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おからパウダーを使って作るおからのポテサラ風レシピ! ヨーグルトを加えて、マヨネーズを控えめに。 じゃがいも無しで糖質オフ 全部混ぜるだけ! ヘルシーに作りました◎ じゃがいもを使っていないので、材料があれば混ぜるだけ!ととても簡単です。 それではさっそくレシピへ おからポテトサラダレシピ おからポテトサラダ材料 2〜3人前 【A】 おからパウダー20g 水100g 【B】 きゅうり…1/2本 ハム…2枚 ゆで卵…1個 オイコス(水切りヨーグルト)…大さじ1 マヨネーズ…大さじ1強 酢…小さじ1 塩・こしょう ヨーグルトがない場合はマヨ増量で代用OK。 ★おからパウダーはなめらかに作れる超微粉タイプがおすすめです。 入れる具材や味付けの加減はお好みで楽しめます♪ おからポテトサラダ作り方 〜きゅうり、ハムはカットしておく〜 ①おからパウダーと水を混ぜる ②材料を全て混ぜる ゆで卵は混ぜながら潰したり、事前に切っておいたりその時の気分でOK! 全体をしっかり混ぜます。 ③調味料を加えて味を整えたら… 完成! ポテサラ風おからサラダの完成! この写真よりもやや多くできます! じゃがいも不使用レシピなので、潰す手間もなし。 あっという間に完成しました! 糖質制限！おからパウダーでポテトサラダ風★ レシピ・作り方 by ぴろり.19｜楽天レシピ. またタッパーで作っているので、そのまま冷蔵庫で保管もOK◎ しっかり冷やしたほうが味がまとまってより美味しく感じました! おからサラダのアレンジ おからサラダが余ってしまった場合は、パンに挟んでサンドにするのもおすすめです! (しっとりしているのでパンとも相性良し♪) ちなみにこのおからサラダ、全部ヨーグルトにして試作もして見ましたがおから感が強すぎて私は苦手でした(;; ) マヨは多めの方が食べやすくなるので、おから感が気になったり物足りない場合はお好みで調節しても◎ (あと胡椒しっかりめも私は好き!) おからサラダのカロリーや糖質 ポテサラ風おからサラダの栄養成分はこちら! 全部(2〜3人前)でおおよそ255kcal、糖質4. 3g。 カロリー 255kcal たんぱく質 17. 4g 脂質 16. 4g 糖質 4. 3g 食物繊維 13. 1g ★カロミルというアプリを使って計算しました。 わたしの材料でのざっくり計算なのでおおよその目安程度にみてもらえればと思います◎ 今回使った材料 今回使用した材料はこちらです。 超微粉タイプ、糖質ゼロのおからパウダー。 よく水を吸うタイプなので他のおからパウダーで作る場合はお水をやや少なめに。 少しずつ加えて調整するとべちゃっとした仕上がりにならないと思います!
お気に入りの無糖オイコス! お好みのマヨネーズで大丈夫ですが、今回はカロリー控えめのキューピーハーフを使いました。 0. 1g単位で計れるタニタのデジタルスケール。 今回使ったタッパー! まとめ 今回はおからパウダーを使って作るおからのポテサラ風を作りました。 ヨーグルトを加えて、マヨネーズを控えめに。 じゃがいも無しで糖質オフ 全部混ぜるだけ! ヘルシーに、簡単にできたかなと思います◎ さっそく作ってくれたフォロワーさんもいて大喜びです! 最後まで読んでくださりありがとうございます。 ではまた、 おりは でした。
Description 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! 20g(糖質0. 88g/64. 8㎉) ツナ缶(オイル漬け)1缶 70g(糖質0. 1g/203㎉) マヨネーズ(ライト) 60g(糖質1. 2g/96㎉) 塩、コショウ、乾燥パセリ 少々 作り方 1 ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる 2 混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる 3 マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。 4 おからはトップバリュのを使いました。商品によって水の分量が違うかもしれません。生おからの状態で100gあればいいです。 5 ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。 6 マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。 7 2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました!ありがとうございます!! 8 2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。ありがとうございます! 9 2019/8/5 クックパッドニュース 「おからパウダー」活用レシピに掲載されました。ありがとうございます! コツ・ポイント 混ぜるだけ! 具はお好みで追加してもいいと思います。 添えの一品やお弁当の隙間、サンドイッチの具など、使い道はかなりあります! 保存容器に直接作れば、残りはそのまま冷蔵庫! ★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ by ★CHANVRE★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 4日くらいなら保存も可能! このレシピの生い立ち 低糖質のツナ缶が大好きなんです。 ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ! 2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 2017/04/10 つくれぽ100人達成しました!! クックパッドへのご意見をお聞かせください
TOP レシピ サラダ パパッとカロリーオフ♪ おからサラダのレシピ19選 ダイエッターの味方とされる低カロリー食材の「おから」を使って、サラダを作りませんか?生おから、おからパウダー、乾燥おからの3つに分けてまとめていますので、バリエーションゆたかなおからサラダをぜひ試してみてくださいね♪ 保存方法もご紹介しています。 ライター: ichigo フリーライター "Happy♪は美味しいものを食べている時"をモットーに毎日好きな料理をしています。 おからサラダの作り方が知りたい! 大豆から豆腐を作る際に出る「おから」は、食物繊維が豊富な食材。栄養豊富で低カロリーなので、ポテトサラダやコロッケを作るときに混ぜれば、体にやさしいメニューになります。ほかの食材より比較的安いのもうれしいですね。 この記事では、おからを使うサラダのレシピをご紹介します。 具だくさんで栄養バランスのよいごちそうサラダや、混ぜるだけでできる簡単なものまで、今食べたいおからサラダがきっと見つかるはず! 人気のポテトサラダも!生おからのサラダ7選 1. 塩昆布が決め手!卯の花ポテトサラダ ジャガイモと食感の似ているおからを使う和風ポテトサラダです。ジャガイモにおからをプラスするので、かさ増しにもなりますし、いつものポテトサラダとひと味違うおいしさを楽しむことができます。 和風の味付けのポイントは、仕上げに加える塩昆布です。ほどよい塩分と昆布のうまみで、マヨネーズの分量が控えめでもおいしくなりますよ。 2. レンジで時短!おからサラダ 生おからは、フライパンではなく電子レンジで加熱することができます。きゅうりはスライサーを使うことで包丁なしで調理ができ、忙しい時の時短料理におすすめです。 おからのパサつきを抑えるために、温めた牛乳を加えましょう。こうすることでコクも出て、おいしさがアップします。 3. コク深い味わい!菜の花とひじきのおからサラダ おからと相性のよいひじきを使う食物繊維たっぷりのおからサラダです。練りごまがコク深い、オリジナルマヨネーズドレッシングでいただきます。レシピでは菜の花ですが、季節に応じてインゲンやアスパラに代えて作ってもよいでしょう。 4. 具だくさんで満足♪ おからのごちそうサラダ ゆで卵、ツナ缶、ハムの入った、具だくさんで食べ応えのあるおからサラダです。 プレーンヨーグルトとレモン汁の酸味に食が進みますね。 ゆで卵は粗く刻むことで、存在感がアップします。混ぜるときに少し細かくなるので、気持ち粗めを意識してくださいね。 5.
もし上司にズルをしていることがばれたら、かなり怒られます。中には、伝票の履歴を調べたり、店員の動きを観察したり、聞き取り調査をしたりして、ズルをしてる奴がいないか探偵並みに調べる上司もいるので注意が必要です。私のお店では、つい最近、50代の店員がズルをしたことがばれて、朝礼でみんなの前で土下座をさせられていました。 なぜズルが多い? 理由は、ノルマの設定がズルでもしないと到底達成できないぐらい厳しいからです。私が新入社員の頃、ノルマが達成できなくて落ち込んでいたら、当時の先輩に「真面目にやってたらノルマ達成できないよ」と言われたぐらいです。 以上が、家電量販店の店員がノルマ達成のために行っているズル一覧です。本来、こういったズルは、結局その場しのぎで、自分のためにも、お客さんのためにもなりません。また1回でもズルがばれてしまうと、ズルをする奴というレッテルを貼られ、その後、本当に頑張ってノルマを達成しても、またズルをしたんじゃないのか?と怪しい目で見られてしまいます。それでもズルをしている人は多いです。 これから、家電量販店に入社予定の方、現在家電量販店で働いている方は、参考にしないで下さい。 「仕事に関すること」カテゴリの最新記事 ↑このページのトップヘ
comを検索して、「この値段にしてよ」。販売員も人間なので、あまりに態度が横暴だと値引き交渉に応じる気も無くなります。価格を出すときに「頑張らせていただきました!」と言うように、値引きは販売員にとって大変な作業です。 値引き交渉のために販売員は、フロアを駆け回り、いろんな人に頭を下げ、本部に電話をし頼み込み、絶対に決めてこいという上からのプレッシャーと一緒に、値引かれた価格を持って帰ってきます。このお客様のために頑張りたいと思ってもらえるかは重要なポイント。謙虚さを大事にしましょう。感謝の気持ちも忘れずに。 交渉先は偉い人を選べは嘘。安さを引き出す店員とは?
パートからスタートして、店長から相談され、「店長候補として採用したい。」との話で承諾し、現在まで働いて来ました販売員です。非常にノルマが段々と厳しくなり、朝礼で「本日の売上目標は、〇〇を何台以上、1人声掛け20人。」などの業務命令が毎回行われています。特に、自分の給与の最低でも4倍以上の売上を一人あたり稼がないと、「店員としては失格、次回の決算後の給与査定は考えさせてもらう。」など、かなり強引な要求が増えてきました。今は社員になってから2年です。 店の感じは一人ひとりがお客様の商談をまとめて、レジまで案内し、サポートも多少やるのですが、とにかく店員同士の顧客の奪い合いといいますか、商品でわからないことがあっても、なかなか教えてもらえるような雰囲気はありません。 それぞれ接客テクニックは秘密のような感じがあって、なかなか良いアドバイスをもらえないのが現実です。そのため、他人を踏み台にして接客を横取りされることも度々あります。こうした事情は家電量販店では普通なのでしょうか? やっぱり商売するなら、それぞれで協力して売上を伸ばしたほうが個人的には良いと思うのですが、そんなことはお構いなしに、丁寧な接客よりも、とにかく商品説明も適当に済ませて、販売数だけ伸ばせば良いといった店の意向、あるいは店員やスタッフの姿勢にやや疑問を抱いています。 そこで、家電量販店以外の他の業種に店員として転職するか、あるいは出来れば今の接客経験を活かして、他の家電量販店などに転職したいと考えてますが、どこも店の意向や方針、ノルマの状況は同じようなものですか?どうなのかアドバイスしていただきたいです。
家電量販店は、最新の家電に囲まれているので華やかに見えますよね。 たかすぃー 僕も子供のころから、遊びに行く感じで大好きでした! しかし実際に働いてみると、 きつい事が多く大変 なんです。 どこの職場でもそうですが、販売店という括りで考えると家電量販店は、きつい方だと思います。 家電量販店の店員は何がきつい? 売上ノルマ 商品知識 クレーム このあたりがメインですね。 今回は、家電量販店の店員のノルマ・派遣やバイトがきつい理由・お客様から見た店員の印象までを紹介します。 15年間、家電量販店で社員として勤務していた僕が暴露 していきます。 現在すでに家電量販店で働いている方、これから働こうと考えている方も最後まで読んでみてくださいね。 家電量販店の店員はノルマがある 良く耳にする 「ノルマ」ですが、家電量販店にも もちろん存在 します。 このノルマが店員を苦しめています。 しかし、ノルマと言っても色々なノルマがあります。 店によってレベルが違いますが、 必ずあります 。 募集要項に「ノルマなし」と書いてあるのは、嘘だと考えて良いですね。 「目標」という名の「ノルマ」が存在 します。 目標を達成できないと、ボーナスの査定に影響や、昇格試験に影響することがあります。 だから店員は速攻で声を掛けてきて、必死に色々とススメて来るんですね。 店員のトランシーバー 店員はトランシーバーを着けていますよね。 その理由を知っていますか?
それとフロアには責任者Cがいて、Cが値引きの値段を決めます。 AやBでもある程度決めることは出来ますが、Cが一番安い値段を出すことができますので、Cがこれ以上値引きできないと言ったのならAやBに言っても同じです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 私の性格のせいか、ノルマはなくても、他の店員さんから買った事がきになり、次からは小さな物では指名しづらいです・・・。ちなみにレシートには違う店員さんの名前になってました・・・。 お礼日時: 2010/11/19 21:00