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うつ病がよくなって退院した後の生活のポイントとしては、やはり、安静が重要でしょう。経験上は、特に退院後1カ月は安静にしたほうがよいと思います。退院後、特に1カ月以内位に無理をすると、また症状が再燃しやすい印象があります。 理由は必ずしも明らかになっていませんが、以下のようなイメージでとらえるとわかりやすいかもしれません。 退院後は心身が家庭内の生活に再適応するためにエネルギーを自然に消費してしまうのかもしれません。ある程度、時間が過ぎれば、「基礎体力」も回復してくるので、無理が効きやすくなるが、再適応のために自然と体力が消耗している時期に無理をしてしまうと病気への抵抗力も減じてしまい、病気がまた頭をもたげてくるようなものかもしれません。 たとえ話で言うと、競泳でプールに飛び込んだときのようなイメージになると思います。「一旦、体(体力の予備力)がズンズン沈むがやがて浮き上がってくる。沈み方がある程度までは問題ないが、限界を越えてプールの底(体力の限界=病気が再燃する限界)についてしまうと怪我(病気の再燃)をしてしまう」、このような感じかもしれません。 退院後、少なくとも1カ月は無理をしない。主婦なら、家事は1日1時間以内に留める、買い物などの外出も2~3時間以内にする、この位にしておいたほうが無難です。
でも、自力でインサイド・アウトの発想が出来ない場合はどうしたらいいすか? そこで病院や薬の力を利用するっていうことだね!そして徐々にそれらの外部要因の力を減らしていって、インサイド・アウトの発想に切り替えるんだ! インサイド・アウトについては、下記にリンクを貼ったっす! 『アウトサイド・インではない。インサイド・アウトだ。』 軽症や中等症 の場合は自宅での治療となり、薬などで改善していける。 うつ病の症状の段階が 重症 になっている時は治療方針ががらりと変わり、休息を行ったり薬による治療や精神療法を行うなどの方法で、治療を行っていく。 中にはうつ病の治療に必要な薬を飲むことで体調が悪くなってしまう場合や、家族のそばにいることでうつ病が酷くなってしまう場合もある。 うつ病の症状から体が衰弱している場合 うつ病の症状では食欲がなくなることが多く、体が栄養を吸収できないことで衰弱してしまうこともあります。体が衰弱してしまう場合は、休養や薬での治療が最も必要になり、早い段階で入院が必要になります。 このような症状を訴える人も多く、衰弱をしている場合はうつ病の症状を和らげる薬を使用したり、点滴を行って栄養を体に送ることが必要となるでしょう。 自分でうつ病の症状を理解することで早い段階で治療を行うことができ、治療を早く行うようにすれば、速やかにうつ病を治すことができるようになります。 このように、『体が栄養を吸収できない』とか、それくらい自分のインサイドが衰弱している場合は、点滴等のアウトサイドの力を借りることは重要になるね!簡単に言うと、松葉づえがアウトサイド、自分の足がインサイド。だけど骨折してたらアウトサイドの力を借りるしかないってこと! この章のまとめ この章のまとめ 体が衰弱してしまう場合は、休養や薬での治療が最も必要になり、早い段階で入院が必要になる。
白チャなどでシナリオ進めるためにフレンドになってください等と声かけをすると優しい方などから申請をもらえますのでフレンドがいない方は是非やってみてください。 無言で申請をすると拒否をされることがあるので注意 現在の環境ではフレンド最大50人まで増やせます!増やせるのであればいっぱいにした方がいいです! 3枠くらいは秘密ダンジョン用で残しててもいいです。 またフレンド厳選とはあまり動いていない人やシナリオを進めるにあたって不向きなキャラをリーダーにしている方を外していくことです。 私の場合はパイモン火山を主に周回場所として周回をしているのでほとんど水アタッカーをリーダーにしている方にしています。 やってはいけない度★★(それはもったいない!) アリーナをやらない 序盤は相手が強くてなかなか勝てないからやらないというのはやめましょう! 【サマナーズウォー】2020年最新の序盤攻略ガイド・初心者用ロードマップまとめ - サマナーズウォー 攻略Wiki ： ヘイグ攻略まとめWiki. アリーナの相手を見ているとキャラ1体の単騎防衛の方もいますのでその方などを狙って勝ちましょう! 最初はアリーナのランクも気にしなくていいのでこちらも単騎防衛でいっぱい攻められてランクをわざと下げて自分が攻める際に勝てるようにしましょう! アリーナで勝利をすると名誉ポイントがもらえてデビルモンや施設の強化が出来ます。 将来的には施設レベルはMAXを目指しますし、なかなか全部の施設レベルをMAXにするのは時間がかかりますので少しでも名誉ポイントを集めましょう やってはいけない度★★★(絶対にやめた方がいい)ここが一番重要です ギルドに入らない たまーにギルドに入っていない方がいますがそれは絶対にやめた方がいいです。 ガチギルドに入るのは条件等もあるのでなかなか難しいですが金1帯のギルドなどであれば参加だけはした方がいいです。ギルドバトルの剣を消費するしないはそのギルドのマスターさんに相談してみてください。 最初のうちはなかなか勝てないのでギルドメンバーに入れてもらうだけでも十分な感じはします。 理由としては ギルドに参加しているだけでギルドバトルのバトルにチームが勝利した際にギルドポイントを貰えるのでその報酬でギルドショップの☆5レインボーモンを買いましょう! 週に1体は交換が可能なので極端な話5週目には育成しなくても1体☆6に進化出来ます。 デビルモンを純5以外のキャラに使う・毎週名誉ポイントで獲得しない デビルモンはイベント報酬やタワー報酬、月間ボーナス、名誉ポイント交換で獲得できます。 このデビルモンはキャラと一緒に強化することにより無条件でスキルレベルを1上げてくれます。 デビルモンはめちゃくちゃ大事なので大事にとっておきましょう。むやみやたらに使ってしまうと絶対に後でもったいないことをしたと気づきますからねww あと毎週デビルモンは1体名誉ポイントで交換できます。名誉ポイントはアリーナでの勝利によってもらえますので先ほども書きましたがアリーナは毎週最低でもデビルモン獲得できるポイントは稼ぎましょう!
2:パイモン火山ヘルの1番上を周回してラピス育成 パイモン火山のハードをガンガンコンティニューしてヘルを開放して、 イベントやギルドポイントで購入できるレインボーモン☆5を使い、 ラピスを☆6のレベルマックスまで育てました。 ラピス以外に適正を持つ 水のヘルレディーや水の極地の女王を持っている場合はこちらを育てても良いでしょう。 フレンドが多くいれば更に早くできたと思いますが、 ある程度制限をかけるためフレンドも6名くらいしか居ない状態で進めました。 流石に周回なのでコンティニューはしませんが、 それでも☆6のレベル40は3日目で出来ました! ここからが巨人10階層の準備にかかります。 3:巨人10階層に行くためのモンスターを揃える 次に育てるのは巨人10階層を周るためのモンスターです。 秘密ダンジョン、未知の召喚書、不思議な召喚書で入手可能なマーブです。 私はラピスの育成中に未知の召喚書から出てきたので、残しておいて育てました。 現在のステータスはこんな感じです。 度々ペンギンナイトが召喚書から出るのでスキル3はスキルマになってます。 役割はボスの防御デバフ解除と味方のスキル短縮です。 タワーの攻略でも役に立ちますよ! サマナーズウォーをこれから始める人が知ってて後悔しない攻略のポイントをまとめました(2021年版初心者向け)｜ちやまん大仙人＠サマナーズウォー攻略ブログ｜note. アチーブメントから覚醒済みで手に入るシェノンです。 初心者から上級者のサマナーまで幅広く使える性能を持っています。 現在のステータスです。 6番ルーンを効果的中にしているので耐久性能が若干低くなっていますが、 巨人が水属性である点、スキルに無駄がない点で簡単には倒れません。 役割は攻撃防御バフ、速度減少デバフ、ミスデバフです。 巨人は速度が遅く攻撃ターンまで猶予があります。 ここに減少デバフで更に時間を稼ぎ、更にミスデバフでクリティカルを回避します。 防御バフがある分ダメージはほぼ飛んでこないという巨人のためにいるようなモンスターです! 因みにメインアカでは占領戦で出すときもあります。 魔法ショップでピクシーが売られるのでスキルマは簡単ですよ! シェノンと同じくアチーブメントで入手できるバナードです。 優秀な耐久力、味方の回転速度を上げるスキルと有能です。 ルーンによる上乗せは低いものの素のステータスが高いので影響ありません。 役割は攻撃防御デバフ、速度増加バフ+速度ゲージ増加です。 シェノンと被らないバフデバフを持っているのが強みです! タワーの攻略にも出せます。 ルーンが極められていれば占領戦でも出せるらしいです。 私は使ってませんが^^; 因みにスキルレベルは全部1です。 未知の召喚書、秘密ダンジョン、不思議の召喚書で入手可能なホワンです。 見た目は弱っちいのですが、なんとタルタロスの迷宮でタルタロス相手に使われます。 メインアカの方で私も使っています(*^^*) 高難易度ダンジョンにも持っていける強さが魅力!
そうやってゲームができている感じです('ω')サマナスゲー 現状、私が書けるのはここまでとなっています。 今後随時更新していきます('ω')ノ おまけ:次の目標 これからやっていきたいことをつらつらと(.. )φ 異界レイド4階安定 異界各属性S以上! 巨人10階高速周回 おわり(*'▽')
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