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2020年コロナ渦の社会において「免疫力=自然治癒力」を高めることは必要不可欠になってしまいました。 今回ヒカル先生は健康の基本でありながら、とても効果的な方法を3つ紹介します。 自然治癒力とは誰もが持っている力 自然治癒力という言葉をお聞きになったことはあるでしょうか? あまり聞きなれない言葉かも知れませんが、 自然治癒力とは誰もが持っている力 です。 ヒカル先生の説明の前に、Wikipediaから引用しましょう。 「人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を広くまとめて指す表現。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。『自己治癒力』とも呼ばれる」 とありますが、うん、ちょっとわかりづらいですね。 分かりやすい例として、指をカッターで切ってしまったときのことを思い浮かべましょう。 出血はやがて止まり、傷口を覆うかさぶたができますよね。そのまま時間が経過するといつの間にかかさぶたは取れて、キズの無い元通りの指に戻ります。 これが自然治癒力です。 この自然治癒力は、またの名を「免疫力」とも呼ばれます。 2020年は新型コロナウイルスが世界各地で猛威を振るっております。 ただいま私達が出来ることは、感染のリスクを避ける行動、そして重症化を防ぐために自然治癒力を高めることです。 しかしながら、「自然治癒力=免疫力」は誰もが持っている力であっても、個人差がとても大きいのです。 そこで今回ヒカル先生は、自然治癒力を高める方法を3つ紹介することにしました。 でも感染のリスクを避ける行動については、皆さん自身で細心のご注意をしてくださいね。 自然治癒力は低下している? 自然治癒力を高める方法の前に、自然治癒力が低下する要因を知っておきましょう。 正直に言ってしまうと、現代社会は自然治癒力にとって大変厳しい環境です。 その要因の際たるものは 「ストレス」 です。 大人はもちろん子供だって、あらゆる場面で大きなストレスを感じているでしょう。 会社や家庭、学校での出来事、食生活の乱れ、昼夜逆転の生活、寝不足なども大きなストレスになります。 それに加えヒカル先生は、新型コロナによる外出自粛生活もけっこうなストレスだと感じています。 この ストレスや生活習慣の乱れはホルモンバランスを崩し、自律神経に乱れが生じます。 自律神経が乱れると、免疫の主体であるリンパ球の働きが低下し、免疫力の低下を引き起こします。 免疫力の低下、すなわち自然治癒力の低下は、病気や怪我のリスクを格段に高めてしまいます。 免疫力の低下は万病の元となり、ちょっとした怪我でもなかなか良くならず、風邪をきっかけに大病を患うこともあります。 このようなことに思い当たる方は、自然治癒力が低下している可能性が高いですから、次の章で述べる方法を積極的に取り入れましょう。 自然治癒力を高める方法は?
自然治癒力を高めるために、コロナ渦で毎日体温測定をしている人も知ってほしい、体温と自律神経に関するお話です。 低体温の危険性、2つの自律神経の働きをヒカル先生が楽しく分かりやすくお話します。 低体温症はとても危険 体温測定は、2020年のコロナ渦で一気に身近な習慣になってきました。 でもヒカル先生は、「平均的な体温についてちょっと誤解されている部分があるのでは?」なんて感じることがあります。 実は、 日本人の平均的な平熱は36.8度 であり、36.6度~37.2度の間に70%の人が該当すると言われています。 平熱が37度前後の人はとても肩身がせまい境遇になってしまったと思いますが、本当は至って普通な状態なんですよ。 いや普通というよりも、とても健康な状態と言ったほうが正解でしょう。 なにしろ人体の免疫細胞にとっては37度位の体温が適温です。 平熱が37度前後の人は自然治癒力が高く、病気にもなりにくい健康な人が多いのです。 ちなみにヒカル先生の平熱ですが、40代半ばの中年になって筋肉が落ちたせいか36.8度を少し下回る位になってきました。 まぁ、平熱は高齢になると一般的に低くなりますから、36度以下にならなければ大きな問題はないでしょう。 うん?・・・私の平熱は36度以下だけど・・・ という声が聞こえたような。 この心の声の主は、おそらく女性ですね!
自然治癒力を高めたいと思っても、何から始めればいいのかわかりませんよね。自然治癒力を高めるためにはまずは免疫力を高めましょう。 免疫力が高まれば自然治癒力もアップしてくるので、ここからは免疫力とは何なのか、免疫力を高める具体的な方法、など、免疫力に注目して学習していきましょう。 免疫力チェック 免疫力について学習する前に、まずは自分の免疫力がどれくらいあるのかを知りましょう。食生活、睡眠、運動、ストレス、身体のこと、生活習慣、社会的なこと、体調などを簡単なアンケートに答えてセルフチェックすることで自分の免疫力がどれくらいなのかがわかります。 そもそも免疫力とは? 免疫 は、病原菌・ガン細胞・ウイルスなどが侵入してくるのを防ぎ、体内にある 悪い細胞を除去する機能 です。自分に備わっている自己防衛機能の力のことを免疫力と言います。 免疫細胞は、私たちが知らないところで絶えず体内を監視し異常が見つかれば、ガン細胞を死滅させたり病気のウイルスと闘ったりして私たちの体を病気から守ってくれています。 まず免疫力を高めよう!
旅ドルの歩りえこが新型コロナ陽性 肺の状態悪く入院「想像の100倍位つらいです」 篠原涼子に「子供を捨てたというイメージは致命的」の声…中山美穂が干されたケースと同じ? NGT48 荻野由佳、ソロ写真集でランジェリー披露「本気の表情が出せたと思っています」 西野七瀬に佐藤健「謎解き界で暗躍し始めている」 7 有村架純が"最近熱中しているもの" 8 「ボイス2」五輪裏で視聴率健闘も"白塗り野郎の正体"がバレた!? 9 NMB48安田桃寧、ランジェリー初挑戦 1st写真集は「死ぬ気で体作りをしました」 10 "難波のグラビアクイーン"NMB48加藤夕夏、美バストのランジェリー姿で『blt graph. 』登場! 新内眞衣 卒業ライブ. 表紙は日向坂46東村芽依、艶やかな上品グラビアに 芸能総合ランキングをもっと見る このカテゴリーについて 『新内眞衣 卒業』のニュースをお届け。『新内眞衣 卒業』に関する最新ニュースの他に、気になる裏話なども紹介します。 通知(Web Push)について Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。 お買いものリンク Amazon 楽天市場 Yahoo! ショッピング
10年後に億万長者になった新内眞衣さんを見るのがいまから楽しみです! スポンサーリンク
後輩の卒業は大きな転機になりそうですが、これは予想のしようがありませんね。 これからが本格的に3期生の時代です。 もう一つ大きなきっかけがあるとすれば、30代突入の瞬間ではないでしょうか?? 新内眞衣さんは2022年1月に30歳を迎えます。 30歳とはいえビジュアル的にはまだまだ余裕でトップアイドルとしてやっていけるとは思いますが、本人的には1つの節目であり、ここで卒業を発表する可能性も大いにあると思います! 2022年1月ともなればさすがにコロナ禍にも一定の目処が立っているともいますので卒業への準備もしやすいでしょう。 来年のバスラ&2期生ライブあたりで卒業コンサートというのが一番濃厚なパターンだと思います。 まちゅ卒コンか・・・ もう年長組は卒業圧力すごいんだろうな まいちゅんは最後の砦として頑張って欲しいけど — cHeeSy (@cHeeSy_account) June 23, 2021 新内眞衣の卒業後の活動は?? 新内眞衣さんはアイドルとして大活躍しつつもOLとしての経験もあり、秘書検定などの資格も持っています。 卒業後は芸能界に残ることも、企業に就職することもどちらも可能な気がしますね! 新内眞衣 卒業 いつ. 新内眞衣さんは卒業後どんな未知を歩むのでしょう?? あくまで予想ですがOLに戻ったり女優として活動するというのはちょっとイメージしにくい気がします。 自分でなにかビジネスを始めたりするのがお似合いではないでしょうか?? 乃木坂の深夜バラエティ「乃木坂工事中」ではMCバナナマンから度々「女社長みたい」とイジられることがありました。 ちょっとセレブで大人な美人社長というイメージは新内眞衣さんにピッタリですよね! 芸能界での培ったコネや流行感、OLというで身につけたビジネスマナーをフル活用すればきっと成功しそうなビジネスを思いつきそうです! 元AKB48の川崎希さんは卒業後起業して今ではかなり成功した起業家のようです! 新内眞衣さんも5年後10年後にはそんな感じになっているのではないでしょうか?? みなさんお分かりだろうか、新内眞衣がまたしてもドヤ顔して女社長のような佇まいなことをw #Mステ #新内眞衣 #女社長 — サンタ⊿ 旧垢 (@nogi_nanamidake) April 27, 2018 まとめ 今回は世代交代真っ最中の乃木坂の次の卒業候補筆頭の新内眞衣さんの卒業についてお話しました。 アラサーということもあり卒業について模索しているのは確かですが、決心するにはなにか特別なきっかけが必要なようです。 後輩の卒業や30歳の誕生日はそんなきっかけの一つになるかもしれません。 卒業後はせひイメージ通り女社長として活躍してほしいですよね!
新内眞衣さんは一般的な29歳とは別次元の美しさを持っています。 年下の美人ぞろいの乃木坂メンバーで並んだら確かに少し歳上な感じがしますが、世の29歳と並べてみれば恐らく異次元でしょう。 アラサーとはいえビジュアル的にもまだまだ全然アイドルとして通用してしまうので卒業へのモチベーションも我々が思っているほど高くはないのではないでしょうか?? 順番待ち説 乃木坂やAKBレベルのアイドル卒業ともなれば、普通の会社を辞めるのとは比較にならないほど事前の準備が必要になるはずです。 卒業を考え始めたらまずマネージャーさんなどにそれとなく話し始め、親しいメンバーに相談し、決心できたら他メンバーの卒業などの都合も考えながら事務所と時期について話し合い、契約中の仕事を調整し… とにかく時間はかなり掛かることだと思います。 それに加え現在は初期メンバーが次々に卒業発表している状況なので、 発表の順番待ち状態が起こっている可能性もあります。 1期や2期の主力メンバーの卒業ともなれば1人1人大規模卒業イベントを行いたいですよね! ファンも望んでいるでしょうし、事務所としても利益になります。 そんなこんなでたとえ卒業を決心したとしてもすぐには発表できない事情がある可能性があります! 後輩が卒業しない説 これは新内眞衣さんが自身がメインパーソナリティを務めるラジオ番組「乃木坂46のオールナイトニッポン」の放送内で実際に発言していたことですが、卒業をしない理由の1つとして 「3期生が辞めていないから」 というのを挙げています。 乃木坂3期生は2016年のオーディショによって加入し、現在5年目のメンバーたちです。 5年ともなれば自分自身の芸能人としての将来もなんとなく分かり始め、アイドルを続けるか、卒業して新たな一歩を踏み出すかを選んでもいい段階かもしれません。 しかし3期生からはまだ1人も卒業生が出ていません!もちろん4期もです! 新内眞衣さん曰く後輩を送り出すというのは何か心に来るものがあるだろうとのことで、3期4期の誰かが卒業を決心した場合卒業への意思がかなり強くなるのではないかと思っているようです。 逆に言うと、後輩から卒業生が出ない内はそんなに卒業への意欲は高まってこないのかも知れませんね。 新内眞衣の卒業はいつ?? 新内眞衣さんの卒業にはやはりなにかきっかけが必要なようです。 このまま30代40代といてくれても面白そうですが、あえて予想するとしたら一体いつ頃になるでしょう??
乃木坂に世代交代の嵐が到来しています! 結成初期からグループを支えていた1期生2期生が次々に卒業。 もうかつて御三家と言われた3人も誰もいないなんて、古参のファンには信じられないですよね。 ファンの間では次の卒業は誰なのかという予想が活発に行われています。 そんな議論に必ず登場しているであろうメンバー最年長・2期生の新内眞衣さん。 2期生唯一の選抜常連メンバーなので卒業となったらまた時代がすこし変わりそうな予感がしますね。 今回は新内眞衣さんの卒業についてお話したいと思います。 ついに5期生オーディション開始!暫定センターは?倍率は? 乃木坂5期生募集開始!センター候補や倍率などのオーディション情報まとめ スポンサーリンク 新内眞衣プロフィール 名前:新内眞衣 ニックネーム:まいちゅん 生年月日:1992年1月22日 出身地:埼玉県 身長:165cm 血液型:B型 新内眞衣さんは2013年に乃木坂2期生オーディションに合格し、芸能界デビューしました。 しかし加入に際し他のメンバーとは少し変わった経緯を持つメンバーです。 乃木坂オーディションに合格した時、新内眞衣さんちょうど就職活動中でもあり、ニッポン放送の関連会社にあと面接1回で内定という段階まで進んでいました。もう事実上の内定のようなものですね。 2期生オーディションの倍率はなんと1000倍以上!それを就活と同時におこなってどちらも受かってしまう新内眞衣さんは神がかっていますね! この状況なら普通どちらかを選ぶところですがなんと新内眞衣さんはアイドル兼OLという画期的なデビューを果たしました! 殆どのメンバーが中学や高校で乃木坂に入りそのまま芸能人として活躍していますが、新内眞衣さんは社会人経験者ということもあり、ほかメンバーとは少し違う大人な雰囲気をもつメンバーでもあります! 新内眞衣が卒業しない理由は?? 斬新な形でデビューした新内眞衣さんですが、時は流れても芸歴9年ほどになります。 年齢は立派なアラサーです。 1期生2期生が卒業していっている今、新内眞衣さん自身も卒業は考えているはずですよね? では新内眞衣さんが今の今まで卒業を発表していない理由はいったいなんでしょう?? 年齢関係ない説 新内眞衣さんは現在乃木坂最年長の29歳。 世間一般的な感覚からいうとアイドルとしてはもうキツいんじゃないの?と思われるでしょうが、そこはやはり驚異の顔面偏差値を誇る乃木坂です!
新内眞衣が乃木坂を卒業しないでいられる理由【文字起こし】乃木坂46 - YouTube
2期生として乃木坂46に加入してはや、7年が経過しました。 同期のエースである掘未央奈が卒業は発表しました。 そして、ファンからは次に卒業するのは、新内眞衣?とも噂されています。 新内眞衣さんは、過去の経歴が異色です。 元OL アイドル 2足のわらじを履いて活動しており、異色の経歴といわれるはずですよね。 昨年から、卒業ラッシュが続く乃木坂46なのでいったい次に卒業してしまうのはだれなんでしょうか? 新内眞衣が次の卒業生で決まってる?堀の卒業が伏線? 2期生のエースである 『掘未央奈』 の卒業発表がありましたね。 まさか2期生のエース&選抜常連組みの掘が卒業するという衝撃のニュースでしたよね。突然の発表にファンもあ然としています。 え、未央奈卒業…… MV見ながらこの感じ何となく思っちゃったけど最後の発表でマジか。。。 インスタで2期生のツーショットあげてたりしてたのはこれなのか。。。 26枚目も2列目センターだった。。。 2期生ライブだけは。。。絶対に叶えて欲しいんだが。。。 #乃木坂46 #堀未央奈 #冷たい水の中 — 駿介@ウイイレ 垢 (@ZQjKakpn5dPfF8e) November 27, 2020 白石麻衣さんが卒業した事で乃木坂46の柱を失ったばかりのグループに・・・ まさか、次に 掘未央奈さんが卒業になるとは・・・ 乃木坂46は昨年から卒業ラッシュが止まりませんね。 世代交代が進むのは仕方がないのですが、時の流れって残酷ですね。 そして、次に卒業をするメンバーは誰か?という噂がファンの間でも流れています。今の内に心の整理をしておく必要があからでしょうか?そしてその筆頭にいるのが、何を隠そう『新内眞衣』です。 そして、新内眞衣が卒業する噂に理由は・・・ 掘未央奈でさえも24歳で卒業しました。 乃木坂は平均年齢が低い(もともとアイドルは20代前半までがピークと言われている?) 年齢が最年長だから・・・という単純な理由です。 若い子が活躍してるので少しでも年齢が高いと、高齢者扱いされるようです。なんか泣けてきますよね。いろいろ経験したほうが、味も出て、いいと思うのですが・・・※個人的な意見です。 確かに、新内眞衣は一般的なアイドルとしては年齢が高いかもしれませんが、といっても20代です。そんなBBA扱いされる見た目をしてませんし、少し疑問に感じる部分も多いですが、愛されているという証拠でしょうか?