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雨の日が続く日々、梅雨シーズンに対する、ランニングの向き合い方って難しいですよね。雨に濡れて冷えた身体で風邪をひいたり、免疫力を下げてしまってはコロナ禍の昨今では心配な方も多いと思います。ただし、はっきり言って、 "雨の日 × ランニング" の向き合い方に正解はありません。 そもそも雨の日でも走るべき? 雨に濡れた 洗濯物. 防水グッズなど雨のランニングを乗り切る方法は? せっかく継続していたランニング、雨で途絶えてどうしよう… そんな疑問や悩みを抱えてこの記事を読み始めた人も少なくないはず。 そこで、15年以上「 雨の日 × ランニング 」向き合い続けてきた私なりの対策や心構えを少しでも他のランナーさんに知ってもらいたいと思い、こちらに全経験を総まとめします。最後までぜひお楽しみくださいね。 雨の日は走るべきか?|梅雨とランニング 「外は雨、明日は雨、起きたら土砂降り…」 走るテンション」が一気に下がる「雨」ですが、そんな「雨の日」って走るべきなの?やめるべきなの? SNSを見ると雨の日でも結構走っている人、ガチなランナーさんが多いけど… 正解は、「 雨の日に走るかはあなた次第 」です。 そんな当たり前のこと、と言うかもしれませんが、まず 「ランニング」そのもののスタイルは100人いたら100通りあって良い んです。雨でも走りたい理由、達成したい目標があれば構わず走ればいい。雨で気分が乗らない、そもそも濡れながら走るなんて考えられない、そんな人は雨の日は走らなければいい。 この記事でも雨の日の対策や雨の日のランニングを楽しめるような心構えをこれから紹介しますが、まず最初に言いたいのが「走りたくなければ走らなくてもいい」ということ。雨の日でも絶対楽しく走れます!とは、言えないですよね。 まずは自分の心に聞いてください。 なぜ走っているのか、あなたにとってランニング・ジョギングとは何なのか。 その上で、 雨の日のランニング、自分はどうしたいのか?
洗濯物の長袖「脇」が乾かないときに試すべき 3つの裏ワザ 秋冬は気温が下がるうえ、厚手の長袖を着用する機会も増えることから、夏場に比べて洗濯物が乾きにくくなります。とくに悩ましいのは長袖の脇部分で、ほかの部分は乾いているのに、脇のところだけ濡れたまま…なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。生乾きは嫌な匂いの原因にもなりますので、秋冬に長袖を洗濯するときは、乾かし方に工夫を採り入れましょう。今回は、乾きづらい長袖の「脇」を早く乾かすコツや、外干しと部屋干しのメリット・デメリットについてまとめました。 洗濯物の難関部位「脇」を早く乾かす 3つのコツ 洗濯物のなかでもとくに乾きにくい長袖の「脇」部分を早く乾かすコツを3つご紹介します。 ■1. 逆さにして干す 長袖の脇部分が乾きにくいのは、袖と身ごろの生地が重なって通気性が悪くなるためです。脇の部分を早く乾かしたいのなら、トップスの裾をピンチ付きハンガーなどではさみ、逆さまの状態で干してみましょう。上下逆になると、袖が重みで垂れ下がったとき、ちょうどバンザイをしている状態になるので、脇の部分の露出が大きくなります。生地の重なりが少なくなったことで、脇部分の通気性が良くなり、いつもより短時間で乾かせるようになります。長袖を二つ折りにして物干し竿にかけるという方法もありますが、二重になる身ごろ部分が乾きにくくなるので、厚手のものを干すときはやや不向きでしょう。 ■2. ハンガーを2本使って干す ピンチ付きハンガーがないときは、ハンガーを2本使って干す方法もあります。やり方は簡単で、普通に長袖を通したハンガーの前に、少し間を空けてもう1本のハンガーを掛け、両袖をその穴に通せばOK。袖を持ち上げることで脇の部分にすき間ができ、通気性がアップします。首元にゆとりのある服なら、長袖に2本のハンガーを通し、物干し竿に掛けるときにフック部分を少し離せば、首元が大きく開いて風が通りやすくなります。脇部分も生地同士の密着性が低くなるので、1本のハンガーで干した場合より乾燥効率がアップするでしょう。 ■3.
洗濯物の乾き具合は、干す場所の「温度」と「湿度」、そして「風通し」に影響されます。なかでも注目したいのは湿度で、多湿の環境下では、いかに温度が高く、風通しが良い場所でも、洗濯物はなかなか乾きません。秋は空気が乾燥する時期ですので、晴天なら外干しでも問題ありませんが、雨やくもりの日は部屋干しを検討されることをおすすめします。 日本気象協会が運営する天気予報専門メディア「 」では、当日の気温や天気に加え、洗濯物の乾きやすさを表した「 洗濯指数 」を公開しています。とくに長袖や厚手の服を干すときは、洗濯指数が「大変よく乾く」「よく乾く」の日を狙って干せるよう、こまめに洗濯指数をチェックすることをおすすめします。 関連リンク 今日は洗濯日和かチェックしましょう 臭わない部屋干しのコツ 梅雨でも使える!洗濯物を乾かすコツ 宮城県仙台市出身。子供の頃から読書が趣味で、大学では日本文学を専攻する。中高生2児の母。 最新の記事 (サプリ:ライフ)
2021年6月17日 15:17 夏が近付くと、突発的に激しい雨が降るゲリラ豪雨が増えます。 「さっきまで晴れていたのに、大雨だ!」ということもしばしば。 せっかく乾きかけていた洗濯物が濡れてしまうと悲しいですよね。 洗濯物が濡れた時に「もう一度洗い直すべきだろうか」と考える人もいるのではないでしょうか。 花王が販売している衣料用洗剤『アタック』は、そんな疑問に回答しました。 Q. 突然のゲリラ豪雨で干していた洗濯物が濡れてしまった。洗い直すべきか?スルーしてもいいか? 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. A. 雨にはチリやホコリなどが含まれており、雨に濡れることは、汚れがつくのと同じです。放置すると嫌なニオイのもとに。めんどくさい気持ちには心から共感しますが、洗い直すことをおすすめします。 — 花王 アタック (お洗濯全般) (@kao_attackjp) June 17, 2021 雨に濡れるということは、「汚れが付くのと同じため洗い直すべき」とアドバイスをしたアタック。 「めんどくさい気持ちには心から共感します」と、洗い直しをする嫌な気持ちに共感しました。 また、洗い直しをする時は、水だと落ちきらない汚れもあるため、洗剤も使ったほうがいいのだとか。 …
NIKE|ナイキ トレイルシリーズ 出展: 悪天候、悪路を走破するトレイルランニング。そんなトレイルランニング用に作られたシューズは撥水、防水、耐久性など多くの点でよりハードな環境での利用を想定して作られています。ナイキもそんな「トレイル」用のシューズを、なんと37年間毎年アップデートしている定番モデル「ペガサス」をベースにリリースしているんですね。その最新モデルが「ナイキペガサストレイル2 GORE-TEX」です。 人気商品のためオンラインでも在庫薄なシューズですが、自分に合うサイズがあれば絶対に買いですね! サロモン|トレイルランニングシューズ トレイルランニングを楽しんでいる人なら知らない人はいない鉄板ブランドの「サロモン」から、普段のランニングでも使える防水・防寒的な観点からも最高なトレイルランニングシューズがオススメです。 サロモンは見た目もシンプルでシック、ランニングだけでなく雨の日の通勤・通学でも使えるオシャレなデザインが最大のウリ ですね。 トレイルランニングシューズ Sense Feel Gore-TEX ネットでは定価よりも安くなっていますから、サイズが見つかれば絶対に買いです! 雨に濡れた洗濯物 洗い直し. 他にもサロモンは悪天候、悪路を想定した力強い防水・防寒の(トレイル)ランニングシューズがいっぱい。真冬のロードランニングでも重宝します。 トレイルランニング シューズ XA Enduro (エックスエー エンデュロ) 人気のトレイルランニングシリーズ「XA」の中でも「ハイカット」仕様になっているこちらの"Enduro"は冬の寒いランニングや、普段使いでも機能的、かつオシャレに防寒をしてくれるオススメアイテムです。今なら〜50%!買いです。 トレイルランニングシューズ XA COLLIDER (エックスエー コライダー) メンズ サロモン|ゲイター(足首からの異物侵入を防ぐ) 完全防水仕様ではないですが、そんなタフギアを提供する「サロモン」から定番のアイテムが「ゲイター」です。ゲイターは砂や小石の侵入を防止し、ストレス無く走ることを目的としています。雨風の足首への影響を最低限におさえてくれる役目も! また、これ以外のオススメ防水・撥水シューズも紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。 雨の日のランニングをもっと楽しむための「防水・防寒」観点でどんなランニングシューズを選べば良いのか、オススメは何か?そんな情報盛りだくさんの記事です。 【冬や雪道に最適】防寒/防水ランニングシューズ6選は寒がりランナー必見 機能的でオシャレランニングシューズを発信し続けるナイキのランニングシューズには、じつは「防水」のラインナップがあるんです。そんな「シールド|ナイキ」シリーズのギアをご紹介しています。 ナイキの雨の日専用ランニングシューズで梅雨シーズンをオシャレでカッコ良く走り切ろう!