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都内ヘアサロン勤務 今まで大手美容院検索サイトに高額な広告費用を支払っており、費用対効果の部分で悩まされていましたが、HASH365でインスタグラムを使って集客をしたところ、インスタグラム経由でお客様から直接予約をいただくようになりました。 月額費用も3000円以下で利用できるので、大幅に広告費の削減につながりました。 インスタグラムから撮影依頼の仕事が増えました モデル 掲示板やSNSなどでモデルのお仕事の募集していたのですが、新規の撮影依頼を中々もらうことができず困っていました。そんな時、知り合いのモデルから、HASH365をおすすめしてもらって使いはじめました。 それ以降、投稿した自分の写真や動画に、いいねやコメントを多くもらうようになり、新規のお仕事の依頼が増えました。 よくある質問 無料お試し期間に有料プランを申し込んだら、残りの無料期間が無駄になりますか? いいえ、残りの無料期間は無駄になりません。早期に有料プランを契約頂いた場合は、残りの無料期間分も合わせて、サービスをご利用になれます。 無料お試し期間が終了するとどうなりますか? 無料お試し期間が終了すると自動的にサービスの提供が停止いたします。お客様が自分自身で有料プランを購入しない限り、自動的に有料プランへ切り替わることはございませんので、ご安心ください。 有料プランの有効期限がきれるとどうなりますか? インスタでいいねやフォロワーを増やすアプリ 基本無料で使える | taglab | タグラボ. ご契約いただいているプランで自動更新されます。なお、お支払いいただいた料金の返金は承っておりません。ご了承ください。 有料プランを解約することはできますか? はい、契約の解除は「設定」ページよりお客様自身でいつでも可能です。ご解約頂いた場合は次回からの自動更新による決済は行われません。 お支払い方法はクレジットカードのみとなっております。ご利用可能なカードの種類はVisa, MasterCard, American Expressとなっております。どのプランを購入頂く場合も、料金は一括でのお支払となります。 領収書は発行出来ますか? はい、可能です。「設定」→「購入履歴」の画面からお客様に購入いただいたプランの領収書を発行することが出来ます。 有料プランに加入後、他のプランに変更はできますか? プランの有効期限の途中で別のプランに切り替えることは出来ません。有効期限の終了後は別のプランに変更いただけます。
by マボ星人!さん "インスタ初心者です。これは使いやすいですね!" by 80chan. さん "いちいち考えなくても良いのですごい時間短縮になっていいです!! " by a_miniraさん "インスタ更新率が高いので、時短になって助かります!" by 2525neneねねさん "思いつかないやつも出てくれる" by ハッチさん "タグを考えるのって結構大変だったので、とっても助かります!!" by ぇぇりたたたんU・x・Uさん などなど、たくさんのお声を頂いています!
そこで重要なの... また、より効果的な運用方法とコツは以下でもまとめています。 インスタグラムでフォロワーを増やす5つの方法【コツを徹底検証】 インフルエンサーとして個人で活動をしたい方や集客のためにインスタグラムを活用する上で、誰もが陥る問題が「フォロワーを増やす方法」... 無料アプリを活用してインスタでいいね・フォロワーを増やす方法 それでは具体的に無料アプリを活用してインスタで投稿へのいいねやフォロワーを増やす方法をまとめました。 詳しくは以下の2つを利用することになります。 無料アプリ「Likes4Like」を利用 無料で1ヶ月利用できる「Autolikes」を利用 1. 無料アプリ「Likes4Like」を利用 Get Likes for Instagramは、無料で使えるアプリでいいねやフォロワーを無料で利用することができます。(以前まではiOSアプリで無料で利用ができたのですが、現在は利用停止しています) そこで代わりに使えるインスタグラムのいいねを集めるアプリは、「Likes4Like」。 仕組みとしては、他のアカウントにいいねを送ることで「いいねを仕返してくれる」というツール。 つまり、インスタグラムのいいねを相互で送り合うという無料ツールです。 英語版のサイトですが、使い方は簡単で以下のようなステップになっています。 使い方 インスタグラムアカウントでログイン ログイン後に表示される投稿へいいねを送る いいねを送るとそれと同じだけ最新投稿にいいねが集まる 「投稿へのいいねを買うのは気が引けるし、少しでもいいねを増やして人気投稿にさせたい」という方であれば利用してみるといいでしょう。 公式サイト: Like4Like 2. 無料で1ヶ月利用できる「Autolikes」を利用 Autolikes(オートライクス)はインスタグラム・ツイッターのリアルなフォロワーを効率的に増やすアプリです。 自動でいいねとフォローするシステムで、MacbookもしくはWindowsがあれば利用できるPC版のアプリです。 有料版のツールなのですが、1ヶ月間は無料でお試しができるので、一定期間の間だけですが無料でフォロワー獲得やいいねを集めたい方におすすめです。 ただ、パソコンがないと使えない点とパソコンの電源が入っていない間はツールが利用できないので、その点だけ注意しておきましょう。 詳細ページ 公式ページ 無料だとインスタフォロワー・いいねを増やすのは限界あり インスタグラムでフォロワーやいいねを増やす方法は無料では限界があります。 そのため、フォロワーを増やしたいのであれば以下の2つの方法しかありません。 フォロワーを増やす方方法 インスタグラムを攻略して地道にアカウント運用をする インスタグラムの自動いいねツール(有料)を利用する 個人的には、地道に運用するだけでは限界があるので定期的な更新をしつつ、インスタグラムの自動いいねツールを利用して効率よくフォロワー獲得をするのがおすすめかなと。 インスタグラムの自動いいね・フォロワーを増やすツールとは?
◉ついに20万ダウンロード突破◉ インスタのフォロワーを増やそう! インスタユーザーのための裏技アプリ、"TAGGER(タッガー)" ◆こんな方にぴったりのアプリ◆ ◎"フォロワー"数を増やしたい方 ◎"いいね"数を増やしたい方 ◎投稿ネタに困っている方 ◎タグ付けを簡単にしたい方 ◎日本語だけでなく、英語のタグをカッコよくつけたい方 ◎自分のアカウントを今一度分析したい方 ◎写真の加工を簡単にしたい方 ◆TAGGERの特徴◆ ◎どのような投稿をすれば、"フォロワー"や"いいね"をたくさん手に入れることができるか分かる。 ◎タグ付けが簡単ラクラク操作で楽しくなる。 ◎インスタのいいね数やコメント数の増減がグラフで分かる。 ◎インスタ運用の細かいコツが分かる。 ◎美しいフィルターで画像を簡単加工できる。 ◎フォローバックされていないユーザー一覧が分かる。 ◎写真を選ぶだけでAIが画像を分析し、最適なタグをレコメンドしてくれる。 (*現在AIによるタグ付けはβ版のため、日々機能を向上させている段階です。) ◆ユーザー様の声(App Storeから抜粋)◆ "これ、もっと早くに使っとけば!!!!" by トミゆきさん "いつも愛用してます!ハッシュタグつけるめんどくささがなくなりました!" by 磯野めかぶさん "増えた!いっぱい!もっと増えてほしいフォロワーさん" by なつななつさん "英語でるからいい!" by 笑う棺桶8Bさん "ハッシュタグが簡単に付けられます!" by masa1984さん "面倒なタグ付けが楽になりました! by かんぱち55さん "たまには変わったタグを付けようと思った時に便利" by ミスター・ブーさん "知らなかったけど使われてるタグを掘り出せます" by lucia***さん "使い始めてしばらく経ちましたが結構使えます!" by ツムツム好き!さん "オシャレなタグを使えて便利です" by MomoMaroMaronさん "写真を選ぶだけでハッシュタグ候補が出てくるので、簡単です" by なべ37さん "ハッシュタグの候補が自動でたくさんでてきてびっくりしました!!" by ff123さん "特に英語が自動でつけられて便利" by ayasumi1112さん "今までタグを付けるのに考えて時間がかかってたのでパッと出てきてくれてたすかります(*^^*)" by こらいぎょさん "めちゃくちゃ使いやすいです!"
写真版Twitterとも言われ、世界だけでなく日本でもユーザー数を増やし続けているSNSのInstagram。 個人だけでなく企業も集客に活用したり今もっとも波に乗っているアプリと言えるでしょう。 しかし、大手企業なら知名度がありフォロワーやいいねを増やすことは簡単かもしれませんが、個人で経営する美容院や飲食店はどのようにいいね数やフォロワー数を増やせばいいのかと迷う方もいると思います。 ですが、せっかくアカウントを作るのならフォロワー0人のままじゃ意味がないですよね!
アプリ自体はツイッターにも対応していて、ブラックリスト機能でいいねしたくないアカウント設定や自動実行時間が設定できたりとても使いやすいので、効果があればそのまま継続して使えばいいとおもいます。 [blogcard url="] お金を払い「いいね!」を増やす方法! ココナラというのWebのフリーマーケットを活用し、「いいね!」や「フォロワー」を増やしてもらう方法です。この方法は有料ですが確実に増やせるということがポイントです。 出品者の中には、「Instagramのいいね!を100増やします」500円、「フォロワー増やします」500円、など様々なサービスを出品されていて、値段もすごく良心的なので簡単に「いいね!」や「フォロワー」を増やすことができます。 無料じゃないと絶対いやだ・・・と言う方には向きませんが、お金を払ってでも増やしたい!という方へのご案内です。 [blogcard url="] まとめ いかがでしたか?いいねやフォロワーを増やす方法はやっぱり他のユーザーの目に止まる確率を上げなければ、フォロワーになる確率も上がりませんので「見つけてもらうこと」を中心に行動すればいいねやフォロワーは自然と増えていくと思います。 無料のアプリをつかうのもいいですが、無料ではやはり限界がありますし問題が起きた時のサポートなどもありません。「安かろう悪かろう」ということわざにもある通り、納得できるサービスであれば有料サービスも検討してみてはいかがでしょうか?
「1日2リットルの水を飲むと良いって聞いたんだけど、本当?」 「水ダイエットは効果があるの?」 水分摂取量に関して、このような疑問を抱えている人も多いでしょう。本当に、1日2リットルも水を飲まないといけないのでしょうか? この記事では、1日2リットルの水を飲むべきなのかどうか、信頼できる指標をもとに解説します。また正しい水分の摂り方もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 1日に2リットルの水を飲むのは、「きつい」と感じるかもしれません。実際、以下のような「きつい」「飲めない」「無理」という声も多く聞かれます。 1日2リットルの水で健康生活スタート!してみたは良いんですが、え…1日2リットルとか無理じゃ…てなって早々に脱落しそうです。きつい。 — 石井 孝英(@takahide63) June 10, 2020 この一週間毎日水2リットル飲むようにしてるけどほんときついな、、、 — ネギ (@TJ3D08f4xi4xU26) June 11, 2020 水を1日2リットル以上飲むのがけっこうきつい。そんなにふだん飲まんやろってレベル。冷蔵庫に水出しで2リットルくらいのほうじ茶つくってなんとか飲む量増やしてるけどかなり難しい。 ー さる (@xx___osaru___xx) June 10, 2020 このように、多くの人にとって、1日2リットルというハードルは高いといえます。そもそも、本当に2リットルもの水を飲む必要があるのでしょうか? 前述のとおり、1日に多量の水を飲むことがきついと感じている人は多いですが、そもそも1日2リットルの水を本当に飲む必要があるのでしょうか? 信頼できる指標をもとに解説していきます。 ◇ 実際は2リットルも飲む必要はない 厚生労働省後援の「健康のため水を飲もう」推進委員会の指標では、人間が1日に失う水分量は2. 5リットル程度とされています。これは「尿や便:1. 6リットル」「吸収や汗:0. 1日水を3リットル以上飲むようになって変化したこと｜アシタノ. 9リットル」という内訳です。 参考: 厚生労働省「健康のため水を飲もう」推進運動 これを聞くと、「毎日2. 5リットルも水を飲まないといけない」と感じるかもしれません。ただ、水分摂取は飲み水がすべてではなく、食事から摂れる水分や体内で生成される水分もあります。 「健康のため水を飲もう」推進委員会では「食事:1. 0リットル」「体内生成:0. 3リットル」「飲み水:1.
高いダイエット製品を買わなくても、身近な水も使い方次第では、綺麗とダイエットの両方を叶えてくれる最高のダイエットのお供になりえるんですね。 あなたもお手軽水ダイエットを今日から始めてみませんか? <記事監修者> 監修者情報 〈菊池亜紀プロフィール〉 幼少期の偏食が原因による貧血、冷え症、便秘症、ニキビ肌に悩んだ経験から、体の内側からキレイになるマクロビオティックや深部温熱型ラジオ波機と出会い、現在は汐留イタリア街にてプライベートスパ『LUCE.パーソナルボディメンテナンス』にて、「美容と健康は食生活と生活習慣から成り立つもの」と、オリジナルメソッドとカウンセリングを重要視したおひとりおひとりに合ったオーダーメイドの施術と食事、ファスティング指導で男女問わずお客様のお悩みを解決している。 ・KIREI PRO株式会社 代表取締役 ・パーソナル ボディメンテナンス 「LUCE. 」代表 ・ホリスティックリンパマッサージボディセラピスト ・メディカルアロマセラピスト ・プロフェッショナル ファスティング マイスター ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー 〈サロン情報〉 LUCE. ダイエット中は「水分摂取」が大事｜摂取目安量や注意点を紹介. パーソナル ボディ メンテナンス 〒105-0021 東京都港区東新橋2-18-3 Tel:03-5777-2981 Mail 営業時間10:00~21:00 不定休
では、水抜きによる減量は、どれぐらいのが限界なのでしょうか? また、体にはどのような影響が出るのかについてみていきましょう。 水抜きは脱水(高張性脱水)なので、臨床で使用されている基準をご覧ください。 脱水症の臨床的相関(体重に対する水分量はすべて青少年の場合) 軽度 :水分欠乏量→ 体重の3~5% ・症状:頬粘膜のわずかな乾燥,喉の渇きの高まり,尿排出量のわずかな減少 中等度 :水分欠乏量→ 体重の5-10% ・頬粘膜の乾燥,頻脈,尿が少量か全く出ない,嗜眠,眼および泉門の陥没,皮膚ツルゴールの低下 重度 :水分欠乏量→ 体重の10%以上 ・中等度と同様の徴候に加えて,速くて弱い脈;涙液欠乏,チアノーゼ;呼吸促迫;毛細血管再充満の遅延;低血圧;斑状の皮膚;昏睡 上記のように、脱水の重症度により症状が異なり、脱水が進むにつれてその症状は重くなります。 そのため、人により差はありますが、人間の約60%~70%は水分でできていて、自分の体重から考えて、何キロなら無理なく水抜きを行なえるかを決めなければなりません。 最も危険なのが、 自分の体重の比率ではなくリミット体重をクリアできるまで水抜きを行うことです。 プロボクシング業界では7. 5%以内の水抜きが推奨されており、それ以上であれば命の危険もあるので絶対にやめましょう。 海外のプロアスリートで検量までに10%の水抜きを行ってから、ハイパーリカバリーで完璧に戻してくる選手もいるようですが、彼らは今までの経験や知識に加え、栄養士・トレーナー・コーチ・ドクターもついた中で行っているので環境が異なります。 私の場合は、体重が約77キロでその内の60%が水分だとした場合、 77(kg)×0. 6(%)=46. 2kg(水分)の内2. 1日の水分量について❗️ ｜ ダイエットジム・パーソナルジムならエクササイズコーチ. 8ℓの水分を排出したので、 およそ6%の水分が体内から失われた 計算になります。 つまり、私の場合は体に 深刻な悪影響を及ぼさずに水抜きできる量は3キロまで と考えるのが妥当です。 そこから逆算すると、大会一週間前の時点で77キロまで落としておかなくてはならないことになります。 このように無理な減量にならないように、検量1ヶ月前からスケジューリングをしておくことが望ましいのではないでしょうか? 究極の水抜き方法とポイントとは? では、最後に究極の水抜き方法とそのポイントについてお伝えしておきたいと思います。 その究極の水抜きの方法は ウォーターローディング です。 ウォーターローディングとは、スポーツの世界で注目されている水分補給方法で、試合前の一定期間、毎日1~1.
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