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こんにちは 恵比寿で水素吸入サロンをしている大河内です。 今日は瞑想(マインドフルネス/メディテーション)をするなら水素ガスを吸入しながらするのがオススメなので、それをご紹介します。 そもそも瞑想(マインドフルネス/メディテーション)とは? Wikiペディアをみますと「瞑想」を以下のように解説してます。 瞑想 、 冥想 (めいそう、英: meditation 、英: contemplation )とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。現代では、健康の向上や心理的治療、自己成長、自己向上などの世俗的な目的をもって、様々な瞑想が行われている。 と、なんともあやしい解説ですね、、、。 私は無宗教なので神をありありと体感するために瞑想をしているわけではないのですが(笑)、普段の生活の中で色々なことがおきますので、 上記にあるように 「 心を静め、できる限り無心になり、いま起きている●●は自分の心が喜んでいるのかな? 」 みたいな形で、自分と向き合うために、たまに早朝に朝日と共に瞑想(マインドフルネス/メディテーション)をしたりします。 目からの情報は非常に情報量が多いため、目を閉じることで視覚機能を一時停止することは脳の視覚処理をへらせるので、脳の疲れもとれることと思ってます。 ※ちなみに私は瞑想はプロフェッショナルレベルなので、「 私、毎日瞑想してます!
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近年、水素が美容や健康に効果的だと言われています。 水素水や水素風呂など水素を活用した製品が増えているのは、効果に対する話題性があるからでしょう。 その中で、特に注目度が高まっているのが水素吸引です。 水素吸引は効果を実感しやすいという声が多く聞かれていることから、興味を持つ人も増えています。 しかし、 水素吸引をすることで副作用があるのではないか と心配する人もいます。 そこで今回は、 水素吸引による副作用はあるのかということについて説明していきましょう。 水素吸引による副作用はあるの?
ドクターやアスリートが注目する水素ガス吸入のすべて。そして今、明かされる水素の真実。 目次: 第1章 あなたが知らない、水素のこと(そもそも水素ってなに?/ ヒトはビタミンC合成酵素欠乏症/ 水素が活性酸素をやっつける/ まだある、素晴らしい水素の働き/ ブームを巻き起こした水素水の真実)/ 第2章 ここまで判った!水素ガス吸入の実力(「飲む水素」よりも「吸う水素」/ スポーツの分野で注目される水素ガス吸入/ 臨床試験で判った水素ガス吸入の効果)/ 第3章 さあ、水素ガス吸入生活を始めよう! (水素ガス生成器の選び方/ 水素ガス生成器の選び方―こんなところに要注意! )/ 第4章 なぜ?に答えるQ&A 【著者紹介】 久保伸夫: 日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本アレルギー学会専門医。カンボジア外国医師免許第20号。関西医科大学卒、ウェイクフォレスト大学、ハーバード大学留学。関西医科大学耳鼻咽喉科助教授、関西医科大学男山病院教授、大阪歯科大学耳鼻咽喉科准教授を歴任。耳鼻科手術、アレルギー疾患のエキスパート。現在、医療法人華風会ボー・クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)