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この記事を書いている人 - WRITER - 1983年生まれ A型 2児のパパです。 10代から趣味で車の整備を始め、コツコツと独学で知識を増やしております(^^) 私の経験が皆様のCarライフの参考になればと思い、このブログを立ち上げました。 なかなかペースが上がりませんが、少しずつ更新していきます。 応援よろしくお願い致します。 DMやコメントお待ちしております(^^)/ ブログ内でご不明な点がございましたらお気軽にメッセージ頂ければと思います。 全力でアドバイスさせて頂きます(^^ゞ コメントはブログの最終ページ、DMはホーム内の「お問い合わせ」からお願します。 先日、某オークションにてポチポチ入札して遊んでいると最高入札者となり…まさかのタントカスタム落札!! (笑) てな訳で軽自動車の名義変更を行うため軽自動車検査協会岐阜事務所へやってまいりました。 まずは必要書類から 自動車検査証(車検証) 新所有者、新使用者の印鑑(100均のでOK) 旧所有者の印鑑(100均のでOK)→入手困難な場合は旧所有者の 委任状 が必要 新所有者の住民票 ナンバープレート前後2枚 申請書 軽自動車税申告書 ※希望ナンバーを利用される方は事前予約が必要→希望ナンバーの予約方法は こちら ※お住まいの地区によっては車庫証明が必要な場合がありますので こちら で確認して下さい。 6. 軽自動車検査票 書き方 ボールペン. 7の書類は現地にて入手できます。 それでは早速 5番窓口を前にして左手に各書類が置いてありますので、軽第1様式と軽自動車税申告書を取ります。 書き方はこんな感じ。 車検証を見ながら写します。 今回は他県からの名義変更です。 ↑は前回普通車の名義変更を行った際の自動車税申告書の使いまわしの画像です(汗) 書き方は軽自動車も普通自動車とほぼ同じですので許して下さい(笑)→用紙の記載が軽自動車となっているだけです。 これも車検証を写します。 書類が書けたら、7番窓口へ移動します。 7番窓口の対面にナンバー返納機がありますので、こいつに車両から取り外したナンバーをセットします。 モニターの案内通りに操作すると設置したナンバーは回収され、小さなシール(返納証)が出てきます。 毎回思うのですが、ナンバーの落ち方がなんだか切なくちょっと悲しい気持ちになるのは私だけでしょうか? (笑) 出てきた返納証を車検証の赤矢印の位置に貼り付けます。 今回は希望ナンバーを申請していますので9番窓口に移動します。 希望ナンバーを申請する際メールにて二次元コードが発行されるため、そのコードを印刷しておきます。 印刷したコードを9番窓口に提出すると希望番号予約済証がもらえます。 これ期限がありますので注意してください。 続いて10番窓口に移動します。 10番窓口にて軽自動車変更申告書を購入します。 料金は50円でした。 これも車検証から写し、書き終わったら2番窓口へ移動します。 赤矢印のモニタにて「新規 記載事項」を選択します。 すると発券機から2枚の整理券が出てきますのでクリアファイルを取り、いままでの全ての書類をクリアファイルに挟み、小ポケットへ整理券を1枚入れ書類入れへ投函します。 残った整理番号は自分で持っておきます。 順番がくると整理番号で呼ばれます。 番号が呼ばれたら2番窓口で書類を受け取り、前所有者への税金を止める手数料1000円を払います。 受け取った書類を5番窓口へ提出します。 順番がくると先ほどの整理番号で呼ばれるため、新しい車検証と書類を受け取ります。 続いて6番窓口にて税申告を行います。 持っている書類を提出し、終わるといよいよナンバーがもらえます。 7番の窓口へ書類を提出し全ての作業は終了です!
ナンバープレートを受け取った後、新しい車を配送してもらう、または自分で取りに行くの2パターンがあります。 前者も後者も、新しい車に新しいナンバープレートをつければ乗り始めることができます。 しっかり任意保険にも入って、万が一に備えましょう。 また車検証も新しくなっているので、自賠責保険と一緒に車に携帯しましょう。 続いて名義変更に伴って、 希望ナンバーを取得する場合 についてご説明します。 名義変更の時に希望ナンバーを交付してもらうにはどうしたらいい? 名義変更時に希望ナンバーを交付してもらうには ネットまたは軽自動車検査協会で事前手続きが必要 です。 まず希望ナンバーを、 希望番号申込サービス で事前に申請します。 次に希望ナンバーの予約が取れたら、ナンバーが届く日に軽自動車検査協会に行き、ナンバープレート交付の申請をしましょう。 最後に手数料を払ってナンバープレートが渡されます。 東京オリンピック仕様のナンバーやご当地ナンバーも同じ手順 になります。 東京オリンピック仕様ナンバープレートを交付してもらうには? 東京オリンピック仕様のナンバープレートが欲しい方は 図柄ナンバー申込サービス から予約できます。 希望ナンバー同様その日の内に受け取る事ができません。 後日改めて受け取りに行く必要があります。 まとめ 今週の平日休みを利用してビートの名義変更をしてきます。 実を言うと、私のビートはうちの父親の車なのでした。 軽自動車の名義変更は普通車に比べて楽らしいので、初めてだと丁度良いですね。 ついでに保険も通販型に切り替えます。 何事も経験&勉強と言うことで… 一応、動画にする予定です。 — おもち (@omocchisann) February 3, 2020 今回は『軽自動車名義変更手続き簡単?場所はどこ?ナンバープレート変更時の必要書類の書き方も紹介』についてご紹介しました。 オークションで軽自動車を購入してももう安心ですね! 名義変更って色々な情報が出ていて実際何が本当かわかりませんよね? 手続きの場所や、何時までにどこに行けばいいのか。 またナンバープレート変更に伴って必要な書類についても、書き方まで詳しくご説明できたと思います。 この記事を見て、安心して名義変更に挑んでください! 軽自動車の所有者・住所変更の流れ | 車庫証明申請. ご愛読いただきありがとうございました。
住所変更 名義変更 軽自動車 更新日: 2021年6月22日 大学を卒業する先輩から後輩へ車を譲ったり、 新車へ乗り換えるために友達同士で古い車を譲ったり、 子供の成人で、親から子へ譲ったり、、、 中古車屋さんへ売ったり、下取りしたりせず 軽自動車の友達、知人への譲渡は意外に多いものかもしれません。 軽自動車の譲渡は一般的に 「名義変更」 という手続きになり 車検証の記載の名義人を変更しなければなりません。 どこで手続きするの? 軽自動車の名義変更は、新しく車の使用者となった人の 車を使用する場所(使用の本拠の位置)を管轄する 軽自動車検査協会 になります。 必要な書類は? 一般的な軽自動車の名義変更の手続きに必要な書類は (1)自動車検査証(車検証) 原本 (2)申請依頼書 旧所有者・新旧使用者の記名 (3)新使用者の住民票 ※発行後、3ヶ月以内でマイナンバーの記載のないものをご用意ください。 ※これらのコピー(複写)でも可能です。 ※複数ページで交付された書面の場合は、全ページ分をお持ちください。 (4)ナンバープレート ※交換が必要な場合 手続きにどんなことをするの? 一般的な名義変更で、転入による番号変更もある場合は、 1. 軽自動車新規検査(中古車) 必要書類の書き方 ｜ 車検登録手続きDIY. 書類の作成 ・申請審査書の作成 ・自動車検査証記入申請書の作成 マークシートの作成、住所コードの検索 ・軽自動車変更(転入)申告書の作成 ・自動車取得税・自動車税申告書の作成 年式の新しい車は、軽自動車の税窓口にて取得税の計算、支払 2. ナンバープレートの返納 3. 軽自動車協会にて申請 ・申請に間違いがあればここで補正又は申請取りやめ 4. 転入税止め手続きを軽自動車協会へ依頼する際に手数料の支払い 5. 軽自動車検査協会へ申請 ・ここでも審査され、間違いがあれば補正又は申請取りやめ 6. 審査終了後、ナンバープレート交付 各地方事務所の窓口によっては、順番が前後するかもしれませんが 概ね上記のような手続きが必要となります。 初めての方にとっては、窓口をいったり来たりで かなり迷うかもしれません。 書類も、記入誤りがあると訂正できないものもあります。 書類作成が面倒 だなーという方は 車の手続き専門の 「行政書士」 へ依頼 しましょう。 行政書士が上記の手続きを代行 してくれます。 15日以内に名義変更の手続きを!
こんにちは!うめだ( @umedayukari)です。 車検って高いですよね!その費用をぐっと抑えるためにユーザー車検をしています。18の時からしてるので、実は一回も業者に車検を頼んだことはありません。 2~3年に1度の作業だし、毎回忘れて困るので備忘録兼ねて書き方をメモしておこうと思います。 次回からここ見て書いたらいいとか楽すぎるー!!! (自画自賛) ユーザー車検で「記入」が必要な書類は4枚 記入が必要な書類4枚は各地の軽自動車協会で100円で入手できます。 所在地はこちらのページを参照してください。 自動車重量税納付書(検査対象軽自動車) 重量税の計算が難しいです。 減税対象の車ならここで調べられるみたいです。 重量税計算ツール【奈良自動車整備振興会】 わたしの車は上のツールでは出てこなかったので、減税対象ではないようです。 よくわからない場合は空欄で提出して受付の人に記入してもらうのも手かも。 継続検査申請書 軽自動車用の継続検査申請書(オレンジ色)です。普通車のはピンク。 上半分の□の中に数字などを書き込むところはコンピューターで読み取るので 鉛筆で記入 します。 一箇所赤で囲むの忘れてるけど、どれも車検証を見ながら同じ項目の記号を書き写すだけです。 軽自動車検査票 これも車検証を見ながら同じ項目を書き写すだけです。 予約番号(5ケタ)の欄が無い場合は備考欄に書いておきます。 点検整備記録簿 ピンクの3枚つづりの紙です。 車の点検をして記入していきます。 テキトーに書いても何も言われませんが故障する前に車屋さんで整備してもらってね! 記入しなくていいけどユーザー車検を受けるのに必要な書類 左側 )自動車損害賠償責任保険証明書又は自動車損害賠償責任共済証明書 いわゆる 自賠責 。これは前回の分も必要です。 真ん中 )軽自動車税納税証明書 右側 )自動車検査証。シール写ってるけどシールはいらないよ! ユーザー車検に必要な書類は、この 記入が必要な4枚 の書類と、 記入しなくてもいい書類3枚 、 合計7枚の書類が必要 です。 めんどくさい人は安く車検してくれるところでしてもらった方が楽! ぶっちゃけユーザー車検は面倒臭いです。 陸運支局まで行かないといけないし、書類も書かないといけないし 整備や検査で引っかかったらどうしていいのかわからないからドキドキするし!
椅子に両方の足を床に付けてしっかり座ります。 2. マッサージを行う方の膝を軽く伸ばします。 3. 伸ばした膝の裏を両手で揉むようにしっかりマッサージを行います。 4. しっかりマッサージをしたら反対側の足も同じようにマッサージを行います。 *マッサージは気持ちよさを感じる程度の力で行います ②膝を抱える運動 1. 片方の足の付け根、膝を曲げて、胸に当たるように寄せていきます。 3. 胸に当たるように足を上げて10秒間しっかり止まります 4. 足を下ろしたら反対側の足も同じように胸に当たるように足を寄せていきます。 *できる方は左右の足で2セット程度を目安として下さい。 ③ひざと足首の運動 1. 片方の膝をまっすぐ伸ばします。 3. 膝をまっすぐ伸ばしたままで足首を上下にゆっくり5回程度上げ下げを行います 4. 足を下ろしたら反対側の足も同じように膝をまっすぐ伸ばした状態で足首を上下に動かします ④足を押し合う運動 1. 座ったままの姿勢で左右の足を交差させます。 3. 交差させた足の上にある足は下向けに下にある足は上向けに力を加え、5秒間押し合いを行うようにします。 4. 足を下ろして逆の交差方向でのトレーニング2セット程度行います。 ⑤膝を開く運動 1. 膝の痛み 筋トレ スクワット. 左右の膝を外側に開く方向に力を入れていきますが、両手で膝の内側に閉じる方向へ抵抗を加えます。 3. この運動を10秒1セットとして2セット程度行います。 ⑥膝を閉じる運動 1. 左右の膝を内側に閉じる方向に力を入れていきますが、両手を交差して外側に開く方向へ抵抗を加えます。 3. この運動を10秒1セットとして2セット程度行います。 ⑦内もものマッサージ 1. 足を軽く広げて、両手で太ももの内側を揉むようにしっかりマッサージを行います。 3. しっかりマッサージをしたら反対側の足も同じようにマッサージを行います。 *マッサージは気持ちよさを感じる程度の力で行います 今回、紹介したメニューを全て行うのが難しい方は、メニューの数や、体操の実施回数を減らすなどして調整してみましょう。 ※決して無理はせずに、継続できる範囲内で実施してみてください。もしも痛みなどが生じた際は体操を止め、医師の診断を受けましょう。 まとめ 今回ご紹介した、痛みを改善するための筋肉トレーニングや介護予防体操をしっかり行うことにより、筋力が向上し膝の痛みが和らぐことが期待できます。 痛みが和らぐことで、歩くことや外出にも前向きに取り組めるようになりますね。 膝の痛みと上手に付き合いながら、日常生活が前向きに送れるように、自宅でもトレーニングや体操をしてみましょう。 【PR】座ってできる介護予防!自宅で簡単あしふみウォーキング(外部リンク) イラスト:安里 南美
手軽に効果!運動・ボディケア 2008年10月(2019年改訂) 印刷する 中高年の悩みで特に多い「膝痛」。今や潜在患者数は3000万人といわれています。「最近では正しい歩き方ができていない若年層も多くなり、膝痛予備軍は年齢を超えて増え続けている」と、東京新宿メディカルセンターの理学療法士・田中尚喜先生は指摘しています。 今回は膝痛がなぜおきるのか、進行するとどうなるのか、そして膝痛の予防法としての正しい歩き方と簡単にできる筋肉トレーニング方法を、田中先生に伺いました。 膝痛はどうして起こるのでしょうか? 膝痛というのは膝関節の痛みです。この小さな関節に体重の負荷がかかりますが、つるつるしている軟骨が摩擦をやわらげたり、靭帯や筋肉のサポートで衝撃を和らげています。 しかし、加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレスで膝痛が起きてきます。軟骨へのストレスとは冷え、肥満、過去のけが、O脚やX脚、運動や仕事による膝への負担、筋力の低下などです。とくに脚の内側の筋肉が弱くなってくると、膝関節が不安定になり、膝痛の原因になります。 「軟骨」が骨の両端を覆い、骨同士がぶつからないようにクッションのような役目をしている。 膝痛をほおっておくと、歩けなくなる! ?
両足を伸ばした状態で座ります 2. 鍛えたい方の足の膝の下にタオルを丸めて入れます 3. つま先を上に向けながら膝の裏でタオルを下に押し付けます 4. タオルを下に押し付けた状態で数秒間姿勢を維持します 5. これらを1回として、15~20回程度の回数で2~3セット程度行います *ポイント タオルを下に押し付けた状態で力を抜かずに、膝をしっかり伸ばしきった所で姿勢を保つようにします。 この方法は太ももの前面の中でも特に内側の筋肉(内側広筋)に効果があります。 足の付け根を含めた全ての足の筋肉の鍛え方 1. 仰向けで寝て両足を伸ばします 2. つま先をしっかり上に向けます 3. 膝を曲げずに伸ばしたまま、足を上げていきます 4. 足の上げ下ろしをゆっくり繰り返して行います 5.
詳細は、整形外科 スポーツ・栄養クリニックチャンネル(YouTube)の 動画を参照してください。➡︎ 膝痛に効果的なトレーニング(膝の筋トレ)を行なって、 膝を守り、レベルアップしていきましょう! また、整形外科 スポーツ・栄養クリニックチャンネル(YouTube)では、 今後も、ご自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介していきます。 是非、チェックしてみてください! 整形外科 スポーツ・栄養クリニックチャンネル Pilates Labo Toe Sox