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動ける身体は見た目も機能も美しい♪ 肩甲骨と腰を床に押し込むようにして固定し、足の重みでお腹周りをシェイプアップします。 倒し過ぎ注意なので、まずはトレーナーの指導のもと正しいレンジを把握しましょう!! 普段座っている時間が長い方や、腰回りが固まっている方は、正しく取り入れることで腰回りがスッキリしますよ♪ お家でも旅行先でもできるトレーニングのバリエーションを増やしていきましょう!! こちらも自重でできる、自宅でも旅行先でもやり放題シリーズです。膝を曲げるのではなく、股関節を使って引き込むようにして動かします。 まずはトレーナーの指導で正しい使い方をマスターしましょう! !ちなみに、VIRTUAL LesMills(バーチャルレズミルズ) のCXWORX(LesMills CORE)にもよく出てくる動きなので、マスターすることでコアトレがより楽しくなりますよ♪
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そでの長さが一目で分かる!本格的なたたみ方 最後にご紹介するのは、そで口の形を見せるたたみ方です。このたたみ方をマスターしておけば、長そでと半そでのワイシャツを間違えることはなくなります。 長そでと半そでのワイシャツを一緒に収納する時におすすめです。 手順1:全てのボタンを留めてシャツを裏返しにして、左そでの付け根で折り返す 手順2:そでの中心部分を折り曲げて、そで口を上方部分に折り返す 手順3:シャツの中心軸と平行になるように肩幅の中ほどで折り返す 手順4:「3」で折ったのと同じ幅で右半身全体を折る 手順5:右そで口を前に出すためにそでを中心付近で折り曲げる ここから「 3. よりきれいに仕上げたい!台紙を使うたたみ方 」とやり方が異なります。中心で折り返した時に、表からそで口がきちんと見えているかどうかがポイントです。 手順6:左にはみ出している右ヒジ部分を折り曲げる 表から見た時に、左からはそでが見えないようにします。 手順7:裾部分を目安として10cmのところで折り返し、さらに全体を二つ折りにする 手順8:余った裾は、たたんだ両肩の中に巻き込むと後でくずれにくくなる たたみ方を3種類ご紹介しました。自分のやりやすい方法を見つけてくださいね。 5. シャツの畳み方を覚えよう！一瞬でキレイに畳める裏ワザもご紹介 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. しわにならないワイシャツの収納方法 たたんだワイシャツを収納する時に注意したいのは、無理矢理押し込んだり、重い物を上に重ねたりすることで、余計なしわがついてしまうことです。 家で収納する時と、出張・旅行など持ち運ぶ時に分けて、上手な収納方法についてご紹介します。 5-1. 家での簡単な収納 上のようなワイシャツを収納する用の収納ラックはたくさんの衣類をきれいに収納できるので便利ですね。 そんなにワイシャツの数が多くない、という方におすすめなのが、100均でも売っているA4サイズのトレー。 ワイシャツのサイズにぴったりなだけではなく、複数個購入して重ねることで簡単に複数段に増やして利用することが可能です。 透明のケースに入れることで、色や形が簡単に確認できるので、毎日のコーディネートも考えやすくなりますね。入れる時はたくさん詰め込むのではなく、1枚がベスト。 多くても2枚で、襟の方向が互い違いになるように入れましょう。 着る前にしわが気になる時は、シャワーを浴びた後の浴室にワイシャツをハンガーにかけて吊るしておきましょう。 蒸気で自然としわが伸び、ある程度はきれいになります。あらかじめワイシャツをパンパンと叩いておき、しわが特に気になる部分には霧吹きをしておくと効果的です。 5-2.
意外ときれいにたたむのが難しいワイシャツ。着ようと思って出してみたら、変なところにしわが入っていて着られなかった・・・。そんな経験はありませんか? 今回は、ワイシャツをきれいにたたむ方法についてご紹介します。身近な物を使ってきれいに収納する方法もあわせて紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。 (※この記事は、2021年7月時点での情報を参考にしています。) 1. ワイシャツをきれいにたたむメリット ワイシャツを収納するとき、ハンガーに吊るしておくと確かに便利ですが、スペースを取ってしまいます。 加えて、日が当たる場所に置いておくと、知らない間にワイシャツが変色する危険性があります。 ホコリがついてしまうのを防ぐため、カバーをかけてしまうとワイシャツの色や形が見えにくい・・・なんてことも。 コンパクトに収納するには、たたむのがベストです。ただし、ワイシャツをたたむ前に気をつけることは、 アイロンがけが終わってすぐにたたまない ということ。 必ず30分以上ハンガーにかけて余分な湿気を抜くようにしましょう。 湿気を含んだ状態でたたんでしまうと、せっかくのアイロンがけが無駄になってしまいます。 ワイシャツをたたむと言っても、きれいにたたむと3つのメリットがあります。 綺麗にたたむ3つのメリット ・ しわが変な場所につかなくなる ・ コンパクトに収納できる ・ どこにどんなシャツがあるか一目でわかる たたみ方が汚かったり、たたまずに放置していると、前身ごろや背中など変な場所にしわが入ってしまったり、どこにどんなワイシャツがあるのか分からず、朝の忙しい時間に焦る原因になったりします。 2.
よりきれいに仕上げたい!台紙を使うたたみ方 家で収納する前にきれいに仕上げたい、という時は厚紙やA4サイズのクリアファイル、下敷きなどを台紙として使うたたみ方が便利です。 たたみ方は「 2.
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年3月22日 シャツは何かと枚数が増えがちなアイテムだ。吊るして収納すると場所を取ってしまうので、畳み方を覚えてコンパクトに収納するのがおすすめである。そこでこの記事では、シャツ基本の畳み方から一瞬でキレイに畳める裏技、旅行に最適な畳み方までをまとめて紹介しよう。ご自宅の収納スペースをスッキリさせるためにも役立つので、ぜひチェックしてほしい。 1. シャツの基本の畳み方と収納のコツ まずは、かさばるワイシャツの基本の畳み方をマスターしよう。どんなシャツにも応用できる畳み方だ。 ボタンを全て留めた状態でワイシャツを裏返す シャツの脇のラインが背中の中心線に合うように片側を折りたたむ そのまま袖をシャツの裾に向かって折り返す(このときシャツの脇から袖がはみ出さないよう注意) 反対側も同様に折りたたむ シャツの裾と袖口をまとめて一度折り、さらに全体を二つに折りたたむ 表に向けて、四隅が整っていれば完成! シャツの左右のラインが平行になるよう意識して畳むと、美しい仕上がりになる。形崩れしにくくするために、最後に裾部分を肩の中に折り込むとよりいいだろう。なるべくシワを作らないようシワを伸ばしながら畳むのもポイントだ。 片付け名人・こんまりさんの「シャツが自立する畳み方」も併せて覚えておくと、コンパクトかつサッと取り出しやすくシャツを収納できる。 1~4までと同様に両袖を折りたたむところまで進んだら、次に裾側を3~5cm余らせて真ん中から二つ折りにする。今度は均等に三つ折りにして逆V字型のイメージで立たせてみると、倒れず自立するはずだ。この状態で並べて収納しておくと、上から見ただけでどこにどのシャツがあるか一目瞭然である。 2. ワイシャツのたたみ方｜きれいに仕上げるためのコツを徹底解説 - CUSTOMLIFE(カスタムライフ). シャツの畳み方・簡単にできる裏技とは? 1枚1枚シャツを畳んだら、収納するときに大きさがバラバラだった... というのはよくあるパターン。そこでおすすめなのが、台紙や便利グッズを使った畳み方だ。 最も手軽なのは、畳みたい大きさに合わせてカットした厚紙を使う方法だ。シャツの背中に当てた状態で畳み、最後に台紙を引き抜けばOK。すべてのシャツを同じ大きさに畳むことができる。さらに、「洋服たたみボード」というグッズもある。ボードの上にシャツを広げて置いて、ボードごと折りたたむという目からウロコの裏技だ。自分で形を整える必要がないので、シャツを畳む手間を少しでも省きたい方にピッタリである。 3.
出張・旅行での便利な収納 ワイシャツは必要だけど、アイロンにかけることが難しいということが多いのが出張や旅行です。なるべく上手に持ち歩いて、きれいなワイシャツ姿で過ごしたいですよね。 まず、スーツケースに入れる時は、重たいものの下にならないよう気をつけましょう。ベストは一番上に置いて、スーツケースを閉めた時に真ん中にワイシャツがある状態です。 次に、できればワイシャツはケースなどに入れた状態でスーツケースに入れるようにしましょう。ワイシャツを持ち歩く時のために、ワイシャツ専用のバッグも販売されています。 もう1つ便利なのが、書類ケースです。 ワイシャツにぴったりなだけではなく、固いので他のものに潰されにくいという特性があります。また、出張先などでは書類をまとめるためにも使えるので一石二鳥ですね。 最後に、ホテルなどについたら必ずワイシャツはスーツケースから出して、ハンガーにかけて置いておきましょう。 家でしわが気になった時の対処と同じように、湿気のある浴室に一晩置いておくとしわが伸びます。 6. まとめ 今回はワイシャツのたたみ方について紹介しました。 ちょっとしたことですが、綺麗にたたんで収納すれば、着用が必要な際にしわが少ない状態でシャツを着回すことができます。 愛用の1着を長く着るためにも、良いたたみ方を覚えてみてくださいね。
はじめに... シャツはハンガーに吊して保管するのが望ましいが、限られたスペースのことを考えるとそうも言っていられない。ましてや、ぎゅうぎゅうに詰められたハンガーだと、かえってシワになってしまう。見た目も美しいたたみ方で気持ちよく保管しよう。また、アイロン掛けの直後にたたむのはNG。必ず30分以上ハンガー干しにして余分な湿気を抜かなければ、折角のアイロン掛けもシワになってしまう。 ① アームホール まず、全てのボタンを留めてシャツを裏返しにする。左袖の付け根で折り返します。 ② 肘 袖の中心部分を折り曲げて、袖口を上方部分に折り返します。 ③ 後身頃1/4 シャツの中心軸と平行になるように肩幅の中ほどで折り返します。 ④ アームホール・肘 反対側も同じ手順で折りたたみます。 ⑤ 裾は細めに この時、左右の折り目ラインが均等でないと仕上がりが美しくないので注意が必要です。 ⑥ 裾10cm 裾部分を目安として10cmのところで折り返し、さらに全体を二つ折りにします。 ⑦ 挟み込み 余った裾は、たたんだ両肩の中に巻き込むと後でくずれにくくなります。 ⑧ 完成 裾が肩からからはみださないようにし、シャツを表返し、形が整っていたら完成です! ちょっとした工夫で シャツを同じ大きさにたたむ事はプロの我々としても至難の業。シャツはきちんときれいに整頓して収納したいもの。そこでたたみたいシャツのサイズから少し小さめ(上下左右2cmが目安)の台紙(約20×30cmまたはA4サイズ)を用意し同じサイズにたたみます。このときシャツの形のラインに沿う形であればベストです。何度も形を整えるのであれば効率の良いこの方法を実践してみてはいかが? 台紙を用意 台紙を引き抜く プロが教えるワイシャツのたたみ方(約2分)