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さて今回は、 普段からトレーニングでパワーラックを使用している 経験を踏まえて 本当におすすめできるパワーラックを紹介 します! パワーラックがあれば基本的に フリーウェイト種目は安全に全て行うことができる 上に、 実は意外と手が届く価格 だったりするので、自宅で本格的なトレーニングを行いたい人は将来的に必ず購入が視野に入ってくるでしょう。 自宅に一つあれば筋トレが捗ることも間違い無し、ジムでパワーラックが空くのを待つ必要無し、自分のタイミングでトレーニングできて柔軟なメニューを組めるなどなど・・・もう最強の一言に尽きます。 パワーラックを購入すれば全てのフリーウェイトが自宅で行えるようになる! パワーラックと言えば・・・ホームジム構築の最初で最後の砦のようなものです!(?) というのも、 ホームジムの最終形態にはパワーラックは外せませんし、パワーラックを導入した時点で基本的にはホームジムの構築は終了と言っても過言ではない からです。 パワーラックの導入でフリーウェイト種目が全て自宅行えるようになる なぜなら、バーベルを使ったフリーウェイト種目を「安全に」行うためにはパワーラックが必要であり、そして パワーラックを導入すればフリーウェイト種目は全て自宅で行えるようになる からです。 チンニングなどもできるので、 基本的にはパワーラックとバーベルセット、ダンベルがあれば努力次第でどんな体にもなることができる でしょう。 ジムでの順番待ちを気にする必要はもう無し! そして、パワーラックの魅力はなんといっても、 自分のペースでトレーニングを行うことができる ということですね。 ジムを利用されたことがある方ならば経験はあると思いますが、夕方過ぎのあの込み具合でラックがいつまでたってもあかない・・・ ジムによってはラックの使用に時間制限あったり・・・ そういったことからおさらばして気の向くままトレーニングを行うことができます! パワーラックを選ぶときにチェックしたいポイント セーフティの高さ調整とか重要 さて、そんな超魅力満載のホームジムですが、 どのような観点で厳選したのかをピックアップして紹介 します。 詳しい選び方については以下で個別に説明しているので、合わせてご覧になってください 選び方の詳細はこちら: パワーラックの選び方を徹底解説 実際に使用した点などを踏まえてパワーラックの選び方を徹底解説します。 耐荷重はさほど気にする必要は無い パワーラッククラスになると、どれだけ安くとも私が調べた限りでは耐荷重150kgほど備わっていました。 150kgと言われると、既に... ラットプルオプションなんかは絶対に欲しいですね!
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5)*バーの重量含む ・OT-20 スタンダードオリンピックバー 1本 ・IVANKO ROEZH-20kg イージーグリップラバープレート 2枚 ・IVANKO ROEZH-15kg イージーグリップラバープレート 2枚 ・IVANKO ROEZH-10kg イージーグリップラバープレート 2枚 ・IVANKO ROEZH-5kg イージーグリップラバープレート 2枚 ・IVANKO RUBKO-2. 5kg オリンピックラバープレート 2枚 ・IVANKO RUBKO-1. 25kg オリンピックラバープレート 2枚 ※ペイントプレートセットが安く、私がお薦めするラバープレートセットは高くなります。価格差はプレートの種類によるものです。 筋トレYoutuberのサイヤマングレートさんもこのセットにさらにプレートなどを追加して150万円ほどでホームジムを作ったそうです。 まずプライベートジムを開業する方なら、90万円以下で一気に揃うこの環境に驚くはずです。床材までiVANKOの高級ラバーマットですからね。しかもこの内容で予算的には軽く収まるでしょう。だから驚くほど支持されているんです。個人ユースでも最強の環境を揃えることができるので、なかなか個人だと手が出しにくい価格ではありますが、本物を求める方はぜひ購入をお薦めします。 タフスタッフIVANKOセットの購入はこちら お薦め&厳選パワーラック
運賃・料金 古川 → 鶴岡 片道 2, 640 円 往復 5, 280 円 1, 320 円 所要時間 4 時間 42 分 16:59→21:41 乗換回数 3 回 走行距離 143. 0 km 16:59 出発 古川 乗車券運賃 きっぷ 2, 640 円 1, 320 47分 35. 5km JR陸羽東線 普通 17:46着 18:06発 鳴子温泉 1時間2分 49. 2km 43. 0km JR陸羽西線 最上川 17分 15. 3km JR羽越本線 普通 条件を変更して再検索
TOEIC 受験を兼ねてやってきたので、参考書類を何冊か持ってきており荷物が重かったのです。 (参考書ってめちゃくちゃ重いんです!。。笑) なので、一旦ホテルへ荷物を預けることにしました。 ホテルまでは 鶴岡駅 から徒歩で7分ほど。 参考書を背負い、てくてく歩いて向かいます。そして到着。 ビジネスホテルの定番、アルファワンです! 新庄駅 時刻表｜陸羽西線｜ジョルダン. 一泊4千円しないくらいで予約出来たので大変満足しています。 駅前にAPAホテルもありましたが、そちらは高くて断念。 こちらで荷物を預かってもらいました。 受付のお姉さんの対応が良くて、とても気分が良くなりました。 行った時が、9月中旬頃で丁度コロナが谷間の時期ではあったのですが なんか嫌な顔でもされるかな、、とか思っていたら そんな不安が吹き飛ぶほどの気持ちの良い接客をして頂きました。。 感謝ですね。泣 再び 鶴岡駅 。 余目駅 へ向かいます。 さて、気分が良くなったところで明日の TOEIC もこの勢いで頑張るぞ・・! という意気込みの元、ホテルから次の目的地へ移動します。 どこへ行くかというと、 翌日の試験会場 になります! そんなこんなで再び 鶴岡駅 へ。 駅構内は広めの待合所みたいになっております。 事前のリサーチで庄内地区で行われる TOEIC 試験は 山形大学 の鶴岡キャンパスで例年行われているとのことだったので、最寄の鶴岡に宿を取ったのですが、 今回はコロナ禍で会場の定員を絞っていたためか、別会場になってしまいました。泣 その場所が、 「余目(あまるめ)」 という鶴岡から2, 3駅隣の駅です。 翌日初見で会場へ向かうと迷ったりするのが心配だったので、 ホテルのチェックインまでの間に下見しようという魂胆でございます。 電車迄は、時間があったので 鶴岡駅 構内の 売店 で 「 さくらん ぼサイダー」 を購入。 ほのかに鼻の奥にほのかに さくらん ぼの風味を感じる、さわやかで芳醇な炭酸飲料でした。 これは美味しいから帰りも買おう・・。 こちらが余目までの切符です。 電車の本数が少ないみたいで、 普通列車 を待つと1時間くらい電車がこなかったので 「特急電車いなほ」 のチケットを買いました。 少しもったいない気もしましたが、このくらいは誤差です! これで、翌日の TOEIC 会場に迷わずいけるのであれば安いものです。 電車の時間が近づいてきていたので、ホームへ。 広いホームです!
新庄 新庄駅の高速バス停 ダイヤ改正対応履歴 エリアから駅を探す
早々にホテルをチェックアウトして、 鶴岡駅 へ向かいます。 (受付の方は相変わらず愛想がよかったです) 朝の 鶴岡駅 周辺。 試験会場迄の道は前日に予習しておいたので問題無しです。 後は、会場へ向かって試験に全力を尽くすのみ・・・。 個人的には今回の TOEIC 試験は特に力を注いでいました。 私は、 TOIEC900点越え を目指して今年勉強していたのですが、 ある程度手応えがあったんですね。 1年も後半に差し掛かっていたので、ここで何としても900点越えてやろうと・・ そういう思いもあって、かなり気合の入った TOEIC 遠征でした。 鶴岡駅 舎内で、朝ごはん。 売店 で買ったサンドイッチと 山形代表というぶどうジュース 。 ぶどうの果汁が濃縮されたとても美味しいジュースでした。 これで、試験も頑張れそうです!! あとは、 羽越線 にのって 余目駅 へ向かうのみ。 次回は最終回、TOIEC試験受験~羽田帰宅編です。 読んでくださった皆様、ありがとうございました。 よろしければ、読者登録していただけると嬉しいです!
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香林塔 というお店ともう一店舗は店名を忘れるという痛恨のミス・・・ すいません・・・ ■香林塔 香林塔 は、地元の方に親しまれた 洋食屋 さんのようでドリアとかパスタとかエビフライとかが非常に美味しそうでした! 象潟駅 時刻表｜羽越本線｜ジョルダン. 場所的にも行けなくなさそうだったので、これは行くしかない・・・ ・・・と思いきや、 時短営業中 だったようで営業時間を過ぎていました。残念泣。 着いてから 余目駅 ホームでぼーっとしていたり、試験会場探しで迷ってちんたらしていたせいでございます。 帰りに駅前に一店個人経営の食堂があったのですが、 人の気配がなかったのと、よそ者が急に入って大丈夫か・・?という不安があり ビビッて辞めてしまいました。。笑 夜まで、ご飯は我慢します。 地域物産店のク ラッセ 。余目地元の商品が売っていました。 試験会場下見を終えて、駅へ戻りましたがまだ電車まで時間がありました。 余目駅 前に大きな建物が一つ。 ク ラッセ という地域物産店 のようです。 丁度駅舎で、駅員さんと遠方からのお客さんが会話していて、 「この辺で観光出来るところあります?」 「何もないね~笑。ク ラッセ しかない。」 みたいなことを話してました。 恐らく唯一の観光地のようです。笑 ク ラッセ 入口。 中では地元の食材や加工食品、お酒やお土産物等が売っていました。 カフェみたいなスペースもあったのですが、営業していませんでした。残念! こういうところに来たら何かを買いたくなってしまうのが、人間の性です。 記念に何か買っていくことにしました。 物色した結果、 干しス イカ (450円) を購入。 丸ごと干してあって、皮ごと食べられるというのが珍しいなと思って、 買ってみました。 無添加 なのもGOOD 味の方は、かじった瞬間に口にス イカ の風味が広がって美味しかったです。 塩も振られていたのか、塩味も効いていて、それが甘みを際立たせていました! 普通電車で、 鶴岡駅 へ戻ります。 余目駅 での TOEIC 試験会場の視察を終え、 鶴岡駅 へ帰還することに。 帰りは、 羽越線 の普通電車で帰りました。 余目から 鶴岡駅 まで330円程。 普通電車ではありますが、かなり快適な車内でした。 外は、相変わらずの田園風景。 ぼーっと窓の外を眺めながら帰ります。 結局昼ごはんは食べれなかったな~、鶴岡に戻ったら夜までTOIECの参考書解いて夜ご飯まで我慢するか・・ そんなことを思いながら、電車に揺られていました。 途中で曇ってきて、肌寒くなってきて、何故かよくわからないけど、小学生時代を思い出させるような、センチメンタルな気分になりました。 ================================== 庄内 TOEIC 受験旅、余目試験会場下見編は以上です!