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法則1 「運動」で老化制御に欠かせないNADを増やす 2. 法則2 「朝食」をがっつり食べて生体リズムを整える 3. 法則3 長生きしたいなら少し「小太り」くらいがベター RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! 医者も実践｢どんどん進む脳の老化｣を防ぐ習慣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ※連続して180日以上ご利用の方限定
今井 NMNを飲むと、すぐにNAD(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)という、私たちが生きていくうえで欠かせない補酵素に変換され、サーチュインの働きが活性化されるからです。サーチュインは老化や寿命をコントロールする酵素で、その遺伝子は長寿遺伝子とも呼ばれます。哺乳類にはSIRT1(サーティワン)から7まで7種類のサーチュインがありますが、特に重要なのがサーティワンです。サーティワンは血糖値を下げるインスリンの分泌を促進し、糖や脂肪の代謝を良くしたり、神経細胞を守り記憶や行動を制御するなど、老化や寿命のコントロールに非常に重要な役割を果たしています。 その働きを解明するために、マウスの実験で、脳の司令塔である視床下部でサーティワンの機能を高めたところ、老化によって増える症状や病気の発症時期が遅くなり、メスでは16. 4%、オスでは9. 1%健康寿命が延びました。面白いことに、人間の60代に相当する17~18カ月齢のマウスの脳の視床下部でサーティワンを高めると、3~4カ月齢(人間の20代相当)の若いマウス並みに元気に動き回るようになり、体温が上がり代謝も高まったのです。 脳でサーチュインの機能を高めると健康寿命が延びた 出典:Cell Metab, 2013 Sep 3;18(3):416-430.
「認知症」とは病名ではなく、いくつかの病気の総称であり、細かく分類されています。認知症にはさまざまな種類があり、治るタイプと治らないタイプがあります。ほとんどの種類が完治できないのに対し、 完治が期待できる認知症は「正常圧水頭症」と「慢性硬膜下血腫」の2種類 です。今回は両者の違いや治療の方法、また進行を遅らせる方法などについて解説します。 完治が難しい認知症について まずは完治が難しいとされている認知症の種類について紹介しましょう。認知症の種類は全部で 70種類以上 もあります。主なものが「三大認知症」です。3種類で全体の認知症の85%を占めているほど代表的な種類です。 アルツハイマー型認知症 認知症で最も多く見られ、全体の67. 6% を占めています。 「アミロイドβ(ベータ)」や「タウ」というたんぱく質 が脳に蓄積すると、異常な構造物を形成します。さらに、正常なたんぱく質までもが変化してしまうと、記憶をつかさどる海馬の脳神経細胞が減り、脳全体が少しずつ委縮してしまうのです。 代表的な例として、次のような症状が見られる場合があります。 認知機能障害(見当識障害) 判断能力の低下 物を盗まれたという妄想 興奮 幻覚 暴力 徘徊 うつ状態 喪失感 拒食・摂食障害 不眠 アルツハイマー型認知症については、以下の記事で詳しく紹介しています。 脳血管性認知症 認知症の19. 5%を占めているのが、脳血管性認知症です。 脳の血管障害が原因 で、脳梗塞(脳の血管が詰まり、脳の一部分に血液が行き届かずに脳が働かなくなってしまう)や脳出血(脳の血管が破れ、溜まった血液が脳細胞を圧迫する)を発症し、そこから起こる認知症をいいます。 この種類の認知症にかかる方は、 高血圧・糖尿病・心疾患などの持病 を持っていることも多く、脳梗塞や脳出血の発症頻度や度合いによって認知症の進み具合も異なります。頭部CTやMRIの検査を行うことで、原因を確定することが可能です。 代表的な症状は次の通りです。 歩行障害 手足の麻痺 ろれつが回りにくい パーキンソン症状(手足が震える、小刻みに歩くなど) 転びやすくなる 排尿障害(頻尿、尿失禁など) 抑うつ 感情失禁(感情を抑えられずに、泣いたり怒ったりする頻度が激しい) 夜間せん妄(夜間だけ幻覚が見える、興奮して安静にできない、話のつじつまが合わないなど) この認知症の特徴は、症状の現れ方です。 突然症状が現れたかと思えば、急に穏やかになる といった様子で、気分の波が大きくなります。また 「まだら認知」 と呼ばれる特徴もあり、 できることとできないことがはっきり分かれる 傾向も見られます。 血管性認知症についてより詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。 レビー小体型認知症 認知症全体で、4.
04. 12 すべてのレビューを見る 新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加! ・買い逃すことがありません! ・いつでも解約ができるから安心! ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。 ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。 不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。 ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。 お支払方法:クレジットカードのみ 解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です 続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中! ※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。 不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。 解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です Reader Store BOOK GIFT とは ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。 贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK! ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。 ※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。 ※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。 ※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。 ※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。 ※ポイント、クーポンの利用はできません。 クーポンコード登録 Reader Storeをご利用のお客様へ ご利用ありがとうございます!
0~24. 9、男性25. 0~26. 9で、ちょっと小太りの人のほうが長生きできる可能性が高いのです。 世界的に見てもBMIは女性で22~23程度、男性25~26くらいが最も死亡率が低くなります。BMIが30を超えるような太り過ぎはメタボリックシンドロームのリスクを上げるので良くありませんが、臨床医の間では、少し小太りの人のほうが手術後の合併症の発症リスクが低く、透析での予後が良好であるなど、ある程度脂肪があったほうがいいのはよく知られた事実です。 [注1]J Epidemiol. 2011;21(6):417-30. BMIと全死因の死亡リスク(ハザード比)の関係 死亡リスクは、BMIが23. 9の場合を1とした値(J Epidemiol. )
人の寿命が長くなるにつれ、どうすれば老化を遅らせ、健康的に長生きできるかというのは多くの人が考えることでしょう。 かの有名なロックバンド「クーイン」はこう聞きます。「誰が永遠に生きることなど望むだろうか (Who wants to live forever?