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5-65. 9-50. 1(馬也) 庄野調教師「行きっぷり、最後の弾け方とか、この馬らしさが出ていた。海外も経験して大人になったし、成績も安定。あとは勝ち切るだけ。先週乗ったノリさん(横山典騎手)もいい感触をつかんでくれたし、新しい一面を引き出してほしいね」 ダノンプレミアム 6F 81. 8-65. 6-50. 9-36. 2(仕掛) 中・ボンディマンシュ(馬也)を6Fで0. 4秒追走・1F併せでクビ差遅れ 外・オメガ(馬也)を6Fで1. 9秒追走・1F併せで1秒先着 中内田調教師「いい感じできていますよ。きょう、ジョッキーに乗ってもらったことでスイッチが入ると思います」 6F 81. 8-66. 3-37. 2(仕掛) 外・オメガ(強め)を6Fで0. 3秒追走・1F併せで0. 8秒先着 川田騎手「Cウッドはあまりにも重たくて、この馬に限らず、良さを感じづらい馬場状態でしたが、その中で十分に動けていたと思います」 ドレッドノータス 800m 53. 8-39. 2-25. 8(馬也) 800m 54. 4-25. 0(一杯) 外・キングダムウイナー(一杯)と併せで0. 2秒遅れ 坂井騎手「背中の感じや、またがった雰囲気は問題なかったです。前走(京都大賞典1着)はすべてがうまくいって、いいレースでした。ある程度、ペースが流れてくれたら」 マカヒキ 800m 51. 7-24. 9-12. 7(一杯) 友道調教師「年齢的なものなのかガツンと来るところはなくなったけど、相変わらずいい動きでしたね。現時点では東京の2000メートルが一番いいと思う」 800m 53. 【天皇賞・春】馬なり自己ベスト！アリストテレスばく進 - サンスポZBAT！競馬. 5-39. 6(強め) 友道調教師「3歳の頃のようなガツンと来る感じはないが、動き自体はいい。2000メートルがベストだと思うし、久々にマカヒキらしいレースができれば」 ユーキャンスマイル 6F 85. 0-68. 3-52. 7-38. 9(仕掛) 中・アドマイヤポラリス(強め)を6Fで0. 9秒追走・3F併せで0. 1秒先着 外・ヒュッゲ(馬也)を6Fで1. 5秒追走・3F併せでクビ差先着 友道調教師「稽古で動かないタイプだが、この馬なりに動いた。左回りが合っている」 栗東・芝・稍重 6F 83. 5-67. 8-52. 9(仕掛) 外・ヒュッゲ(強め)を6Fで1秒追走・1F併せで0. 2秒先着 友道調教師「1週前に『少し重たい』と言っていた岩田騎手も、きょうは『先週より数段良くなっている』と。左右のバランスが良くなっていた」 ランフォザローゼス 美浦・坂路・良 800m 57.
スミヨン騎手とのコンビになるが、同じ主戦騎手・同じノーザン系クラブ所属を考えると、アーモンドアイとの対決は最初で最後になるかもしれない。女王から王者の「バトン」を受け継げるか。
9 51. 3 38. 4 12. 3 [8] 10/21 栗坂良 馬なり 52. 5 37. 9 25. 1 12. 7 一週前追い切りは武豊騎手が騎乗しての調教です。 今週は軽めの調整でしたが、抜群の行きっぷりで前走時以上の動きを見せています。 ラストは若干失速したものの、引き続き好調と考えて良いでしょう。 最終追い切りで万全に仕上がれば楽しみな一頭です。 前走時の最終追い切り:京都大賞典(2着) 10/7 栗坂良 一杯 52. 8 38. 4 25. 0 12. 7 一杯に追われた古馬2勝のアールジオールと併せて、1. 0秒追走して0. 2秒先着しました。 10/28 栗坂良 馬なり 53. 0 38. 0 24. 4 一杯に追われた古馬2勝のファルコニアと併せて、0. 2秒先着しました。 レース間隔が短いためか、今走は馬なり中心の調整でしたが、先週一杯に追われた並に動きは良好です。 ひと叩きした上積みは見込めますし、直線も失速したとはいえ終い12. 4秒なら優秀です。 併走場にもあっさり先着していますし、引き続き好調と見て良いでしょう。 クロノジェネシス 追い切り評価:B+ 普段は馬なり中心の調教で水曜追いは併せ馬で調教されています。 攻め動くタイプという訳ではないですが、いつもは一週前追い切り、最終追い切りで82秒台の好時計をマークしています。 今走も併走馬にしっかり先着し、普段通り良い動きを見せていればデキ落ちは心配いらないでしょう。 強めに追われた時の反応と、折り合いが付いているかどうかは要チェックです。 しっかり加速ラップを刻んでいて、好時計を叩き出すようなら押さえておくのが良さそうですね。 2200mのエリザベス女王杯は5着に敗れましたが、その後は勢いがついて前走も宝塚記念を快勝しています。 ひとレースごとに力をつけていて、休養明けの今走も仕上がり万全なら楽しみです。 前走時の一週前追い切り:宝塚記念(1着) 6/17 栗CW良 馬なり 81. 0 65. 7 11. 9 [6] 一杯に追われた3歳未勝利のレッドエーデルと併せて、内を1. 5秒追走して0. 5秒先着しました。 一週前追い切りは北村友一騎手が騎乗しての調教です。 10/21 栗CW良 馬なり 83. 【天皇賞・秋１週前追い】アーモンドアイ馬なり再先着 ルメール絶賛「すごくいい脚を使ってくれました」 | 東スポのJRAに関するニュースを掲載. 4 66. 3 12. 2 [6] 馬なりに追われた2歳未勝利のステラリアと併せて、内を1.
5-42. 1-27. 9-14. 0(馬也) 内・オーロラフラッシュ(馬也)と併せで併入 5F 70. 6-55. 2-41. 1-13. 1(馬也) 中・レッドクレオス(馬也)を5Fで0. 4秒追走・1F併せで併入 外・レッドサイオン(馬也)を5Fで0. 8秒追走・1F併せで併入 藤沢和調教師「いい感じできたね。相手は強くなるけど、前走は最後まで伸びている。その点に期待します」 ワグネリアン 6F 82. 2-66. 6-51. 2(仕掛) 外・トリコロールブルー(強め)を6Fで0. 7秒追走・1F併せで0. 5秒先着 友道調教師「追いだしてモタモタする面はあったが、このひと追いで良くなりそう」 800m 53. 3-25. 5-12. 8(馬也) 福永騎手「修正する点もほぼなく、出走するレースを全部勝つつもりでいける段階に来ている。より多くのGIタイトルを一緒に重ねていきたい」 友道調教師「反応も息の感じも良かった。1週前にしっかりやったことで、前向きさも出ていい感じに仕上がった」 大江助手「先週は躍動感が物足りなかったが、そのひと追いで変わった。古馬になり追い切りがしっかりでき、カイバもパリッと食べている。2400メートルのダービーを勝った東京だが、どちらかといえば2000メートルが一番合う」 武豊騎手はマカヒキに騎乗! 武豊騎手の想定・騎乗予定をまとめた記事です。武豊騎手は今日までに様々な記録を打ち立て、まだまだ第一線で活躍し続けている日本競馬界のレジェンド。そんな名手の先週の結果・成績や今週(7/24・7/25)の想定・騎乗予定など、ファン必見のすべてのスケジュールをチェックしよう。 今後も楽しみなレースが続く! エリザベス女王杯は2021年11月14日に阪神競馬場で行われる秋の最強牝馬決定戦。エリザベス女王杯は2021年で第46回を迎え、昨年はラッキーライラックが制した。エリザベス女王杯の出走予定馬・日程・賞金・過去の結果などをチェックしてみよう。 マイルチャンピオンシップは2021年11月21日に阪神競馬場で行われる秋のマイル王決定戦。マイルCSは2021年で第38回を迎え、昨年はグランアレグリアが勝利した。出走予定馬・日程・賞金・過去の結果などをチェックしてみよう。
ストレスをため込まない ストレスによって眠気を感じなくなることがないよう、 こまめにストレス解消をする ことが大切です。 疲れたら趣味に没頭したり温泉に行ったり、あるいは瞑想をしたり、 自分に合ったストレス解消法 を見つけておくと良いですね。 何かとストレスが溜まりがちな世の中ですが、良い睡眠のためにもストレスと上手に向き合っていくことが大切です。 原因を知って、それに合った解消法を見つけることができれば、ストレスと上手に付き合って生活ができるようになるでしょう。 メンタルヘルスの専門家が勧める効果的なストレス解消法 () 睡眠の優先順位を上げる 仕事、学校、娯楽などに比べて睡眠はついつい優先順位が低くなってしまいがちです。 そのため 意識的に睡眠の優先順位を上げる ことが必要です。 毎晩寝る時間を固定できると理想的ですね。 1日1日を充実させる 1日を充実させることで満足感を得ることができ、夜の時間にその日の充実を取り戻そうと夜更しをすることが無くなります。 充実感を得やすい 朝活 をするのもオススメです! 引き伸ばし癖を直す 引き伸ばし癖を直すためのカギは、 最も大事なことを思いついたその時にやる ことです。 引き伸ばし癖を直し、自己コントロール力を向上させることが間接的に夜更し防止につながります。 大切なのは、自分が真っ先にやろうとしていることがほんとうに最も大事なことかどうかを確認することである。 最も大事なことを今すぐにやり、重要性の低いことを後回しにするように努力することである。 引き延ばし癖を克服するコツ | 大谷更生総合研究所合同会社 () まとめ 人がついつい夜更ししてしまう原因と改善策をご紹介しました。 ご紹介した通り、夜更しの根本的な原因は日中の過ごし方にある場合が多いです。 少し意識して日中の過ごし方を変えるだけで、夜更しは改善できるものです。 夜更しが辞められず悩んでいる方は、是非今回ご紹介したことを参考にしてみてください! 寝付きが悪い、途中で目覚めてしまう みんなのお悩み相談室「眠りのQ＆A」. NightRoutineでは夜に関しての様々な情報を皆様に発信しています。他の記事も是非ご覧ください! 2021. 03. 13 私たちの生活に必要不可欠な睡眠。しかし、時には邪魔な存在になる事もあります。テスト前や受験勉強など、人によっては徹夜をする場合もあるでしょう。中には夜勤明けに遊びへ出掛けるなど、睡眠時間を削る方も多くいらっしゃいます。 では、「人は寝ないとどうなるのか?」こちらについてご紹介...
寝る前の儀式をつくる 無理なくできる「寝る前の儀式」を1つだけ決めて実行しましょう。 その儀式を、布団に入る直前に必ず行います。たとえば「歯磨き」「髪をとかす」「サプリを飲む」といった生活に直結した行為はどうでしょう? また、「アロマを炊く」「ストレッチする」「1ページだけ読書する」などオリジナルな習慣を選んでもOKです。 毎日続けて1ヶ月ほど経つと、脳はだんだん「これをしたら寝るんだな」と感じるようになり、自動的にスイッチを切り替え始めます。努力せずとも自然と布団に足が向けば理想的ですよね。 寝るのがもったいない…ならば読書か音楽を (c) 疲れて身体は眠いのに、「何もせず一日が終わっちゃう」「このまま寝るのはもったいない」と感じてスマホを見てしまい、気がついたら夜中の2時……なんてことはありませんか? 夜更かしの原因は、心の中にあることもしばしば。日常にメリハリがない、達成感を得られない、ストレスが溜まりすぎている。 じつはそんな現状が、あなたが夜更かししてしまう本当の原因かもしれません。 この場合根本的な解決には、朝〜日中の時間を有意義なものにすること、またストレスをこまめに発散することが不可欠です。ただ、どちらも時間がかかります。 まずは、今夜早く寝ることだけに注目しましょう。 どうしても何かしたいなら 「どうしても何かしないと眠れない、寝たくない」そんな夜には、あくまでも紙の本をひらいて読書をするか、好きな音楽を楽しみましょう。寝る前のスマホ・パソコン・テレビは避けて、朝に回す。夜の時間は目や脳を刺激しないものを楽しむのがコツです。 【まとめ】 早寝の習慣が身につくと、朝時間をゆっくりエンジョイできる生活が訪れます。 7つの中からできるものを選び、あなたも実践してみてくださいね♪ (豊島オリカ)
良い一日を!
取材協力/株式会社エアウィーヴ 構成・文/豊島オリカ ★生活リズム崩れてない?明日から試したい、早起き習慣のコツ7つ > TOPにもどる
映画『青葉家のテーブル』さらに劇場追加が決定! 個性派がずらり。佐賀・沖縄・宮崎・茨城・愛知など『青葉家のテーブル』上映劇場をご紹介。 うんともすんとも日和|foufou デザイナー / マール・コウサカさん 変わりたくないのは素直であること。みんながすこやかでいられる服づくりって?