(今は消していますが読了目安は4分ほど)。これは記事を読むための目安時間を示しています。 文章を読むスピードは人によって違うので、この時間は単なる目安に過ぎません。 小説などの文芸作品の場合、日本人の平均読了文字数は400-600文字/分と言われています。ところが、本を読み慣れている人は1分間で1000文字以上、難関大学に合格するような人であれば、1分間で1500文字以上も読めるそうです。 もちろん、文章が小学生向けの教科書なら読むスピードは早くなるでしょうし、学術書なら遅くなるでしょう。挿絵がたくさんついていれば読むスピードは上がりますし、文字だけだと遅くなります。 読書速度測定 まずは、あなたの読書スピードを以下のサイトで測ってみてください。 さて、読了時間を出している多くのサイトが500文字/分で設定していますが、私たちは800文字/分で設定しています。 多くない?と思った人もいるでしょうが、理由があります。 なぜ800文字/分で設定しているか 以下は、Yahoo!
とか。 これを小説のような文章でもできるようにするのが速読術です。 絵をつなぎあわせて意味を理解するように、ページという画像の中の単語を組合せて内容を理解します。 ただし、速読をすると小説の行間や擬音に込められた味わいが薄れてしまいます。面白さを半分捨てて、早く読んでいるということです。 面白さを理解しつつ文章を早く読む方法とコツ では、どうすれば面白さを理解しつつ、早く文章を読めるようになるのでしょうか。以下の4つの方法を説明します。 文章を読む速度をあげる4つの方法 1. 助詞や動詞の後半は補完する 2. 文字ではなく、単語や熟語などの塊で読む 3. 意味が通じるまで頭のなかで音読するという行為はやめる 4.
マイルーラとは、少し前に話題になった女性の膣内に入れることで精子をブロックし、避妊効果を発揮すると言われている女性用避妊具で、マイルーラVCFという製品名で販売されているので、なんとなく聞いたことがある方が多いと思います なので、マイルーラの成分や使い方など使用方法や避妊率、副作用について知りたいのではないでしょうか?
性交時にコンドームを使うのは男性としてのエチケットでもあり、女性のことを考えれば当たり前とも言える配慮です。しかし、コンドームには男性用のものだけでなく、 女性用があることをご存知でしょうか ? 今回は女性用のコンドームについて詳しくご説明していきます。ここで 使用方法 などを知っていただき、活用していただけるといいです。 スポンサーリンク 女性用コンドームとは?
避妊法 みなさんこんにちは! コンドームの記事をなんと4つ連続で書きまくった(? ) コンドームの妖精、ジムシィ です! コンドームの記事を相次いでアップしていくことで、みなさんにコンドームや避妊について考える機会を与えることが出来たのではないかと…! もちろん、読者のみなさんの意見も様々だと思いますが…(^_^;) コンドームの妖精は… みなさんの期待に沿えるよう… リスボア大学のデルラ・バンド教授をお呼びして、 今まで聞いた事がないような避妊法 を1つ1つ紹介していきたいと思います! みなさん、しっかりついて来て下さいね〜! 1. 殺精子剤(避妊率 71%) 殺精子... という言葉を聞いた事ありますか? 一言で言うと、 精子を殺す という意味です。 ドキッとしましたよね? (^_^;) でもここで言う殺精子は、男性の身体の中にある精子を殺すという意味ではありません。 殺精子剤は、 男性ではなく 女性が使用する 避妊法なのです。 膣の中に錠剤を入れて10分から1時間ほど待つと、 泡が出てきます。その泡が精子を殺すため、妊娠を防ぐ事ができるという原理です。 錠剤以外にも、ゼリー状のもの、ジェル、クリーム、フィルムなど様々な形態のものがあります。 しかし、薬を入れてから泡が出てくるまで待たなくてはいけないのと、 セックスをした後6時間は洗ってはいけないという決まりがある上に、避妊率が低いと言われています。 (それに副作用も気になります…) 2. 避妊率からデメリットまで！あまり知られていない避妊法5選 - 恋愛の科学. 避妊用隔膜(Diaphragm) (避妊率 88%) 避妊用隔膜(Diaphragm)とは、 膣の中にある子宮頚部の入り口に使うゴム製の蓋 のようなものです。 日本では、主にペッサリーという名前で知られています。 小さいゴム製キャップ に殺精子剤を塗って、指で膣の奥の方に押し入れた後、 子宮頚部の入り口が塞がるように 固定させます。 (言葉で説明するのは簡単ですが、実際には…) 取り除く時も 指を膣に入れてキャップを探し出して除去しなくてはいけないため 初心者には難しく、なかなかオススメできない避妊法です。 さらに子宮口の大きさによってサイズが異るので、 必ず産婦人科で健診と使い方の指導を受ける 必要があります。 また、日本では手軽に薬局などで入手出来るわけではない上、取り扱っている産婦人科も限られています。手に入れづらく装着も難しいので、あまり知られていないのが実情です(^_^;) 3.
子宮内避妊器具(IUD)を使う時に注意すること 子宮内避妊器具は、妊娠中に挿入してしまわないよう注意が必要です。装着する前に妊娠していないことを確認する検査があります。また性 感染症 にかかっている状態では感染が悪化する恐れがあるため、性感染症がないことも確認したうえで使う必要があります。 出産したことのない女性では、出産したことのある女性に比べて副作用が現れやすいという報告があり、出産したことのある女性のほうが適しているとされます。 装着中には定期的に受診して子宮内避妊器具の位置などを確認するほか、副作用が疑われる場合も受診が勧められます。 除去すれば再び妊娠できるようになりますが、除去したあとも避妊したい場合、月経期間中に除去することとされています。これは子宮内避妊器具を除去して新たに装着しない場合、除去の前1週間以内に性交していれば妊娠する可能性があるためです。 子宮内避妊器具(IUD)の費用は? いろいろな避妊法を知ろう｜避妊情報サイト あなたが選ぶ避妊スタイル｜MSD. 子宮内避妊器具を避妊目的で使う場合、保険が効かないため費用は高くなります。使う子宮内避妊器具の種類や医療機関によって、費用が異なります。だいたい3万円から7万円が必要となります。また取り外すときや交換するときにも、別途費用が必要となります。 子宮内避妊器具(IUD)の装着に適した時期は? 女性の子宮の状態は、生理の周期によって変化します。子宮内膜が厚い状態で子宮内避妊器具を装着すると剥がれやすくなってしまいます。そのため子宮内避妊器具は、生理中から生理が終わって1週間以内に装着することが望ましいとされています。 子宮内避妊器具(IUD)が入っていてもMRIは撮れる? 子宮内避妊器具にはいくつか種類があり、なかには銅を含むものもあります。銅付加型IUDのひとつであるマルチロード®CU250Rの添付文書には「 MRI によるIUDへの影響は無視できる。」「MRIにより得られた画像は、本品の存在によって悪影響を受けないと考えられる。」との記載があります。 しかし一般に、検査を受ける際には以前に経験した病気や使用している薬剤などを伝えることが大切です。子宮内避妊器具を装着していることがほかの病気の診断や治療に影響する可能性もあるため、装着中に受診した時には、子宮内避妊器具を使っていることを忘れずに医師に伝えてください。 6. 子宮内避妊器具(IUD)のメリット・デメリット まとめると、子宮内避妊器具のメリット・デメリットとして以下の点が挙げられます。 IUDのメリット 女性主体で避妊に取り組める 数年間避妊効果が続く 毎日薬を飲む必要がない IUDのデメリット 医療機関に通って挿入、除去される必要がある 挿入時に多少の傷みや出血の可能性がある 月経の変化などの副作用が現れる可能性がある 性感染症の予防はできない ほかに女性が主体となって使える避妊方法としてはピル( 経口避妊薬 )などもあります。詳しくは ピル(経口避妊薬) のページで説明しています。それぞれの特徴を理解して、自分に合った方法を選んでください。