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TKCグループ| 多様な個性が組織を永続させる 見城徹(2018), 『読書という荒野』, 幻冬舎. Entrepreneur| 5 Ways Personal Growth Makes Your Business Stronger Entrepreneur| 6 Business Books That Will Revolutionize Your Business and Change Your LIfe 【ライタープロフィール】 渡部泰弘 大阪桐蔭高校出身。テンプル大学で経済学を専攻。外出時は常にPodcastとradikoを愛用するヘビーリスナー。
その時培った経験とアウトプット・発信する楽しさは今でも忘れません。 その時に培った経験が今の活動にだいぶ活かされていて、 データサイエンスという元々のバックグラウンドを活かしながら仕事や本など様々な場で学んだことをサイトやYoutubeやSNS、書籍でアウトプット・発信しています。 本を読んで僕とは違う方向で突き進み人生を変えるパターンも絶対あるはず。 おそらくあの時、あのベンチャー社長の一言がなく、本を読むという習慣がなければ、現在は全く違ったでしょう。 なぜ本を読むべきなのか とはいえ、 本を読め!
ライバルに差を付けよう! 効率よく勉強したい人がスマホで読むべきおすすめのKindle電子書籍3選 今は、スマートフォンでもKindle本が読める時代。 電子書籍は紙の書籍と比べて軽く、一度に何冊もの本をスマホに入れて気軽に持ち運...
大人が読書する時、何を読めばいいのか分からない人がいるようです。 何を読めばいいか分からない 読みたい本がない おすすめの本の選び方は? 【本】何を読めばいいかわからない？おすすめの読書本10冊を紹介！ | Corosuke Blog. 誰の作品を読むと為になる? このような情報を、ブログ記事にまとめました。 結論から言うと、おすすめの本選びの方法は、「興味あるジャンルの一流の本を読む→著者間の連鎖に任せる」というもの。 好きな作者がひとりいれば、そこから雪だるま式に読みたい本が出てきますよ。 名付けて「読みたい本が無限に出てくる方法」。 今回のブログ記事では、週に2回は図書館へ行き、一日一冊以上のペースで読書を続けている筆者が、何を読めばいいか分からない人に向けて、書きました。 読書を趣味にしたいけど何を読めばいいか分からない… 読書は、今も昔も、人間にとって素晴らしい「趣味」の1つです。 しかし、最近、電車ではスマホしている人ばかり。 読書している人が全然見当たりません… 読書って何を読めばいいの? 何の本をどこで買うのがおすすめ? 本読む時間って、無駄じゃないの?
1の"Amazon"が提供する、 KindleUnlimitedというサービスです。 Amazonは たっぷり本が あります これだったら、わざわざ 本屋に行かなくても本をたくさん選べますね! しかも30日お試し無料 なるほど!これなら、 決まった料金で本が読み放題 だから リスクが少ないですね! 解約料も発生しません 合わなければ途中解約もOKです! 教養を高めたいなら"多ジャンルの本"を読むべき 好きな本を読むのが理想なのは間違いありません。 とはいえ教養を高めたいなら多ジャンルの本を読むべきです。 広い知識を身につけることで教養が高まります… 乱読と言います 現代社会のような "変化の早い時代" は 専門にかたよらず "多くのジャンルの本"を 読むことが有効だと言われています。 乱読にはそんな効果が… なるほど、本も読み続けることで、 『なにがどう繋がるか分からない…』ってことか… まるでスティーブ・ジョブズの、 コネクティングドッツのような考え方だね! ぜひ読んでみてください! この本には、 乱読するのメリットや具体的な方法 がまとめられています。 結局『なんでも読んでみたい』と 思う好奇心が大切だということですね… 想像力を高めたいなら小説を読むべき 好きな本を読むのが一番です(しつこいようですが、それは変わりません…)。 とはいえ想像力を高めたいなら小説を読むべきです。 スポンサーリンク 本の中でも トップです 小説には他のツールとは比にならないくらい 想像力を育ててくれる効果があります。 モテるし年収もアップ? もっと『小説を読むことでどうなるのか?』 興味のある人はこちらの記事を読んでみてください! 【まとめ】自分で選んで読む本だから価値がある 自分で選んで読んだ本には価値があります。 人から言われて読むのではなく、自分で選ぶことが大切です! 本を読めとよく言いますが、どんな本を読めばいいのでしょう？ - よく親... - Yahoo!知恵袋. きっと成長させてくれます 自分で選んで読んだ本に価値があるのは、 あなた自身に成長意欲や問題意識があるからです。 どんな本に出会えるんだろう… まずは気になったタイトルの本を 手にとることから始めてみます! ぜひ有意義な読書ライフを送ってください! Twitterのフォローもお待ちしてます! スポンサーリンク
今回のブログ記事では、読書って何を読めばいいの?とか、読みたい本がないんだけどおすすめは?とか言う人に対して、私の体験談とおすすめの選び方を解説してきました。 いかがだったでしょうか? 要点を簡単にまとめると、以下の通り。 本を読まない大人が多い 読書嫌いの大人が、子どもに本を読めと言っている 読む本が分からない人は、結構多い まずは興味あるジャンルの一流の本を読む その著者から、読みたい本が雪だるま式に増える いかがだったでしょうか? 私が一日一冊以上、たぶん、週に10冊以上も本を読んでいるのは、茂木さんのおかげです。 茂木さんの本が面白すぎて、最近は河合隼雄さんを読みまくってます。 これからも、どんどん読みたい本が増えていきそうです。 しかも、図書館なら、タダ。 お金がかからずに人生を豊かにできる。 やっぱり読書って、最高の趣味ですね。 ▶【寝起きに読書】超おすすめ。本を読むのに最適な時間帯&メリット
この商品は、残留農薬ゼロの玄米で、非常に評価が高いので紹介します! (楽天はセールのタイミングやクーポンを使うとAmazonより安く購入できる場合がありますので、両方を確認してみることをオススメします!) 弁次郎商店 ¥3, 380 (2021/08/01 18:40時点 | Amazon調べ) ポチップ 玄米に含まれるヒ素の量 白米と比べると 玄米にはヒ素が多く含まれている ため、玄米は体に悪いのではという意見もあります。 実際、どうなのでしょう。 ヒ素に関しては、農林水産省から以下のコメントが出されています。 バランスの良い食生活を心がけていただければ、玄米やぬか漬けを食べていただいたとしても、食品を通じてヒ素を摂取することによる健康への問題はありません。ー 食品のヒ素に関するQ&Aー農林水産省 玄米が体に悪いと言われている理由とその対策を見てきました。 アブシジン酸の件は今回の調査で初めて知りました。玄米に限らず、種の状態で食べるものには注意が必要ですね。 それぞれの 対応策をきちんと取って、安心して玄米を食べたい ですね。 玄米のメリットって何? みさき 玄米のメリット にはどのようなものがあるのか知ってますか? 豊富な栄養素 が含まれている。 それぞれの栄養素による 健康効果 が期待できる。 玄米は、精米で失われる糠・胚芽部分を残しており、そこに多くの栄養素が含まれています。 それでは、1つずつ詳しく見てみましょう。 豊富な栄養素が含まれている 玄米には、人間にとって必要な栄養素のほぼすべてが含まれています。 例えば、、、 食物繊維 ビタミンB1 ビタミンB6 鉄 カルシウム 白米と比べて、より多く含まれている栄養素も少なくありません。 含まれる栄養素による健康効果 玄米に含まれる栄養素の 具体的な健康効果 には以下のものがあります。 お通じを良くすることで、 体内の有害物・老廃物を効率よく排出する作用 があります。 糖質から エネルギーを作り出し、疲労回復をサポート しいます。皮膚・粘膜の健康維持を補助する働きをします。 タンパク質から エネルギーを作ったり、血液・筋肉を作るサポート をします。ビタミンB1同様、皮膚・粘膜の健康維持をサポートします。 リポポリサッカライド 免疫力を高める 働きをします。 ナイアシン 糖質・脂質からの エネルギー作りをサポート します。ビタミンB1・B6同様、皮膚・粘膜の健康維持に役立ちます。 こうしてメリットの方を見てみると、嬉しい効果がいっぱいですね。 玄米より栄養価が高い発芽米って知ってます?
※引用: ファンケル発芽玄米 みさき 健康志向が強いあなたは、玄米より栄養価が高い発芽米もアリですよ。 私は絶賛ハマり中です^^ 30歳を過ぎた辺りから、すごく食事には気をつけるようになりますよね? (←こんなこと言いつつ、ジャンクフードは大好きですが・・・) 画像を見てもらうと分かりますが、発芽米は玄米より栄養価が高いです。 その上、調理が簡単ときた! 面倒くさがりの私には、もってこい\(^o^)/ 普段食べている白米に発芽米を混ぜて、炊飯器で炊くだけで、ふっくら美味しくできるので、手間いらず。 糖質の吸収を抑える働きがあるので、私のようにジャンクフードを食べて、罪悪感を感じた時に、発芽米を積極的に食べるなんていうものアリです笑 ご飯が好き好きで我慢なんてしたくないって方にも良いと思います。 玄米が体に悪いのかどうかのまとめ みさき 今回は、玄米が体に悪いと言われる理由について調べてみました。 まとめると… 消化不良を起こす 体内からミネラル分を出してしまう 【それぞれの対策】 きちんと炊く、よく噛んで食べる、胃腸が弱っているときは食べない。 心配無用。普段の食事でミネラルを十分に取るように心がける。 炊く前にきちんと浸水させる。「生きた玄米」を選ぶ。 心配無用。「残留農薬0」の玄米を購入する。 心配無用。農林水産省からのコメントあり。 他に、玄米のメリットについて、特に、玄米に含まれる栄養素の効果について見てみました! どんな食べ物にもメリット・デメリット両方あるものだなと再認識しました。 玄米についても、デメリットを上手く避けて、メリットを生かした食べ方をすることが大切ですね。
よく噛むから食べすぎを防ぐ こちらもデメリットとして上げられる、玄米の消化問題。玄米は消化が悪いことから、良く噛んで食べることが推奨されています。 よく噛んで食べることが必要なため、必然的に少ない量でもお腹がいっぱいになって、食べすぎを防ぐことができます。 また食物繊維も豊富なので、消化を助けお通じも良くなるので、便秘やダイエットにも効果的です。 玄米が体に悪いと言われている理由(デメリット) 1. フィチン酸がミネラルや栄養素を排出してしまう フェチン酸は未精製の穀物の糠や胚芽に多く含まれています。フィチン酸とは発芽抑制物質の一種で、鉄、亜鉛などのミネラルと結合し体の外に出してしまいます。フィチン酸を摂取した場合、ミネラルの吸収を阻害する可能性があると言われていました。 しかしフェチン酸は糠などに閉じ込められた状態ではミネラルの吸収に問題が見られないことがわかってきたため、発展途上国のようなミネラルが少ない食事において大量にフィチン酸を摂取するなどしない限り、 通常は健康に被害を及ぼすほどの心配は無いと考えられています 。 2.