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「セルフ・スピリチュアルケア」を日々の中に取り入れることが、 今を笑顔で、自分らしく生きる近道です。 *目次* <はじめに> ・女性はみなスピリチュアルな悩みを抱えている ・魂がふれ合う看取りと、その結末 ・人生は何度でもやり直せる <第1章> あなたはそこにいるだけでいい ・「スピリチュアルケア」って何? 女性が幸せになるためのセルフ・スピリチュアルケア いい人生を引き寄せる方法の通販/玉置妙憂 - 紙の本：honto本の通販ストア. ・人はみな「スピリチュアルペイン」を持っている ・女の幸せは一本道ではない。いくつになっても人生は変えられる ・頼まれてもいないのに、我慢する必要はない ・「役割」と「本来の自分」はわけていい ・「べき」にとらわれると、宇宙のメッセージが届かない ・カチカチ山のたぬきになるな! <第2章>自分を満たしてから人を満たそう ・「自利」を満たせば、幸せが2倍になって返ってくる ・"よかった貯金"30種類のすすめ ・決めたことはすべて正解にしよう! ・すべてはあなたが望んだこと ・余裕があるほうが相手の世界に入ろう ・よい言霊の力を借りよう <第3章>心が晴れるスピリチュアルケア ・心がザワついたら、「葉っぱの瞑想」をしてみよう ・思考のループを止める「歩き瞑想」 ・道具を使って、"切り換えスイッチ"をつくる ・人間関係で傷つく前に、こっそり「3つの箱」作戦 ・煮つまったら、「フレーム」を変えてみる ・トリガーを見つけて、「私のトリセツ」をつくろう ・"不安のお城"をつくらず、「今」に集中する ・「嫌なこと」を3つ探して、「カルマ=人生の課題」を見つける <第4章>悩み別 あなたに贈りたい言葉 ・怒りがこみあげてくる人――怒りは結局いちばん大切な人にも向かう ・すぐに逃げ出す人――「逃げ出すのがなぜ悪い? 」と開き直ろう ・迷ってばかりで決められない人――ジタバタせずに、流れに身をまかせる ・嫉妬心がおさえられない人――嫉妬心に気づいて、ベクトルを変えればいい ・人を愛せないと悩んでいる人――愛せないのではなく、一人が好きなだけ ・すぐに落ち込む人――「自己評価」と「他者評価」のいいトコ取りをする <第5章>大切な人と長く一緒にいるために ・親との関係――親子関係をロマンチックに考える必要はない ・夫とのつきあい方――「役割」に左右されない。相手をどれだけ尊敬できるか ・恋人との関係――男は「放し飼い」をするに限る ・友人とのつきあい方――魂の種類が違ったら、関係を断ち切ってかまわない ・子どもとのつきあい方――「私の子ども」ではなく、「私と子ども」に ・愛する人を亡くしたとき――悲しみ切れば「時間薬」が効いてくる 心の奥深くに眠る魂の痛みスピリチュアルペインを癒やすことから幸せな人生は始まる―。現役看護師の女性僧侶が語る、今を笑顔で自分らしく生きるためのヒント。
幸せになるためには、日々のちょっとした積み重ねや考え方の転換が必要です。 自分を責めたり、自分を信じられない気持ちは、幸せを察知するためのアンテナの感度を鈍らせ、幸せが目の前にきても、手を伸ばすことをできなくさせてしまいます。 幸せになるための行動は、小さなものばかりかもしれません。 けれど、こうした行動の積み重ねが 大きな幸せを掴む力となるのです。 あなたの好きな人は本当に運命の人? 97%の人が当たっていると実感! その中でも恋愛運が女性から大人気! 片思い中の人も、今お付き合い中の人も 本当の運命の人を知りたいですよね? アナタの選んだタロットと生年月日から あなたの運命の人をズバリ診断する 『オーシャン・タロット診断』 が大好評! もしかしたら別れた彼や、 今お付き合い中の彼かも? 女性が幸せになる方法. いつ、どこで運命の人と会えるか 期間限定で ≪無料診断中≫ です。 あなたの本当の運命の人は誰なのか? 知りたい方は是非やってみて下さい。 あ わせて読みたい
きっと毎日幸せでポジティブでいられるのは、周りの人のおかげもあるんですよね。 しかし、「〇〇には負けないよ」というライバル関係が必ずしも悪いわけではありません。 よき友でありよきライバルである関係なら、お互いを高め合うことができるので、一緒に幸せを掴むことができるでしょう。 女性が幸せを掴む方法③自分じゃない誰かを愛してみる 女性としての幸せを掴むためには、自分自身が他の誰かを無性で愛して幸せにすることも大切なことです。 家族や友達、恋人、ペットなど、自分以外の誰かを愛することで、自分の心が養われて、さらに幸せな気持ちになることができるんだとか♡ 他者を愛した分だけ愛されるようになり「幸福スパイラル」ができあがります!
あなたを幸福にする3つの行動習慣 1. 楽観的になる 楽観的になるという言葉はもう聞き飽きたかもしれません。でも、 実際に今日から行動してみることが重要 です。 この本には「最高の自分像」を描き出すことをその1つに挙げていますが、ポジティブ心理学の別の専門家ショーン・エイカーは、 過去24時間のポジティブな体験を日記に書く ことを挙げています。 僕は、半年程度前からショーン・エイカーの勧めるこの行動を試しています。たとえば「今日は天気がよかった」「朝食が美味しかった」「面白い本を読んだ」など、 些細なことで構いまわないのでポジティブな体験を書く のです。 すると、僕自身の経験を元に言えば、始めて2週間ほどで効果が表れました。毎晩、日記を付けることで、ぼーっとしている時間に、 自然とポジティブなことを探す癖がつき、その結果ネガティブなことを考える時間が減った のです。 ネガティブ思考よ、さようなら!~前向きな恋と未来を手に入れるための感情コントロール法 2. 人を許す 恋人でも、会社でも、誰かと利害関係にあるとき、許せないことが度々起こります。しかも、それを表面上は許さなくてはならなかったりします。 たとえば、恋人が浮気をしているけど、今それを指摘すると自分が振られてしまうとか、会社で、社長の奥さんが、えこひいきされているけど、それを指摘しても、自分の立場が危うくなるだけなど。 幸福になるために重要なのは、このように立場上、相手を表面的に許すことではなく、自分の心の中で、相手を許すこと を意味しています。確かに、自分をネガティブにする、この許せない気持ちを取り除くことができたら、それだけで幸福度は増すでしょう。 『幸せがずっと続く12の行動習慣』には、そのための具体的な方法がいくつか書いてありますが、僕が試して効果があったものを1つ挙げると、 共感するというもの。相手の立場を心から理解すると、許せることも多い です。 ネガティブ思考に支配されない!セルフマインドコントロールの方法 3.
女子はみんな幸せになる権利がある♡ 諦めることなく頑張っていれば、必ず幸せが訪れるもの。ポジティブなエネルギーを最大限に発揮して、幸せオーラが溢れる日々を楽しく送ってみてくださいね! Profile 恋愛カウンセラー・ライター/ゆりな 恋愛相談を中心とした心理カウンセラーとして活動。 恋愛がもっと楽しくなるコツが詰まった恋愛コラムを発信していきます。
LIFESTYLE 女性として生きていく以上、幸せになりたいと思うのは当然のこと。 ですが幸せになりたいと思ったとき、皆さんは何か具体的な行動をとっていますか? 幸せになるためには、自分の考え方や行動が何よりも大切なので、今回は女性が幸せを掴む方法をご紹介いたします。 女性にとっての幸せとは?
描きたいと思わせる自分の中の動機やゴール、陥りやすいクセを知ることで、 無駄な不安に惑わされることもなくなるんだとスッキリしました。 もっと詳しいことはこの本に書いてあります 日本語タイトルはびみょうですが、翻訳される前の原題は「What's your creative type? 」です。 思うように結果が出ない時、 「自分が何に向かっているのか?」「どうなりたいのか?」って考え出したら、 「・・・そもそもなんでアートの世界に居たいんだ?」 とこまで深く落ちこんでしまうこともありました。 あなたがもし、そういうモヤモヤを抱えているのだとしたら、ぜひこの本をおすすめしたいです。
うわー私もあれやってみたい、今すぐ真似して描いてみたい」と思うならそっちのほうがだいじ。 あくまでも絵を描くきっかけや他人の言葉は参考程度に考えてみてください。 昔の自分と意識や気持ちが変わっていることもあるだろうし、今の自分がワクワクするほうが大切だと思うので。 いったん離れてみるのもおすすめ ここまで読んで「そうは言われても、自分の中に絵に関する思い出が何にも見当たらない……」という人もいるかもしれない。 今すごく絵に悩んでいると、"絵に関してマイナスの思いが強すぎて、楽しい記憶がかき消されちゃっている"ということもある。 自分も美大受験をするときにそんな感覚があった。「とにかく何も考えたくない、とにかく前に進まなきゃ。前に進んだら、上手くなったら、合格したら、そのとき考えよう」という、 今の自分が死んでいるような感覚。 そういうときは思い切っていったん離れてみることもおすすめしたい。 特に趣味で絵を描いている人の場合、たかが"趣味の絵"程度のヤロウにそこまで追い詰められる必要はない。 「自分が絵を描くきっかけってなんだっけな?」「人に言われて嬉しかった言葉、あったかな?」とノーテンキに思い出せなくなっていたら、それは追い詰められているサインかもしれない。
「いいねのためじゃなく、自分が楽しむために絵を描くべき!」←「それは分かってるけど"自分が楽しむため"って具体的にどういうこと?どうやって見つければいいの?」 という人向け 【何のために絵を描いているのか、具体的にハッキリさせるコツ】 という記事。 よく「いいねが全然つかなくて、何のために絵を描いているのか分からなくなりました……」というお悩みに対して「あなたはいいねのために絵を描いているの? 違うでしょ? 自分が楽しむために描いてるんでしょ?」みたいなお答えをする人がいる。 ネット上だと「そうですよね! 自分が楽しむってことを忘れてました。これからは絵を描く楽しみを大切にします!」みたいに、いかにも納得しましたみたいなすがすがしい感じで一件落着しているけど、 それほんとに納得してる? それで本当にスッキリしてんの?
私が求めてるものとは違うけど。私にとって何か参考になるとこないかな?」 と思うので嫉妬しにくくなる。 無理なく続けやすい 目的がハッキリしていないとそこから逆算できないから、ただシャカリキにがんばる、みたいになりがち。 例えば目的が「今は全くの初心者だけど、炭治郎の立ち絵を描けるようになりたい!