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発達障がい支援センターの青芝夏樹です。今日は、感情をコントロールする方法についてお伝えします。 あなたは、すぐにカッとなってものに当たったり、暴言を吐いたりしていませんか? あなたは、些細なことでイライラしていませんか? あなたは、気持ちに余裕が持てずに、攻撃的になっていませんか? 発達障害の特性により「感情のコントロールができない」「自分や他人の気持ちに向き合うのが苦手」という悩みを抱える方は多いでしょう。 では、なぜ、腹が立ってしまうのか?
とても忙しくしたり、カロリーを計算したり、体重を測ったり、ダイエットをしたり、無茶食いをしたりと、気をすらすことで対処していませんか? 運動したり、過食嘔吐したりして、ずっと感じている緊張状態をほぐそうとしていませんか?
「落ち込み、イライラ、怒り、焦り、嫉妬、悔しさ、緊張感、不安、怖れ、恐怖」などの感情は、脳が支配していています。 なので、どんなノウハウを使ったとしても、脳の状態がダメであれば、難しいです。 感情は、扁桃体から起き、その環状を前頭前皮質が制御しています。 前頭前皮質というのは、考えたり(思考)、創造したり(創造性)、人を思いやったり(道徳)、する高次元的な部位です 前頭前皮質は、一番最後に成長し、一番最初に老化していきます。 前頭前皮質の機能を引き出すには、 運動と学び です。 運動で、脳神経を成長させ、学びで脳細胞を刺激します。 そして、感情をコントロールするには 自分の感情に気づき、明確にする そうすることで ようになるのです。 運動と頭を使うことは何歳になっても続けるべきです。 そして ABOUT ME
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・複数のスキルで自分らしく働くためにやるべきこととは?
Q:感情の起伏が激しく、イライラして時に爆発してしまい、感情のコントロールができません。このような症状は治りますか?
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株式会社div代表取締役 1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。2016年に開始した「テックキャンプ」は日本最大規模のエンジニア養成スクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。自身のYouTubeチャンネル「マコなり社長」の登録者数は76万人を突破
極論だらけかと思いきや… PR 株式会社ブレインスリープ 仕事 公開日 2021. 06. 30 連載 本気の睡眠革命 連載へ さまざまな場面で「 睡眠の重要性 」を聞くことは多いですが…「睡眠より優先することがある」と、適当に聞き流している人も多いのでは? マコなり社長 | テックキャンプ ブログ. そんなあなたを、今度こそ眠らせるための連載を作ってみました 。 タイトルは「 本気の睡眠革命 」。 株式会社ブレインスリープ とタッグを組み、文字通り本気で睡眠を掘り下げていく企画です。 The Breakthrough Company GOの代表で、PR/CreativeDirectorの 三浦崇宏さんに登場いただいた第1回 に続き、今回お話をお伺いするのはプログラミングスクール「テックキャンプ」を運営する株式会社div 代表取締役の"マコなり社長"こと 真子就有さん 。 「 "睡眠は大切"と頭ではわかっていても、ついおろそかにしてしまう筆者にアドバイスをください 」とお願いしたところ、「 僕は睡眠に命をかけてますから。任せてください 」と気合い十分な様子。 もはや恐怖を感じる(? )マコなり社長渾身のプレゼン、ご覧ください。 〈聞き手=宮内麻希(新R25編集部)〉 「人生の本番は睡眠」という価値観を持つことで、人は幸せになる マコさんが「仕事より睡眠を優先させよう」と実感した出来事とは? 外的要因に左右されないからこそ、まずは"睡眠環境"に投資すべき 「睡眠環境への投資に"高い"はありません」 安心してください。これは言わされたんじゃありません 。 成果を追い求めることはキリがないけれど、人間としての幸せは「睡眠を充実させること」で手に入る。 「仕事の生産性を上げるために寝ろ」と言われると思っていたのですが、もっと本質的な「自分の幸せとは何か」について考えることができた取材でした。 私の幸せのためにも、そして一緒に働くメンバーに強く当たらないためにも… おやすみなさい。 〈取材・文=宮内麻希( @haribo1126 )/編集=天野俊吉( @amanop )/撮影=中澤真央( @_maonakazawa_ )〉
UNCOMMONは悪徳の情報商材? 新しくリリースされたUNCOMMON。 私は担当していなかったので、正直多くを語ることはできません。 ネット上では情報商材ではないのか?高すぎるのではないか?と騒がれています。騒いでいるほとんどの人が、受講していない人たちです。受講に参加してない人がなぜそこまで言えるだろうと疑問に思います。 サービスに対して文句を言えるのは、直接サービスを受けたり、関わった人だけ だと思います。 ただ、「これはダメなサービスだ」と思いながら受講すれば、どんなサービスだって「ダメ」「高すぎる」「価値がない」というものになるはずです。 ダメなサービスだと思うなら、自分でもっといいサービスをつくってお客様に使っていただければいいんじゃないでしょうか。批判している皆さん、人が作ったサービス批判に時間を使わず、自分の人生を生きてください。 3. divの社員ってレベル低い?
マコなり社長って詐欺師なのか?