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【幽遊白書】飛影・蔵馬とトリオを組んでいた剛鬼とかいうヤツWwwww(画像あり) : ちゃん速 — ひざ -いろいろなスポーツ(野球、テニス、サッカーなど)をやっている- その他(スポーツ) | 教えて!Goo

66 >>62 仲間補正 103: 2017/04/17(月) 19:40:16. 64 >>62 人気に影響が出るので…(半マジ) 100: 2017/04/17(月) 19:34:55. 59 最初は仲間にするつもり無かったんだろなって風貌↓ 137: 2017/04/17(月) 21:54:04. 90 >>100 もうラスボスだわ 54: 2017/04/17(月) 18:30:52. 75 >>1 前科持ちとか明らかに格落ち描写されてたんだな 57: 2017/04/17(月) 18:31:28. 45 一人だけ前科持ちの時点でかませだってわかる。 104: 2017/04/17(月) 19:40:38. 34 一方で鞍馬、飛影は前科ゼロってしてるあたり、最初から仲間にするつもりだった感じでもある 107: 2017/04/17(月) 19:41:31. 幽遊白書 100%本気バトル(マジバト)の評価&レビュー!! アプリの魅力・面白い点を紹介 | アプリ島 可愛いゲーム情報. 86 比叡←いわずと知れた延暦寺のある京都の霊山。 鞍馬←京都の代表的な霊山。義経が幼少期修行した場所と知られる。鞍馬天狗 剛鬼←んんん!!??!?? 115: 2017/04/17(月) 20:01:04. 19 不細工だったせいでリストラされた人 引用元:

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「幽遊白書」で飛影、蔵馬とトリオを組んでいた『剛鬼』って何者だよ!!【画像】 : 最強ジャンプ放送局

1: 2019/07/12(金) 14:15:40. 172 ID:XBzLv1N80 あっさりやられてその後出番なしって可哀想すぎない? 2: 2019/07/12(金) 14:16:12. 178 ID:9hKgyPs+a 見た目が雑魚やん 3: 2019/07/12(金) 14:16:21. 111 ID:yK6A5e3Aa ただのクズだったししょうがない 5: 2019/07/12(金) 14:16:40. 698 ID:VqRJ9xg6M もともと飛影も再登場しない予定だったんだぞ 6: 2019/07/12(金) 14:16:53. 059 ID:kMmaPPOid 元A級だったかどうかの違い 所詮は才能 7: 2019/07/12(金) 14:17:13. 622 ID:gDLapdap0 ケンイチにも三人組で出てきたのに一人だけはぶられてたのいたよな 8: 2019/07/12(金) 14:17:18. 829 ID:kAuWUGD50 小物臭半端なかったししょうがない 10: 2019/07/12(金) 14:17:46. 415 ID:+PSKfwxj0 飛影も小物感やばかっただろ 11: 2019/07/12(金) 14:18:57. 618 ID:oCab6zUE0 顔面吹っ飛んだし・・・ でも生きてるんだっけ 13: 2019/07/12(金) 14:19:03. 124 ID:HIzJsHrq0 口に薪突っ込まれて頭を霊丸で吹き飛ばされるとかアイツそんな悪い事したのかよ! 12: 2019/07/12(金) 14:18:59. 【パズドラ】幽遊白書コラボダンジョン攻略と周回パーティ - ゲームウィズ(GameWith). 874 ID:nuByQvyhr オレがマヌケだと? バカ野郎がマヌケは貴様だ!! オレが何もしないで女を返すと思ったのか!? ボケがぁ!! その女の額を見てみろ!面白いものがあるぞ! はははぁ!確かに身体は返したぞ! だがその女の運命はオレの手の中にあるのだ!! ははは!嬉しいか? その女はオレの部下の第一号にしてやるぞ その目が開ききればその女は完全に妖怪の仲間入りだ――! さぁ楽しくなってきたな!今度は追いかけっこをしようか! この剣の柄の中に解毒剤が入っている!! 女を助けるにはそれを飲ませるしかないぞ! 欲しければオレから取ってみろ!! 100年かかっても無理だろうがな! 舐めるな!このスピードについてこれるか!

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&ふーっ すっきりしたぜ 1度のみ使用 99ターン攻撃力1. 5倍 力比べだ! &うりゃ〜っ!!! 1度のみ使用 8, 800(1. 5倍時:13, 200)ダメージ+上から3段目を水/木に変換 今だ!うおおお〜っ! &くらええ〜っ!! 12, 101(1. 5倍時:18, 152)ダメージ +9個のドロップをロック B2 陣 画像 行動 ドロップ 1ターン 仙水の写真 陣の写真 など HP 防御 攻撃 4, 874, 000 100 12, 420 スキル 発動条件&効果 楽しく戦うべ [先制] 5ターン4コンボ以下吸収 この島は必ずオラが頂くだ! &オメエばぶっ倒してな! 初回行動時使用 現HP99%の割合ダメージ スキル 【HP50%以上】 修羅旋風拳 12, 420ダメージ +1ターン2マスを雲状態にする スキル 【HP50%以下】 さあて そろそろケリつけるだかな &爆風障壁 1回のみ使用 1ターン6マスを雲状態にする +1ターン全属性50%軽減 おもしれーぞ 勝負だ! 14, 904ダメージ(2連続攻撃) 修羅旋風拳 12, 420ダメージ +1ターン2個のドロップが雲に覆われる B3 鴉 画像 行動 ドロップ 2ターン 雷禅の写真 蔵馬の写真 など HP 防御 攻撃 5, 054, 000 900 12, 890 スキル 発動条件&効果 BANG… [先制] 5ターン状態異常無効 むざむざと殺されにきたわけじゃ [先制] 何もしない 私の支配している &お前にも見えるように &爆弾だ!! 初回行動時使用 爆弾を1個生成 囲まれたぞ… HP50%以下時1度のみ使用 12, 890ダメージ+爆弾を6個生成 追跡爆弾(トレースアイ) 12, 890ダメージ +爆弾を4個生成 地下爆弾(マッディボム) 12, 890ダメージ +爆弾を3個生成 くくくく…死ねっ! 「幽遊白書」で飛影、蔵馬とトリオを組んでいた剛鬼って何者だよ…(画像あり) | 超マンガ速報. HP20%以下時使用 12, 890ダメージ +爆弾を12個生成 B4 戸愚呂弟 画像 行動 ドロップ 1ターン なし HP 防御 攻撃 5, 400, 000 1, 096 11, 248 スキル 発動条件&効果 何年ぶりかね 血が騒ぐなんてのは… [先制] 何もしない 筋肉操作 [先制] 3ターン攻撃力が1. 2倍 筋肉操作 4回目の行動時使用 99ターン攻撃力が1. 6倍 どけ!ジャマだ! 6, 749(1.

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【パズドラ】幽遊白書コラボダンジョン攻略と周回パーティ - ゲームウィズ(Gamewith)

6倍時:10, 799)ダメージ +左から4列目をお邪魔に変換 オレは品性まで売った覚えはない 7, 874(1. 6倍時:12, 599)ダメージ 誰にも邪魔はさせん HP20%以下時使用 11, 248(1. 6倍時:17, 997)ダメージ +お邪魔5個生成 B5 80%の力・戸愚呂弟 画像 行動 ドロップ 1ターン なし HP 防御 攻撃 6, 750, 000 1, 096 12, 904 スキル 発動条件&効果 緊張はしてないようだねェ…結構… [先制] 999ターン状態異常無効 貴様も100%で戦うに値しない HP50%以下時1度のみ使用 3ターンスキル封印 軽いね 12, 904ダメージ 少し強くいくぞ 15, 485ダメージ +1ターン属性変化2マス(1秒間隔) こんなものかね…?お前の力は… 11, 614ダメージ +1〜2ターンスキル遅延 80%で充分だ これで終わりにしてやる HP20%以下時使用 20, 647ダメージ(4連続攻撃) B6 100%の力・戸愚呂弟 画像 行動 ドロップ 1ターン 幽助の写真 霊界獣の卵 戸愚呂弟 など HP 防御 攻撃 9, 000, 000 1, 096 14, 560 スキル 発動条件&効果 今のおまえに足りないものがある [先制] 3ターン全属性75%軽減 …危機感だよ… [先制] 3ターン操作時間2秒減少 指弾 14, 560ダメージ 今度は連続でいくぞ 17, 472ダメージ(4連続攻撃) 喝!!! 味方の補助スキルを解除する 100%のオレはひどく腹が減る &弱いものからどんどん喰うぞ! お邪魔6個生成 +敵のHPが30%回復する お前は無力だ HP50%以下時1度のみ使用 3ターン覚醒スキル無効 エサは黙って見てろ 11, 648ダメージ +お邪魔ドロップ6個生成 HP20%以下時使用 かつてない緊迫感! 1度のみ使用 盤面を暗闇にする フルパワー!100%中の100%! 43, 680ダメージ (3連続攻撃) 幽遊白書コラボダンジョンで出来るスキル上げ 10 スキル上げ早見表 今週スキル上げ出来るモンスターはこちら 戸愚呂弟のスキル上げはするべきか? 10 1体は作っておこう ボス スキル 戸愚呂弟 3ターン、闇属性の攻撃力が2倍。 3ターン、光属性のダメージを無効化。 ターン:45(最短:20ターン) エドと同じ軽減率を持ち、ドロップモンスターの中では高いリーダー性能。汎用性が高いとは言えないが、悪魔/バランスキラーを持ち火力要員として起用もできる。 パズドラの関連記事 幽遊白書コラボキャラの評価 ダンジョン別の攻略記事 闘技場系のダンジョン一覧 闘技場の周回メリット比較はこちら カテゴリー別のダンジョン一覧 © GungHo Online Entertainment, Inc. All Rights Reserved.

87 魔界トーナメントの優勝者が「妖怪は人間に迷惑かけちゃいけない」というルールを作ったから食人妖怪達は全員死んでるよね 42: 2017/04/17(月) 18:13:57. 85 >>38 黄泉も骸も食人妖怪だけど生きてるよね、何かしら代わりに食えるものあんじゃないのかね なら親父は何てわ死んだんだってなるが 132: 2017/04/17(月) 21:09:45. 96 >>42 てかラストで実は閻魔の捏造で人間に害なす妖怪は極小数とかって落としてたけど、矛盾するよな 142: 2017/04/17(月) 22:10:37. 94 >>132 人間食うような連中が少数で、コエンマのあれは「妖怪は実は霊怪が洗脳してた」ってニュアンスだからなあ 162: 2017/04/17(月) 23:56:34. 76 「好きなだけ食えばいいのさ」 「これでもかなり我慢してる」 はどっちが躯でどっちが黄泉なんかね? 182: 2017/04/18(火) 05:24:56. 54 >>162 好きなだけが黄泉で我慢してるのが躯かなと思ってる 25: 2017/04/17(月) 18:01:46. 90 人を喰う鬼はダメでしょ 33: 2017/04/17(月) 18:06:55. 91 >>25 「人を食って能力をパクる」巻原も最後は悲惨な事になったしな。 29: 2017/04/17(月) 18:03:37. 04 最後あたりのS級量産見て剛鬼や朱雀とかのS級ヴァージョンを見てみたいと思った 35: 2017/04/17(月) 18:08:35. 31 幼女を食わず幼女の魂だけを食う・・・ 37: 2017/04/17(月) 18:09:40. 46 青龍とかいうかなり大物そうに見せかけて瞬殺られたやつ 134: 2017/04/17(月) 21:14:43. 61 >>37 宇水さんの先駈け 48: 2017/04/17(月) 18:20:57. 24 ラディッツみたいなもんだろ 57: 2017/04/17(月) 18:31:28. 45 一人だけ前科持ちの時点でかませだってわかる。 引用元:

」で紹介しているので参考にしてください。 2. すねのストレッチ(立ったまま) 足首の柔軟性を高めるストレッチ、2つ目は「すねのストレッチ(立ったまま)」です。 すねの筋肉(前脛骨筋)を伸ばすストレッチ で すねの筋肉(前脛骨筋)は、すねを縦に走っている筋肉。 つま先を上げる働きがあり、ウォーキングやランニングでよく使う筋肉です。 前脛骨筋は疲れが溜まりやすく、硬くなると炎症を起こしやすい部位 。 すねのストレッチで前脛骨筋を伸ばしてあげましょう! 膝の動きが固いと言われるアナタへ!膝を柔らかく使えるようになる練習(サイドステップ) - YouTube. すねのストレッチのやり方 ①足は腰幅にして、壁の前に立ち、手を添える。右足を半歩後ろに引いて、足の甲を床に向ける。 ②両膝を曲げながらゆっくりと重心を下に。右足の甲を床につけるようにして、右足のすねを伸ばす。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 ③左足のすねも同様に行う。 すねのストレッチのコツ 足首が硬い人は伸びたのを感じる位置を探して調整する 足の甲に真上から体重をかける 3. アキレス腱ストレッチ 足首の柔軟性を高めるストレッチ、3つ目は「アキレス腱ストレッチ」です。 ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)の内側にあるヒラメ筋を伸ばすストレッチ で ヒラメ筋はアキレス腱と繋がっており、腓腹筋と一緒に足首を伸ばすときに使う筋肉。 アキレス腱は思春期を過ぎると老化が始まると言われ、また 使い過ぎにより硬くなり、激しい運動で小さな断裂が生じることも 。 ストレッチをして、足首だけでなくアキレス腱の柔軟性も保つようにしましょう! アキレス腱ストレッチのやり方 ①正座になって座る。 ②右膝を立て、背筋をまっすぐに伸ばす。 ③上半身を前傾させ、両手は床につけて体重をかける。右脚のふくらはぎの奥を伸ばす。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 ④左脚も同様に行う。 アキレス腱ストレッチのコツ 伸ばしている脚のかかとが浮かないように気をつける 4. すねのストレッチ(座ったまま) 足首の柔軟性を高めるストレッチ、4つ目は「すねのストレッチ(座ったまま)」です。 つま先を上げる働きがあり、 ウォーキングやランニングでよく使う筋肉 です。 疲れが溜まりやすく、炎症を起こしての痛みにつながることも。 「ふくらはぎストレッチ」や「アキレス腱ストレッチ」と合わせて行うようにしましょう! すねのストレッチ(座ったまま)のやり方 ①クッション(丸めたバスタオルでも可)を用意する。 ②正座で座り、クッションに足の甲を乗せる。 ③両手を後ろに着いて、上半身を後ろに倒してすねを伸ばす。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 クッションの厚みを高くすると、可動域を広げることができます 体重のかけ方を調整しながら、ゆっくりと行う 太ももの前も伸ばすことができます 5.

足首の柔軟性を高めるストレッチ8選!硬い足首が引き起こすデメリットとは? | Ufit

強い回転を起こすために前脚に十分体重をのせる必要があります。 また踏み込んだ際に地面からの反力を効率よく回転に切り替えるためにも、その 足の角度 も重要にです。 前脚が曲がる状態では強い反力を発揮できない事、ブレーキを掛けてしまうので回転切り替わる力が弱くなります。 なので通常のスイングとして、膝を柔らかくスイングするというのは適切ではありません。 注意が必要な点です。 緊張しい子へのメンタルの緩和では膝を曲げる事で筋肉の過度な緊張を取る事はできるかもしれませんのでそういった観点からは有効かもしれませんね。 フォームの本質とは違うという事を理解しておくと良いかと思います。 いかがでしたでしょうか。 膝を柔らかく使う点についての注意点として2つお伝えさせていただきました。 このコラム&動画がみなさまの為になれば幸いです。

サッカーのキック力向上に「膝回し体操」:子供の身長・姿勢・運動なら【すくすくトレーニング】

足首のストレッチだけでは効果が出なかった人は、是非膝もやってみてください♪ また歩きやすさも格段にスムーズに感じると思います!

膝の動きが固いと言われるアナタへ!膝を柔らかく使えるようになる練習(サイドステップ) - Youtube

足裏ストレッチ 足首の柔軟性を高めるストレッチ、5つ目は「足裏ストレッチ」です。 足裏の筋肉(足底筋群)を伸ばすストレッチで 足裏の痛みの軽減 足のケガの予防 足裏の筋肉(足底筋群)は、足裏の筋肉の総称で、多くの小さな筋肉群でできています。 土踏まずのアーチを作る働きや、足の指を曲げる・つま先を上げるなど、 日常的に使われ酷使されやすい部位 。 長時間立ったり、ハイヒールを履く方は硬くなりがちです。 足裏ストレッチでしっかり伸ばしてあげましょう! 足裏ストレッチのやり方 ①背筋を伸ばして正座で座る。両手を太ももに添える。 ②つま先を立てて、体重をかけ足裏を伸ばす。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 足裏ストレッチのコツ 自分のやりやすいポイントでつま先立ちになる 足裏をまんべんなく伸ばしたい場合は、かかとを外に開く、かかとをくっつけて伸ばす 椅子に座ってする場合は、脚を組み、かかとを持って、指と足首を曲げる 6. 足指・手指握手&足首回し 足首の柔軟性を高めるストレッチ、6つ目は「足指・手指握手&足首回し」です。 腰・股関節への負担の軽減 一日中靴を履いていると、足の指を動かす機会が少なくなり、疲労が溜まりやすくなります。 また、足指の間を広げて伸ばしてあげることで、しっかり指を使って立つことができるようになり、 腰や股関節の負担を軽減する効果を期待できますよ! 足指・手指握手&足首回しのやり方 ①右足首を左太ももの上に乗せる。 ②左手の指を右足の指の間に差し入れる。 ③左手でギュッギュと握る。 ④③の状態で足首を回す(外回り、内回り各5回ぐらい) ⑤左足も同様に行う。 足指・手指握手&足首回しのコツ 足指を1本ずつ手でほぐしてから行うと、指が入りやすくなります 7. ダウンドッグ 足首の柔軟性を高めるストレッチ、 7つ目は「ダウンドッグ」 です。 ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)だけでなく、 太もも裏の筋肉(ハムストリングス)・背中の大きな筋肉(広背筋)・肩周辺の筋肉・背骨周辺の筋肉といった、背面をストレッチするポーズ です。 全身の疲れをとる ヨガの代表的なポーズの一つで、「 アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ 」とも言います。 寝る前のリラックスタイムに行うと、全身の疲れがとれて、心身ともにクールダウンできますよ! 足首の柔軟性を高めるストレッチ8選!硬い足首が引き起こすデメリットとは? | uFit. ダウンドッグのやり方 ①よつんばいになる。 ②足の指で床を押して、お尻を一番高い位置まで上げていく。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 ダウンドッグのコツ カラダは横から見たとき、三角形になるようにする 肩がすくまないようにする。 首の力は抜く かかとがつかない場合は、膝を曲げてもOK 8.

常にドリブルをする時は膝が曲がった状態で、ボールタッチがとても柔らかく足にボールが吸い付いているみたいですよね?! この域に到達するには才能や並外れた努力が必要ですが、是非ネイマールのドリブルをイメージしながら練習をやってみましょう。 例え出来ないとしても、 イメージする事はどんなスポーツでもとても重要 だと私は思います。 では、膝を柔らかく使うドリブルが出来るようになる練習方法ってどんなのがあるのか。 ≪3つの練習方法≫ ①ボールタッチ ②リフティング ③コーンドリブル 上記は、パパ練で息子がみるみるドリブルが上達していった3つの練習方法になります! では、それぞれについて簡単に説明していきますね。 サッカーを始めた頃はボールに慣れていない子がほとんどなので、ボールタッチの練習はとても有効です。 ボールタッチはサッカーをやる上で基本中の基本で、場所をとらずどこでもボール1つあれば練習が出来るので、ボールに慣れるという部分では、うってつけの練習になります。 色々なボールタッチが身に付けられれば、膝を柔らかく使ったドリブルも修得可能です。 ボールタッチについて詳しく記事をまとめているので、合わせてこちらも参考にご覧下さい! ☞ サッカーのボールタッチ練習は超大事!なぜなら〇〇が上手くなるから ☜ リフティングも膝を柔らかく使う感覚を養う為には、とても有効な練習方法です。 「えっ リフティングはドリブルと関係ないんじゃないの?」 って思う方もいるかもしれませんが、それは違います。 息子の通うクラブチームは、個人技を極めることに特化したチームなんですが毎日リフティングの練習を取り入れています。 リフティングと言っても色々な種類がありますよね? サッカーのキック力向上に「膝回し体操」:子供の身長・姿勢・運動なら【すくすくトレーニング】. インステップ ・ インサイド ・ アウトサイド ・ もも ・頭・かかと・かた etc リフティングを全身どこでも出来るようになれれば、ボールコントロールが必ず身に付くのでコツコツ練習する事をおススメします。 体の色々な部位でのリフティング記事を書いているので、こちらも合わせて参考にしてみて下さい! ☞ サッカーのリフティングが100回超えるコツとステップアップ練習法 ☜ ☞ インサイドリフティングがメキメキ上達する3つのコツ【解説動画付】 ☜ ☞ アウトサイドリフティングがメキメキ上達する3つのコツ【解説動画付】 ☜ ☞ ももリフティングがグングン上達する4つのStepUp法【動画付】 ☜ 常にボールと一緒に動く動作を身に付ける為には、コーンドリブルは有効です。 初心者のうちは、ゆっくり正確に並べたコーンをジグザグしながらドリブルしてみましょう。この時に、膝の使い方も意識しながら練習すると強度が増します。 意識というのは年齢に関係なく幼稚園児からでもでき、意識をしながら練習をやるだけで上達速度は圧倒的に変化します。 実際に幼稚園児だった息子に、常に「意識は大事だよ!」と言い続けた結果、1年間の変化をビデオで見た時にドリブルがかなり上達していました。 コーンドリブルを何度も行い慣れてきたら、少しずつスピードを上げてボールが足から離れないように練習していきましょう!

膝は股関節と足首をつなぐ重要な役割を担う。正座ができなかったり痛みが出たり、トラブルが発生する前に十分なケアを。「姿勢や動きをやわらかくする」「関節内をやわらかく」「関節外をやわらかく」という目的別の3つのコンディショニングを紹介します。 膝の「硬さ」は後々効いてくる。 立つだけで体重の1. 1倍、歩くと2〜3倍、階段を下りると3〜4倍…。日々の動作で、膝にかかる負担はこれだけ増える。 膝は、骨盤や股関節と連動して働けなかったり、膝が外側に広がるO脚や内側に入るX脚などがあったりすると、ストレスは一層増えて硬さの原因に。放置すると痛みが出て、生活や運動に支障が出るケースも考えられる。 「膝関節は、地面の接地面としての足首と運動の起点となる股関節の中間。ここが硬くて動きが悪いと力の流れが遮断され、他の弱いところに思わぬトラブルが波及する恐れも」(理学療法士の三枝剛さん)。 膝の柔軟性、「左右差」をチェック! 初めに、膝にダメージを与える、バランスの悪い姿勢や動作をニュートラルに近づける。続いて関節の内部、関節周囲にもアプローチ。エクササイズは10回×1セット、ストレッチは呼吸を続けながら15〜20秒キープを目安に。毎日続けて、膝の柔軟性の左右差を縮めて正常化しよう。 ・片足リーチ 両脚を腰幅に開き、爪先を平行に揃えて立ち、両腕は胸で組む。上体をまっすぐに保ったまま、片足をできるだけ前に床で滑らせる。軸脚の踵を浮かさず、遠くへ行けるほど軸脚の膝の柔軟性が高い。左右に差がないかチェックする。 コンディショニングその1. 姿勢や動きをやわらかくする。 膝を硬化させない体重のかけ方、動き方を再確認できる(10回×1セット)。 ・膝マル 右サイドを下にして床で横向きに寝る。右肘を曲げて右手で頭を支え、左手は腰に添える。右脚をまっすぐ伸ばし、左膝を90度曲げて浮かせる。左膝で時計回りと反時計回りにそれぞれ大きな円を描く。左右を変えて同様に。 ・膝バサミ 床で仰向けになり、両膝を曲げて立てたら、間にミニボール(またはクッション)を挟む。両腕は胸で組む。膝でボールをギュッと潰すように力をかけたら、元に戻る。 ・刑事スクワット 両脚を肩幅に開いて立ち、爪先と膝を少し外に向ける。両手を胸の前で合わせ、人差し指を伸ばしてくっつけ、他の指を握り合う。刑事が拳銃を構えるように両腕をできるだけ前に伸ばし、背中を丸めず、お尻を後ろへ引いて下ろし、元に戻る。 ・片足リーチ チェックもエクササイズになる。両脚を腰幅に開き、爪先を平行に揃えて立ち、両腕は腰に添える。上体をまっすぐに保ったまま、片足をできるだけ前に床で滑らせる。左右を変えて同様に。やりやすい方を多めに行うと、やりにくい方もやりやすくなる。 コンディショニングその2.