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いや!
◉ 具体的に * 虹色の光で包む 目の前に生理的に無理と思える人が現れたとき、その絶対的な拒絶感を超えるためには、 ハートを開くことが鍵 で、そのことは守ることでも、攻撃することでもないことを知りました。 そしてそういう自分で在りたいと望むとき、出てくるのが 「ありのままの自分」 という言葉でした。 まず、目の前の嫌な人に対してハートを開くより先に、嫌だなぁと感じている自分自身に対してハートを開きます。 具体的には、 深呼吸をしてリラックスした状態をつくり、嫌だなぁと感じている自分自身を虹色の光で包むイメージをします。 これはやってみて初めてわかることなので、ぜひやってみてください。受け入れ難い目の前の人や出来事は、自分自身の「闇」に灯りを灯すような役割をしてくれています。 まずは、自分自身のネガティブな感情を見つけそれをありのまま虹色の光でやさしく包み込んでください。 出てくるたびにあきらめず、魔法の術を身につけるトレーニングをしている ワクワク感を忘れずに やってくださいね。 そして、もう少し付け加えると、 私たちは実は、元々変える能力を持っている存在 です。しかし、 この地球での体験のために本来の全知全能という能力を「忘れる」という設定をしてきています。 本来の私を思い出すためにも、解放のために浮かびあがったネガティブな感情は虹色の光で包み溶かしていきましょう!!
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人を好きになるのも嫌いになるのも、理屈では割り切れないことってありますよね。人を好きになった時、私たちにはどのような心理が生まれるのでしょうか。 一般的には、次の5つの気持ちを抱きやすいと考えられています。 一緒にいたい、仲良くしたいという気持ち(親和の心理) 甘えたい、頼りたいという気持ち(依存の心理) 力になりたい、手助けをしたいという気持ち(援助の心理) 自分にだけ興味を持ってほしいという気持ち(独占の心理) 相手の気持ちに沿いたいという心理(熱中の心理) この気持ちは、恋人や片思いをしている相手だけでなく、家族や友達に対しても生まれるものです。また、 嫌いな人に対しては、この逆の心理が働く と言われています。 自分の「生理的に無理」を分析してみよう! 頻繁に顔を合わせなくて済むなら、まだ良いかもしれませんが、学校や職場などで、ずっと「生理的に無理」という思いを抱えたまま、相手と付き合っていくのはツラいですよね。 ですので、人間関係を円滑にするためにも、あなたが「生理的に無理」と思う理由を分析してみましょう。 以下の表の「○○さん」の部分にあなたの嫌いな人を当てはめてください。 あなたが人の好き嫌いを判断する時に重視する項目を、「あなたが考える重要度」のところに1~5の5段階で評価をつけてください。 「○○さんの評価値」の欄に、それぞれの項目に対する○○さんの評価値を2と同じく1~5の5段階で評価をつけてください。 ※嫌いな人なので、全て1とつけたくなるかもしれませんが、 出来るだけ公平に評価するよう にしてくださいね。 4. 表の通りに2つの項目の数値を掛け合わせて、合計を出してください。 嫌いな 条件 あなたが考える 重要度 ◯◯さんの 評価値 計 容 姿 ( ) × ( ) = 能 力 性 格 話 題 趣 味 出典:『心理学がイッキにわかる本』 西東社 渋谷 昌三 さて、どのような結果が出ましたか?あなたが重要視している項目のポイントが低いほど、合計の点数も低くなります。あなたの嫌だなあと思っている人、何人かを当てはめて考えてみると、傾向が見えてくるはずです。 また、嫌いな人だけでなく、あなたの身近にいる人たちも何人か診断してみると、評価の違いがはっきりと見えてきます。そこから、相手のどの点が、どの程度嫌いなのかを分析してみると、これからの人間関係の対策もきっと立てやすくなりますよ。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。
就職、転職、転勤など、4月から新しい職場に変わった方も多いのではないでしょうか。仕事は徐々に慣れていくかもしれないけれど、なかなか慣れないのが人間関係・・・。あなたの周りに「生理的に無理」な人はいませんか? 今回は「生理的に無理」の背景にある心理状態について探っていきましょう。 「生理的に無理」とは具体的にどういうこと? よく使われる「生理的に無理」という言葉ですが、これは具体的にはどんな意味なのでしょうか。 私たちは、普段「あの人は優しいから好き」「あの人はしつこいから嫌い」というように、何らかの理由を持って、そこから好き嫌いを判断しています。 ただ、場合によっては、言葉で言い表せないけれど、「何だかあの人、嫌・・・」といった印象を持つこともありますよね。 この 「理屈に関係なく受け入れられない」という状態を、「生理的に無理」という言葉で表すことが多い です。 特に「嫌い」という場合は、何がどう嫌なのか、一言で説明できないことも多くあります。そんな時、表現するのにちょうど良い「生理的」の言葉が使われるのです。 「生理的に無理」の心理的背景は? それでは、「生理的に無理」の心理的背景には、どんなものがあるのでしょうか。 一般的には、自分自身の「ここが嫌」と思っているものを、同じように持っている人を嫌いになると言われています。 例えば、性格や容姿など自分がコンプレックスだと感じている部分を、相手も持っている場合、その人のことを好ましくは思わなくなります。 また、逆に自分が達成できていない夢を叶えているなど、自分が持っていないものを持っている場合にも「生理的に無理」と感じやすくなります。 このことから、「生理的に無理」の背景には自身のコンプレックスが関係していることがわかります。ただ、それを突き詰めていくと本当の自分の嫌な部分を思い起こし、苦しむことになるので、人は「生理的に無理」という言い方で自分から現実を遠ざけようとするのです。 また、それ以外に身につけている洋服が汚れていたり、爪が黒くなっていたりなどの 見た目の要素も「生理的に無理」の原因になりえます。 清潔感は社会人にとっても大切ですので、身だしなみにも気を遣うようにしてくださいね。 周りに「生理的に無理」な人が多い・・・その理由は?