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おはにちばんわ〜 ユッキーだよ 狭い砂利庭を 秘密の花園*ホワイトガーデン にする為に庭改造はじめました。 目隠しフェンスDIY記事まとめ 生き急ぎがちで失敗だらけですが 「生きるんじゃない暮らすんだ」 を合言葉に試行錯誤しています。 梅雨も小休止でしょうか? スッキリ晴れとはいかないけど、 なんとか曇りをキープしている数日間です。 (記事を書くのに3日かけてたら また今日は雨降りです) そして、比較的お天気の良かった土曜日のお話。 室外機カバー&物置きを作りました 引っ越して5年超… ずっと欲しいって思ってた室外機カバーを やっとやっと…… 1台買いました 夏場の直射日光を避けるだけで 光熱費節約になるって話ですから! タカショー エアコン室外機カバー アルミ室外機カバー 横格子タイプ の通販はau PAY マーケット - キロWowma!店｜商品ロットナンバー：197541476. 百均のアルミシートをかけるだけでも 違うそうですね! せっせと貯めたモッピーポイント15. 000円分を 楽天ポイントに移行させた分で買いました! 楽天マラソン期間に買ったから ポイント還元も楽しみやで グフフ… 買ったのはコチラ スチールだから腐らない&錆びない 本音はこっち欲しかったけど予算オーバー 可愛らしかったけど木製だから腐る༎ຶ‿༎ຶ もちろん(?) 組み立ては旦那くんメインでやってくれました! よっ!働く男はモテるぜヾ(˙❥˙)ノ 前日に、 段ボールから出したのは私。 段ボール捨てに行くのに車に載せてくれたのは 近くで遊んでたガキンチョ達5人(笑) 引越屋さん遊びをしてくれました(。•̀ᴗ-)✧ うまい感じに、よその子達を使うユッキー… パーツはこれだけ。 室外機カバー下部を組み立ててます。 ネジの仮止めは私も手作いました 実は、この姿になる前に 組み立て方を間違えて1回バラしたから 2回目組み立ての写真 次は物置き部分。 こっちは使うネジを1つ無くして 何だかんだ時間を掛けて組み立てました( ;∀;) (側溝に転がって落ちた →磁石ついてるドライバーでなんとか救出) そして いきなり完成です 狭い通路に置いたから 全体像がうまく取れなかった…(笑) 最初から最後まで 周りをウロチョロして邪魔ばかりしてくる娘さん。 作り方自体は結構簡単で (間違えたり、 ネジ落とさなければ) 1時間ちょっとで組み立てられると思います♪ 我が家は 2時間ちょっとかかりましたが(༎ຶ ෴ ༎ຶ) 物置き部分は 高さの変えれる仕切り板がついてます。 とりあえず 目隠しフェンスの残り板を入れてみました。 工具類も……。 娘さんを撮ってるフリして 写してないのバレる写真(笑) 我が家では使いませんが 鍵もついてますよ。 少し高価な工具とかを置いておくにも 鍵付きなら安心でしょうね!
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その点、樹脂製のフェンスは腐ることがないので、ささくれの心配はありません。 そのため、小さな子供がいるご家庭でも安心して設置できる優しい作りになっています。 大切なご家族の為に、また面倒なメンテナンスから解放されるためにも腐らないフェンス(柵)を選んでみませんか? すごい！万能な腐らないフェンス（柵）の活用法 | ガーデンライフ彩. フェンス(柵)を選ぶ時に気をつけるポイントは? フェンスの高さを選ぶときは、どうやって設置するかを確認してから決めてください。 例えば地中に埋め込むタイプのフェンスを検討している場合、埋め込む部分も考慮しないと仕上がりが思った高さよりも低くなってしまいます。 ► 目隠しフェンスをdiyで建てよう 逆に低いブロックの上に金具で固定するものはイメージよりも高くなる場合があります。 高ければ高いほど太陽光も遮断してしまう可能性があるので、日光があたらなくなって暗くなってしまった! という失敗をしないよう高さ選びには十分気を付けましょう。 ► 目隠しフェンスの高さ選びについて ► 設置事例から見る目隠しフェンスの高さ選び ガーデンライフをDIYで楽しもう 腐らない樹脂製フェンスと、人工芝やさまざまなおしゃれオブジェとコラボすることでより、自慢の庭をより美しく見せることができます。 しかし人工芝は選択を間違えると誰が見ても人工芝と一目で分かるテカテカの安っぽい芝になってしまいます。 価格重視で選ぶ方は注意が必要です。 また武骨なエアコン室外機をおしゃれな見た目に変える室外機カバーもおすすめです。 ガーデンライフ彩では プランターのカラーも充実している ので、自分のイメージにぴったりの庭を作り上げることができ、ガーデニングがより楽しくなります。 おしゃれなウェルカムポールで入り口を飾ったり、オーナメントやフットステップで玄関までお客さんを楽しく案内するのもとても素敵です。 安全性、機能性、防犯面を考慮してアレンジをオリジナルのお庭作りを楽しみましょう。 ► 目隠しフェンスのメリット・デメリット
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JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 18円相当 (1%) Tポイント ストアポイント 18ポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 配送情報 へのお届け方法を確認 お届け方法 お届け日情報 佐川急便-560円 ー ※お届け先が離島・一部山間部の場合、お届け希望日にお届けできない場合がございます。 ※ご注文個数やお支払い方法によっては、お届け日が変わる場合がございますのでご注意ください。詳しくはご注文手続き画面にて選択可能なお届け希望日をご確認ください。 ※ストア休業日が設定されてる場合、お届け日情報はストア休業日を考慮して表示しています。ストア休業日については、営業カレンダーをご確認ください。 情報を取得できませんでした 時間を置いてからやり直してください。 注文について この商品のレビュー 商品カテゴリ 商品コード kt70006 定休日 2021年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2021年8月 現在 2人 がカートに入れています
こんにちは!ネットショップキロの前藤です。 11月に入り急に寒くなり、エアコンの暖房をつけた方も多いのではないでしょうか。 この時期になると、キロでも室外機カバーの注文が少しづつ増えてきます。 ということで、おしゃれで長持ちする室外機カバーの新商品をご紹介したいと思います。 新商品の前に・・・ 室外機カバー選びについて 室外機カバーの選び方は、何を基準にするかで変わります。 よく勘違いされるのは、 室外機カバーを取付すると、省エネ効果が発揮される。 というお話です。 この情報は間違いではないのですが、正確でもありません。 というのは、一般的に吹き出し口をものでふさぐと、外に熱を放出しにくくなるためです。 ただし直射日光を浴びる心配がなくなる分は、省エネ効果を発揮します。 詳しくは、下記コンテンツをご参照ください。 室外機カバー選びをお手伝い! おしゃれで長持ちする室外機カバーとは? おしゃれな室外機カバーとして、一番最初に思い浮かぶのは、木製の室外機カバーです。 木ならではの質感や色目、デザイン性の高さがポイントです。 ただし木は腐りやすいというデメリットがあります。1~2年も経てば、色もずいぶんと変わってしまいます。 その木のデメリットを解決した木に近い素材に、 人工木 という素材があるのはご存じでしょうか。 これは木の粉にプラスチックを混ぜた素材で、ウッドデッキやベランダ用の敷きパネル、濡れ縁などにも使われている、最近人気の素材の一つです。 木に比べて腐りにくいという特徴があります。 この人工木素材とアルミ素材を組み合わせた室外機カバーが、 旭興進 人工木アルミ室外機カバー です! その名の通り、人工木とアルミで構成された室外機カバーですね。 ちなみにアルミは長持ちする素材として有名です。鉄に比べてサビに強い点がポイントですね。 こちらの商品ですが、デザインを見ると、少し隙間が大きいと思いませんか。 その理由は、先ほど少しお伝えした省エネのためです。 あまり正面を防ぎすぎると、空気がこもりやすくなる為、すき間を調整しているという訳です。 DIY向けの室外機カバーとは? 自分で1から室外機カバーを組立するのは大変です。 柱やパネルを組み立てして、場合によってはすのこを乗せて組立てをする方もおられます。 その点、旭興進や足立製作所などの商品は、組立キット商品となっています。 パーツがある程度組立された状態でお届けされ、かつねじも付属しているため、組立がとっても簡単です。 それでも天然木ならなんとか組立が出来ますが、アルミや鉄などの金属になると、下穴をあけたりといった作業がとても大変です。 さいごに おしゃれで長持ち!DIY向け室外機カバーについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか。 まとめると 1.人工木素材でおしゃれに演出!
心臓病を防ぐ食生活とは PDFダウンロード 企画:日本循環器学会教育研修委員会 監修:筒井 裕之 北海道大学大学院医学研究科循環病態内科学教授 発行:日本心臓財団 食生活の変化による心臓病が増加中!! 日本人の心臓病が増加しています。なかでも、とくに増えているのが、狭心症や心筋梗塞などの「虚血性心疾患」。心臓に血液を送っている血管(冠動脈)が動脈硬化によって詰まり、心臓に酸素や栄養が十分に行き渡らなくなるために起こる病気です。 こうした虚血性心疾患が増加している原因の一つに、食生活の欧米化があります。もともと、日本人の食事は、米が主食で、魚や野菜の摂取量が多く、低カロリー、低脂肪の心臓にやさしい食事でした。しかし、欧米の食事は肉食中心で高カロリー、高コレステロールなのが特徴で、食べ過ぎると肥満をはじめ高血圧、高脂血症などの原因となります。これらの生活習慣病は、ひとつだけでも心臓病の危険因子になりますが、いくつか重なったメタボリックシンドロームの状態になると、動脈硬化が急速に進み、心臓病になりやすくなります。 心臓病を予防するためにも、まず、毎日の食生活の見直しが大切です。 脂肪とり過ぎていませんか? 食の欧米化 原因. 日本人の食生活でとくに問題となっているのが、脂肪のとり過ぎです。50年ほど前と比べ、1日のエネルギー摂取量はほとんど変化していないにもかかわらず、総エネルギーに占める脂肪の摂取量が2? 3倍にも増えているのです。 脂肪をとり過ぎると、血液中のコレステロールが増え、動脈硬化が進みます。そのため、コレステロール値が高ければ高いほど、心臓病の危険が高くなることがわかっています。 脂肪は量だけでなく、何をとるかも重要です。肉や乳製品などの動物性脂肪より、魚や植物性の脂肪をとるようにしましょう。 日本心臓財団より 日本心臓財団は、わが国三大死因のうちの心臓病と脳卒中の制圧を目指して、1970年に発足いたしました。 当財団は、研究に対する助成や予防啓発、また世界心臓連合加盟団体としての諸活動を通して、心臓血管病の予防・制圧に努めております。当財団は皆様のご寄付により運営されています。どうぞ皆様のご協力をお願い申しあげます。 健康ハート・ハートニュース・健康ハート叢書を送付ご希望の方は、 いずれも 200円分の切手 を同封の上、ご住所、お名前を明記し、下記まで郵送にてお申し込みださい。 あなたにも使えるAED(自動体外式除細動器) 高血圧と糖尿病を合併すると... (2007年発行)
2013年12月にユネスコ無形文化遺産に登録された「和食」。 この「和食」を調味料や食材として支えているのが「大豆」です。 しかし大豆製品の総消費量は1975年に比べて減少する一方となっています。 これは、食の欧米化などに伴う和食離れが影響し、味噌や醤油といった調味料の使用頻度が減っていることが考えられます。 大豆製品の総消費量の推移(出典元:農林水産省HP) 大豆は、長い歴史のなかで人々の健康に寄与するとともに、味噌や醤油など様々な調理法を発達させ、日本の食文化とは切っても切れない関係にあります。 まさに「米と魚に味噌・醤油・豆腐」というきわめて普遍的な和食文化の基本を形成したと言えるでしょう。 そんな大豆の消費量が減っている中で年々増加しているのが生活習慣病患者数です。 その原因のひとつとして考えられるのは、和食離れだと言われています。 一汁三菜を基本とする和食の食事スタイルは栄養バランスに優れており、大豆もその一端を担っています。 生活習慣病患者数の推移[年齢計](出典元:厚生労働省「患者調査」各年) 2004年、気軽に美味しく大豆の栄養を摂取出来る「蒸し豆」が誕生しました。 蒸し豆PROJECTでは和食の素晴らしさを再認識し、「蒸し豆」が日本の定番食材となることを目標に、今後もより多くの食卓へ「蒸し豆」を広めるべく活動してまいります。
食習慣の欧米化は悪いこと? 年々、健康志向が高まっています。 健康になるためには、 まずは 食生活を改善する必要 がありますよね。 食べることは生命の維持に直結することですから、 健康と食生活が密接なかかわりを持っている のは 当たり前のことです。 では、「健康な食事」、「不健康な食事」といえば どんな食事が思い浮かぶでしょうか? 米の消費量が著しく減少していることから、「米離れ」と言われているが、中食では増加傾向（池田恵里） - 個人 - Yahoo!ニュース. 多くの人は、 健康な食事といえば伝統的な和食が思い浮かび、 不健康な食事といえば欧米型の食事が思い浮かぶと思います。 実際に、日本人に大腸がんや乳がんが増えてきているのは、 食生活の欧米化が関係しているとされていますよね。 でも、 欧米の食生活って本当に健康に悪いんでしょうか? 欧米の食生活が健康に悪かったら、 欧米人の寿命は短いはずですよね。 WHOの平均寿命ランキングだと、1位は日本ですが 2位にアンドラ(スペインとフランスに挟まれた小さな国家)や オーストラリア、イタリアなどが入っています。 オーストラリアはオセアニアですが、 食習慣は欧米に近いですよね。 この平均寿命ランキングを見ると、 欧米の食生活は特に健康に悪いということはないと思いませんか? それに加えて、 最近は健康的な食事として有名になった地中海式の食事は、 地中海沿岸の食事ですよね。 地中海はヨーロッパにありますので、 やはり欧米型の食事が健康に悪いというわけではないんです。 和食は本当に健康に良い? では、次に伝統的な和食は、 本当に健康に良いのかを考えてみましょう。 伝統的な和食が健康に良いとされる理由は、 食物繊維が豊富で、肉類や乳製品などの動物性脂肪が少なく、 野菜や魚介類をよく食べるからというものです。 確かに食物繊維が豊富で野菜や魚介類を食べ、 さらに動物性脂肪が少ないなら、健康に良いですよね。 カロリーは控えめですし。 でも、伝統的な和食には、1つだけ大きな欠点があるんです。 それは 塩分が多いこと。 漬物や塩辛、佃煮などをよく食べますので、 どうしても塩分が多めになってしまうのです。 そのため、 日本人は高血圧や胃がんの発症率が高いんですね。 結局はバランスが大切 欧米型の食事は、決して健康に悪いというわけではなく、 また伝統的な和食も完璧に健康に良いというわけではありません。 欧米の食事は悪いわけではなく、 和食も完璧というわけではない。 では、どんな食事をすれば良いのでしょう?
結局のところ、 和食や中華、洋食問わずに、 とにかく栄養のバランスよく食べることが大切なんです。 野菜や果物、魚介類を多く食べて、 動物性脂肪や塩分は控えめにすると、 それが健康的な食事になります。 だから、洋食が好きなのに、 洋食は健康に悪いからと思い込んで、 洋食を避ける必要はありません。 洋食だって、栄養のバランスを考えた献立を作れば、 健康に良い食事になるのです。 欧米型の食事はダメ、伝統的な和食が一番と思い込まずに、 栄養のバランスを考えた食事を取るようにしましょうね! 和食 、 欧米 、 食事 2016年5月3日 | カテゴリー: 食生活
( リンク 参照) ・米と麦の戦後史ー学校給食の裏面史 「アメリカ小麦戦略」からー4( リンク 参照) ***************** ■バックナンバー Life Journal vol. 12【『免疫力を高める炭水化物』:"炭水化物"が抗酸化の鍵を握る? !】 リンク
米の減少 その原因 米は消費減少していることが「米離れ」? 米の消費減少から「米離れ」と言われている。たしかに一人当たりの消費量は, 図のように確実に急降下し減少はしている。とはいえ、果たして減少がつまるところ「米離れ」と言えるのだろうか。 「米離れ」と言われ始めたのはいつ? そして現状 平成5年の大凶作で米が不足。翌年、豊作であったとはいえ、元の消費量に戻らなかった。 その後、平成13年、一般家庭の年間の米消費量が100キロ割ったことから「米離れ」と言れれるようになったという。 この資料、平成18年までです。 平成18年一人当たりの年間消費量61キロ。 平成25年一人当たりの年間消費量56. 尿路結石症の原因とは？ ①食生活の欧米化 | メディカルノート. 9キログラム。 平成25年日本人のごはんの1日の消費量344g お茶碗2杯強 米100gで220gのごはんになる。米56・9キロを365日で割り、計算すると、平成25年、一人一日あたり344gのごはんを消費していることになる。ご飯一杯分約150gとして2杯強。既に高齢化していることから、食が細くなっていることも大きい。 調理の手間 高齢者もさることながら、単身者も、現状、すでに25・3%(厚生労働省の調べ)となっている。今後、単身者は増加傾向にあり、2030年には4割になると予想されている。これらから、おのずと調理も極力、簡易になっていく。最終、電子レンジのみが残るのではないか、という声もあるほどだ。 調理が手間、面倒となり、より簡易へ つまり洗米、浸漬、炊飯は手間、面倒になっていることが大きいと思う。それを解消するためには、調理を簡素化した商品、もしくは出来上がった商品、まだ調理前の米から、調理後のごはんを購入するようになり、「減少」というより中食へ「移行」したのではないか。簡易化として一例を上げると、無洗米は既に2006年の調べでは、6割の人が購入経験ある(大阪ガスの調べ)。 食の欧米化から米減少?