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恒例となっているローカル列車の旅、 2021 夏編は 3 泊 4 日の 1 日目の旅の様子で、我がまち江別駅から久しぶりにローカル列車で新函館北斗駅を目指す道内の移動です。 (#^. ^#) 夏休みの孫を往路はローカル列車の旅って事ですが、相変わらずのコロナ禍、密を避けて、飲食店も避けて、人との接触を避けて、鉄分補給に徹して旅を楽しみます。帰路は孫と飛行機で一気に戻る計画です。 出発駅はローカル列車の旅で恒例となっている我がまち江別駅・・・ ローカル列車の旅の夏、最初の撮り鉄は、上り通過の 789 系 0 代特急ライラックと到着する下りのキハ 40 形「山明」号のツーショット撮影。 【 JR 函館本線】、江別( 06:31 )~滝川( 07:51 )、旭川行、乗車時間( 1 時間 20 分)、営業距離( 62. 5km ) キハ 40 形「山明」号、キハ 40 形 JR 北海道カラーの 2 両編成。下り一番列車。車内は混んでるって言うか、 4 人掛けボック席に通気客一人づつ座った状況である意味で満席。岩見沢駅までデッキで立つ事に・・・ 目指すは新函館北斗駅ですが、まさかの函館本線を函館方面とは逆の旭川方面へ向かう列車です。途中の最短接続を考慮すると、江別から新函館北斗まで、乗換 4 回、所要時間 8 時間 39 分、営業距離 334. 北海道新幹線乗車レポート(1) 新青森～新函館北斗間、開業前から指摘された課題とは? | マイナビニュース. 6km ですが、江別 10:15 ⇒ 18:54 とローカル列車の旅らしからぬ出発時間・・・ と言う事で無駄な乗り鉄旅を計画。初日のメインは、乗る機会が皆無の岩見沢〜苫小牧間の室蘭本線を強引に組み込んでみたのですが、その代償は、後の苫小牧駅での乗り換え待ち時間( 2 時間 3 分)です。 岩見沢駅に到着(着 06:55- 発 07:02 ) 車内の乗客減ったので、 4 人掛けボック席に移動。窓のロールカーテンは、可愛いシマエナガのデザイン。(^^♪ 岩見沢〜苫小牧間の室蘭本線に乗り換えですが、岩見沢( 09:03 )と約2時間の待ち時間があるので、このまま滝川に向かい折り返して戻ってきます。乗車率が低い区間なので、朝から乗り鉄を満喫! この無駄なルートを楽しむ事で、江別〜滝川〜岩見沢〜苫小牧〜新函館北斗まで、乗換 5 回、所要時間 12 時間 23 分、営業距離 423. 6km です。この 420km 越が今回の旅では重要なのです。 ローカル列車の旅、 2021 夏編は 3 泊 4 日は計画を練り終えると、各日の移動営業距離は全て約 400km 越です。 4 日合計で約 1, 700km のローカル列車の旅を計画。 滝川駅に到着( 07:51 )。乗り換え待ち時間( 9 分)・・・時間調整に訪れた滝川なので、最短時間の乗り換えで折り返しです。 乗り換えホームから乗って来たキハ 40 形のお見送りをすると、乗車する 721 系のツーショット撮影に成功。 (#^.
8月11日(水) に出発した場合の、 新函館北斗 ~ 新青森 のおねだん一覧です。 7, 920円 - 普通車指定席 繁忙期 乗車券(運賃3, 190円)+指定席特急券(繁忙期特急料金4, 730円) 7, 720円 - 新幹線eチケット(繁忙期) 普通車指定席用 えきねっとで予約 交通系ICカードでチケットレス乗車可 乗車券・料金券一体型 最大6名まで予約可 7, 190円 - 特定特急券(普通車の空席利用) 乗車券(運賃3, 190円)+特定特急券(特急料金4, 000円) 6, 010円 - えきねっとトクだ値20 えきねっとで前日までに予約 普通車指定席利用 列車・席数限定 交通系ICカードでチケットレス乗車可 乗車券・料金券一体型 最大6名まで予約可
今回初めて、本州から北海道へ渡りました。 海底のトンネルを抜けて行くのですが、トンネルなので窓からは何も見えませんw 当たり前ですが、海っぽい何かも見えません。ちょっと残念。 25分くらい海底を通り、いよいよ北海道へ上陸。 ワクワクします!! 新函館北斗駅での乗り換え さて、新青森駅から約1時間ほどで新函館北斗駅に着きました。 下りは乗り換え時間が12分!! 慣れない駅で無事乗り換えができるかドキドキでした。 新幹線を降りて、みんなが向かっている乗り換え口についていきます。 階段を登ると、スーパー北斗に乗り換えるための乗り換え専用の自動改札へ。(2F) こちらは1階の乗り換え改札 しかし問題が… 乗り換え改札が混雑するのだ ホームに乗り入れるスーパー北斗 降車した客がほとんど一斉に向かうので、ただでさえ混雑する場面。 新幹線の車内アナウンスも、係員も「切符は、乗車券と特急券を重ねて」と言っているんですけど…わかってない人が多いのか、改札前にして用意を始めるのか、改札が詰まるんですよね…。 アナウンスが言っている意味は、 1. 乗車券(乗車駅から降車駅までの) 2. 【青森～函館 2220円～】格安で移動する方法は？新幹線・フェリーをそれぞれ比較！ | ばしたく交通. 今まで乗っていた新幹線の特急券 3. これから乗るスーパー北斗の特急券 を重ねて改札機に入れるように、ってことなんですけども、確かに慣れてないとわかりづらいのかも。 (買い方によって違うパターンもあるかもしれない) どれが乗車券でどれが特急券だかわかってない人もいそうですがw 大人になって自分で新幹線のチケットを買って利用するまでは、私もわからなかったしなぁ。 てなわけで、ピンポーン!ガシャーン!が繰り返されて詰まる詰まる…。 乗り換え間に合うのか?って不安になりました。 結局、間に合ったんですけど、ちょっと何か買おうと思ったり、トイレに寄りたい場合はどうなんだろうか。 少なくとも、私にはそんな心理的余裕はなかったなぁ…。 上記写真の、 1階改札の方が空いている と言うネット記事は見つけたけれど、どこからその改札に繋がっているのかを見極めるのが焦りつつ探し当てることができる自信はないです。 そして、みんな函館方面へ向かうのかと思いきや、意外に札幌方面のホームへ向かう人も多かったです。 左上のフクロウの絵とアルファベット(O)は乗車位置の目印 景色を見たいなら、行きも帰りも「D席」を取ろう! スーパー北斗の車窓からの景色 札幌発も、函館発も、どちらも景色の良い海側はC席(通路)、D席(窓)になります 。 車窓の景色も楽しみたいということであれば、 D席がオススメ です!
北陸新幹線の開業から1年後の2016年に北海道新幹線は開業しました。 北海道新幹線によって青森駅から新函館北斗駅までが1時間1分で結ばれ本州からのアクセスが格段に向上することになります。 これまで青森~函館間は昭和63年3月までであれば青函連絡船で約4時間かかっていたのが、青函トンネルの開通で特急「スーパー白鳥」によって約2時間まで短くなり、今回の北海道新幹線の開業で約1時間まで短くなったわけです。 そんな開業したばかりの北海道新幹線に安く乗る方法について今回は紹介します。 北海道新幹線の乗車券がスーパーモバイルSuica特急券で31%引き 北海道新幹線の東京駅~新函館北斗駅間は通常の普通席指定席で2万2690円します。 これがスーパーモバイルSuica特急券で購入することで31%引きの1万5460円と7000円以上も安く乗車出来ます!
苫小牧駅前で白老バーガーをテイクアウトできないかな? ネットで徒歩圏内を探すが見つかったのは、近くにロッテリア MEGA ドン・キホーテ苫小牧店・・・んーロッテリアは希望と違う。連日の真夏日が続く道内なので、冷房が効いた駅隣接の MEGA ドン・キホーテでブラブラ涼む。 【 JR 室蘭本線】、苫小牧( 12:34 )~東室蘭( 13:49 )、室蘭行、乗車時間( 1 時間 15 分)、営業距離( 58. 0km )、累計距離( 239. 2km ) キハ 40 形の後継車両で、 H100 形「 DECMO 」電気式気動車の新型車両(エンジンで発電した電力によりモーターで走行)。初めて乗る車両です。 ネットで調べると「 2020 年 3 月ダイヤ改正に合わせキハ 40 形は全て引退。 H100 形が苫小牧 ― 室蘭間、東室蘭 ― 長万部間に導入」とありました。既にキハ 40 形が走ってないとは知らなかったです。 新型車両は、座席数が減り間隔が広くなり、全自動空調システムや車いす対応の洋式トイレを備えた。快適性が増したと記事で紹介されてましたが、 1 両編成じゃ苫小牧発車時そこそこ混雑。しばらく最後尾で立つ事にします。 樽前山 空いてそうに見える車内・・・前後にベンチシート、中央に座席は 4 人掛け 3 つ、 2 掛け 3 つで中央に合計 18 席分あるが、相席を嫌い座ってるの 6 人。私は後方の短いベンチシートに座る。ある意味で席は埋まっている状態。 東室蘭駅に到着( 13:49 )。乗り換え待ち時間( 7 分) 【 JR 室蘭本線】、東室蘭( 13:56 )~長万部( 15:28 )、長万部行、乗車時間( 1 時間 32 分)、営業距離( 77. 新青森ー新函館北斗ー札幌。新幹線と特急「スーパー北斗」を乗り継いで行ってきた│TRAVELHOLIC. 2km )、累計距離( 316. 4km ) H100 形「 DECMO 」電気式気動車・・・キハ 40 形が苫小牧〜長万部間を引退と分かったので覚悟してたが、 1 両編成の H100 形は学生が多く普通に混雑。夏休みじゃないの? それよりなんで 1 両編成なんだ! そりゃ学生は途中駅で降りて、その後の車内はガラガラになるとは分かっても 1 両編成は、苫小牧~東室蘭、東室蘭~長万部。んー車両が新しいだけで、快適空間の印象が薄い車両です。 学生が降りて空き空き車内・・・ 海沿いに沿線から長いトンネルを抜けると、トンネルとトンネルに間、僅か 80m 間にある秘境駅は小幌駅( 15:10 )です。 おー、小幌で 2 名下車・・・私には下車する根性ありませんよね。 (-_-;) 長万部駅に到着( 15:28 )。乗り換え待ち時間( 47 分)・・・長万部は接続が最悪の印象しかなく、 47 分は好接続です。 やはり長万部駅に来たら改札を出て、まんべくんを撮影しないとね。 (#^.
「A FACTORY」 お土産探しにぴったり。 青森産にこだわるマルシェを発見! ねぶたミュージアムを出たら、目の前にオシャレな建物が。入ってみる事に😊 青森の特産やリンゴグッズがずらり。広い店内にはイートインスペースや飲食店もありました。東京では目にしない品々ばかりで、お土産探しにぴったりです! 飲み物だけでもこれだけの数!様々な種類のリンゴジューズをはじめ、青森県産カシスを使用したカシスソーダまで色んな飲み物がありました。ワクワクしながら私が選んだのはアップルシードル😍 SWEET 3%、STANDARD 5%、DRY 7%、Non-Alcohol 0%と 4種類のシードル があり、今回は STANDARDに挑戦 ! 甘みはあるものの、後味がスッキリとしていて飲みやすい。ペロリと1瓶空けちゃいました😅 お腹もいっぱいになり外で景色を眺めていると、「Can you take a picture? 」と笑顔でおじさまに頼まれました。どうやら私が外国人に見えたそうです😆 角館、十和田湖、作並温泉などをお知り合いと回っている男性。すぐ近くにある 「青森県産りんごの直売所」 を紹介して頂いたので、早速いってみる事に♪ 「青森りんご直売所」 りんごのお土産ならココ!配送もOK。 地元の方おすすめは間違いなし。 A FACTORYから歩いてすぐの商店街にありました^^ え、安い!早速お店の方おすすめを聞き、2つ食べ比べしてみました。 さすが地元のリンゴは安くて!!美味しい! !看板通りでした(笑) 赤い「サンツガル」は甘みと酸味のバランスが絶妙。緑色をした「きおう」はほとんど酸味を感じないほど甘みが強く、ジュージーでした。 配送もしているそうなのでお土産等にリンゴを買うならこちらがおすすめ です♪ 13:30 新青森→函館へ 新幹線の旅 新青森駅から1時間、新函館北斗駅へ 青森ばいば〜い!たったの3時間ではありましたが満喫しました。素敵な出会いもあり、身も心もいっぱいに青森を立ち、新幹線移動です♪ 新青森駅から新函館北斗に向かう車中。早いスピードで変わっていく景色を眺める事も新幹線移動の醍醐味ですね。自然豊かな景色を眺めながらぼーっと。 今回は青函トンネルを利用しました 。 53. 8mも続く青函トンネルは通過に22分 かかるそう!😳新幹線内ではこのようなアナウンスがかかり、つい聞き入っちゃいました。 青森県産ブランド肉を使用した 「肉にぎり三種盛り」 1300円。 JR東日本駅弁の陣エリア賞受賞 しているそう。 新幹線の中で食べる駅弁は格別です😇 駅弁とは思えないほどのクオリティー。 さすが受賞しているだけありますね!
↓JR+宿泊セットプランはこちらから検索できます↓ フェリー 津軽海峡フェリー「津軽海峡ロード」 青森港~函館港間はフェリーで移動することもできます。津軽海峡フェリーが「津軽海峡ロード」を運航しています。 津軽海峡フェリーの青森港~函館港間の所要時間は約3時間40分です。 運賃は以下の通りです。 スタンダード …2220~3190円 ビューシート …2750~3960円 コンフォート …3290~4730円 ファースト …4110~5910円 スイート …4940~7100円 プレミア …12340~17730円 等級は6種類あり、運賃は時期により変動します。 なお函館港と函館駅は離れており、この区間を結ぶシャトルバスも運行されています。(片道運賃は310円です。) 青森~函館間の交通機関はこれらの列車やバスが運行されており、それぞれ特徴があります。 快適に移動するか、安く移動するかなど、青森~函館間の移動に当記事を参考にして比較・検討していただけると嬉しいです。 旅行される際におすすめのサービスなど 宿泊予約サイト(、楽天トラベル、ゆこゆこネットなど) 旅行や遠征に行かれる際は、ホテルや旅館などで宿泊される方がほとんどでしょう。 宿泊予約サイトを利用すれば、お手元のパソコンやスマートフォンから簡単にホテル・旅館などの宿泊予約ができます! ビジネスホテル …4000円~ 旅館 …10000円~ カプセルホテル …2500円~ ゲストハウス …1500円~ 1泊・1人利用の場合 は、上記の値段が目安になってくるかと思います。 主な宿泊予約サイト 大型連休やイベント開催時はホテルが埋まりやすいため、予定が決まり次第、早めに予約をするといいでしょう。 クレジットカード(チケット購入や宿泊予約の決済にとても便利です) JRの新幹線や特急列車のきっぷ・航空券・高速バスのチケットの予約・購入や、宿泊の予約は、インターネットから行うのが便利ですが、クレジットカード決済のみ対応というサービスも多い です。 銀行振込やコンビニ支払いに対応しているサービスもありますが、少々面倒です。 クレジットカードを持っていれば、インターネット上ですぐに決済が可能なほか、ポイントが貯まります! おすすめのクレジットカード ポケットWi-fi・動画配信サービス(待ち時間や移動時間の暇つぶしにおすすめ!)
健康のためにランニングを始めよう!と思ったはいいものの、どのタイミングでやるのが良いんだろう?と悩んでしまう方も多いと思います。「食後すぐの運動は体に悪い」というのは何となく分かっていても、実際のところどのくらい時間をあければ良いのでしょうか?また、食後すぐの運動はなぜ体に悪いのでしょうか? 食後すぐのランニングは消化不良の原因になる! 食後は消化活動のために、体の血液が消化器官へ集中します。しかし、その消化活動中にランニングなどの運動をすると、筋肉を動かすためにも血液が使われてしまい、本来消化活動に使われる分の血液が足りなくなってしまいます。そうなると消化活動に支障をきたし、 消化不良 などの原因になってしまいます。消化不良になると、「吐き気」「下痢」などの症状が出てしまう危険性があります。 ランニングの時に脇腹が痛くなる原因とは? 食後すぐにランニングをしたら脇腹が痛くなったという経験はありませんか?その原因は、「脾臓」の働きによるものです。脾臓とは、予備の血液が貯めてある臓器です。食後すぐの運動によって不足した血液を補うために、脾臓が急激に縮むので 脇腹に痛みが生じる のです。 では、ランニングするには食後どのくらい時間をあけるのが良いのでしょうか? タンポンの連続使用はいけないそうですが、何故でしょうか？またナプキンと交互に... - Yahoo!知恵袋. 理想のタイミングは食後2時間! ランニングを始めるタイミングでベストなのは、 食後2時間 です。この2時間とは、体が食べ物をしっかり消化して血液の循環が元に戻るまでにかかる時間です。 しかし、時間に余裕がないなどの理由で、なかなか食後2時間あけるのは難しいという方もいると思います。どうしても食後2時間以内あけるのが難しい場合は、食べる量を抑えましょう。消化にかかる時間は30分〜2時間と言われており、食べる物や量によっては30分でも消化することができます。2時間あけるのが一番体に負担がかからずベストですが、 食べる量を抑えれば食後30分でも大丈夫 と言えます。食後30分未満でのランニングは、食べた量を控えたとしても消化不良や脇腹が痛くなるリスクが伴いますので、避けた方が良いでしょう。 ただ、食べる量や消化の時間には個人差があると思いますので、自分の体調を見ながら調整してみてくださいね。 まとめ 最後に今回のポイントを再確認していきましょう。 食後すぐのランニングは消化不良や脇腹が痛くなる原因になる 食後のランニングは2時間あけるのがベスト どうしても2時間以内にランニングするときは、食べる量を控える 食べる量を控えても最低30分はあける みなさんもなるべく体に負担をかけずに、気持ち良くランニングをしましょう!
湯たんぽにハマる人が続出中!
子宮腺筋症や子宮筋腫、子宮内膜ポリープなどが考えられる 30~40代の過多月経の原因として多いのは、子宮腺筋症(せんきんしょう)、子宮筋腫、子宮内膜ポリープなどがあります。これらのような病気があるために過多月経が起こっているものを、器質的過多月経と呼びます。 ■子宮腺筋症 子宮内膜(生理の時に剥がれ落ちる部分)によく似た組織が、子宮の筋層内にできてしまう病気です。子宮内膜症の場合は子宮以外の場所(ダグラス窩や卵巣・卵管など)に組織ができ増殖しますが、子宮腺筋症は子宮にできるという違いがあります。酷い生理痛を伴うことが多いのも特徴です。 ■子宮筋腫 子宮を形作る筋肉の壁にできる良性のコブで、特に粘膜下筋腫のタイプで過多月経が起こりやすいといわれています。 ★子宮筋腫について詳しくはこちら その他、ポリープや子宮体がんがある場合も、過多月経の原因になるとされています。 婦人科検診を毎年受けているけど、問題なしと言われました 婦人科検診=ほとんどの場合、子宮頸がんを調べるもの。 過多月経がある場合は、検診ではなく婦人科をちゃんと受診して! 「年に1回、必ず婦人科検診を受けているから私は大丈夫」と考えている人は多いかもしれませんが、企業や自治体などで行われる婦人科検診は、主に子宮頸がんの有無を調べるためのもの。もし仮に、経腟超音波検査などをしていたとしても、子宮筋腫やポリープ、子宮腺筋症などを見つけるためには行っていません。 また小さい病変は、検診時の簡単な検査では見つけることは難しいのが現状です。 もし過多月経の症状がある場合は、必ず、婦人科を受診し、「過多月経の症状があるので診てください」と医師に伝えて診てもらいましょう。 過多月経の治療法にはどんなものがあるの?
つまり丸腰で受診をしないことが大切です。「低用量ピルは使えますか?」「ミレーナがいいって聞いたんですが」など、医師と一緒に治療方法を探していくというスタンスで受診をしてみてください。 女性の貧血の原因は、過多月経が多いってホント? 若い女性の貧血は、ほとんどが過多月経が原因。 まずは蛇口を締めることが大切! 貧血と分かると、内科で鉄剤を処方され、しばらく服用して改善されたので終わり!としてしまっている人が多いかもしれません。 若い女性の貧血の原因は、8割が過多月経だといわれています。若い人の場合、鉄剤を服用することで一時的に症状は改善することが多いですが、蛇口(過多月経)を締めないと、貧血は治らず、繰り返すことになります。 健康診断で貧血を指摘されたら、必ず婦人科も受診して、過多月経ではないか、その背後に病気が隠れていないかをチェックしてください。 またもともと血液が薄い(ヘモグロビン値が低い)と、過多月経によって血液が失われても、自覚症状にとぼしい場合もあります。過多月経の自覚症状がある場合には、貧血がないか、血液のチェックもしてみてください。 ★貧血について詳しくはこちら 次のページでは、過多月経について婦人科で異常なしと言われたが、実は子どもの頃から鼻血や抜歯後の血が止まりにくい、初潮の頃から生理の量が多かったなどの症状がある場合の原因について詳しく解説します。