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北海道旭川市にある 旭川高砂台万葉の湯 は、バスタオルからドライヤーまでが揃っている手ぶらでふらっと出かけられるスーパー銭湯で、お食事処やキッズスペース、無料休憩室、カラオケBOXなどがあるので、お風呂だけでなく様々な楽しみ方ができる人気スポットとなっています。 そんな旭川高砂台万葉の湯に行きたいなと考えていると思いますが、料金を見てみると高いなぁと思ってしまいますよね。 そこで今回は、 旭川高砂台万葉の湯をお得に利用できる割引クーポン情報 についてお伝えします! 旭川高砂台万葉の湯の割引クーポン情報! 旭川高砂台万葉の湯の割引券やクーポンの入手方法を10コ紹介します。 格安で簡単な方法から、少し面倒だけど割引率が高い方法まであるので、自分に合った方法で割引券・クーポンをゲットしましょう! ※注意! 時期によっては通常料金が変更、割引期限の終了、割引除外期間の設定、割引率や割引になる条件が変更されている場合があるので、必ず公式HP・割引対象サイトを確認してから利用しましょう。 (もしも変更になっていた場合は、お問い合わせからご一報下さると修正致します) [マル得セット入館料] 区分 料金 大人 平日1, 026円 土日祝1, 544円 子供 (小学生) 平日518円 土日祝724円 ①公式サイトのクーポンを利用する 旭川高砂台万葉の湯の公式サイトでは、お得に利用できるクーポンが発行されています。 様々な券種のクーポンが発行されているので、自分に合ったクーポンを利用してみましょう! ②@nifty温泉のぬくぬく~ぽんを利用する @nifty温泉というサイトでは、ぬくぬく~ぽんというお得なクーポンが発行されています。 クーポン画面を印刷、もしくはスマホのクーポン画面を提示すると、割引料金で利用する事ができます。 [マル得セット入館料 2名分] 通常料金 割引料金 平日2, 052円 土日祝3, 088円 全日 1, 664円 ③北海道じゃらんのクーポンを利用する 北海道じゃらんというサイトでは、お得に利用できる割引クーポンが発行されています。 クーポン画面を印刷、もしくはスマホのクーポン画面を提示すると、クーポン1枚で3人まで割引料金で利用する事ができます。 全日 900円 ④asoview! 旭川高砂台 万葉の湯の期間限定クーポン 【北海道じゃらん】 - 北海道の観光情報、お土産、日帰り温泉、グルメ. から前売り券を購入する asoview! では、旭川高砂台万葉の湯の前売り券を販売しており、通常よりも安く購入することができます。 さらに、電子チケットでの販売になるので、入場時は携帯・スマホのチケット画面を提示するだけでスムーズに入場できるのも魅力ですよ!
918円 518円 ⑤JAF会員証を提示する JAF会員の方は、チケット窓口にJAF会員証を提示すると、会員を含む5人まで割引料金で利用する事ができます。 平日 926円 土日祝 1, 244円 [17時以降 マル得入館料] 土日祝1, 285円 土日祝 1, 235円 ⑥エポスカードを提示する エポスカードをお持ちの方は、チケット窓口にエポスカードを提示すると、会員を含む5人まで割引料金で利用する事ができます。 さらに、エポスカードで支払えばポイントが貯まりますし、今なら登録すると数千ポイントも貰えるので、さらにお得に利用できますよ。 → 入会金・年会費無料のエポスカードを確認する! 平日 929円 土日祝 1, 231円 ⑦ベネフィットステーションに登録して会員証を提示、もしくは前売り券を購入する ベネフィットステーションとは福利厚生サービスを行っている会社のサービスで、旅行やレジャー施設、飲食店など約50万点以上のサービスを通常よりも安い料金で利用することができるサービスを行っています。 料金が月額1, 026円かかりますが、上手く使えば元を取って節約することができるので登録してみましょう。 [マル得セット入館料 クーポン] 平日 464円 土日祝 648円 [セット入館料+1ドリンク付 前売り券] 平日1, 616円 土日祝2, 134円 平日 1, 026円 土日祝 1, 544円 ※深夜料金付きのお得なチケットも販売されています。 ⑧デイリーPlusに登録して会員証を提示、もしくは前売り券を購入する デイリーPlusとは、ヤフーが提供している会員制割引優待サービスで、映画館やレジャー施設、宿泊など約100万件の割引サービスを提供しています。 利用すると貯まっていくポイントを使って、さらにお得に利用できたり、施設によっては期間限定で大幅割引されるイベントが行われたりとお得情報が満載! 月額550円と有料になっていますが、割引対象施設は多いですし、家族みんなで利用すればあっという間に元は取れるので、長い目で見ると大きな金額を節約することができますよ。 ちなみに、こちらから登録して下さった方限定で2ヶ月無料で利用できるようになっているので、こちらからお得に利用しましょう! → デイリーPlusに登録してお得に利用する! ⑨駅探バリューDaysに登録して会員証を提示、もしくは前売り券を購入する 駅探バリューDaysとは、映画館やレジャー施設、宿泊施設など、約120万件の割引サービスを提供しています。 先ほどのデイリーPlusと似たようなサービス内容になっており、月額330円という安い料金で利用できるのが魅力!
【 旭川高砂台 万葉の湯 割引クーポン 】を事前に購入すれば、 「平日 マル得セット」が、 大人 950円税別 → 850円税別! / 子供 480円税別 → 480円税別 「土日祝日 マル得セット」が、 大人 1430円税別 → 850円税別! / 子供 670円税別 → 480円税別! になります。 【 旭川高砂台 万葉の湯 割引クーポン 】なら、 当日の事前に購入する手間も省けます! また、 クレジットカードでの購入もできる ので、 当日の購入だと現金のみしか対応していない 場合でも、 クレジットカードのポイント分がお得 です! 時間も価格(ポイント分)もお得になる前売券、ぜひご利用下さいね (^^) 旭川高砂台 万葉の湯 割引クーポン2「みんなの優待」(1430円 → 1140円!) gooddo株式会社が提供する【 みんなの優待 】で、 「平日 マル得セット」が、 大人 950円税別 → 860円税別! / 子供 480円税別 → 430円税別! 「土日祝日 マル得セット」が、 大人 1430円税別 → 1140円税別! / 子供 670円税別 → 670円税別 になります。 【 みんなの優待 】は、gooddo株式会社が運営する「会員制割引優待サービス」です。 月会費が490円かかりますが、 130万件以上の 割引クーポン があります。 【 みんなの優待 】は映画・カラオケ・旅行・宿泊・遊園地・フィットネスなど、全国130万件以上の優待特典が会員限定価格で使い放題となっています。 優待特典はご家族も一緒に使えたり、ホテル・旅館は最低価格で宿泊できたりなど、お得な特典がいっぱい! 【 みんなの優待 】から登録すれば 2か月間は無料 で、 月会費490円の元が取れそうになければ無料期間中に解約することもできます ので、お試しで気軽に登録してみて下さいね。 北海道 旭川高砂台 万葉の湯「外観」 高台の上にある「 旭川高砂台 万葉の湯 」。 目の前は、300台停められる 駐車場 !! 大きな施設です。 北海道 旭川高砂台 万葉の湯「店内」 北海道 「 旭川高砂台 万葉の湯 」の店内は、2階建てになっています。 1階は、フロント、ロビー、下足ロッカー、更衣ロッカー室、大浴場、韓国式アカスリ&エステ、サウナ、ミストサウナ、露天風呂(二股ラジウム温泉)、ひのき風呂、キッズランド&ゲームプラザ、無料休憩室、お食事処、カラオケBOX 2階は、貸部屋、宴会場「大雪」「高砂」、フリースペースコーナー、癒し處、女性専用リラックスルーム、リラックスルーム となっています。 北海道 旭川高砂台 万葉の湯「受付」 北海道 「 旭川高砂台 万葉の湯 」では、靴箱に靴を入れたら、受付で手続きをします。 23:00で露天風呂は終わってしまいました が… 「内湯は入れます。」と言われて一安心♡ 北海道 旭川高砂台 万葉の湯「お土産」 旭川高砂台 万葉の湯 のお土産コーナーでは、 北海道 や富良野のお土産もそろっています。 ここで北海道のお土産を購入するのも良いですね。 お菓子だけでなく、ラーメンも!!
寝たままできる肩甲骨はがしストレッチ3選 タオルを使った肩甲骨はがしストレッチ タオルをくるくると巻く。 巻いたタオルを縦向きに置き、その上に寝る。この時、タオルの位置が背骨に沿うようにする。 肘を曲げた状態で手を広げ、そのまま3分間キープする。タオルの高さによって胸が広がっていると、より肩甲骨はがしに効果的だ。 転がるだけの簡単肩甲骨はがしストレッチ 体育すわりの状態で背中を床につける。 そのまま両足を抱え、鼻呼吸を意識しながら身体を左右に転がす。 腰を浮かせる肩甲骨ストレッチ 仰向けの状態になり、両ひざを立てる。足は肩幅くらい開いておくのがおすすめだ。 そのままの状態でゆっくりと腰を浮かせていく。手や腕の力は使わず、お尻を上げるような感じで腰を浮かせていこう。 腰を浮かせたら両手を腰の下で組み、5秒間キープする。 肩甲骨はがしのやり方は何通りもあるが、今回紹介したストレッチはどれも簡単に行えるものばかりだ。仕事の合間や就寝前など、ちょっとした時間を使うだけで劇的に身体の不調を緩和することができるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてほしい。 公開日: 2020年8月15日 更新日: 2020年8月17日 この記事をシェアする ランキング ランキング
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「温かい」と感じる程度の服装、室温 お風呂上りのストレッチが効果的だと言われるように温かいと効果は上がります。 理由は、体は寒さを感じていると体温を逃がさないように自然と縮込まってしまい、十分に伸ばすことができないためです。 3-3. 反動をつけない 心拍数が上がり、眠り辛くなることに加え、反動や弾みをつけると、余計な負担がかかり痛めてしまう原因になります。体が温まっていない状態から一気に筋肉に負荷をかけることで損傷する肉離れなどはその典型です。 3-4. 伸ばしたい部位を意識しない 筋トレでは鍛えたい筋肉を意識しますが、ストレッチでは伸ばす筋肉を意識しない方が良いです。 理由は、 意識するとその部分に無意識に余計な力が入る ためです。 4. こんな時にやってはいけない肩こりストレッチの注意事項 4-1. 重度の肩こりにはNG 肩こりは筋肉痛ですが、四十肩や五十肩は 正式名称を 『 肩関節周囲炎』という 炎症 で 怪我 に該当します。 肩が凝っている場合のみ試して下さい。 4-2. 肩甲骨はがしのやり方6選！セルフでできる肩甲骨はがしで肩こり解消 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 食前・食後の30分以内はNG 本来消化に必要な血液が食後の運動によって胃に十分に集まらず消化不良を起こす心配があります。 食後すぐに就寝しなければ特に気にすることではありません。 4-3. 痛くなるまでやっては NG 痛みを耐える程度のストレッチはもはや脱力ができていないばかりか、怪我の元になります。 そして、時間についてですが肩を伸ばす目安は15秒です。 例えば、腰などの筋肉が分厚い部分は30秒で問題ありませんが、肩などの筋肉が薄い箇所では分厚い部分よりも少ない 15 秒が目安とされています。 5. 眠るだけで肩こり解消!ストレッチと同効果の魔法の寝具 また本記事を作成中に、寝たままで肩甲骨のストレッチができる夢のような枕を見つけました。 購入費用さえ何とかなれば、毎日継続することもこれなら苦ではないと思ったので紹介します。 魔法の枕 プロイデア マッサージャー NEMOMI背中 出典: Amazon ストレッチと揉みほぐしを融合させた 管理医療機器マッサージャーです。 肩こりの原因の「肩甲骨」をしっかりほぐして整える肩甲骨に特化したマッサージ器になります。 販売元: 株式会社ドリーム 価格:21. 384円(税込)(楽天市場) 詳細は こちら また、慢性的な肩こりに悩まれている方で「この肩こりは枕が原因なのではないか?」と思っている方がいましたら、こちら記事を参考下さい。 今紹介した秘密道具のような枕ではなく、肩こり改善に理想的な一般的な枕の選び方を紹介していますのでぜひ読んでみて下さい。 関連記事 6.
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