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A: はい、よくありません。線維筋痛症の方は責任感が強いため、自分を限界まで追い込んでし まい症状を悪化させてしまうかもしれません。休息をとるときには、充分休息をとりましょ う。専門の医師にかかりましょう。 Q15 身体がふらつくのは貧血のためではないですか? A: 貧血のためふらつくこともあります。線維筋痛症の方は血圧が低い傾向にあり、さらには低 血糖の可能性もあります。これは検査してみないと分かりません。 貧血(鉄欠乏性)のために、線維筋痛症を起した方もいます。しかし、多くの場合、低血圧 や低血糖がその原因です。 Q16 低血糖とはどんな症状が表れますか? A: 糖尿病の治療薬やインスリンを使用したことがないのにも関わらず、低血糖症状を起す方が います。よくある症状は、食後の眠気、食後の疲労感、頭痛、動悸、冷や汗、四肢のしび れ、 イライラや不安感、集中力の低下、物忘れ、ケイレン発作などです。 背景には、朝ご飯を食べない、どか食いをする、3食食べない、食事の時間がない、好き嫌 い が多い・・・などの食習慣の乱れがあります。 Q17 どうしたら低血糖だと分かりますか? A: 75gOGTTという、糖負荷試験を実施します。3時間から5時間かかる検査です。サイダーの ような甘いジュースを飲み、血糖値、インスリン値の変動を調べます。その他、インスリン 抗体、グルカゴンなどの検査をすることもあります。 血糖値の変化、インスリン値の変化を観察して、総合的に診断します。 皮膚にセンサーを貼り、24時間の血糖値を診る方法もあります。 Q18 低血圧の人は低血糖ですか? 線維筋痛症 治る. A: 低血圧と低血糖、低体温は相関します。そのメカニズムは充分には分かっていません。 しかし、低血圧状態が長く放置されると低血糖を招くようです。 詳細な診断が必要です。 Q19 低血糖とは重病ですか?どうしたらいいですか? A: 低血糖は放置すると、命に触ります。脳は、ブドウ糖しか栄養源に出来ません(外に、中鎖 脂肪酸も可)。したがって、低血糖では脳に障害を創ります。低血糖が遷延すると、植物状 態になることすらあります。早期診断、早期治療が必須です。 Q20 食欲がなく、食べたいものが分からず、何がしたいか分からなくなりますか? A: 症状の一つに食欲不振があります。注意散漫になったり、思いと行動が伴わず自分でも分か らない状態になることもあります。そのためにも正しい診断が必要です。正しい診断に基づ いた正しい治療でこうした症状は解決します。 Q21 うつ病と診断されましたが、線維筋痛症と症状は似ていますか?
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<臨床経過、予後> 線維筋痛症は基本的に生命に重大な結果を招くことはなく、本症が原因での死亡例の報告はありません。しかし、他の膠原病やリウマチ性疾患とともに線維筋痛症が併発する場合は、その膠原病などが原因となって生命に重大な結果をきたすことはあります。 経過は原因療法がなく、難治性であることから長期にわたって経過し、日常生活動作能(ADL)や生活の質(QOL)は著しく低く、機能的予後が問題となります。また、長期に診断されなかった症例や激しい全身痛が長期に持続する場合は、一層、機能的予後は悪く、回復が極めて困難となり、破局的思考に陥ることがあります。また、欧米では難治性症例では長期経過とともに自殺率が増加することの報告があることから、自殺回避の対策も治療とともにケアにあたって重要とされています。わが国ではこの点についてはまったく不明です。一方、若年性線維筋痛症は比較的経過良好で大部分は1~2年以内に回復します。 本邦例では84%の患者が外来通院管理下であり、1年間での回復率は1. 5%であり、半数が軽快しており、残り約半数が不変か悪化の経過をとっています。しかし、日常生活に対して半数がほとんど影響を受けませんが、残り半数が何らかの影響を受けており、約1/3が休職・休学にならざるを得ません。休職・休学の期間は平均3. 2年とされています。 11.患者支援団体などはありますか?
A: 痛みを感じて常に精神的にも肉体的にも緊張状態が続いています。その緊張を解く必要があ ります。トラウマがあると、それは一層ひどくなります。また、身体的には、心臓のポンプ 機能が低下していると簡単には治りません。 あなたに合った、正しい、充分な治療が必要です。 Q27 通院のため、10種類の薬を服用しています。どの薬が効いているのかわかりません。 どうしたらいいですか? A: 主治医とよく相談して、薬を減らしてもらいましょう。薬が多ければ良いというものではあ りません。また、薬には、すぐ止められるものばかりではありません。 突然止めると、離断症候群というリバウンドを起すものもあります。 主治医によく相談してください。 Q28 どうしたら線維筋痛症を予防できますか? A: 生活をゆとりのあるものにすることです。 基礎体力を身に付けることです。 安静をとるときは充分にとりましょう、しかし、動くときは充分に身体を動かしましょう。 適度な睡眠、食事、運動のバランスが大切です。 充分なリラクセーションも必要です。 過去にとらわれずに、前向きに生き、自分の人生の意味を充分に考えることです。 こうした生活を送っていれば、線維筋痛症には成りません。 受付時間:平日 10:00~17:00 電話番号:03ー5577ー2070
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ホットプレートでシンガポール風ライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ホットプレート1つで簡単ごはんレシピの紹介です。見た目も可愛く、女性に人気な一品間違いなしです。ご家族でわいわい、またはホームパーティーでも活躍する一品です。鶏むね肉でも代用いただけますので、ぜひお試しください。 調理時間:40分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 米 1合 鶏もも肉 1枚 ニンニク 1片 長ねぎ 1/3本 サラダ油 大さじ1 調味料 水 200ml 料理酒 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 タレ すりおろし生姜 大さじ1 しょうゆ 砂糖 酢 オイスターソース ラー油 小さじ1/4 ミニトマト (飾り用) 6個 パクチー (飾り用) 20g 作り方 準備. 米は水で洗い、水気を切っておきます。ミニトマトはヘタを取っておきます。 1. ミニトマトは半分に、パクチーは根を切ります。 2. ニンニクと長ねぎはみじん切りにします。 3. 鶏もも肉は観音開きにして厚さを均一にします。 4. 熱したホットプレートにサラダ油をひき、鶏もも肉を皮目から焼き両面焼き色がついたら、一旦取り出します。 5. 海南チキンライス『みきママ』 by クック140WCU☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 熱したホットプレートで2を炒め、香りが立ったら米を入れ、米が透けるまで炒めます。 6. 調味料を加え、味を馴染ませたら4を戻し入れて蓋をし、水分が無くなるまで煮込みます。 7. ボウルにタレの調味料を合わせます。 8. 米の芯が無くなり、鷄もも肉に火が通ったら取り出して、1cm幅のそぎ切りにします。 9. 鶏もも肉を戻し、1を散らし、7をかけたら完成です。 料理のコツ・ポイント ホットプレートは30×20cmのものを使用しています。温度調整ができるようであれば、鶏肉は中火で、お米は中火から弱火にしてください。 召し上がるときは、タレをかけてお召し上がりください。 塩加減はお好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
→ 電子レンジで加熱した鶏肉から出た肉汁+鶏がらスープの素 鶏肉のゆで汁で炊いたような 旨味たっぷりのご飯に! ⑩ 器に⑨のご飯を盛り、食べやすく切った鶏肉をのせる ⑪ 付け合わせの野菜(⑤)を添え、ネギソースをかけたら… 完成 ‼ » バイキング「 みきママ流!フライパンで巨大チーズインハンバーグのレシピ・作り方 /坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん 」 » バイキング「坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん」/一覧 ➡ ② 「みきママ流 トムヤムクンスープ」 のレシピ・作り方 スポンサードリンク
「チキンライス」というと鶏肉が入ったケチャップ味の炒めご飯を思い浮かべる人が多いと思いますが、主にシンガポールなどの東南アジアで食べられているあっさり味の美味しい「チキンライス」があるのをご存知ですか? アジア通なら常識ですが、そのチキンライスとはシンガポールの『海南鶏飯』(ハイナンチーファン)と呼ばれる、鶏肉のスープで炊いたご飯の上に茹で鶏を乗せてスイートチリソースやショウガの風味が効いたタレで食べる絶品料理です。 鶏を茹でてスープを作ってご飯を炊くのはちょっと作るのが難しそうですが、一工夫するだけでとっても美味しい『海南鶏飯』を炊飯器だけで簡単に作ることができるのです。今回はそのレシピをご紹介しましょう。 <炊飯器で作る海南鶏飯の作り方> ■材料(2人前) 米 2合 鶏もも肉 1枚 キャベツ 1枚(あれば) 塩・コショウ 適量 チューブ生姜 小さじ1 ・タレ スイートチリソース 又は 生姜醤油・にんにく醤油 ・付け合せ(あれば) ミニトマト キュウリ ■レシピ 1. 鶏肉に塩・コショウをまぶしショウガを刷り込む 2. 米2合を炊飯器に入れ、やや少なめに水を入れる。その上からキャベツをかぶせ、鶏肉を乗せて炊飯する。 ※鶏が水にふれるとその部分だけ固く仕上がってしまうので、キャベツの上に乗り水蒸気で蒸されるようにしましょう。ただ、もし無ければそのまま入れても問題無いです。 3. 炊き上がったら鶏肉とキャベツを取り出し、余熱が冷めるまで待って鶏肉を冷蔵庫で冷やす。 ※もしキャベツも一緒に食べたい方は、ざく切りにしておいてご飯と混ぜてしまっても美味しいです。 4. 3が冷えたら食べやすくスライスしてご飯を皿に盛り、3を添えてソースをかければ完成。 茹で鶏を炊飯器で作ることで、簡単に美味しい海南鶏飯を作ることができます。もしアツアツの鶏肉と一緒にご飯を食べたい場合は、3の工程は省いてもOKですよ。 また、付け合せもパクチーを添えるとより本格的に。もし若干味が薄いかな?と思った人は鶏ガラスープの素を炊飯時に大さじ1杯ほど加えると良いので、ぜひ色々と工夫して作ってみてくださいね。 (写真、文= 江田島平子 ) Follow @heiko_edajima