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辛い物を大量に食べたり、辛味の強い物を食べた時、お腹が痛くなった経験はありませんか? 唐辛子に含まれるカプサイシンは、少量であれば胃腸を刺激して健康に役立つのですが、大量に摂取すると逆に胃腸に負担を掛けてしまうことがわかっています。 特に私達日本人は、日頃から唐辛子を食べる習慣がないため、毎日唐辛子を食べることで返って健康に害を及ぼす可能性があるということを知った上で、唐辛子ダイエットに取り組みましょう。 また、唐辛子は夏バテや食欲不振に効果がある食材として知られているため、唐辛子を含んだ料理を食べることで食欲が上がってしまうこともあります。 さらに、激辛料理を食べると一時的に口が痺れ、次に食べた物の味がわからなくなることがありますが、唐辛子を日常的に食べ続けることで味覚が鈍ることもあるようです。 これらのことを踏まえた上で、唐辛子を過剰摂取しないように気を付けながら唐辛子ダイエットを行ってください。 唐辛子ダイエットにおすすめのレシピは?
唐辛子ダイエットにおすすめのレシピや口コミも! そこで今回は、唐辛子を使った 唐辛子ダイエット について調べてみました。 唐辛子は、日本でも昔から取り扱ってきた食材です。 中でも七味唐辛子は、江戸時代より親しまれてきた調味料で、漢方薬を元に作られたという由来からもわかるように、古くから人々の健康に役立ってきました。 そんな七味唐辛子は、近年の日本食ブームに乗って海外から日本に観光に訪れる方にも人気となっていますが、最近はこの唐辛子がダイエットによいとして若い女性を中心にブームとなっているようです。 一度でも唐辛子を食べたことがある方ならご存知だと思いますが、少量ながらもピリッとした味や香りは食欲を掻き立てるものですよね。 そんな唐辛子がダイエットによいとは、一体どういうことなのでしょうか。 唐辛子ダイエットの効果は? 体内にカプサイシンが取り込まれると、小腸から吸収され血液に乗って脳まで運ばれます。 脳に運ばれたカプサイシンは、アドレナリンの分泌を活発し、体温を上げ発汗を促します。 辛い物(=唐辛子)を食べると体が熱く感じたり汗が吹き出したりするのはこのためです。 代謝が上がることで脂肪が分解され、痩せやすくなるというのが唐辛子ダイエットなのですが、現段階ではカプサイシンによるダイエット効果はヒトにおいては確証されていないのが現実のようです。 このようなことから、唐辛子を食べてもダイエットにならないという説を唱える研究者もいらっしゃいます。 一方、カプサイシンとは別のカプシエイトという成分を摂取することによって、褐色脂肪細胞が増え、脂肪燃焼を活性化させるというデータを発表した研究チームもあります。 しかし、カプシエイトが含まれる唐辛子はタイのみで栽培されており、日本では手に入りません。 それでは結局、カプサイシンではダイエットにならないのか?と疑問に感じますが、さらに研究が進められ、カプサイシンでもカプシエイトと同じ効果を得ることが期待できる可能性があると論じている研究者もいるようです。 本当に脂肪燃焼効果があるの?
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こんにちは、毎日 西鉄バス で通勤している小林香織です。 西鉄バス通勤、おすすめですよ! 始発地の近くに住めば、座って快適に通勤することができます。 通勤をするうえで気になるのが、定期券のこと。 定期券は万単位の大きな買い物で、毎日使うものですから、できるだけコスパの良いものを選びたいですよね。 この記事では、 福岡都市圏の範囲内で通勤される方 をターゲットに、11の支払い方法を比較しています。 あなたにとってベストな定期券がきっと見つかるはずです! 目次 ・西鉄バスの通勤定期は高い!? 計算してみた ・nimoca払い:通勤時にしかバスを使わない方 ・普通定期券:最小限の出費でたくさんバスに乗りたい方 ・100円エリアフリー定期券:100円エリアが生活の中心である方 ・都心フリー定期券:都心部にお住まいの方 ・普通定期券+都心フリー定期券:毎日バスをフル活用したい方 ・福岡市内1日フリー乗車券:仕事の日のバス移動が多い方/福岡市内で長距離通勤される方 ・ホリデーアクトパス+nimoca払い:土日に出勤される方/土日にバスを使い倒したい方 ・ひるパス:明るい時間に活動される方 ・ひるパスロング:出勤時間が遅い方 ・福岡都心ダブルパス:西鉄電車もバスも利用される方 ・(エコ企業定期券:エコ企業定期券契約企業にお勤めの方) ・ちなみに、こんな定期券もあります ・おわりに 西鉄バスの通勤定期は高い!? 計算してみた 「西鉄バスの定期は高い」 と、よく聞きます。 競合他社と比べて本当に高いのか? 西鉄バス - 定期代の簡単計算・検索ガイド！-通学＆通勤用-. 何回乗れば元がとれるのか? 計算してみましょう。 まずは、福岡市地下鉄と比較してみます。 たとえば、 「 藤崎 」から「 天神 」 に通勤する人がいたとします。 バスの片道運賃は、 藤崎バスターミナル→天神三丁目 で、260円。 260円区間の普通定期券代は、1か月 11, 700円 です。 地下鉄の片道運賃は、 藤崎→天神 で、バスと同じく260円。 260円区間の通勤定期券代は、1か月 10, 030円 です。 片道運賃は同じなのに、 地下鉄のほうが割引率が高い ですね! 続いて、JR九州と比較してみます。 たとえば、 「 香椎 」から「 天神 」 に通勤する人がいたとします。 バスの片道運賃は、 香椎→天神中央郵便局前 で、370円。 260円区間の普通定期券代は、1か月 16, 650円 です。 JRの片道運賃は、 香椎→博多 の230円に、西鉄バス 博多駅→天神 の100円を足して、330円。 通勤定期券代は、JRの1か月 6, 740円 に、西鉄バスの22往復分の料金4, 400円を足して、 11, 140円 です。 JRはただでさえ運賃が安いのに、定期券の割引率も高い(15往復で元がとれます!
おわりに 以上、西鉄バス定期券のご紹介でした。 普通定期券以外にもお得な定期券がたくさんあることがおわかりいただけたでしょうか? 自分に最適な乗車方法を見つけて、有意義に生活しましょう! ↓あわせて読みたい定期券関連記事↓ 【西鉄バス】想像以上に使える! nimoca普通定期券の利用ルールを西鉄に尋ねてみた【途中下車】 【西鉄バス】『福岡都心フリー定期券』が便利すぎる! 都心部どこでも乗り放題! 【交通費】通勤経路申請を却下されて腹が立った話【税金への影響は?】 ↓こちらの記事もおすすめです↓ 【福岡の全身脱毛】「銀座カラー 天神店」の感想とアクセス方法! 4回通った私がご紹介 【福岡で一人暮らし】博多から東区に引っ越すぞ! お部屋探しの展望と過去の引っ越し振り返り
→ 【西鉄バス】乗りつぶしの履歴一覧(2017年4月)【5/1完結】 ひるパス:明るい時間に活動される方 広い範囲で毎日使えて格安の乗り放題定期券に、「 ひるパス 」「 ひるパスロング 」があります。 ↓対象エリアは福岡都市圏です。 (画像は 公式HPのひるパスの対象エリアページ より拝借) ひるパスの料金は、1か月 6, 000円 。 1日あたり 200円 。 安すぎません……!? 安いのには理由があります。 ひるパスは、バスに乗っている時間が 10:00~17:00 に重なっていないと使えません。 フルタイム勤務の方には向かないですね。 昼間に仕事をされるアルバイトの方に最適な定期券です。 ひるパスロング:出勤時間が遅い方 10時以降に出社される方には ひるパスロング がおすすめです。 ひるパスとの違いは、利用可能時間が長いこと。 ひるパスロングは、 10:00~23:00 の間で使えます。 利用可能エリアはひるパスと同じです。 ひるパスの料金は、1か月 9, 000円 。 1日あたり 300円 。 100円エリア以外なら1往復すれば元がとれます。 出勤時間が遅めの方は買わないと損ですね!
nimocaを使用し、同じバス停・停留場で指定時間内に乗り継いだ場合、乗り継ぎ割引が適用されます。運賃の全部または一部を現金でお支払いの場合は、対象となりませんのでご注意ください。 運行会社 乗り継ぎ時間 ※1 乗り継ぎ割引額 西鉄バス・西鉄グループバス 90分以内 最大80円 ※2 ※3 筑豊電鉄 30分以内 直通運賃適用 ※4 JR九州バス 60分以内 最大80円 ※2 佐賀市営バス 最大50円 昭和バス・祐徳バス・日田バス 大分交通・大分バス・亀の井バス 最大60円 ※2 ※3 松浦鉄道 直通運賃適用 ※5 長崎電気軌道 直通運賃適用 ※6 長崎県営バス・長崎県央バス・西肥バス・させぼバス 最大30円 熊本市電 ※7 20円 宮崎交通 30円 ※3 サンデン交通 最大20円 函館バス・函館市電 最大160円 ※8 割引の詳細については各事業者にお問い合わせください。 ※1. 乗り継ぎ時間は、降車してから乗車するまでの時間です。 ※2. 乗り継ぎ前後の運賃で安い方の運賃に対して割引が適用されます。(例:160円〜250円と乗り継いだ場合、割引額は60円となります。) ※3. 乗り継ぎ前後に100円運賃がある場合、乗り継ぎ割引はありません。 ※4. 定期運賃計算・早見表｜定期券のご案内｜バス情報｜西鉄グループ. 乗り換え指定駅(筑豊中間駅、楠橋駅)をご利用の場合、出発駅から目的駅までの直通運賃となります。 ※5. 乗り換え指定駅(佐々駅、平戸口駅、松浦駅、伊万里駅)をご利用の場合、出発駅から目的駅までの直通運賃となります。 ※6. 乗り換え停留場(新地中華街、市民会館)ご利用の場合、出発停留場から目的停留場までの直通運賃となります。 ※7. 異なる停留場で乗り継いだ場合でも、時間内であれば乗り継ぎ割引が適用されます。 ※8. 函館市電の同一停留場、函館バスの同一停留所での乗り継ぎで割引が適用となります。函館市電⇔函館バスの乗り継ぎでは乗継指定停留場(所)での乗り継ぎで割引が適用となります。 利用できるエリア
バス定期運賃計算 ※西鉄電車の定期券運賃検索は こちら からご確認ください ご注意:JavaScriptが利用できるブラウザでご覧ください 通勤・通学定期券 運賃計算(バス) 操作方法 片道普通運賃(大人運賃)を入力してください。 定期運賃の計算ボタンをクリックしてください。 定期旅客運賃が表示されます。 ※障がい者割引は上記金額の半額です。(5円は、10円単位に切り上げ)。 ※小児の障がい者用定期券は、小児用(中学生以下)の定期券額と同額です。 ※150円均一運賃のバス区間定期券につきましては、 こちら をご確認ください。 ※「西鉄高速バス」利用、「バスとバス」のりつぎ、「バスと電車」のりつぎの定期券運賃計算には対応しておりません。 西鉄お客さまセンター へお問い合わせください。 普通(通勤)定期券 1ヶ月定期の運賃は、1ヶ月を30日計算で25%の割引きがあります。 また片道運賃が570円以上の定期券や3ヶ月定期券、6ヶ月定期券にはさらに割引きがあります。 例)片道運賃200円の定期券の場合 200×2×30日×0. 75=9, 000円 ↓ ↓ (1往復) (25%引き) ※3ヶ月定期券は1ヶ月定期券の3倍の5分引き。6ヶ月定期券は1ヶ月定期券の6倍の5. 5分引きです。 通学定期券 1ヶ月定期の運賃は、1ヶ月を30日計算で40%の割引きがあります。 また片道運賃が570円以上の定期券や3ヶ月定期券、6ヶ月定期券にはさらに割引きがあります。 例)片道運賃200円の定期券の場合 200×2×30日×0.