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natu-reC 美容液を販売する株式会社sizebook(本社所在地:東京都港区、代表:寺本 光宏)は、全国の皮膚科医を対象に「シミ・くすみケア」に関する調査を実施しました。 新型コロナウイルスの影響で、マスクを着用する生活が当たり前となりました。 しかし、マスクを長時間つけていると、肌に負担がかかりやすくなってしまいます。 マスク生活の中で、特に「肌荒れ」が気になるようになった、という方も多いのではないでしょうか? 女性を悩ませる肌トラブルといえば、シミやくすみ。 加齢だけではなく、マスクや花粉による肌への負担も、シミ・くすみの原因となってしまいます。 いくつになっても美しい肌を保つために、効果的なシミ・くすみケアがあるなら知りたいですよね。 どのようなケアを、いつから始めれば良いのでしょうか。 そこで今回、 natu-reC 美容液 を販売する 株式会社sizebook は、全国の皮膚科医を対象に 「シミ・くすみケア」に関する調査 を実施しました。 適切なスキンケアの方法を知り、シミ・くすみのない健やかな肌を目指しましょう。 シミやくすみができる1番の原因は『紫外線』!?30歳からの肌ケアのおすすめとは…? はじめに、シミ・くすみの原因に関して伺っていきたいと思います。 「シミやくすみができる1番の原因は何だと考えられますか? (複数回答可)」と質問したところ、 『紫外線(66. 4%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『加齢(64. 9%)』『乾燥(51. 8%)』 と続きました。 シミ・くすみの原因は、紫外線だと考える皮膚科医が多いことがわかりました。 また、歳をとるにつれて肌は衰えがちになり、水分も失われて乾燥してしまいます。 普段の生活の中に、シミやくすみができやすい要因が潜んでいるといえるでしょう。 肌の悩みが気になり始める30歳以降の女性にとって、今からケアし始めることが大切です。 そこで、肌の専門家から具体的な方法を教えてもらいました。 ◾️紫外線と乾燥を防ぎながらスキンケアを! 美人 皮膚科医・吉木伸子さんの美容法 | 40代美ブログ. ・美白効果のある化粧品を使う(30代/女性/東京都) ・紫外線対策を徹底する(30代/女性/広島県) ・日焼けをしない、保湿を過度に(40代/女性/京都府) ・シミ美容液の使用(40代/女性/群馬県) 日焼け止めを塗るなど、紫外線対策を重視する意見が多く集まりました。 さらにこまめな保湿を心がけることで、肌の乾燥も防げるでしょう。 その上で、シミ・くすみに効果的な美白化粧品を使ったスキンケアが推奨されます。 シミやくすみのケアには「美容液」を!年齢肌に効果的な成分とは…?
「ビタミンC」が肌に良いことはよく知られていますが、具体的にいつどういう方法で摂ればいいか知っていますか?これを見れば、もしかしたら間違った使い方に気づくかも!? 専門のドクターの解説を見て、正しく効果的に使ってみましょう。 【目次】 ・ ビタミンCの「効能」は? 摂取する「ベストタイミング」は? ・ 錆びつきの原因「活性酸素」って? ・ 高濃度・高浸透なビタミンC配合「美容液」 ・ 手軽に摂れるビタミンC「サプリ」 ・ パプリカ、トマトを使った美味しくビタミンCが摂れる「5つのレシピ」 ビタミンCの「効能」は? 摂取する「ベストタイミング」は? \教えてくれたのは… 皮膚科医 友利 新先生 / 東京女子医大卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。2004年第36回準ミス日本という経歴も持つ。現在は、都内2カ所クリニック勤務の傍ら、雑誌やTV、メディアでも活躍中。プライベートで1男2女の母。 <最大の特徴は「抗酸化作用」!2つの働きって?> 紫外線に当たったり、老化をすると、体の中が酸化、いわゆる錆びつきが起こる。この酸化が進むことによって、皮膚はシミが起こったり、しわができてしまったり。これを強い抗酸化作用でビタミンCが防御してくれる。 \1つ目の作用:メラニン色素の産生そのものを抑える/ 紫外線に当たるとメラノサイトがチロシナーゼ(酵素)を発生、これがドーパキノンとなってメラニン色素が作られる。ビタミンCは、このチロシナーゼ(酵素)を抑えてくれるので、メラニン色素が作られなくなる。 \2つ目の作用:濃いメラニンを薄くする/ 生まれたてのメラニン色素は色が薄く、時間が経つにつれて色が濃い酸化型のメラニンになる。これがシミの原因であるメラニン色素になる。ビタミンCは、濃い酸化型のメラニンを薄い還元型メラニンに変えてくれる。 \「コラーゲン」の産生も促してくれる/ コラーゲンが少なくなるとしわになるが、ビタミンCはコラーゲン自体の産生も促してくれる。シミ、シワの悩みにはビタミンCは万能! 【金院長監修】純粋ビタミンC リセットVitaC美容液は美容皮膚科医、美容専門家からも大人気！ Column | 銀座3丁目の美容アンチエイジングクリニック Clinic K. <ビタミンCをとるなら、朝!> 答えはズバリ朝! ビタミンCを肌に塗るとその効果は約36時間持続。朝塗るとビタミンCの抗酸化作用がずっといることになるので、紫外線が当たっても皮膚を守ってくれる。肌自体にもビタミンCは存在するが、紫外線に当たると低下し、食生活でもビタミンCが足りないとどんどん少なくなってくので、日々積極的に摂るのがおすすめ。 <食事で摂るときのポイント&注意点> ビタミンCは体に蓄積されにくいので、細目に摂るのが大事。サプリなら1000mg前後を朝昼夜に分けて。 食べ物の場合、食べ物によって含有量が変わってくる。一番多いのはレモンではなくアセロラ!100g中約1700mgのビタミンCが含まれる。その他は、ケールやトマト、パプリカなどが豊富。 \注意点/ 朝、柑橘系の果物を食べる場合、ソラレンという物質が含まれ、光毒性があるので、体内にソラレンがある状態で紫外線を浴びるとシミの原因に。午前中摂る場合はトマトやスイカがおすすめ。 <ビタミンCを使う上で最も重要なこと> 必ずフレッシュな状態ですぐに使うのがポイント!
© NEWSポストセブン 提供 ビタミンCにこだわり続けてできたドクターズコスメ『Cコンセントレートオイルセラム』 ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未さんが、オトナのための美容情報を紹介する「メイクのメ」。今回は、ビタミンC美容液で肌の基礎体力を底上げする方法を教えてくれました。 * * * いよいよ本格的に紫外線が気になってきましたね。この時期に投入するコスメといったら、なんと言ってもビタミンC配合の美容液!
・独自のナノカプセル技術により"リポ化"した高吸収型ビタミンCを1, 000mg配合。 ・パウダータイプだから水orぬるま湯に溶かして飲んで。ほのかに酸味があって飲みやすい柑橘風味。 2. 8g×30包入 ¥7, 800 ポーラ、オルビス、資生堂…カロリーを気にせず飲める美白サプリメント5選 第一三共ヘルスケア|トランシーノ ホワイトCクリア[第3類医薬品] ・配合ビタミンが4種類に増えてパワーアップ!
エイジングケアでおなじみASTABLANCの「Wリフトセンセーション」は、ビタミンC誘導体+3つのテクノロジーで、肌をピンとリフトアップさせるアイテム。 良質なコラーゲンの生成を助ける「VサポートCPX」、ハリ・弾力・美白を同時に実現する「進化型アスタキサンチン CPX」、さらに成分の浸透をサポートし肌を守る「グットアップベールEXテクノロジー」の3技術が、内側からハリや弾力を高め、たるみのない若々しい肌を作りだしてくれます。 「クリーム状美容液」となっていますが、テクスチャーはとろっと濃密で、お手入れの最後に使用するタイプ。夜のお手入れに使えば、翌朝の肌の違いを実感できるでしょう! 口コミにも 「翌朝の肌のハリは、今まで使用した化粧品の中でいちばん」「夜マッサージして寝ると翌朝リフトアップ効果を実感する」 など、保湿力やリフトアップ効果を挙げる声が多く見られました。 ハリ不足やたるみが気になる40代・50代以上にもおすすめしたいクリームです。 3. エモリエント「DR メディアッククリスタル ホワイトニングクリームEX」 内容量:35g APPS:× 高濃度の美容成分でアクティブに美白! 老舗のコスメブランド「オッペン化粧品」から、2016年に発売され好評を集めているクリーム。 持続性ビタミンC誘導体である「L-アスコルビン酸2-グルコシド」と美白成分「トラネキサム酸」が、シミを根源からブロックするとともに、効果も長時間持続。 「予防」と「持続」の両面から1日中アクティブな美白ケアが可能です。 夜に使えば紫外線ダメージを受けた肌をリセットし、塗って眠るだけで翌朝のハリや透明感がアップ。オイル成分配合でしっとりリッチな使用感も特徴です。ビタミンCクリームと言えば黄色のタイプが多いですが、この商品は無着色で肌に優しいという点にも注目! 口コミでも、 「しっとりとしたうるおいが続き、保湿力の高さを実感した」「数日で、お肌のくすみが気にならなくなってきた」 など、保湿力&美白力を実感している人が多く見られます。 キラキラして高級感のあるガラスの容器も、モチベーションを上げてくれるクリームですよ。 4. 日焼け止めが原因で肌荒れ？未然に防ぐ“裏ワザ”を皮膚科医が伝授 - フロントロウ -海外セレブ＆海外カルチャー情報を発信. 雪肌精「薬用クリーム」 内容量:40g APPS:× みずみずしいのに保湿力のある定番ブランドのクリーム! 雪肌精薬用クリームの特徴は、透明感を与える成分としてハトムギ・トウキ・メロスリアといった「和漢植物エキス」が配合されていること。 持続性ビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸2-グルコシド)とともに、メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ・ソバカスを防ぎます。 さらに高麗人参・冬虫夏草の2種の植物エキスが肌をしっかり保湿。伸びが良くサラっとした使用感ですが、和漢の力で乾燥のない健康的な肌へと導いてくれます。 口コミでは 「びっくりするくらい伸びが良い。翌日もちもちの肌になる」「1ヶ月使ったら肌がトーンアップした!」 など、軽めのクリームなのに保湿力がある点や、美白効果が評価されていました。 べたつかずに保湿できるクリームを探している人におすすめしたいアイテムです。 プチプラなおすすめビタミンC誘導体クリーム2選 プチプラでも、高性能で評価が高く「使う価値あり」な商品はたくさん存在します。プチプラなのにおすすめできる、ビタミンC誘導体クリームも2種類ご紹介しましょう!
皮膚科医にアドバイスを請うと、3分も経たないうちに、きっと2つのことを薦めてくるはず。1つ目は、死ぬまで毎日 日焼け止め を塗り続けること。2つ目は、毎朝顔にビタミンCを塗りたくること。 日焼け止めが肌を守ってくれるのは理解できるけれど、ビタミンCが何にどう効くのかは正直よく知らない、という人が大半なのでは? そこでコスモポリタン イギリス版から、3人の皮膚科医によるビタミンCの効能を解説します! 【INDEX】 肌質を選ばず、美肌効果を発揮 肌の炎症やダメージを改善する シミにも有効 1. 肌質を選ばず、美肌効果を発揮 「私はビタミンCに取り憑かれてるの」と話すのは、イエール大学で臨床学准教授を務め、自他共に認めるビタミンC信奉者である モナ・ゴハラ 博士。「化粧品としてもエレガントだし、肌が刺激されることも稀だし、他のスキンケア製品と併用しても問題なくて、誰でも肌がすごく綺麗になるのよ」と絶賛。「肌にはビタミンC」が、単なる一時的なトレンドだと考えたら大間違いで、ビタミンCは、ほぼすべての肌質に対して副作用を起こすことなく美肌効果を発揮する成分だと言えるそう。そこが、肌が慣れるまで違和感や乾燥を引き起こすことが多いレチノール(皮膚科医が推すもう1つのスキンケア製品)と違う点なのだとか。 2. 肌の炎症やダメージを改善する マウントサイナイ病院で化粧品研究と臨床研究のディレクターを務める ジョシュア・ツァイヒナー 博士は、「ビタミンCはスキンケア製品として使える、最強の抗酸化物質」と力説。「まるで消火器のようにフリーラジカル(遊離基)による炎症やダメージを消し去ってくれるんです」とのこと。ビタミンCはセラム状で塗るのが最も一般的かつ簡単で、肌に染み込んでダメージから守り、肌の凹凸をスムーズにし、コラーゲンの生成を促すことでシワを減らし、ニキビ跡なども薄くしてくれるそう。これがスキンケアの世界で"魔法"と呼ばれる由縁なのだとか。 3. シミにも有効 コーネル大学で皮膚科学臨床学准教授を務める トベチ・エビード 博士曰く、「ビタミンCはシミを見事に目立たなくしてくれます。特に、ハイドロキノンのように肌を"漂白"することがないので、シミの部分だけを明るくしたい、肌色が少しダークな患者にとって有効です」。さらに、「オススメは、高濃度の純粋なL-アスコルビン酸を配合したもの。また、クリーム状よりもセラム状が望ましいですね。クリームだと肌色が暗い患者の場合に白い膜が残りますが、セラムは肌にすぐに吸収されるし、保湿剤の下に塗っても問題ないですから」。 どうやら、超敏感肌でもない限りは、毎日のスキンケアにビタミンCを追加するのは得策と言えそう!
乳酸菌を摂取するタイミングやおすすめサプリメント、一緒に摂るとより効果が得られる栄養素をご紹介しました。食生活の変化によって、日本人の乳酸菌の平均摂取量年々減少しているのが現状です。本記事でご紹介した情報を参考に、乳酸菌を摂る習慣を作ってみてはいかがでしょうか。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年12月09日)やレビューをもとに作成しております。
国立健康・栄養研究所の見解では、整腸作用を求める場合、1日に必要な乳酸菌の数は百億個程度だそうです。 また本サイトの こちらの記事 でインタビューにお答えくださった後藤利夫先生によれば「死菌だと生菌の2-3倍の菌数程度を摂取しておいたほうが良い」とのことでした。 乳酸菌の上手な摂取法とは?「大腸の専門医」後藤利夫先生に聞きました。 腸に良いと聞いたり、従来からある商品に乳酸菌がプラスされて販売されていたり・・・ 乳酸菌だけでもさまざまな情報が蔓延しているけれど、実際、体にどう良いんだろう? 今回はそんな疑問を徹底的に解消すべく、大腸の専門医にお話しを伺いました! 乳酸菌の上手な摂取法とは?「大腸の専門医」後藤利夫先生に聞きました。の記事を見る 効果には個人差があるため、自分の身体と相談しながら摂るようにしてください。 乳酸菌サプリを飲むタイミングは? さて、さまざまな効果がある乳酸菌サプリ。飲むタイミングについてはいつでもOKなのだそうです。 食事から摂取する場合と違って、旅行や出張などの予定と関係なく続けることができるのがうれしいですね。 乳酸菌サプリは「継続する」ことが重要なので、飲み忘れが少ない時間帯・タイミングを選ぶようにしましょう。 生きた乳酸菌が含まれるものについては、どちらかといえば胃酸が弱まっている食後がおすすめとされることもあります。 朝食後、夕食後などと決めておくと習慣にできてよいかもしれませんね。 どんな物と一緒に飲む? 「腸活の素」の効果的な飲み方は？サプリメントの味や飲みやすさを検証！ | モノレコ by Ameba. 乳酸菌サプリは、食物繊維やオリゴ糖など、乳酸菌のエサとなるものを一緒に摂取すると効果が高まります。 <オリゴ糖が多く含まれる食品> 大豆、牛乳、ごぼう、アスパラガス、たまねぎ、とうもろこし、バナナ <水溶性食物繊維が多く含まれる食品> 大豆、わかめ、こんにゃく、ごぼう、さつまいも、オクラ 肉中心の食生活は、腸内の悪玉菌を増やすといわれています。 野菜をたっぷり摂る食生活なら、サプリとの相乗効果を狙えそうですね。 乳酸菌サプリは子どもや妊婦でも飲める? 「乳酸菌サプリ、すごく良さそう!」と思ったけれど、子どもにも飲ませて平気?妊娠中は?…気になる疑問について調べました。 子どもでも飲めるの? 乳酸菌サプリは子どもでも安心して飲むことができます。 アトピー症状をもつ子どもに乳酸菌を8週間摂取させたところ、皮膚症状やかゆみの改善が見られたという研究も。 腸内フローラのベースは3歳までに決まってしまうとも言われ、今日では赤ちゃんのためのサプリメントなども販売されているようです。 選ぶときは、甘味料や香料などが無添加かどうかをチェックしてみてください。 妊婦が飲むとどうなる?
ヨーグルトやサプリのベストな飲む時間は? 腸内環境を整えてくれる乳酸菌を手軽に摂取できるヨーグルトやサプリメント。より多く私たちの腸に生きた乳酸菌を届けるためには、 ベストな摂取タイミング があることをご存知でしょうか。 ここではより多くの乳酸菌を摂取するために、ヨーグルトやサプリメントを いつ摂取すればよいのか を見ていきます。 ヨーグルトを食べるベストタイミング ヨーグルトを食べるベストタイミングは、 食中または食後 がおすすめです。 ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌は、強い酸性の 胃液に弱い とされています。特に 空腹時の胃は酸性度が高く 、せっかく取り入れた乳酸菌やビフィズス菌が死んでしまいます。 胃に食べ物が入っている 食中や食後は胃酸が弱まる ので、善玉菌を取り入れるためにヨーグルトを食べるのであれば食中か食後に食べましょう。 手軽なサプリメント 飲むタイミングは? いつでもどこでも摂取できる乳酸菌サプリメントを飲むタイミングは、一般的には いつ飲んでもよい とされているようです。しかし私たちの腸内細菌は 夜寝る前に活性化 するため、朝と夜では 夜に飲む方がよい ともいわれています。 毎日継続することが大事! 乳酸菌関連に限ったことではありませんが、サプリメントは栄養機能補助食品であり、すぐに効果が出るものではありません。 毎日継続して摂取 することが大切です。 乳酸菌にはどんな健康効果がある?