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この記事では、 「サッカーのフィジカルを強くする方法!体を強くする!」 についてご紹介します! 僕は大学までサッカーをして、一応プロチームとの試合経験もあり、現在もレベルは高くありませんが社会人サッカーを楽しんでいます! 大学には、 【国見のキャプテン、全国優勝のキャプテン、青森山田のキャプテン、年代別日本代表、Jユースなど強豪出身の選手】 の先輩、同級生、下級生などが多かったですし、プロに行く選手も何人もいました☝(僕は超弱小校出身です笑) 僕自身現役時代はフィジカルが弱点のタッチ柔らかい系の選手だったのですが、社会人になってからダイエットをきっかけにフィジカルトレーニングに目覚めていますww(今のところ生涯何かしら体を鍛える習慣を持ちたいと考えています! (^^)! ) 日本サッカー界は、他のスポーツ種目と比較しても「体を鍛える」という大事な部分がかなり抜けている気がします! (走力は陸上についで半端ないと思いますがww) 「格闘家? ?」とよく聞かれた88kgぐらい時代笑 僕は筋トレ歴4年で ゴールドジム通販公式サイト で購入した筋トレグッズを使って筋トレしています! 筋トレで買い揃えるべきおすすめグッズまとめ!【筋トレ、ヨガ、プロテインやサプリも詳しく解説】 こうへい サッカー興味あればyoutubeも見てください(^^) 僕に 「サッカー全般やリフティング、サッカーフィジカル強化のレッスンを申し込みたい方」 は こちら☝ こちらで単発のリクエストも受け付けています<(_ _)>(継続しての定期的なレッスンも可能です!) サッカーのフィジカルを強くする方法 結論から言うと 筋トレ=ウエイトトレーニング です!! 現役時代全くしていなかった僕が言うので少しは説得力あると思います! ジュニア世代の体幹トレーニングは必要なし!? 元スペイン名門のトレーナーに聞く、強く速くなる身体の作り方 | サカイク. 現役時代は、懸垂0回(補助してもらっても無理w)、ベンチプレス30kg、スクワット50kgぐらいでした(;∀;) と思っていました!笑 ちなみにイチロー選手も筋トレをやらなかった訳ではありませんし、可動域を拡げながら行うトレーニングはしていました☝ サッカーで筋トレというと ・スピードが落ちるからいらない ・繊細なタッチなどに影響が出る ・バランスの悪い筋肉が付く このように言われていて、 = 「筋トレはいらない」「自重やクイックネスを高めるトレーニングが大事」「日本人向けではない」 という訳分からない結論になることがサッカー界ではまだまだ多いです☝ サッカーの体幹トレーニング=プランクでOKみたいな風潮もありますww 僕はアイアンマンという、ゴールドジムが発行している筋トレ雑誌を直近2年分以上読んでいるのですが、トップアスリートは確実にバーベルトレーニングを取り入れています。 僕が見てきた記事でも ゴルフ、アメフト、野球、格闘技、陸上10種、ラグビー、競輪、水泳、柔道、ハンドボール、 のトップ選手がBIG3【ベンチプレス、デッドリフト、スクワット】を中心に、体作りをしています!
谷真一郎(たに・しんいちろう) 愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル(日立製作所本社サッカー部)へ入団し、1995年までプレー。 引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。 『日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチ』 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
中高生のサッカー部員向けフリーマガジン「 Spike! 」には、連日読者の中高生プレーヤー達から多くの質問が寄せられます。今回はその中から小学生年代で身に付けておいた方がよい「走り」や「動き」に関する内容を紹介します。 質問に答えてくださったのは、ジュニアからトップチームまで長年指導に携わってきたヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎さん。ぜひ参考にしてみてください。 <質問> 僕は体が小さく、試合でも当たり負けしてしまいます。 そこで、コーチに「拇指球に体重を集中させると良い。」と言われました。それから拇指球を意識していますが、どうしても親指に体重が集中してしまいます。どうすれば拇指球に体重を集中させることができるようになりますか? <回答> ■「拇指球」で押して力を得る 拇指球に体重を乗せる。これは、走る・方向を変える・相手とコンタクトする時など、力を発揮する時に重要な事です。前、横、斜め、後ろ、どの方向に進むにも拇指球で地面を押して力を得て進んでいくことが効率的です。 力を出そうとする時に親指に体重が集中してしまうということは、「蹴って力を出す」意識が強いか、「姿勢が前掛かり」になっていることが考えられます。まずはこの状況を改善しなくてはなりません。この部分を改善するためには、「良い姿勢で、押してエネルギーを得る」ことを身につけることが大切です。 では、なぜ拇指球で接地すると良いのでしょう?
話題 集団的自衛権の行使を認める閣議決定が行われました。次の焦点は行使の前提となる個別法の整備へ。今の国会にチェック役を担うことはできるのでしょうか。 「せんそういきたくない」「だぁれもころしたくない」。そう書いたプラカードを持ってデモ行進に参加した子ども=2014年7月1日、名古屋市西区 出典: 朝日新聞 目次 「国会が法律通さない限り、行使できないんですよ 国会はチェック役、本当に果たせるの? 新聞各社の世論調査では… 集団的自衛権の行使を認める閣議決定が行われました。次の焦点は行使の前提となる個別法の整備へ。今の国会にチェック役を担うことはできるのでしょうか。 「国会が法律通さない限り、行使できないんですよ」 記者会見を終えた安倍晋三首相=2014年7月1日、首相官邸、山本裕之撮影 出典: 朝日新聞 国会はチェック役、本当に果たせるのか? ライトアップされた国会議事堂=2014年1月22日、越田省吾撮影 出典: 朝日新聞 とはいえ今の国会は賛成派が多数 閣議決定を受け、街頭に立つ民主党の海江田万里代表(右から2人目)ら野党5党の幹部=2014年7月1日、東京・有楽町、山口明夏撮影 出典: 朝日新聞 街中では「集団的自衛権の行使容認」の賛否を問うシール投票も。圧倒的多数が「容認しない」=2014年7月1日、静岡県のJR沼津駅南口前 出典: 朝日新聞 世論と国会にずれ?なんでこうなった? 集団的自衛権 閣議決定 わかりやすく. 首相官邸の前には1万人(主催者発表)が集まり、反対を訴えた=2014年6月30日、東京都千代田区、小玉重隆撮影 出典: 朝日新聞 選挙で勝てばフリーハンド? 第46回衆院総選挙は自民党が圧勝。当選が確実になった候補者の名前の上に花をつける自民党の安倍晋三総裁。右は石破茂幹事長=2012年12月16日、東京・永田町の党本部 出典: 朝日新聞 「総選挙で国民に信を問うテーマ」との意見も 組み立てた投票箱を設置する職員=2012年12月15日 出典: 朝日新聞 今後の動き 検討チーム設置、アメリカとも調整 集団的自衛権、閣議決定がすべてなの?国会ってどんな存在? 疑問をまとめました。 >集団的自衛権 閣議決定したら国会はいらないの? : withnews — withnews (@withnewsjp) 2014, 7月 2
【答】 憲法の基本的な考え方は、何ら変更されていません。我が国を取り巻く安全保障環境がますます厳しくなる中で、他国に対する武力攻撃が我が国の存立を脅かすことも起こり得ます。このような場合に限っては、自衛のための措置として必要最小限の武力の行使が憲法上許されると判断したものです。 【問29】 今回の閣議決定により、米国の戦争に巻き込まれるようになるのではないか? 【答】 憲法上許されるのは、あくまで我が国の存立を全うし、国民の命を守るための自衛の措置だけです。もとより、外交努力による解決を最後まで重ねていく方針は今後も揺らぎません。万が一の事態での自衛の措置を十分にしておくことで、却って紛争も予防され、日本が戦争に巻き込まれるリスクはなくなっていきます。 【問30】 米国から戦争への協力を要請された場合に、断れなくなるのではないか? 【答】 武力行使を目的として、イラク戦争や湾岸戦争のような戦闘に参加することは、これからもありません。我が国の存立が脅かされ、国民の生命、自由及び幸福追求の権利が根底から覆される明白な危険がない場合、他に適当な手段がある場合、必要最小限の範囲を超える場合は、「 新三要件 」を満たさず、「できない」と答えるのは当然のことです。 【問31】 今回の閣議決定により、必要ない軋轢を生み、戦争になるのではないか? 集団的自衛権 閣議決定 反対. 【答】 総理や大臣が、世界を広く訪問して我が国の考え方を説明し、多くの国々から理解と支持を得ています。万が一の事態での自衛の措置を十分にしておくことで、かえって紛争も予防され、日本が戦争に巻き込まれるリスクはなくなっていきます。 【問32】 今回の閣議決定によっても、結局戦争を起こそうとする国を止められないのではないか? 【答】 日本自身が万全の備えをし、日米間の安全保障・防衛協力を強化することで、日本に対して戦争を仕掛けようとする企みをくじく力、すなわち抑止力が強化されます。閣議決定を受けた法案を、国会で審議、成立を頂くことで、日本が戦争に巻き込まれるリスクはなくなっていきます。 【問33】 武器輸出の緩和に続いて今回の閣議決定を行い、軍国主義へ突き進んでいるのではないか? 【答】 今回の閣議決定は戦争への道を開くものではありません。むしろ、日本の防衛のための備えを万全にすることで、日本に戦争を仕掛けようとする企みをくじく。つまり抑止力を高め、日本が戦争に巻き込まれるリスクがなくなっていくと考えます。 【問34】 今回の政府の決定が防衛予算を増加させ、軍拡競争をあおるのではないか?
内閣の意思決める手続き、「全閣僚一致」示す なるほドリ 政府が1日の臨時閣議で、集団的自衛権を使えるように憲法解釈を変えることを決めたね。なぜ閣議決定が必要だったの? 集団的自衛権 閣議決定：質問なるほドリ− 閣議決定 なぜ必要？ | 毎日新聞. 記者 閣議決定とは、国政の重要事項について内閣の意思を決めることです。多数決ではなく、首相と全閣僚が一致しなければ閣議決定はできません。「日本は集団的自衛権を持っているけれども行使できない」という従来の解釈を変えたのは、安倍晋三首相だけの考えではなく、内閣全体の意思だと示す意味があります。 Q 多数決ではだめなの? A 内閣法は「内閣は、行政権の行使について、全国民を代表する議員からなる国会に対し連帯して責任を負う」と定めています。例えば、政府は予算案や法案を国会に提出する前に閣議決定しますが、内容に反対する閣僚がいると、国会答弁がばらばらになる恐れがあるため、全員一致が必要なのです。 Q 手続きを教えて。 A 定例の閣議は毎週火曜日と金曜日に開かれます。1日は火曜日でしたが、集団的自衛権の行使を認める閣議決定案について、自民、公明両党の了承が午前中の閣議に間に合わず、政府は午後に臨時閣議を開きました。ほかに、閣議書を各閣僚に回す「持ち回り閣議」もあります。閣議決定の際、閣僚は「花押」と呼ばれるサインをします。また、本来は担当閣僚の権限で決定できる事項を閣議に諮ることを「閣議了解」といいます。 Q いつも全員一致って、むしろ不自然じゃない? A 今回、集団的自衛権の行使容認に慎重だった公明党から入閣している太田昭宏国土交通相がサインしないのではないかという見方が一時浮上しました。実際にそうなると安倍政権の大きなダメージですから、自公両党は協議を重ね、1日に合意にこぎつけたのです。ただ、過去には「郵政解散」に反対して小泉純一郎首相に罷免された島村宜伸農相(2005年)や、米軍普天間飛行場(沖縄県宜野湾市)を名護市辺野古沖に移設する政府方針の閣議決定前に鳩山由紀夫首相から罷免された福島瑞穂消費者担当相(10年)のようなケースもあります(肩書はいずれも当時)。【政治部・念佛明奈】
今後の国内法整備の進め方 これらの活動を自衛隊が実施するに当たっては、国家安全保障会議における審議等に基づき、内閣として決定を行うこととする。こうした手続を含めて、実際に自衛隊が活動を実施できるようにするためには、根拠となる国内法が必要となる。政府として、以上述べた基本方針の下、国民の命と平和な暮らしを守り抜くために、あらゆる事態に切れ目のない対応を可能とする法案の作成作業を開始することとし、十分な検討を行い、準備ができ次第、国会に提出し、国会における御審議を頂くこととする。 (以上) 【集団的自衛権・関連記事】 安倍首相、憲法解釈変更について会見「批判を恐れずに行動に移した」【集団的自衛権】 集団的自衛権、行使容認で自公が合意 官邸前で抗議デモ 閣議決定反対で深夜まで(動画・画像) 集団的自衛権、安倍首相は憲法解釈をどう変えたいの? 口語訳してみた 夏のボーナス、国家公務員は大幅増 安倍首相はいくら? ハフィントンポスト日本版は Facebook ページでも情報発信しています 。 ハフィントンポスト日本版は Twitterでも情報発信しています 。 @HuffPostJapan をフォロー 関連記事
政府が今回の閣議決定を急いだのは、「日米防衛協力のための指針(ガイドライン)」が2014年内にも行なわれる予定であることと関連があるという説もある。 ガイドラインは、日本の国力の増大などを考慮し、日米安保条約の実質的片務性から生じる問題点を改善することを目指すものとして1978年初めて策定され、冷戦終了後の1997年に改訂され現行のガイドラインとなっている。その後の国際情勢と安全保障環境の変化、具体的にはわが国の周辺国における軍事活動の活発化、国際テロ組織の活動激化、海洋・宇宙・サイバー空間でのリスクの顕在化、海賊対策、PKO活動の拡大などにかんがみ、日米両国はガイドラインの見直しを検討することについて合意しており、現在防衛当局間で準備が進められている。 わが国が集団的自衛権を行使できるようになれば、日本が攻撃されていなくても公海上で自衛隊が米艦の防衛をできるようになるなど日米防衛協力の可能性は大きく拡大するので、今回の閣議決定の内容が新ガイドラインに反映されることとなるのは当然である。閣議決定を急いだのは、そのことを考慮したからであった可能性もある。 【関連記事】 慰安婦問題「日韓合意」は本当に歴史的合意といえるのか 小泉進次郎氏が批判する「農林中金」、いったいどんな金融機関なの? <集団的自衛権を考える> どの国が対象? どこまで派遣? 今後議論が必要なテーマとは <安保法制>ガイドライン再改定で日米同盟はどう変わる? 集団的自衛権とはどう違う? 集団的自衛権行使容認の閣議決定撤回に関する請願：請願の要旨：参議院. 「集団安全保障」とは
第189回国会 請願の要旨 新件番号 2472 件名 集団的自衛権閣議決定の法制化による海外で戦争する国づくりに反対することに関する請願 要旨 安倍内閣は、二〇一四年七月、多くの国民の反対を無視して集団的自衛権行使容認の閣議決定を強行した。これは、歴代内閣が行ってきた憲法第九条解釈を投げ捨て、日本が攻撃されていなくても自衛隊の海外での武力行使を可能にするものである。自衛隊が戦場に出て行けば、武力行使が限りなく広がっていくことは明らかである。さらに安倍内閣は、閣議決定を具体化するための法制化を行おうとしている。法制化の中心は、日本が攻撃されていなくても海外での武力行使を可能とする法律の制定・改悪である。そのため、十数本の法律、協定などの改悪が狙われている。そしてこれは、アメリカの軍事的要求に基づく日米防衛協力の指針(ガイドライン)の改定と一体に進められようとしている。これらは、憲法第九条の精神を真っ向から踏みにじって、戦争国家への道を進めようとするものである。戦争する国づくりに反対し、憲法第九条に基づく平和外交を求める。 ついては、次の事項について実現を図られたい。 一、集団的自衛権行使容認の閣議決定を撤回し、その法制化をやめること。 一覧に戻る
2014年07月07日 12時46分 国会ではさまざまな法案について、日々議論が行われている 安倍内閣は7月1日、集団的自衛権の行使を認める閣議決定をした。これまでの政権は、戦争放棄を定めた憲法9条の解釈から「集団的自衛権は行使できない」という立場をとってきたため、今回の決定は、安全保障政策の大きな転換点となる。 これまでは、日本への直接的な攻撃があった場合に、防衛のために必要最小限の武力を行使することしか許されていなかった。しかし、政府の新しい解釈では、自衛権を発動できる「3つの要件」を満たせば、個別的・集団的自衛権と集団安全保障の3種類の武力を行使できることとなった。 閣議決定を受け、全国各地で集団的自衛権の行使容認に反対する集会やデモが開かれるなど、波紋が広がっている。弁護士たちは、今回の閣議決定をどう見ているのだろうか。弁護士ドットコムに登録されている弁護士に意見を聞いた。 (回答選択肢) 1 集団的自衛権の行使に賛成する 2 集団的自衛権の行使に反対する 3 どちらでもない [弁護士ドットコムからのお知らせ] アルバイト、協力ライター募集中!