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元販売員が伝える真実。過酷な労働環境。でも、販売員は楽しい!
6月に入り、じめじめした湿気の多い日が増えて来ましたね。 気温も上がると蒸し暑いので熱中症などにも注意が必要ですね。 水分補給を忘れずに!
私は、長期間我慢したせいで、小指の付け根が外側に出てしまう内反小趾(ないはんしょうし)という、足が変形してしまう病気になってしまいました。 外反母趾(がいはんぼし)の小指バージョンなのですが、これらの病気になってしまうと手術しない限り治りません。 私はその後仕事にも影響が出て、それ以来ヒールをあまり履くことができなくなってしまいました。 ヒールはスニーカーと違って緩めに履くことができないので、出っ張ってしまった骨に当たりやすく、その結果ひどい痛みや腫れを引き起こすのです。 履いてすぐは大丈夫なのですが、15分くらい歩くと、もう耐えられません。 もし、あなたが足の骨の痛みを感じるのなら無理は禁物ですよ! 女性としての美しさを捨てることになる 女性なら「綺麗な足でありたい」と思いますよね。 魚の目ができたり、外反母趾や内反母趾になると、当たり前ですが見た目がかっこ悪いです。 夏にサンダルを履くときにもたまらってしまいますし、彼氏にも「足どうしたの?」と心配されたりします。 それくらい痛々しい足として見られて、女性として綺麗な足の状態を失うことになるんです。 女性としてスマートに働くための対策 社会人になってから4年間立ち仕事を続けてきましたが、もっと早く転職しておけば良かったと感じています。 理由は、先ほど紹介した病気になったこともそうですが、もっと立ち仕事以外に自分が活躍できる分野があったからです。 もしあなたが接客が好きなら、同じ職種でもせめて『スニーカーOK』の職場で働くことをおすすめします。 座り仕事では、立ちっぱなしの仕事と違ってヒールで足を痛めることはありません。 立ち仕事だと常にお客様から見られていることを気にしなければいけない状態ですが、ストレスも減ります。 会社が私服OKなら、ヒールなしのパンプスやスニーカーで過ごすことができますし、ファッションとしてヒールを履くことができるようにもなります。 今の仕事なら選択肢はないですが、職種を変えればもっと快適に仕事ができるようになりますよ。 まとめ:立ち仕事で消耗するのはもうやめよう! 立ち仕事で足が痛いときによくかかる２つの足の病気を解説！│[2021年版]マッサージ機器比較ランキング.com. もう立ち仕事で消耗するのはやめませんか? あなたは立ち仕事をしたいわけではないはずです。 私自身、転職してみて思ったのですが、自分が持てる仕事の選択肢って知らないだけでたくさんあります。 事務職、コールセンター、人事・採用、カウンセラー、研究職など。 自分の好きなことや強みを整理して職種を調べてみると、「やってみたいな」と思える仕事で出会うことができます。 経験やスキルがなくても、1歩踏み出せばいまの状況から抜け出すことが可能です。 まずは、選択肢を持つことから始めてみませんか?
腰痛をはじめ、立ち仕事によって引き起こされる症状、病気のリスクを減らすしていくためには何ができるのでしょうか? 簡単にできる予防法について考えてみましょう。 ポイント1 負担がかからないような「疲れない立ち方」の姿勢を身につける! 身体に負担がかからないような姿勢、疲れない立ち方を覚えるのが最初のポイントです。 回復させるのではなく最初から負荷がかからないようにしていきます。 基本の姿勢1 「後頭部、肩甲骨、仙骨(お尻)、かかとを壁につけた場合、腰の後に手が入るくらいのスポットがある」 この姿勢を取ることで、身体が「S字」になり、過剰な腰などへの負荷を他へ分散させることができます。 基本の姿勢2 「可能なら足元に台を用意し、片足ずつ乗せてみる」 受付など足元が隠れる職場のみ可能ですが、これによって腰にかかる負荷を軽減させることができます。 ポイント2 休憩時間はストレッチ運動を!
この記事はこんなあなたに見てほしい! 長時間立ちっぱなしで腰痛が激しく、歩くのもままならない 仕事が終わった後も足のむくみがひどくて、いろいろ対策しても一向に改善しない 膝の裏が痛すぎて椅子に座っても、足がしびれたままで気持ち悪い こんにちは♪ 札幌整体かいろはすの猫背整体師なかたです! 立ち仕事 足が痛い インソール. 仕事や家事などで立ちっぱなしで腰や足、膝裏の痛みなどに悩んでいる女性ってけっこう多いですよね(^_^;) 「あーあ…今日も8時間立ちっぱなし…休憩ではしっかり休んでいるつもりなのに、腰痛や足の痛みがひどい!膝の裏が痛い!どうしたら楽になるんだろう?」 「長時間立ちっぱなしだと仕事が終わった後に足がパンパンにむくんでしまって、まともに靴を履くこともできない!」 こんな辛いお悩みをお持ちのあなた、スッキリと楽になれる方法を知りたくありませんか? 立ちっぱなしで腰痛や足の痛み、膝の裏が痛いと感じてしまう原因 には何があるのでしょうか。 毎日あまりにも痛みがひどいと、 「もしかして何か悪い病気なのかも?」 と不安になることもありますよね。 しかし、簡単な方法で効率的に筋肉をつけることによって、腰痛や足の痛み、膝の裏が痛い症状が格段に楽になるんです! そこで今回は、 立ちっぱなしで腰痛や足の痛み、膝の裏が痛いあなたが楽になれる筋トレ対策法 を、口コミを交えてご紹介します。 今回の記事のまとめはこちら 立ちっぱなしで腰痛や足の痛み、膝の裏が痛いと感じる原因は血の巡りの悪さや筋力不足 長時間立ちっぱなしで貧血や吐き気、しびれが起こったときは自己判断せずに病院を受診 立ちっぱなしの消費カロリーはおにぎり5個分、立っているだけでもダイエットできる 立ちっぱなしの仕事は飲食店だけではなくイベント系もあり、共通して腰痛や足の痛みに悩んでいた 隙間時間にできる筋トレで、立ちっぱなしから来る腰痛や足の痛み、膝の裏が痛い症状を緩和 腰痛や足の痛み、膝の裏が痛い時には翌日仕事に行くのも嫌になってしまいますよね…。 私も同じような悩みがあったのでこのような気持ちは本当によくわかります! こちらの記事を最後までじっくり読んでもらうことによって、毎日抱えていた腰痛、足の痛み、膝の裏が痛いという辛い症状がかなり改善されると思いますよ♪ 当店では立ちっぱなしで腰痛や足の痛み・膝の裏が痛い女性の不調をスッキリ改善!
イライラや過剰な食欲の原因となる、体の過剰な熱を冷ます働きのある「黄連解毒湯」は、以下のような人におすすめです。 ・イライラや止まらない食欲を改善したい ・のぼせやほてり、不眠を解消したい ダイエットの妨げになるストレスや食欲増進を漢方薬で解消し、前向きな気持ちでダイエットに取り組んでいきましょう。漢方薬のいいところは体だけではなく、心も健康にすることです。漢方薬の力を借りて、軽やかな毎日を送ってみませんか。 教えてくれた人:あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 清水みゆきさん しみず・みゆき。漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方): ●不調の改善に!無料体質判定はこちら: ●漢方女子: ●ストレス太りは大柴胡湯で解消!イライラ過食からも卒業【漢方でカラダケア】 ●イライラして食べすぎてしまう…柴胡加竜骨牡蛎湯でストレス太りを解消【漢方でカラダケア】 ●加味逍遙散で月経前や更年期のイライラ過食を防ぐ【漢方でカラダケア】
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