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・そもそも、自分の考えを他人にぶつけている時点で自己中心的な発言。 ・というか、自分の考えを発信することは大事。人間だれしも自己中心的だし、他人と自己のバランスを持って生きている。 ・自分の感情が出るのは人として当然のこと。それをいかに自覚してコントロール(理性)出来るかが、人間として成熟しているかどうかの判断となる。 ・そこに、他人の気持ちを推し量る感情がどれくらいの割合で入っているのかが重要。 ・自己の感情、考えが7~8割まで侵食してしまうと、人から自己中心的な人間だと評価をうけるのではないか? 本日はここまで。 「ゼロ秒トレーニング」本日の感想 おはようございます。 10項目とかむずくないですか?ゼロ秒思考トレーニングw時間がたりねえw とりあえず、一つの項目に対して集中しだせば書きだしていくことは出来るのですが、それを分けて考える思考が出来ないのか、一つの事をダラダラと連想ゲームみたいに書きだしていくのが精一杯。 長く続けていればだんだんと出来るようになるのか…いや、恐らく次はこうやって改善していこう!という気持ちが無ければダメなんでしょうね。 一つの課題に対して、4行くらいでシンプルに結論をだして、ぱっと次の課題に移る。 課題自体をなるべく細かい議題にする。結論をシンプルに素早くだして、次へ次へと頭の回転を速くしていくって感じですかね。 うん、書いていたら何となくやり方がまとまってきたw このあとがきも一種のゼロ秒思考トレーニングってことかなw それではまた! リンク
2016/2/7 2017/8/7 おすすめ本 投稿一本目は、昨年に読んだ本の中でベスト!というビジネス書 「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」 をご紹介します。 個人的にこの本で書かれたメソッドを実践してみて、とても効果を実感しました。 そして「頭がよくなる」の意味も、自分なりに理解できました。 [adsense] 「ゼロ秒思考」とは?
葵 なのはです! 今回は私が1年半実践した 「ゼロ秒思考」 について説明するとともに、始めたきっかけや実践したことによる効果についてレポしたいと思います! ゼロ秒思考とは? 「ゼロ秒思考」とは、マッキンゼー出身の赤羽雄二さんが書かれた2013年発売の本のことです。 正式なタイトルは、 『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』 です。 本文をお借りしてこの『ゼロ秒思考』の具体的な内容について説明すると、この本の中で言う 「メモ書き」 を行うだけで、 マッキンゼーのプログラムでも十分に教えられていない、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。 というものです! 朝活でゼロ秒思考メモ書きをしてみた驚きの1日目でこんな結果が！！. その 「メモ書き」 のやり方は、 A4の紙に1件1ページで書く。ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。 私はこのメモ書きを、2018年の10月からこれを書いている2020年7月まで毎日行ってきました。 とある日のメモ書き。 (しゃしゃっと書くので字は汚いです…) なぜ「ゼロ秒思考」を始めようと思ったのか? シンプルに、 論理的思考を身に付けたかったから です! もっと言うと、 思考停止人間をやめたかったから です。 考える習慣がまるで無かった 幼い頃から、 「なぜ?」 と疑問を持ったり、考えたりする習慣がありませんでした。 言われたままに、人が望むように行動するのが当たり前だった気がします。 例えば、算数や数学で公式が出てきても 「なぜこういう公式になるんだろう?」 なんて考えたことはなく、誰かに説明する必要も無い。 「ふ~んそうなんだ~」と思ってただただ覚えるだけ。 この「覚える」ことだけとても得意だったため、考えることなく覚えたことを書けば良い小学校~高校のテストはいつも出来が良かったです。 でも、テストが終わると覚えたことは一瞬で忘れてしまい、知識が全く身についていないことに気付きます。 このやり方じゃダメだ・・・ とは思うものの、支障が無かったのでその方法で切り抜けていました。 そうやって長いこと「考える」ことを放棄してきてしまった結果、思考停止人間なのはが出来上がったのです…!!! 考えなかったことによる代償 しかし、大学生・社会人になると討論や取引先との会話の中で物事を論理立てて説明する場面が激増!
時間が1分でも考えられるのに驚き。スピードがあがる 驚いたのは、この思考の速さです。 今まで「ひとり会議」っていうとお茶をすすりながら、 ゆっくりと手帳に自分の気持ち、 頭の中のことをアウトプットしていったのですが、 この「ゼロ秒思考」は、 ひとつの問いに対し、1分です。 スマホのタイマーをセットしながらやりました。 やっていくうちにどんどんとスピードがあがってきて、 アウトプットも楽になってきました。 今までのひとり会議で時間をかけていたのは、 何だったんだというぐらい、 この方法は、 短時間で頭をスッキリとさせてくれます。 時間にしたら、これだけのことを考えるのに、1時間以内です。 やることが明確になる ものすごく、短い時間での自分の中とのやりとりなのに、 やることが明確になってきました。 質問は、どんどんと自分の中から出てくるものを 書いていったのですが、 どんどんと自分のやりたいこと、 なぜそれができていいのかなどが 明確になってきて、やるべきことへのスピードがあがりました。 たった1日目でのこの成果、 これを毎日続けたらどんなになるんだろうということが とても楽しみです。 またレポートしていきますね。 「0秒思考」に関しては時間がなくて、 本が読めないと言う方はAmazonのサービス のAudibleがオススメです。 最高で3. 5倍速で聞けるので、4時間39分かかりますが、 1時間ちょっとで全部を聴くことも可能です。 → Audible が初めての方はこちらから登録する(30日間無料) それでは、一緒にゼロ秒思考楽しんでいきましょう。 うちでは高校生の娘もはじめました。 \ SNSでシェアしよう! / 次世代のライフスタイルの 注目記事 を受け取ろう 次世代のライフスタイル この記事が気に入ったら いいね!しよう 次世代のライフスタイルの人気記事をお届けします。 気に入ったらブックマーク! フォローしよう! Follow @ この記事をSNSでシェア 関連記事 新米と古米の水分量の違いは?絶品ごはんの炊き方教えます! 朝活でやってみる「お金が入ってくる魔法のじゅもん」 eスポーツはスマホでもできるから、初心者でもハマっちゃう人が多い! 自宅での有酸素運動と筋トレが続かない人の悩みとは? ゼロ秒思考 メモ 捨てる. 秋刀魚の内臓(ワタ)って取ったほうがいいの?美味しいレシピを教えちゃいます!
占い 新型コロナのワクチン(ファイザー製)の2回目を接種した次の日に発熱し場合です。 次の日に発熱している状態だと、周囲の人に新型コロナを感染させてしまう可能性があるのでしょうか??? 病気、症状 20代前半の彼氏がいます。 彼には性欲がありません。何が原因なのかもハッキリ分かりません。 少し前に、うつ病っぽくなり、それが原因かなとも思ったのですが、他の症状はほとんど良くなったのに性欲減退だけどうしても治らないようです。 血液検査もして、肝臓?の数値がかなり高めだったようです。 他に考えられること、解決策などありますでしょうか。簡易的な説明ですみません。 病気、症状 寝てるときから腰痛いな〜とうっすら痛かったんですが、起き上がると痛くて動きにくく、今日はずっと寝転がってました。 先程起き上がってみてもやはり痛く、反っていればまだいいのですが、前屈みがつらくてできません。 これって病院に行ってもいいんですかね?朝ほどの激痛はなくなっており、大袈裟に思われるんではないかと思い、とりあえず自宅で休んでます。 病院に行くとして、何科に行けばいいのでしょうか? また、サロンパス等で治るのでしょうか?市販の貼り薬塗り薬で治るようなら、そちらを使いたいと思っております。 病気、症状 パイン飴(黄色の真ん中に穴があいてるやつ)を口に入れてすぐのを2回ほど噛み結構ごつごつして大きい状態の飴の欠片を飲み込んでしまいました。(説明下手ですいません) 急遽口の中を空にしなくてはいけなくなりとっさに飲み込んでしまいました。 飲み込んでからずっと喉の扁桃腺当たりが痛いです。 唾を飲んでも何か食べても押してみても何もしてなくても痛いです。 飴を飲み込んでから2日ぐらいたったんですがまだ痛いです。 風邪ではないです。 治し方教えて下さい(´;ω;`) 病気、症状 高3です。 今夏休みで受験勉強のためずっと家から出ていません。 ・気分が落ち込む ・腹痛が多い ・人と会うのが嫌になる ・何もやる気が起きず、集中力がすぐ切れる。 ・過去の出来事を思い出して憂鬱になる ・将来 の事を全部悲観的に考える ・食欲が以前よりも増加 ・進路のことを考えるとイライラするしストレスが溜まる このような症状が夏休みに入ってから多いんですけど、思春期的なものですか?それともうつ病みたいなものですか?生活も昼夜逆転しています。 ネットで診断テストみたいなものをしたら強迫性障害、hss型hspというものは完全に当てはまりました。心療内科に行った方がいいですか?
深夜に申し訳ないですがわかる方いたら至急回答頂けると幸いです 病気、症状 金縛りになる前に決まって耳鳴りがキーンとなるのは何故? 病気、症状 立ち仕事を始めました。就業中9時間は立ちっ放しで足が痛いです。何日くらいで慣れますか? また足の痛みは何日で治りますか? よろしくお願いします。 病気、症状 日本政府と製薬会社の上にいる連中は市民にワクチンを打たせてなんか得あるの?
病院でもらった軟膏が洋服に付着してしまいます。 手の甲や腕にチョコチョコと湿疹ができてしまい、アンテベラート軟膏(? )や、ワセリンを塗ります。 塗るといっても、赤くなっている部分にぬるだけなので、少量ではありますがわりと広範囲で。 軟膏はどうしても洋服に付着してしまうわけですが、私は普通に洗濯して、普通に今も着ています。 ただ、神経質な部分があり、普通に洗濯しただけで落ちているのかな、ベタベタしてなきゃいいじゃん、って話なんですが、どうも気になってしまって。 かと言って、毎日洋服を手洗いでよく落とさなあかんのかな。。。。など。 また、外出先ではずっと手袋していられないので、持ち物に付いてしまったり、、、、、 寝る前に手袋しても朝起きたら外しちゃって布団には付くわなんので、、、、 気持ちの問題。。? 考えると切りがないのですが、皆様はどうされているのか、教えてください。 気になって仕方ないのです。 補足 皆様、ご回答ありがとうございました。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 普通の洗剤であれば十分すぎるくらいに落ちていると思います。 何せ、合成界面活性剤ですから。 問題は、この合成界面活性剤がアトピーの主要因の一つであることです。 余計なお世話ですが、ジャバン(またはドラムジャバン)のような界面活性剤不使用の洗剤をお勧めします。 参考;わたしの知恵ノートを見てください。 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) 私は神経質で耐えられないのでガーゼをします。 1日に2回は交換して生活してます。 アトピーの人は界面活性剤を使いませんから 週1くらいで手洗いしないと落ちないです。 軟膏は、洗濯で十分に落ちますから、そこまで神経質にならなくても大丈夫ですよ。 手につけた軟膏が、少し他のものに付着しても大したことにはなりません。 べたつくほど付着したなら、ティッシュで軽くふき取る程度でOKです。 洗剤も普通に洗濯機を使えば過剰に残るものではありません。 不必要に気にしなくても大丈夫です。 気にしすぎる方が心を病むので、神経質にならずに気楽に取り組んでください。 1人 がナイス!しています 大丈夫ですか? 軟膏の重複 - アトピー･湿疹・じんましん - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 軟膏塗った上にガーゼを当てるのはいかがですか? また、病院でその軟膏と同じ内服薬があるか聞いてみたらいいんじゃないですか (*^^*)
洗顔、化粧水の後、水分が飛ばないうちに蓋をしたいので 朝に乳液または日焼け止め下地を塗りたいところなのですが。 トピ内ID: 5123827699 トピ主のコメント(2件) 全て見る 🙂 ゆこゆこ 2021年4月7日 02:02 トピ主さんの肌のタイプが分かりませんが、それだけベタつきが気になるならやはり油分を塗り過ぎなのかなと思います。 また、リキッドが向いている肌質なのかも関係すると思いますし、塗り方も。 私は化粧水の後普通の乳液を使って、メイクする時に日焼け止め効果のある下地を使います。 その時点でベタつきは気になりません。 私もリキッドタイプを使ってます。塗り方は色々みたいですが、私は手で塗ってからスポンジで伸ばします。スポンジで余分なリキッドが取れて、カバーしつつも薄付きになります。その後ルースパウダーをのせて、ブラシで余分なパウダーを落とします。 リキッドを使ってすごくベタベタしている上にパウダーをのせたら、厚塗りな感じになったり崩れやすい様に思えますが大丈夫でしょうか。 パウダリーファンデーションではなくリキッドを使っているのは理由があるのでしょうか? どうしてもリキッドを使いたいならティッシュオフしてベタつきを抑える方法もありますが、特にリキッドに拘りが無いならパウダリーファンデーションの方がが良い様に思います。 トピ内ID: 8345210698 2021年4月7日 08:25 ゆこゆこさん、コメントありがとうございます! リキッドを使っているのはですね、パウダーで合う色が見つけられなかったからです。メイベリンのFitmeの220を使ってます。他の何を塗っても白浮きするんですよ・・・ものすごい色黒ってわけでもないんですけど。 浮かなそうなお勧めがあったら教えてください! 顔にマイザー軟膏を塗っても問題ないですか？プロトピックがなくなったので一時的に... - Yahoo!知恵袋. 関係あるかないかわからなかったので書かなかったのですが、最近皮膚科のシミ治療をはじめまして、化粧水の後に軟膏を2種類塗るんです。シミの上に点々と少しずつ塗るんですが、これが油分があるもので、塗ってから15分以上置いてティッシュオフしてから美容液と乳液を塗ってます。 考えてみたらこれをするようになってからですね、メイクの時にまだぺったりすると思い始めたのは。 また、メイクの下地はさらっとしたものを使ってたのですが、SPFの強い日焼け止めにしてくださいと医者に言われたので「下地としても使える日焼け止め」を使うようになった次第でして。 リキッドファンデーションは指で少しずつ肌に乗せてから、ファンデーション用の筆で伸ばして塗っています。かなり薄く延ばしているのでパウダー乗せた後にはあんまり厚くなってないつもりですが、見慣れてるからそう感じるんでしょうか。誰かに客観的に見てもらった方がいいもしれませんね・・・。 化粧水+薬の後は普通の乳液にして、メイクの時に日焼け止め効果のある下地、という方針変更を考えてみます。 あとはファンデーションをパウダーにできればいいんですが、パウダーだと一番濃い色にしても浮くのが問題です。アドバイスいただけると嬉しいです!
み 2021年4月14日 07:27 クリーム状の日焼け止めを手早く塗って馴染ませ、冷蔵庫のお茶をコップに入れて飲み終わったら化粧下地を塗ります。(その間1、2分) 下地を塗ったら乾くまで5分程度時間があるので、手を洗って弁当作り(夜に焼いていた卵焼きとおかずを詰めるだけですが)をして、その後ファンデーションとかフェイスパウダー、ポイントメイクに入ります。 私も下地のペタペタ感が残ったままファンデーションを塗るのが嫌なので、ティッシュを軽く顔に当てて余計な油分を取ってからにしています。 出勤前で忙しいけど、メイクはきっちりしたいので時間との戦いです。個人的に仕上がりが綺麗になって色が合うので、下地はポールアンドジョーを使っています。日焼け止めはドラッグストアで1番安かったクリーム状のものを使っています。 トピ内ID: 5808837582 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
回答受付が終了しました 顔にマイザー軟膏を塗っても問題ないですか? プロトピックがなくなったので一時的にマイザー使用していいのか知りたいです マイザーはNGです。顔には強すぎます。 どのくらい使用するつもりですか? マイザーはステロイドの中でも強いステロイドなので1週間以内にしたほうがいいですよ。 マイザー軟膏の添付文書 この薬の作用と効果について 合成副腎皮質ホルモン剤で抗炎症作用や抗アレルギー作用を示し、発赤、はれ、かゆみなどの症状を抑えます。 通常、湿疹・皮膚炎群、よう疹、虫さされ、乾癬、掌蹠膿疱症、薬疹・中毒疹などの治療に用いられます。 上記の内容から判断して、問題ないでしょうね。