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ダイエット ただ、ダラダラと40分ほど歩くだけではダイエット効果はないですか? 0 7/27 17:51 ダイエット ダイエットを成功させたくてインスタでダイエット垢を フォローしました。そうしたらLINE追加で無料でPDFが 貰える!というものがあったのでLINEを追加して、7日間にわたって ダイエット成功のためのアドバイスを教えて頂きました。 ここまでは良かったのですが、先程LINEが来ていて、詳しくお話するために30分ほど電話をしたいとの事でした。これって安全ですか? (ちなみに、あいみさんという方です。フォロワーや投稿も多いので安心しきっていたのですが、、、) 回答よろしくお願いしますm(*_ _)m 0 7/27 17:51 ダイエット 今糖質制限ダイエット中なんですけど じゃがりこチーズ クッキー4枚 スナックパン4本 カレールー2杯もお昼ご飯で食べてしまいすごく 罪悪感に満たされております(TT) 食事を2日、3日間ぐらい調整したら大丈夫でしょうか… いつもは夜に2時間はウォーキングしてます!! 2 7/27 17:34 ダイエット 2日食べずにいたら 2日分ドカ食いしても太りませんか? 5000カロリーくらい翌日食べても太りませんか? 5 7/27 17:44 ダイエット 僕は今14歳で 身長175cm 体重79. 9キロです。 これって、太り過ぎですか? 0 7/27 17:51 ダイエット 筋トレ・ダイエットについてお聞きしたいです。 4月時点 体重60kg 体脂肪率24% 7月 現在 体重54. 5kg 体脂肪率17% 腹筋を割りたいです。 ガリの腹筋割れではなく細マッチョの腹筋割れになりたいと思っています。 ①3ヶ月でこの変化は順調なのかについてもおききしたいです。(友達は腹筋バキバキに割れました……)自分はショックです。 ②これからも絞っていくのか(ガリと思われたくないです。)一旦増量したらいいのか、について質問させていただきたいです。 食事制限と週4でジムに通っています。有酸素運動は筋トレの後に週2回ほど行っております。 0 7/27 17:46 ダイエット ダイエットの停滞期中に食事制限はするとして、運動は必要ですか?毎日筋トレ30mと有酸素運動としてダンスを1時間しています 2 7/27 17:35 ダイエット 体脂肪の落とし方は?
4 7/27 16:53 ダイエット ダイエットをするに当たって摂取カロリーを減らすのは良くないんですか? 基礎代謝が2000ぐらいだとしたらどれぐらいのカロリーを摂取すれば痩せますか? 1 7/27 16:58 ダイエット この写真は朝ごはんです! わかめとお麩の味噌汁に こんにゃくといんげんと玉ねぎのだけ食べました! 15時くらいに回転寿司で11皿半と味噌汁二杯 友達の残したラーメンをほんの少し食べました! 回転寿司ではイカ、まぐろ、イカオクラ、まぐろのたたき、納豆、つぶキムチなどヘルシーのを食べて1, 000kcalちょっと摂取したと思います! 食事はこの2回だけで間食はありません。 ダイエット中であれば食べすぎですよね? 現状維持ではちょうどいいくらいですか? 0 7/27 17:01 健康、病気、病院 ローカーボ療法について詳しい方教えて頂けないでしょうか。 まずゆるい糖質制限から入っていこうと思います。 例えば必要エネルギーの計算をしたときに 2650kcalだった場合、通常ならば タンパク質は65g。(体重65kg) 脂質は20~30%なので 中間とって2650kcal×25%=663÷9kcal=74g 炭水化物は 50~65%なので 中間とって2650kcal×55%=1458÷4kcal=364g 必要という事になりますよね。 これを炭水化物の量を150gに抑えたいとする場合、不足分をタンパク質と脂質で 賄わないとエネルギーが不足してしまいますよね。 この不足分の214g(364g-150g)×4kcal=856kcalを賄うにはタンパク質と脂質の割合を どのくらいにして賄えば良いのでしょうか? 割合がわかりません。 詳しい方、 教えて頂けないでしょうか? 0 7/27 17:00 xmlns="> 100 ダイエット 体は細いのですが、顔だけぽっちゃりしています。 どうすれば顔の肉を落とすことが出来ますか? 1 7/27 16:18 マッサージ、整体 yaberのmini M3のマッサージガンが故障しました。 メーカーに問い合わせのメールを送っても返事がないのでこちらで質問させて頂きます。 ずっとこの青いランプが光った状態で、電源が入らず作動しません。充電をしてみても変わらずです。どなかた解決策分かるかたいらっしゃいますか? 0 7/27 17:00 ダイエット ファスティング(3日間)終了後の回復期間中に美酢を飲むのはやめた方が良いでしょうか?普段は牛乳と飲みますが水で薄めようと思ってます。もしすぐはやめた方がいい(ファスティング終了翌日)場合どれくらい開ければ 問題ないでしょうか、、、 他にもオススメの食事方法があれば教えてください。 やはりファスティング後はお粥などがいいでしょうか?
この前久しぶりに昔の友達と買い物に行った時にも5分位で疲れてしまって歩くの遅いと言われてしまいました。 あと、最近は立ってるだけでもしんどいので座って料理をするようになりました。 あと、寝っ転がってる時に顎肉が首との間に挟まって熱いです。 太った主な原因はなんだと思いますか? また、この生活は不健康ですか? 3 7/23 19:32 ダイエット 身長150cm、体重50kgの女です。 夏休みにダイエットをしようと思い、1週間前から1日3kmを20分くらいのペースで走っているのですが、体重が変わりません。週に1回は8kmほど走る予定です。食事は、夜だけしっかりめに食べています。他には、特にしていることはありません。 このまま続けて効果はあるのでしょうか?それとも、もっと距離を増やすか、筋トレやマッサージなども取り入れた方がいいのでしょうか? 9月までに5kg痩せたいです。ご指導願います。 1 7/27 17:12 ダイエット 助骨を引き締めるとくびれが出来ると聞いたのですがどうすれは肋骨を締めることか出来るのですか? タオルで締めたりするやり方も試してみたんですけどよく分かりません( ̄▽ ̄;) 2 7/27 0:48 ダイエット リバウンドして太った私にダイエットメニュー考えてください!!! 152cm45kgです。 ダイエットガチの時152cm33kgでした。 シンデレラ体重の38kgまで落としたいです!!! とりあえず毎日歩く、お菓子、アイス辞める、1日1食 ってのを徹底して1週間頑張りたいと思います❕ 1週間ガッツリ徹底したあと食事の回数を増やして、運動量も増やそうと考えています。。 太ってダイエットする前の体重まで戻ったので 次はリバウンドしないように綺麗に痩せたいです!!! 3 7/26 16:33 ダイエット 仰天チェンジって体重盛ってる人少しはいますよね?これでこの体重?って人が何人かいるような... 0 7/27 17:17 ダイエット オートミール生活で痩せたって人はいますか? 成功者した人はどれくらいの期間で何キロ痩せましたか? 0 7/27 17:17 xmlns="> 50 ダイエット 運動なしでも7キロほど50キロから落とせたらお尻や足などの肉って多少は落ちますか? 流石に変化ゼロってことはありませんか? 2 7/27 17:01 ダイエット 私は元々拒食症で153cm49キロから155cm38キロになりました。 その後過食症になり、今はもう治まったのですが47~49キロを行ったり来たりしています。 早く痩せる方法を教えてください。 そんな方法無いとか今の方が魅力的とかいう回答は御遠慮させていただきます。 0 7/27 17:14 ダイエット 26歳女性です。 ただ今ファスティング中です。 ちゃんと3日日間準備期間を設け、3日目のファスティングに入っているところです。 水分と酵素しかとっていませんが、生理前だということを忘れていました、、 生理前は水分を溜めやすい為逆効果だと言われました。 でも、もう3日目まできています。 意味ないなら我慢していたお菓子とか食べたいと思ってしまいます、、、 1→ここまで来たのなら3日目も断食して、回復食期間を設けて、生理終わってからもう一度ファスティングをやる 2→生理前だしお腹すくしだるいし、大好きなお菓子を我慢してストレスなのでもういっそのことファスティングを無視してご飯もお菓子も食べて、生理が終わってからまたファスティングをやる どっちがいいと思いますか?
3 7/27 13:57 ダイエット ほっぺの脂肪落とす方法ありませんか!!! 身長170で体重52なんですけど、 昔太っててその時からほっぺだけ脂肪が落ちません;; 2 7/27 15:24 ダイエット 身長164cm 体重46kg 二の腕20cm バスト トップ72cm/アンダー65cm ウエスト57cm ヒップ86cm 太もも54cm ふくらはぎ32cm なんですけど、バストが貧相過ぎますよね、、、。どうすればいいですか?体質ですか?それとももっと体重増やすべき? 1 7/27 15:55 ダイエット シックスパッドで質問なのですが、腹回りに毛が多く、出来るだけ剃りたくないのですが、毛がある事によってなんか弊害などはありますでしょうか? よろしくお願いします。 1 7/27 16:18 ダイエット いりごまのパックは結構高カロリーですが、そのまま食べていたらやっぱり太りやすいですか? 1 7/27 16:19 ダイエット 炭水化物抜きダイエットをしようと考えています。 しかし体のエネルギー源となる炭水化物を全く摂らないのはよろしくないので少しは摂ろうと思うのですが、ご飯パン麺類芋類を少量食べるのと糖分の多く含まれていそうな甘いお菓子をほんの少しだけ食べるのでは健康的にもダイエット的にもどちらが良いのでしょうか? 1 7/27 16:15 もっと見る
元の画面に戻る ポイントプレゼントキャンペーン ■7月28日(水)~8月10日(火) 期間中、化粧品オンラインストアmeecoで、<シスレー>の商品を1回のご注文で11, 000円(税込)以上お買いあげいただいた方を対象に、期間限定でご利用できるエムアイポイント1, 000ポイントをプレゼントいたします。 詳しくはこちら ■7月23日(金・祝)~8月12日(木) 期間中、meecoメールマガジンに登録の上で、化粧品オンラインストアmeeco / meeco varietyにて1回のご注文につき13, 200円(税込)以上ご購入の方に、期間限定でご利用できるエムアイポイント1, 000ポイントをプレゼントいたします。 d払いキャンペーン 毎週金・土曜日はエントリー&d払いでdポイントが必ず+2%! はじめてのAmazon Payポイントプレゼント はじめてのAmazon Payを使ったお買い物で、もれなくAmazonポイント300ポイントがもらえます! ※過去に他サイトも含め、Amazon Payのご利用があるお客さまは対象外となります。 TOP コラムTOP 【全色スウォッチ動画!】トム フォード ビューティ・ルナソル・スック・アンプリチュード♥ meecoで人気のアイシャドウ「<トム フォード ビューティ>アイ カラー クォード・<ルナソル>アイカラーレーション・<スック>シグニチャー カラー アイズ・<アンプリチュード>Amplitude コンスピキュアス アイズ」4アイテムのスウォッチ動画とメイク動画を掲載✨(※限定品を除く) <トム フォード ビューティ>アイ カラー クォード スウォッチ全色を動画でチェック! #01 ゴールデン ミンク #20 ディスコ ダスト #23 アフリカン バイオレット #25 プリティ ベイビー #26 レオパード サン #27 ミンク ミラージュ #28 ドゥ ラ クレーム #30 アラベスク #31 スー ル サーブル #029 デザート フォックス #030 インソレント ローズ #03A ボディ ヒート #04A サスピション #05A ダブル インデムニティー #3A ヌード ディップ #4A ハネムーン #27A ヴァージン オーキッド <トム フォード ビューティ>アイ カラー クォード 各10, 340円 商品はコチラから ➤ ※こちらの動画の色名の順番に誤りがあり、2021年6月28日(月)に修正いたしました。訂正してお詫び申し上げます。 #030 インソレント ローズ でメイク♡ メイクを動画でチェック!
こんにちは、meg*( @megmag_insta)です。 今日はトムフォードのアイシャドウ 「アイカラークォード」 の話題です。 アイカラークォードは別名諭吉アイシャドウとも言われ、お値段なんと 税込10, 120円 ! い、一万円超え!?4色パレットでそれは高すぎる…そんなにいいものなの? meg* そこやっぱり気になりますよね。バイト代貯めて思い切って購入してみたので参考にして頂けたら嬉しいです。 01ゴールデンミンク まず、びっくりしたのがパレットの大きさ!なんか…デカいぞ。笑 SUQQUのデザイニングカラーアイズが5. 6g、ルナソルのアイカラーレーションが6. 7gというなかで、これはなんと10g。 1g当たりの値段 ・SUQQU 7, 480÷5. 6=1, 336円 ・ルナソル 6, 820÷6. 7=1, 018円 ・トムフォード 10, 120÷10=1, 012円 おやおや?こう考えると無意味に高いというわけではなさそうですね。 さて、肝心のゴールデンミンクについてですが、上段の2色がグリッターになっています。大粒すぎず細かすぎず、 濡れたような瞼に仕上げてくれてとってもかわいいんです。 そして、 下段の2色はシルキーなマット 。控えめなツヤ感が美しい…。グリッターに目が行きがちですが、私はこの下段のブラウン2色に心惹かれます。 使い方 左下のカラーをアイホールに広げる 右下のカラーを目尻にくの字に入れる 左上のゴールドを涙袋に入れる 右上のオレンジを黒目の上に入れる 濡れ感が綺麗なグリッターなので、アイホールにグリッターを仕込んでもかわいいですよ。 03Aボディヒート 上段の2色と左下のカラーがサテン、右下がマットです。右上のレッドのカラーが目を引きますが、 左上の淡いピンクのカラーが素晴らしいんです! 粒子がとっても細かく、肌にぴたっと密着してくれて。光に当たると濡れツヤ感が綺麗に出てくれるんです。 間違いなく今まで出会った中で1番綺麗な濡れツヤ感の出るアイシャドウ。 涙袋にもぴったりです。 右上の赤はド赤ではなく赤みのあるブラウンといった感じの発色なので使いやすいです。ただ、 右下の濃いブラウンはちょっと黒っぽい感じもあるので使い方が難しいかも…。 私は右下を除いた3色で仕上げてしまうことが多いです。 左上のカラーを指でアイホールと涙袋に塗る 右上のカラーを二重幅に塗る 左下を目尻にくの字に入れる 右下を細チップで目の際にライン状に入れる 私のイチオシは左上を指で塗ること!よりツヤ感が綺麗に出てくれます。この方法でメイクして大学に行ったら… 友人A アイシャドウめっちゃ綺麗なんだけど!どこのやつ?
こんにちは!kumasaku( @CKumacom )です。 ランコム(LANCOME)から 2021年秋新作コスメ の最新情報が届きました! ランコム(LANCOME) から、5色入りアイシャドウパレット 「イプノ パレット」の新色 が2021年9月3日(金)発売になります。 【新作コスメ情報‼️】 📆9/3発売 #ランコム 🌸イプノ パレット【新2色】 ・16 ドラマデニム ・17 ブロンズ アプソリュ イプノ パレットから『スモーキーカラー』がテーマの新2色が登場します🐻 — kumasaku🐻新作コスメ&秋コスメ通販ウォッチャー🔥 (@CKumacom) August 2, 2021 この記事では、新作コスメの詳細情報と、通販サイトの先行予約や先行販売の販売スケジュールをまとめています! ランコム(LANCOME)の新作コスメを通販サイトで確実にGETしたい人は、 記事の後半にこっそりと「 コツ 」 をまとめているので、ぜひ実践してみてくださいね! 通販サイトで購入する方法と販売スケジュール【随時更新】 ランコム(LANCOME)の商品は、公式オンラインショップや百貨店などの通販サイトで購入することができます! ランコム(LANCOME)の商品を購入できる通販サイトと、先行予約や先行販売などの「販売スケジュール」を随時こちらでお知らせいたします! 販売開始日がわかりましたら、 事前に各通販サイトに 会員登録 を済ませておくと、当日素早く注文手続きができるのでオススメです! 販売情報が発表されましたらこちらでお知らせいたします! 通販サイトの「先行予約」と「先行販売」の最速情報はTwitterで随時ツイートしています! フォロー( @CKumacom )してご確認ください! こちらの通販サイトで販売される可能性があるのでチェックしてみてください! ランコム公式オンラインショップ ランコム 公式ショップ楽天市場店 大丸松坂屋(ランコム) アットコスメショッピング(ランコム) 阪急百貨店公式通販 HANKYU BEAUTY ONLINE 京王百貨店 近鉄百貨店 楽天市場(ランコム) Amazon(ランコム) 1つの通販サイトが完売していても、他のサイトにまだ在庫がある可能性があります! 諦めずに他のサイトも同時にチェックしてみてください! 通販サイトの発売開始時間は通常午前10時から。 「阪急百貨店公式通販 HANKYU BEAUTY ONLINE」や、「アットコスメショッピング」など、一部の通販サイトでは00時00分から発売開始になる場合もあります!
1:左上のアイボリーを指で上まぶたアイホール全体に広げる 2:右下のピンクを大チップ幅で上まぶたに 3:右下のブラウンを細チップ幅で上まぶたキワと下まぶた目尻3分の1に 4:左上のピンクラメを黒目上に指でぽんぽんとのせる <ルナソル>アイカラーレーション #01 Twilight Sky #02 Deep Rose Quartz #03 Butterfly Wing #04 Terracotta Roof #05 Serene Night #06 Breeze Lilac #07 Darjeeling Camel #08 Mystic Mink #09 Modernity Bordeaux #10 Vintage Moss #11 Savage Rose #12 Breezy Herb <ルナソル>アイカラーレーション 各6, 820円 商品はコチラから ➤ #02 Deep Rose Quartz でメイク♡ 1. 右上のピンクをアイホールにブラシでのせる 2. 左下のベージュを目のキワからアイホールに向かって太チップでぼかす 3. 右下のブラウンを上まぶたと下まぶた目尻に細チップで入れる 4.
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って聞かれまくったので、ぜひ試してみて欲しいです。 一万円でも買う価値はある? これは多くの方が気になるところですよね。先に述べたように1gあたりのお値段はそんなに高すぎることはないのですが… ただでさえアイシャドウってなかなか使い切ることがないのに、トムフォードは普通のものより大きめの作りになっている。 このことをどう捉えるかですよね。 基本的に化粧品は開封したら1年以内に使い切ることが望ましいとされています。アイシャドウを毎日変える方は使用期限内に使い切るのは確実に不可能です。 しかし、SUQQUやルナソルなどとは違う、トムフォードでしか手に入らない質感に対して一万円を払う価値は十分にあると個人的には思います。 ぜひ購入をおすすめしたい! ・比較的毎日同じアイシャドウを使う ・使用期限をあまり気にしない ・濡れツヤ感のあるアイシャドウが好き ・コスメは使い切れないものと割り切れる 購入はよく考えた方がいいかも… ・毎日違うアイシャドウを使う ・使用期限はきっちり守りたい ・コスメは使い切りたい …ちょっと私思いついちゃったのですが! (唐突) 自分ではなかなか購入を躊躇してしまう金額なので、 お友達へのプレゼントにしたらとっても喜ばれそうですよね? 学生だったら何人かで折半して、っていうのもいいかもしれません。 話の本筋とはずれてしまいますが、私もプレゼントしてもらえたら絶対嬉しいなと思ったので付け加えておきます。笑 おわりに トムフォードの諭吉アイシャドウについてお話してきましたがいかがでしたでしょうか? アイシャドウに一万円の価値を見いだせるか、結局のところ個人の金銭感覚と好みによるとは思うのですがご購入の際に少しでも参考になれば嬉しいです。 個人的にはぜひトムフォードにしかない美しい濡れ感を一度は体感してみて欲しいです! それではまた。 【SUQQU】デザイニングカラーアイズ手持ちのもの全色レビュー|使い方も解説 こんにちは、meg*(@megmag_insta)です。 今日はSUQQUのデザイニングカラーアイズ手持ちの4色をレビューします!... ABOUT ME
夏から秋にかけて大活躍しそうなアイシャドウパレットですね。 27A ヴァージンオーキッド 27Aヴァージンオーキッド :くすんだコーラル系ブラウンのアイパレット。ツヤっぽい仕上がりに。 ヌードディップ好きなら絶対好きなのがヴァージンオーキッド。ツヤツヤのサテンのような質感が特徴です。 ヌードディップ同様、 イエベ・ブルべどちらも使える万能カラー だと思います。 左上のカラーはほぼホワイト。ハイライト代わりや、目頭にちょんちょんっと入れると透明感が出ます。 まとめ お気に入りのアイシャドウパレットは見つかりましたか? 少々お値段は高くても、それに見合った美しさがあるのがトムフォードビューティーのアイカラークォード。 このアイシャドウパレットを使って大人の上品メイクに挑戦してみましょう! ABOUT ME