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Amazonギフト券10, 000円分をプレゼント! ※「ぷらら賞」の選考は、ご投稿いただいた内容を吟味し、ぷらら社員並びにコミュニティ運営スタッフによる、公平なる審査にて決定いたします。選考結果や選考過程詳細については、個別にご回答できかねますのでご了承ください。 それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪ (「ぷららひろば」スタッフ うらら) > 全文表示
【終了】あなたは何世代?『世代別おすすめ作品リストを作ろう!』【未来を共に作ろうキャンペーン<対象トピック2>】 みなさん、こんにちは!「ぷららひろば」スタッフのうららです。ただいま「ぷららひろば」では、「ひかりTVの未来を共に作ろう!キャンペーン」を開催中です! みなさん、こんにちは!「ぷららひろば」スタッフのうららです。 ただいま「ぷららひろば」では、 「ひかりTVの未来を共に作ろう!キャンペーン」 を開催中です! 「テレビやひかりTVの未来を一緒に考えて、共に作っていこう!」にちなんだテーマを、キャンペーン期間中に2つ実施します。どちらか1テーマに1回以上コメント投稿いただいた方の中から抽選で 「Dyson Pure Cool (TM) 空気清浄テーブルファン」やひかりカエサルグッズ が当たるチャンス♪ さらに... ! キャンペーン対象トピック2つ両方にコメント投稿 すると 当選確率が5倍にUP! ぜひふるってご参加くださいね^^ ▽「ひかりTVの未来を共に作ろう!キャンペーン」詳しくはこちら 1つめのテーマ <「夢のテレビ」を大募集!> に、さまざまなアイデアをお寄せいただき、ありがとうございます! みなさんの「夢のテレビ」、とっても楽しく拝見しています^^ こちらは、キャンペーン対象トピックの2つめです。 今回のテーマでは、ひかりTVのビデオサービスについておしゃべりしたいと思います! まずは、ひかりTVのビデオサービスを簡単にご紹介いたしますね♪ ==== 【ひかりTVのビデオサービスはこんなに便利!】 ○リモコン1つですぐスタート!返却も不要! ゆっくり映画を観たいときや、気になるドラマを一気見したいときなど、わざわざレンタルビデオを借りにいかなくても、リモコン操作一つですぐに視聴可能♪ 話題作の「貸出中」のストレスもありません。返却の手間もないので、雨や雪の日でも思う存分楽しめます! わんこ大戦争(にゃんこじゃないよ！！)～子どもにおすすめ！はじめてのシミュレーションゲーム～ | ねこたろう部屋. ○見逃しサービスで、見逃した地上波も追いつける! 「話題のドラマを見逃して、ストーリーが分からなくなった!」なんて場合も大丈夫! 地上波で現在放送中の番組や過去に放送した作品が好きなときに、好きな分だけVODでご覧いただけます♪ ○ビデオをたくさん観たいなら「お値うちプラン」・「ビデオざんまいプラン」 「お値うちプラン」と「ビデオざんまいプラン」なら約33, 000本が見放題!
にゃんこ大戦争 2021. 07. 09 ↓チャンネル登録よろしくお願いします!↓ ↓最新情報・ぐっちの裏側はtwitterをチェック↓ Tweets by guccinishiguchi ↓ぐっちの部屋グッズはこちらから↓ にゃんこ大戦争に関連するツイート 【動画をアップロードしました!】 マリン官邸 - [4]いさりびヘッド【攻略】真レジェンドステージ[19] にゃんこ大戦争 #にゃんこ大戦争 #BattleCats にゃんこ大戦争しかやった記憶が無い にゃんこ大戦争 あの世からの帰省ラッシュ #155. この記事はプロフのリンクから読むことができます。556d 未来編第3章 浮遊大陸 簡単攻略! にゃんコンボなし ネコボンなし にゃんこ大戦争 @YouTube より にゃんこ大戦争(風呂)をやり遂げたので本日の営業は終了です にゃんこ大戦争たのしいいいい! 敗北を知りたい 勝利まで青天井!サマーガールズガチャ確定 実況生配信 【にゃんこ大戦争】 やります~ にゃんこ大戦争 未来編3章 ~月~ にゃんコンボなし! 7キャラで攻略! 簡単攻略 @YouTube より ギュギュット(*´ω`*人*´ω`*)クッツケテ! ケーブルアクセサリー「ハグコット2にゃんこ大戦争」が全国のカプセル自販機にて順次販売開始にゃ! わんこ / 超強化わんこ 性能分析 にゃんこ大戦争 | にゃんこ大戦争 動画まとめ. 家中のケーブルにくっつけて、おうちの中をすみずみまで侵略にゃ! … ヨロコビノマイ!! ∩(=>ω< ≡ >ω<=)∩にゃんこ大戦争が世界累計6200万DL達成!これを記念して期間限定イベント開催にゃ!「月イベントオールスターズ」や「にゃんチケ☆フェスティバル」が登場!毎日ネコカン20個もプレゼントにゃ!夏真っ盛り!アイスの食べ過ぎには注意にゃ~! #にゃんこ大戦争 シロクロハッキリスルニャ(@ω@) にゃんこ大戦争のファンブック2021年号が発売中にゃ! ニャント!! リバーシやチェッカーといった遊べるふろくがついてるにゃ! みんなで遊んでも、1人でファンブックを読んでも楽しい時間になること間違いナシにゃ! #にゃんこ大戦争
「テレビおすすめプラン」は一部の無料作品のみ見放題となります。 〇スマホ・タブレットでももちろん楽しめる! 宅内でも・宅外でもアプリ「ひかりTVどこでも」 1つでビデオ作品を簡単に楽しめます! いつでも観られるビデオオンデマンドサービス。 話題のシリーズも懐かしのシリーズも、思い立ったらすぐ視聴できるので、「貸出中」や「返却」「延滞料金」から解放されますよ^^ ==== さて、そんなひかりTVのビデオサービスの全作品リストの中から、今回はみなさんに オススメリスト を作っていただきたいと思います! 特に "世代別でのオススメ" を考えてみてくださいね! ★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆ 【未来を共に作ろうキャンペーン<対象トピック2>】 あなたは何世代?『世代別おすすめ作品リストを作ろう!』 ★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆ まずは、 『○○代向け○○○作品リスト』というようにリストに名前を付けて、そのリストに入れたい3作品を下記のページから選んで投稿 してください! 【裏技!?】ブロスタでにゃんこ大戦争を遊ぶ方法が発見されるwww | 今更ながらまとめてみた. 選んだ理由や当時の思い出 なども、ぜひ一緒に教えてくださいね♪ 年代別リストのイメージは... カラオケに行かれる方はわかるかと思いますが、曲を検索するリモコンによくある「年代別の人気曲ランキング」をイメージしてみてください^^ ▽リストに入れる作品はこちらからお選びください ご自分の契約しているプランに関係なく、ビデオ全作品より選んでOK! ひかりTV会員の方でなくても検索できます♪ また、新着、提供間近、提供終了間近... などなど、配信期間も関係なく選んでOKです! 投稿は何回でも大歓迎^^ 例えば、 「<50代向け懐かしアニメリスト>『宇宙戦艦ヤマト』・『銀河鉄道999』・『うる星やつら』 宇宙戦艦ヤマトシリーズはどれも良いので全部で... !ベタかな~? (笑)3つとも子どもの頃に夢中で観ていました!」 「<30代向け泣ける作品リスト>『最強のふたり』・『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』・『いま、会いにゆきます』 主人と結婚前、よく一緒に映画を観に行きました。号泣してしまって、なかなか席を立てなかったことも... (笑)今でもたまに2人で当時を思い出しながら観ています♪」 「<幼児ママ世代向け子育てお助け作品リスト>『映画きかんしゃトーマス 走れ!世界のなかまたち』・『それいけ!アンパンマン アンパンマンとゆかいな仲間たち』・『おかあさんといっしょ』 子どもが釘付けになって観ていてくれるので、その間に家事もできて、いつも助けられています^^」 などなど。 ▼コメントの投稿はこちらから ▽投票・投稿・拍手方法の確認はこちらから なお、今回ご投稿いただいた中から、ステキなアイデアを考えてくださった3名様を「ぷらら賞」として、株式会社NTTぷらら社員並びにコミュニティスタッフが選考させていただきます。 「ぷらら賞」に選ばれた3名の方のリストは、「おすすめビデオ作品リスト」としてひかりTV上で公開予定!!
コメント (10件) みんなのアイドルダチョウ同好会 より: 現時点での最強のわんこは開眼の忍者の2ステージ目のわんこで、300, 000%強化だったと思います スレスレたまたま より: 視聴数が888…? (どうでもいい) ku10【にゃんこ実況者】 より: なるほど…敵の出方によっては強敵になるわけだな…これからのステージ攻略は警戒してプレイしようかな RF エンジョイ先生「こ」まっつー より: 雑魚がボス級の強さで ボスが雑魚級の強さのステージないかな ドクスト民 より: 再生産 気分次第は草 KMXなつやすみ より: じゃあ次はにょろだね わんこ軍団の犬 より: こっ…これは神回ッ!! ペンキを許さないベンディ より: ワンコ軍団『そっちには単発20万とかいうふざけた火力出す鬼がちょくちょく出てくるよね(憤怒)』 シノ【ゆっくり茶番者】 より: 強襲ステージで、超でかいワンコこないかな Yoshikage Kira より: 300000%わんこ見たことない…
にゃんこ大戦争 2021. 07. 18 にゃんこ大戦争に関連するツイート にゃんこ大戦争荒野より課金ゲーで草 にゃんこ大戦争にはまっていますゞ( ̄ー ̄) えっと…クイズ王の証まで届かなかったのと、初級と超級バッジは貰えたけど、上級の260点以上出せませんでした😇 これはにゃんこ大戦争の「レジェクエ」開始時のテンションダダ下がりを思い出しました(誰にも伝わらないよね😜) とりあえず終わった〜🙌✨ 応援ありがとうございましたっ😊💕 今日は気分転換ににゃんこ大戦争の配信でもしようかな(´・ω・`) ギュギュット(*´ω`*人*´ω`*)クッツケテ! ケーブルアクセサリー「ハグコット2にゃんこ大戦争」が全国のカプセル自販機にて順次販売開始にゃ! 家中のケーブルにくっつけて、おうちの中をすみずみまで侵略にゃ! … #にゃんこ大戦争 ヨロコビノマイ!! ∩(=>ω< ≡ >ω<=)∩にゃんこ大戦争が世界累計6200万DL達成!これを記念して期間限定イベント開催にゃ!「月イベントオールスターズ」や「にゃんチケ☆フェスティバル」が登場!毎日ネコカン20個もプレゼントにゃ!夏真っ盛り!アイスの食べ過ぎには注意にゃ~! #にゃんこ大戦争 シロクロハッキリスルニャ(@ω@) にゃんこ大戦争のファンブック2021年号が発売中にゃ! ニャント!! リバーシやチェッカーといった遊べるふろくがついてるにゃ! みんなで遊んでも、1人でファンブックを読んでも楽しい時間になること間違いナシにゃ! #にゃんこ大戦争
(この記事は2021/7/21に更新しました) 今回は、自分が実際に試して体脂肪を「1年で8. 1%落とした3つの方法」について書きたいと思います。 是非、体脂肪や体重を落としたいと思っている方は参考になればと思います。 結果 まずは... 話しを戻して、体脂肪が増えてきたのでもう一度リーンゲインズやろうかと思ったのですが、ちょうど本を読んでいてパーシャル断食のキャッチフレーズ「筋肉をあまり落とさず、体脂肪を大幅に落とす」に興味を持ち、心の中で 「 筋肉落とさず脂肪落とせるなんて、素晴らしいダイエット方法だっ!! 」 と思い始めることにしてみました。 通常のダイエットだと、筋肉と体脂肪が落ちるのが普通ですよね? 【プロが解説】ダイエットで筋肉が落ちた？正しい方法やおすすめの6つのメニュー | RETIO BODY DESIGN. そして、筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるんで痩せにくくなって、それでやめてしまう人が多いと思うんですが、筋肉が落ちにくいとなると短期間で体脂肪を落とせそうですよね。 じゃあ、実際にどうやってやるの?という話しに入っていきます。 パーシャル断食のやり方 やり方はとても簡単で次のステップでやっていきます。 断食する日は1日の「維持カロリー」の60%~70%の量を取る 断食するのは週に3日で、残りの4日はカロリーを気にせず食べる 断食する日は最低でも体重1Kgあたり1gのたんぱく質を取る まず最初のステップとして断食する日は「維持カロリー」の60%~70%の量を取ります。 維持カロリーとは「 現在の体重を維持するための必要なカロリー量 」のことです。 要するに「維持カロリー = 摂取カロリー ー 消費カロリー」です。 維持カロリーの計算方法 それでは維持カロリーはどうやって計算するのかというと以下のように計算します。 ベースラインの計算 まずは、ベースの消費カロリーを出すため「自分の体重×22」を計算します。 例えば自分の場合は59kgなので、「59×22=1, 298」がベースの消費カロリーになります。 運動量をかけて維持カロリーを出す 1番で出した消費カロリーに以下の運動量に応じて数値をかけます。 デスクワークがメインで1日の運動の運動が15分以下=1. 2 週に1時間~2時間の筋トレか有酸素運動をする=1. 35 週に3時間~5時間の筋トレか有酸素運動をする=1. 5 週に6時間~7時間の筋トレか有酸素運動をする=1. 65 週に7時間以上の筋トレか有酸素運動をする=1.
女性でも男性でも、適度に筋肉がついたスリムな体に憧れて、ダイエットを始める方は多いでしょう。 憧れの体を手に入れるためには、筋肉量を増やし、脂肪を減らさなければなりません。 しかし、 筋肉量を増やしながら同時に体脂肪を落とすのは難しい です。 それでも、 筋肉量をできるだけ落とさず、体脂肪を減らすことはできます 。 今回は、 筋トレとダイエットを両立させ、引き締まったボディを手に入れる方法 をご紹介! 監修インストラクター:Karube先生 2016年ベストボディジャパン千葉大会出場。時間的拘束の多いIT企業に勤めながらも、独自のトレーニングと食事管理を継続することで、痩せ型体型から現在の仕上がりに。 モットーである「忙しい方でも実現可能なトレーニング」にフォーカスしたトレーニング指導を得意としています。胸囲109cm、自己ベストは、ベンチプレス135kg、デッドリフト180kg 【結論】筋肉量を増やしながら体脂肪を減らすのは難しい 体脂肪を落とすことと、筋肉を増やすことは真逆の方法で行ないます。 体脂肪を落とす=摂取カロリー<消費カロリー 筋肉量を増やす=摂取カロリー>消費カロリー 体脂肪を落とすには、消費カロリーを増やし、筋肉量を増やすには摂取カロリーを増やす、ということになります。 カロリー収支の関係で見ると、体脂肪を落としつつ筋肉量を増やすことが難しい、不可能ということがわかりますよね。 「あれ?摂取カロリーを増やせば体脂肪も増えるんじゃない?」と疑問に思いましたか? 筋肉量を増やす場合、 筋トレを行なって筋肉の成長にエネルギーが必要になるので、オーバーカロリーになっても体脂肪は増えません。 筋肉がついた引き締まったボディを目指すなら、まずは体脂肪を落としてから、筋肉量を増やす、と段階を踏んで進めることが大切です。 体脂肪を落とす=カロリー制限をした食事、脂肪を燃やす有酸素運動、脂肪燃焼を促す筋トレ 筋肉量を増やす=筋肉量を増加させる食事、筋トレ 筋肉量を極力落とさず体脂肪を落とす方法|食事と筋トレ、有酸素運動! 筋肉を落とさずに減量する方法！気になる８つのポイント - Activeる!. ボディビルダーの方々は、大会前になると体脂肪をできるだけ落とすのですが、大会に出ている方々を見ると、筋肉はしっかりついていますよね。 筋肉量をできるだけ落とさずに体脂肪を落とすにダイエットをすれば、減量しつつ引き締まったボディに近づけます。 そのコツは、食事・筋トレ&有酸素運動の組み合わせにあります。 筋肉落とさず脂肪を減らす適切な食事とは?
建帛社, 2010. 吉田勉 監修:「わかりやすい食品機能栄養学」. 三共出版, 2010. 嶋津孝・下田妙子 編:「臨床栄養学 疾病編[第2版]」. 化学同人, 2010. 日本肥満学会編集委員会 編:「肥満・肥満症の指導マニュアル(第2版)」. 医歯薬出版, 2001. 第一出版 編:「厚生労働省・農林水産省決定 食事バランスガイド―フードガイド(仮称)検討会報告書―」. 第一出版, 2006. 小林修平・樋口満 編:「アスリートのための栄養・食事ガイド」. 第一出版, 2001. 田口素子・樋口満 編:「体育・スポーツ指導者と学生のためのスポーツ栄養学」. 市村出版, 2014. 1) Rankin JW: Weight loss and gain in athletes. Curr Sports Med Rep, 1:208-213, 2002. 2) Mettler S et al. : Increased protein intake reduces lean body mass loss during weight loss in athletes. アスリートが筋肉を落とさず2kg減量させる食事【管理栄養士監修】. Med Sci Sports Exerc, 42: 326-337, 2010.
2018年12月9日 更新 トレーニーの皆さん!引き締まった身体を目指して、無理な減量をしてしまってはいませんか?減量時、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまってはショックですよね。本記事では筋肉を落とさずに減量する方法を8つのポイントに分けて詳しく解説していきます。 筋肉を落とさずに減量するために必要なこととは?