以前、赤ワイン(ブドウ)やピーナッツなどに含まれているレスベラトロールがサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)を活性化させるという研究結果が発表され、レスベラトロールに注目が集まりました👀
アメリカやインドでは、レスベラトロールを上回る効果が期待できると言われている成分に「プテロスチルベン」がありますが、日本ではあまり馴染みがありません。
そこで今回は、「プテロスチルベンにはどんな効果が期待されるのか」をまとめます💡
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近年、数々の花粉症が報告されるようになっており、5人に1人が花粉症であるとも言われています 🤧💦
地域にもよりますが、早い所では1月頃から飛散し始めるため、 早めの対策が必要です!!
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- 研究・論文紹介
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実は低くてもNg！「コレステロール・中性脂肪」の真実を医師が解説（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース
外食やコンビニ食ばかりでは、慢性的な亜鉛だけでなくミネラル不足になってしまいます。髪だけでなく肌や骨にもミネラル不足は影響があります。
Dr 小池 クリニック会員さんから質問があったので、動画で詳しく説明しています。
【酵素】って何?酵素とサリンの危ない関係。
酵素といってもいろいろな種類の酵素があるのをご存知ですか?
中性脂肪が気になるあなたへ｜東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部
で紹介した1800人以上の女性競技者を調査してきたブルインベルスさんによれば、生理による鉄欠乏症がスポーツでのパフォーマンスに影響しているのではないかと考えられるそうです。
● 瀬戸大也選手の不調の原因は栄養不足だった! ?|水泳 によれば、不調の原因を栄養士に相談すると、原因は単なる栄養不足だったことが判明したそうです。
その後、朝、練習前後、練習中にサプリメントを必ず摂取したり、食事もどんぶり飯大盛りから、どんぶり飯2杯とハーフ麺と炭水化物を増やし、豆類などのミネラルも欠かさず食べるようになったことで調子が上がってきたそうです。
■鉄分不足の原因は「衝撃」!? 研究・論文紹介. 番組ではマラソンランナーとパーカッション奏者が一時間パフォーマンスを行なう実験をおこなったところ、貧血の度合いを示す数値が下がっていました。
マラソンランナーとパーカッション奏者とラガーマンに共通する点は 「衝撃」! 鉄分は、便や尿、汗、皮膚のはがれ、月経だけでなく、衝撃(赤血球が壊れる)によっても減ってしまうそうです。
激しい運動をするアスリートは鉄分をしっかりと補給する必要があるのです。
■鉄分補給にはどうしたらいいの?
研究・論文紹介
52ng/mL(1mg/日6週間投与した場合)
デュタステリド
14ng/mL(0.
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