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フリークライマーの楢崎智亜選手。スポーツクライミングの競技で数々の輝かしい成績を残しています。 ホールド掴み登っていくクライミングに手の力は必須と思われますが、 楢崎智亜の握力 はどのくらいなのでしょうか? また、楢崎智亜選手の強さに関係する 肩甲骨や筋肉などの身体能力 についてリサーチしてみました。 楢崎智亜選手の握力は? スポーツクライミングの楢崎智亜選手。プロに転向してから、たった2年で世界トップになった大注目選手です。 楢崎 智亜(ならさき ともあ) 1996年6月22日生まれ 栃木県出身 身長:170 cm 体重:58 kg 所属:TEAM au 楢崎智亜選手の握力 クライミングは様々なホールドを手でつかんでいく競技なので、握力が強い方が有利なのでは?と感じる人も多いのではないでしょうか? 世界ランキング1位の楢崎智亜選手の握力さっそく調べたところ、 楢崎智亜の握力は48㎏ ということが分かりました。これは2017年に放送されたTV番組で発表されていた情報です。 これって、 男性の平均握力より少し高いくらい の数値。 とんでもなく、握力が強いってわけではないんですね。 memo 20~24歳成人男性の平均握力は45. 97kgで、年齢とともに少しずつ高くなり、35~39歳の平均握力47. 14kgがピーク。 参考:スポーツ庁「平成30年度体力・運動能力調査」より クライミングに握力はそれほど重要ではない? 楢崎智亜の肩甲骨がすごい！トレーニング方法のアニマルフローとは？？. 実はクライミングは、握力が強いほうが、有利になる場合もありますが、握力はそれほど、重要ではないよう。 というのも、クライミングのホールドにはいろいろな種類があり、親指を回して握り、握力を発揮できる形のものばかりではないから。 どんな形状のものであっても、しっかりとぶらさがって保持することができる指先の『保持力』の方が重要視されているそうです。 楢崎智亜選手は強い爪を持っている 楢崎智亜選手の保持力がどの程度なのかはわかりませんが、楢崎選手は、 人一倍分厚く、強度の高い爪のもち主 なのだそう。 指先を酷使するボルダリングとそこで必要となる保持力UPにきっと生かされていると思います! 楢崎智亜選手の強さの秘訣は肩甲骨! もちろん保持力や握力だけが強くても、楢崎智亜選手のように世界トップにはなれないはず。 身長が170cmと、世界では小柄な方に入る楢崎智亜選手は、海外選手にリーチの差で劣ってしまいます。 それでも強いというスゴさの秘訣は、 背中から羽のように浮き上がった肩甲骨 にあるといいいます。 3年程前の楢崎智亜選手 ジムのイベントにて。 今見てもスゴイと思う。 オリンピック応援しちゃう #立甲 #クライミング #ボルダリング #肩甲骨 #楢崎智亜 #オリンピック — Atsuko_Rh- (@RhAtsuko) January 11, 2020 すごい肩甲骨ですね!
楢崎智亜選手は、2019年8月22日に放送されたスッキリの中で「 アニマルフロー 」というトレーニング方法を実践していることがわかりました。 アニマルフローとは、動物の様々な動きを取り入れて本来持つ筋肉の自然な動かし方を引き出すためのトレーニング方法です。 ジャンプしたり、背中を猫のように丸めたり、サソリのように体をくねらせたりすることで普段使わない筋肉を降るに使うというものでした。 2017年頃から海外を中心に広まっていて、筋肉の 偏りを正しながら体幹も鍛えることができるためダイエット効果や柔軟性の向上が期待できるようです。 ボルダリングをする上で様々な体勢が要求されるため、アニマルフローはトレーニング方法として最適であるのでしょうね。 広告 まとめ この記事では、楢崎智亜選手について書いてみました。 鍛え上げられた筋肉の中でも背中が特にすごいですよね。 普段からトレーニングをしているからだと思いますが、アニマルフローなどの新しいトレーニングも取り入れられていることがわかりました。 投稿ナビゲーション
2021-03-05 その他 この記事に書いてあること 東京オリンピックの新種目になっているスポーツクライミングで、出場が内定している楢崎智亜選手。イケメンだからかテレビなどのメディアで見かけることが多くなりましたね。その楢崎智亜選手の肩甲骨がすごい!という噂があるので、楢崎智亜選手のトレーニング方法や筋肉などについてリサーチした記事です。 ともだち スポーツクライミングとか、なんか見てて面白いよね! ランビア でも実際にやるとなると大変なんやでー。ちょっとやったことあるけど、次の日全身バキバキになったからな。 スポーツクライミングは、体を安定させるための筋肉や、柔軟さが求められる競技です。ただ単に筋肉だけならマッチョになればいいのですが、選手たちはそうではないですよね。 楢崎智亜選手はどんな部分を鍛えて、どんなトレーニングをしているのでしょうか? そのあたりを見ていきましょう。 楢崎智亜選手の羽根のような肩甲骨の作り方 YouTubeで公開されている楢崎智亜選手の「肩甲骨はがし」の動画です。 ともだち 人の肩甲骨って、こんなふうになるもんなん?
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