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明るい音楽を聴く 人は音楽を聴くと、脳の動きが活性化します。 特に良いのは、自分が学生だった頃の曲を聴くことです。 中学生、高校生頃の自分を思い出してみましょう。 夢や希望を持っていませんでしたか? 部活に一生懸命に取り組んでいませんでしたか? 試合や勉強などで達成感を感じた瞬間がありませんでしたか? 急にテンションが下がる人. 学生時代は未来に希望を持っていたり、部活や友人関係、恋愛に夢中になっていられた時期であったと思います。 そういう頃に聞いていた音楽を聴くと、当時の感覚を思い出し、テンションを上げることができます。 特に、中学生、高校生の頃は音楽も非常によく聴いていた時期であると思います。 好きなアーティストの話なんかも友人同士でよくすることもあったでしょうしね。 ですので、現在流行の曲を聴くよりは、自分が何かに対してとにかく一生懸命に取り組んでいたり、将来に希望を持って過ごしていた時期に聞いていた曲のほうがより効果的にテンションを上げることができるでしょう。 もちろん、聞く曲にもよります。 穏やかな曲よりは、アップテンポの曲のほうがテンションは上がりやすいです。 ですので、テンションを上げたいと感じる機会の多い人は、懐かしの曲の中からアップテンポの曲だけを厳選したプレイリストを作っておくと、すぐにテンションを上げることができていいかもしれませんね。 【ハイテンションになるには、こちらの記事もチェック!】 ハイテンションになれる10個のこと
なかなか目標に到達できない 頑張っているのに、成果が出ない。 焦っているのに何も進まない。 目標は立てるけど、達成できない。 なんてことがよくあります。 このように、自分の思うように事が運んでいかないと、テンションはどんどんと下がります。 テンションを上げるには、成功体験を積み重ねていくことが必要不可欠ですから、目標は低く設定し直して、少しずつ達成することに効果があるのです。 そもそも目標は最初から高く設定するものではありません。 マラソンで例えれば、42. 195km地点のゴールは「目的」でそこまで達成する必要がある地点のことを言います。 これを目標にもしてしまう人がいますが、それは間違いです。 目標とは、5km地点、10km地点、15km地点のそれぞれのタイムのように小刻みに設定されるものなのです。 マラソン選手は走る前には作戦を練りますよね。 15km地点までは先頭集団に入りながら様子見するとか、35km地点になったらスイッチを入れて速度を上げるとか。 走る前から、自分はどういう天候での走りが得意だとか、どういうペースで走るのが得意だとかという自己分析をしていて、それに乗っ取って走る計画を立てています。 普段の生活の中での目標設定もそれと全く同じです。 この流れに乗っ取って目標を立てないから、なかなか達成出来ず、結果テンションもどんどんと下がっていってしまうのです。 ゴールはなかなか変えられない目的なわけですが、目標はコロコロ変えてよいものです。 「ちょっと達成出来そうにないな」と思ったらすぐに低く目標を設定し直して再度チャレンジすればよいだけです。 「目標=達成するもの、達成できるように自分でコントロールするもの」と思って、必ず達成できるようにしていきましょう。 7. 見返りが少なすぎる 自分が苦労しているわりに見返りが少ないと、テンションはどんどん下がっていきます。 特に仕事では、自分がこんなに頑張っているのに、なんでこんなに給料が低いんだと思っている人はたくさんいるはずです。 そして、そういう思いで毎日仕事をしていると、どんどんとテンションは下がり、最終的には仕事に対するやる気がなくなっていってしまうものです。 8.
プラスの言葉だけを発する 言葉とは、昔から言霊とも言い、思っているだけであれば実現しないようなことも口に出してしまえばその通りになるくらいの力を持つと言われています。 となれば、マイナスな言葉ばかりを言っている時と、プラスの言葉ばかりを言っている時とでは、良い波を引き寄せる力に違いが出ることは明らかです。 物事をポジティブに捉え、常に良い言葉を発するようにすることでテンションを上げることができます。 ですが、自分のテンションがすっかり下がってしまっていたり、どうしてもやる気が起きなくてなかなかプラスの言葉を発することすらできない日もあるでしょう。 そういう時には、自己啓発書を読んでプラスの言葉に触れることもとても良い刺激になります。 また、あなたの周りにも一人くらいは常にテンションが高い人か、いつもプラスの言葉ばかりを言っている人っていませんか? いつも楽しそうにしていたり、元気いっぱいだったり。 そういう人と会話をするようにすると、自分もつられて気持ちが上がってきたりするものです。 テンションの高い人は、いつもプラスのエネルギーをまとっています。 プラスのエネルギーで満ち溢れているのですから、そういう人のそばにいれば、それだけで自分の運気も上昇していくことは間違いないでしょう。 2. 自分にご褒美をあげる 自分に対してご褒美を上げるとテンションは上がります。 特に、自分がずっとほしいと思っていたものを買うと、テンションはすぐに上がるでしょう。 人は買い物をしている時、まだ何も買ってなくても、買うと決めてさえいれば自然とテンションが上がってくるものです。 人によっては、まだ店にすら着いていない段階からすでにテンションが上がってしまうかもしれないですね。 ですので、パソコン画面の前で商品を買うよりも、実際に店舗へ行って店員さんに接客されながら商品を買うほうがよりテンションは上がります。 別にほしいものがないな…と思う人でも、同じ方法でテンションを上げることはできます。 映画を見に行ったり、普段節約やダイエットが目的で買わないようにしているデザートを買ったり、買っているデザートの値段を見てより高いものを買ってみたり。 そういう些細なものでいいので、自分に対しての買い物をするとテンションは上がります。 また、ストレス発散にもつながるので、ストレスでテンションがすっかり下がってしまっていたり、何もやる気が起きないときにはより効果的です。 3.
テンションが低くなる時って誰にでもあります。 しかし、その状態から少しでも早く脱しないと、いつまでたっても気分は上がってきませんし、ダラダラと過ごしてしまい、時間がもったいないですよね。 そんな状態が長々続くのはよくありません。 テンションが低くなってしまったら、出来るだけ早くテンションを上げる努力をする必要があります。 自分なりのテンションを上げる方法を知っていれば、すぐに実行出来てとても楽です。 今回は、テンションが下がる理由と、自分の力で上げる方法をご紹介していきます。 ▶ テンションが下がっていませんか? ▶ テンションが下がる8個の理由とは? ▶ 自分の力でテンションを上げる4個の方法 テンションが下がっていませんか? 急 に テンション が 下がるには. 「今日はなんだかテンションが低いなぁ」とか、「あいつテンション低いなぁ」なんて思うこと、よくありますよね。 人は日々の気分によく左右されるものです。 モチベーションとも言われますが、テンションやモチベーションを良い状態で維持するのは大変です。 ちなみに、テンションとモチベーションとは若干意味が異なります。 モチベーションは、信念や心の底からわき上がる思いのようなものです。 瞬発力はないものの、途絶えることなく持続可能なやる気のことです。 そしてテンションは瞬間的にグッと引き上げるやる気のことです。 よく「試合に勝つぞー!」とチームを鼓舞したり、「よし、やるぞ!」と自分に言い聞かせたりして気合いを入れている状態のことです。 どちらも「やる気」ですが、モチベーションは長期的なやる気で、テンションは短期的なやる気です。 そのため、テンションが下がるというのは一時的なものです。 モチベーションのように持続性はありません。 逆に考えると、テンションが下がるのも一瞬ですが、上がる時も一瞬で上がります。 コツさえつかんでしまえば、自分のテンションを簡単に上げられるようになるかもしれませんね。 テンションが下がる8個の理由とは? 先ほども書いたように、テンションとは上がり下がりが激しいので、何かのきっかけで一瞬にして下がっていく時があります。 また、さほど理由が見当たらなくてもなんとなくテンションが低いなんてこともあるでしょう。 例えば、子どもがいる人だと、運動会などで子どもの勇姿をビデオに撮ろうとして録画ボタンを押し忘れていたためにリレーが撮れなかったとか。 これはちょっとショックですよね。 こんなにショックな出来事が起こるともちろんテンションは下がるでしょう。 そこまででなくても、朝起きた時にちょっと頭痛がしたとか、通勤中、信号が全部赤だったとか、一日終わって家に帰ってきてみたら、ものすごく疲れが溜まっている実感があったとか。 本当にささいなことや別に気にしなくてもよいものであっても、こういうことをきっかけにテンションは下がってしまうのです。 1.
勝っとるなら 午後やらんと肉食おうぜ肉! 」 どうしてこの時は‥ ブレーキが かからなかったの だろうか。 (多分勝ってたから) ← た「荷物家やし1回家戻らん?」 幼「おうっ! てか絶対競馬するやつやんこれw まぁいいS起きるまでに 肉代を稼ごう!」 そう話し家に戻り‥ 友人Sから連絡が来た頃には 僕は最初の50本ごと プラった分も全部 吹き飛んでいた。 S「俺がもっと早く起きてさえいれば‥w」 約-50本 体感-115本 ← た「午後からクソ程当たらんかった」 S「俺が早く‥ 起きていればww」 た「むっちゃ笑っとるやんけ!」 S「で、2人ともいくら負けたんや?」 幼「俺8本」 た「僕49本」 S「寝てることが一番の 節約ってことやな」 僕・幼「じゃあその節約 した分で 肉奢って」 S「降りろ」 Mんち行く前に 夜の飲み代が足りないと いけないから、僕はランチで 牛ステーキを食べて 赤ワインを飲んでいる 幼馴染の前で チキンステーキを食べました。 幼「チキンステーキww」 た「うめぇだろが鶏肉も! !」 幼「てか飲むの俺1人!? 貸すぞ!? ってか 宝くじ当たってるだろうから こんくらい屁でもねーぞ!」 S「当たったら俺にいくら?」 た「いくら欲しい?」 S「ではもう1度聞く。 今ここで運転手だから 飲むの我慢してる 俺はいくらもらえる?」 た「ごめんて老人ホーム建てよう」 幼「賛成賛成!」 S「その他にいくら?」 幼「宝くじ買ってない奴が 1番強欲ww」 ランチ後M家へ向かう車内で 幼馴染とSに 「元気出てきたか! ?」 とそれぞれ別タイミングで聞かれ 僕ぁ どんだけ落ち込んでたんや(;∀;) と我に返り 「出てきた!すまん!」 と伝え、到着後飲みながら アプリで麻雀して Mの帰りを待ちました。 M帰宅後、買い出しに行き 夜も肉 ← 正月以来だったので それぞれの近況を適当に 喋りながら飲んでいたところ M「明日競馬あるん?」 と話を振られ た「あるけど 買えねーの!」 言うたら M「貸すか! 僕はまだマイナスなんだ 0に向かって行きたい. ?」 と、 とても自然な流れで チャンスがやってきた← このまま酔った勢いで‥ 借りよう ← (クズ) そう思った。 幼「まだG1も始まってないしなー 今お前400本マイナスやろ? それ以上いったら 人間に戻れなくならん?w」 くっ!! S「いや既に頭おかしいでしょw 人間ではないよきっともうw」 あってる!!
」 箒は強く願う。 自分は篠ノ乃箒、一夏が好きで鈴たちに本心を打ち明けた。 その事を心が理解した時、箒のどす黒く淀んでいた心がクリアになった。 「私はまだマイナスなんだ! ゼロに向かって行きたい! 」 箒が叫んだその瞬間、光が放たれる。 光が晴れるとG箒は仮面を着け、箒はその仮面が取れ、主導権を取り戻した。 「ああ! そんな! 」 「・・みんな、こんなとるに足らないこの私を許してくれてありがとう。もう私は迷わない・・! 」 箒の決意と共に紅椿の待機状態が光った。 G箒はスイッチを押してジェミニに変わる。 「くそぉ! 負の心の方が強いのに・・! なぜだ!? 」 「誰の心にも黒い部分はある。でもね、それを乗り越えるために仲間がいる! 」 「箒は底辺を知った。でもこれからもっと成長していく。これは確信できる! 」 「ぐぅぅ・・! 」 ティアナと一夏の言葉に歯ぎしりをするジェミニ。 「さて、あとはパチもんのお掃除だな。行くぞ、シャル。」 「うん! 」 一夏はロストドライバー、シャルもフォーゼドライバーを装着。 (エターナル! ) (3・・2・・1・・) 「「変身! まだ僕は…の歌詞 | ウヨン | ORICON NEWS. 」」 (エターナル! ) 一夏はエターナル、シャルはフォーゼに変身。 「ジェミニ、テメエはこの仮面ライダーエターナルが直々に地獄へ送ってやる・・! 」 「仮面ライダーフォーゼ! 最初からフルブーストで行くよ! 」 エターナルはエッジを手に、フォーゼは格闘を挑む。 一夏と箒の約束・・それを思い出したからこそ見破れたのです。 箒はマイナスの道のりを歩んできました(紅椿受領、殺人未遂、暴走・・) 本心を打ち明けた事で紅椿は成長、能力が解放されました。 次はエターナルの新しい力、一夏はあるものを手に入れるために鳴海探偵事務所へと向かいました。 さて、ここから新しくスタートした仮面ライダー鎧武の感想を一つ。 まだ世界観ははっきりしてませんがサブテーマはダンスなのかな? オレンジが被さり、展開するという変身シーンはなかなかインパクトありました。 初期で二刀流というのも珍しいと思いました。 OPは鎧武之風こと湘南乃風、鎧武の世界観に合っていたのではないかとおもいます。 来週は鎧武の力を手にして役立てようと奮闘します。 これ早い段階で周囲にバレるパターン? 某動画で見つけたネタを一つ。 キュアパインシードww もしかしたフレッシュプリキュアのフルーツ全部出る?
「やーっと見つけた‥ お前さぁ。いつまで 負けすぎて 弱ってるわけ?」 「‥悪いね。手間かけさせちゃって」 「なんだよ。らしくねぇじゃねぇか」 「結局僕は‥何が大切で。 一体何を守ろうとしていたのか‥ もうわけわかんなくなっちゃった。 希望と絶望のバランスは差し引きゼロだって。 いつだったか何かアニメで言うてたよね。 今ならそれ‥よくわかるよ。 確かに僕は負ける事で何人かの人を 救う事ができたかもしれない。 だけどその分、心には‥ ってか普通に借金は溜まって。 挙句、大切な定例飲み会も断って‥」 「 Σ お、お前まさか!! ?」 「誰かの幸せを祈った分‥自分の幸せも‥ というかプラス収支を願わずにはいられない。 一体どこまで負ければ底に辿り着くの。 何故今が底だと思えないの。 何で競艇は平日やってるの。‥どうして僕は 地方競馬にまでも手を出してしまったの‥ 僕達 ギャンブル依存症 って 一体どういう仕組みで生きてるの‥僕って本当に ‥‥タコ」 「ためるーーーーー! !」 2021年、僕のGW 前編 青葉賞・天皇賞結果 綴らせて頂きます(-ω-) どっせーい!ためるです! 今までの年間収支は 「 はじめに 」 をクリック! TINAMI - ［小説］IS～深緑の狙撃姫～「私はまだマイナスなんだ!ゼロに向かって行きたい!」. 上部に記載してます(;∀;) お久しぶりです! GW終わりましたねー。・゚(´Д⊂)゚・。 僕は前回のボヤキで申したように あー書こう、こう書こうと考えてるうちに 毎日ギャンブルネタは溜まってくわ 毎日飲んで 酒で記憶は薄れていくわ で ブログを書けないうちに、ほとんど何もしてないうちに 今日(9日)でGWが終わったという 現実がまだ受け入れれてません\(T□T\)イヤァア まぁ合間合間に仕事もしてたので 大連休!って感じではなかったのですが‥それと 楽しかった記憶よりも遥かに ギャンブル稼働が濃すぎて今とても しんどいですヽ(・∀・)ノヤッホー ← いつも通りすぐ治りますけどね、クソッ(ぇ で書くにあたって、まずその 濃すぎたギャンブル稼働 をする 種銭がどこから出てきたんだ って話からです。 遡る事 4月末 月間収支に絶望し、財布がすっからかん & 携帯代払いがまずい額いってることから 「休み入ったー誕生会してやっぞー! 好きなもん食えー飲めー!」 と連絡してきた 幼馴染の誘いを 断った僕。 それでも 「いや金ないんかいwって なかったなそういえば。 いくらでも貸すぞー( /^ω^)/生活費もー」 優しくそう言ってくれたのにも‥ 関わらず これ以上借金を増やすと返すアテが パっと 出て来ない と伝え、5月頭また連絡すると僕は言った。 「数日で何か変わるもんなのかそれ?w わかったぞー。いつでも連絡くれやー」 この時僕は、借金が増える事より何より いつものテンションのように人に会える気がしなくて(;-ω-) 借金が増えるのはいいんかい、それもどうねんって話ですが せっかく遊ぶのに闇堕ちした状態で 目の前にいられたらウザいだろうなって思うて。 だったら無理してでも上げろや 親しき中にも礼儀あり!
篠塚:敢えて言うとすれば、4人で初めてスタジオに入った日じゃないですかね。"カレンちゃんはやってくれるだろう"と思った時に僕の中で勝手に再開してたというか。休止の時も同じ感覚で僕の中で休止してたんですけど。 ●でも今回のリリースに関してはどうやって話が進んだんですか? 篠塚:ディレクターが「再開するならリリースしなよ」と言ってくれたんです。言い換えれば「戻ってこいよ」って。すごくありがたいことなんですけど。 ●背中を押してもらえた。 篠塚:そうですね。でも順番もぐちゃぐちゃになって、今作のレコーディングはカレンちゃん叩いてないんです。 ●え、そうなんですか。 篠塚:僕らちゃんと準備しないバンドなのでこうなっちゃうんですね。逆に言えば隠し事をしていないということなんですが。 ●ちょっと再開までの時系列がわからないです(笑)。 篠塚:3人でまず半年くらいドラムを探そうということになって。本来であれば水面下で募集ややり取りをして、正式加入を発表してからライブをするっていう順番だと思うんですけど、僕らそんなことはどうでもよくて。友達同士でやってるバンドなので、ライブしないとメンバーが見つからなそうな気がして、「とりあえずサポートでライブしよう」となって。「それでも世界が続くなら(仮)」みたいな感じで。休止中なんだけど半年間はライブやる、みたいな。 ●ツチヤさんは正式にはいつ加入なんですか? ツチヤ:今年の9/1です。 ●レコーディングはツチヤさんが叩いてないということですけど、ライブは? 零度。 - まだ49なんだからね。. 篠塚:やったりやらなかったりです。ドラムを探すために組んだライブと、カレンちゃんがサポートでやってるバンドのライブが被ったらそもそも来れないし。 ●だからメンバー加入が決まったけどレコーディングでは叩けないという事が生じるわけですか(笑)。ツチヤさんは実際に加入してみてどうですか? ツチヤ:初めてのライブが40分あったんですけど、ヘトヘトになりました。真っ暗で手元も見えないし。今までやってきたライブと感覚が違いすぎて、セトリも篠塚さんは事前におおまかに言ってたんですけど、いざライブが始まったら全然違うから、神経を研ぎ澄ませる必要があるというか。 ●めちゃくちゃ大変ですね(苦笑)。 ツチヤ:ライブが終わった後、薄暗い中で3人がうっすら見えるところとか、お客さんの顔も見えないけど、なんか見られてる感じがするとか、色々と初めての感覚過ぎて。 ●うんうん。 ツチヤ:でもそれがすごくかっこいいなと。ライブが終わって機材をまとめて運んでる時にガースーさんに「まじでそれでも世界が続くならかっこいいですね」と思わず言ってしまったんです(笑)。そしたら「君もメンバーでしょ」って(笑)。 ツチヤ:端から見てる気持ちでライブしていたんです。一緒にやりながらも他のメンバーをかっこいいと思いながら出来る。サポートとか前にやってたバンドの経験はあるけど、全然次元が違うというか、"ライブってこういうことなんだ!
うつ病のネガティブやマイナス思考からどう抜け出したか. 僕がネガティブやマイナス思考からなんとか抜け出そうって思って、実際やって効果的だったのが以下の3つですね。 ・とにかく自分を褒める ・悪口や批判をしない ・動けるようになったら太陽の光を浴びて散歩する では1つずつ解説. 「なんて最悪(マイナス)なんだよ…」 「暗殺は無理そうだし、せっかくだから名乗っておこうかな。僕は三年十三組、『枯れた樹海(ラストカーペット)』の宗像形。ご覧の通り暗器使いさ」 「それはご丁寧に。でも漫画(フィクション)じゃあるまいし、現実で日本刀を振り回すのは なんだかまとまりのない文章になってしまいましたが、空気は伝染するという言葉どおり、マイナスもプラスも表裏一体なんです。できれば、自分の人生上のレールには、陽の空気を持つ人々と多く知り合いたいものです。 【ジョジョ】ジョニィの一番の名台詞って何だと思う? | 鬼滅. 僕はまだマイナスなんだ ゼロに向かって生きたい ほんと好き 13 : 名無しのジョジョ好き 2019年04月17日 15:25 「生きる」とか「死ぬ」とか誰が「正義」で誰が「悪」だ なんてどうでもいいッ! 僕はつい最近ループイフダンを開始しました。まだ始めてから2週間も経っていません。しかし、おとといの2016年7月29日に問題が発生しました。それは日銀の追加の金融緩和。これのせいでレートが大暴れの乱高下…。なんと、ループイフダンで予想外のマ 「僕はただ平和に暮らして、 ジャガイモと夢を植えたいだけなんだ」 by ムーミン ※2019. 5. 12撮影:ジャガイモ(インカのめざめ)の花。 去年の記録によると、 2月18日にジャガイモを植えております。 もう20日ですが(° °; あわあわあわ。 なんとかして2月中に植えなくては。 まだ種芋も買っ. 【開始2ヶ月】確定拠出年金 iDeCo(イデコ)がいきなりマイナス. 待機資金というのは「まだ運用商品を購入していない状態の資金」という意味じゃよ。 だから待機資金の時点では資産運用によるプラスもマイナスもないんじゃ。 つまり単に手数料が引かれただけということなんじゃよ。 マイナスイオンってなんなんでしょう?本当にあるの? マイナスイオンのドライヤーってなんか違うの? 目に見えない分ちょっと信ぴょう性に欠けますよね。今日はそんなマイナスイオンの不思議についていきます マイナスイオンってそもそも何?
昨日の最低気温。 自慢じゃないがこちとら暖かい晴れの国仕様なもんで デッカいドーに住んでるお友達のとこみたく ドッカドッカ雪降らなくても マイナス何度とかならなくても 寒いもんは寒い。 その代わり 真夏の炎天下でサッカー大会の撮影とか エアコンのない倉庫で大工仕事とか 平気で出来るんだもん。 但し僕的に楽しい事限定だけど。 そんなこんなで朝晩ツライです。 早く暖かくなってくれ。 んでもって クソ暑くなるのはずっとずっと先でいいです。 暑いのは暑いので大嫌いだけど やっぱ夏は暑くないとウチら辺らしくないもんな。 とかなんとか 今、暑くないから書けるんだけどさ。