歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
こんにちは、ものコレ編集部です!
「子どもがいることで増えるタスクを、どうやって最短でこなすか?」を徹底しています。 たとえば、1人目の出産後、食洗器やドラム式洗濯乾燥機など時短できる家具を一通り揃えました。2人目のときは、家事代行やベビーシッターのサービスを利用するように。 食事作りに関しては、1週間分の献立を決めて週末に食材を買っています。またネットスーパーを週1回利用することで、買い物に行く頻度を減らすようにしました。 とにかく迷ったり考えたりする時間を極力作らないように、家事の仕組みを整えているのがポイントですね。 ーー仕事と育児の時間では、どのように頭を切り替えているのでしょうか? 育休復帰とほぼ同時に『学びのコーチ』がスタートしたこともあって、しばらくは子どもと接しながらも頭の中では仕事をしている状態でした。 そんなとき長女に「ママ、笑って」と言われて、大きな衝撃を受けたんです。子どもと向き合っているつもりでしたが、オン・オフをしっかり切り替えられていなかったんでしょうね。 それ以来、子どもと接している間は完全に仕事脳をオフにする「強制切り替えモード」を発動。仕事も育児もメリハリがつくようになりました。 「家庭は女性が担うもの」を変えるために ーー出産前後で、仕事観への変化はありましたか? 特に変化はありませんでした(笑)。自分の仕事観に、出産後どんな変化があるのかな?と楽しみにしていた面もあったんですけどね。 子どもはもちろんかわいいですが、子どもの存在を理由に仕事をセーブしたい気持ちは芽生えませんでした。 仕事と子育て、どちらも大切なもの 。子どもの存在が仕事の大変さを癒してくれるし、育児で感じるストレスを仕事によって解消できる。相互にいい影響を与え合うものだと感じています。 ーーライフステージが変化しても、女性が活躍し続けるために大切なことは何だと思いますか?
!」なんて落ち込みながら、モチベーションが下がっている姿はあまり想像ができませんよね。踊るとまではいかなくても、 好きな音楽や明るい音楽をかけてメンタルコントロール される方は多いのではないでしょうか。 まとめ いかがでしたでしょうか? 今回は実際にやっていることを書かせていただきましたが、他にも皆さんのオススメのメンタル管理術があればぜひ教えていただきたいです。 次回は、その3ということで、そもそもメンタル管理をする必要性や価値について、ソーシャルビジネスコミュニティ・ワクセルの主宰であり、実業家である嶋村吉洋氏の講演会で学んだことを参考にしながら書きたいと思います。ワクセルコラボレーターの方の対談の中でも、よくメンタル管理について話されることが多いので、参考にさせて頂いています。 うまくいっている人から学ぶことは何においても重要ですね! 本日はここまで。いつも最後までお読みいただき、ありがとうございます。 Twitterは コチラ から。 Instagramは コチラ から。