歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
こんにちは、yuriです! 今回は先日ご紹介した「 1週間で−3kg!?脂肪燃焼スープダイエットの効果が凄かった! 」の続編、実際に私が脂肪燃焼スープダイエットをしてみたリアルな口コミと体験談をお話ししていきます。 まず結果を先にお伝えしますと、1週間のダイエットメニューを2回行い、 合計で −5kgの減量に成功しました ! 脂肪 燃焼 スープ 6 日本hp. −5kg減量の内訳 ダイエット1週目 −3. 7kg 通常食1週間 +1kg ダイエット2週目 −2. 3kg 1週間目はルール通り、2週間目は少し自己流にアレンジ して実践しています。 どのようにアレンジしたのかも合わせて記録していきますので、よろしければ参考にしてみてください。 目次 脂肪燃焼スープダイエットを始めた理由 私は数年前に転職をしたのですが、立ち仕事から事務職になったことによって運動量が激減しました。 会社までは車通勤、もちろん仕事後に運動なんてするわけもなくあっという間に体重は人生のピークに。 そんなある日、買い物中に気づいたのです。欲しいデザインの服が全然入らないことに! わたしはそこでようやくダイエットを決意しました。 まずは手っ取り早く痩せてやる気を出すために食事制限。 しかし、ドリンクだけのダイエットは何度も失敗しています。 いろいろ調べた結果、 お腹いっぱい食べても大丈夫 という理由で、このダイエット方を選ぶことにしたのでした。 脂肪燃焼スープダイエットの体験記 冒頭でもお伝えしましたが、初めに私が行ったダイエットの流れをおさらいします。 「ダイエット1週目 → 通常食1週間 → ダイエット2週目」 計3週間かけてのダイエットを行いました。 では、さっそく体験談に移りましょう。 1週目「−3. 7kg減!」 1〜3日目 フルーツ・野菜の日 減量体重 −2. 7kg 何より辛かったのが最初の3日間。フルーツと野菜の日でした。 スープはお腹いっぱい食べていいとはいえ、ほんの1時間もすれば空腹感を感じます。 どうしてもお腹が空いたときはスープを食べていいとの事でしたが、さすがに仕事中は食べる事ができないので 水をガブガブ飲んで空腹感を紛らわせていました 。 また、野菜が得意ではない私は野菜だけの日が何より辛かったです。 びっくりしたのがトイレの回数!30分も経たずに尿意が来て、毎回震えながらトイレに駆け込んでいました。 スープの効果でデトックスされている証拠でしょうか。 4日目 バナナ・スキムミルクの日 減量体重 変化なし 4日目はバナナが食べられる日で、バナナもミルクも本当に美味しく感じます。 スキムミルクは苦手なので低脂肪乳で代用。 この日は体重に変化がなかったのでちょっと落ち込みました。 5, 6日目 お肉の日 減量体重 −3.
食事制限のせいかと思っておりましたが、どうやらこちらも相まっての症状でした。 それにしても、生理前はたいてい体重増加するのですが(特に直前はひどい)、今回は減量しているだけ素晴らしい!として、今日は締めくくりたいと思います。 -/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/ お読みいただき、ありがとうございました。 ♡LOVE♡ ブログ村参加中♪ポチり応援大変嬉しいです♡ありがとうございます♡ にほんブログ村 ☞ YouTube 【初心者がYouTubeを始める方法・夫婦デート・観光vlog】 ☞ ツイッター 【ポジティブな日常・主婦が幸せに美しく豊かになるtips♥】 ☟ I nstagram ☟【再婚家族エッセイ4コマ漫画】
実際に作ってやってみたシリーズです!
脂肪燃焼スープ6日目 今日の記録 体重 前日から プラスマイナス0グラム スタート時から マイナス2. 6キロ 脂肪燃焼スープ6日目は スープと牛肉と野菜の日 脂肪燃焼スープダイエットやった時はこの6日目 必ずステーキを食べに行くことにしているの 便秘でお腹がはってます 解消してスッキリしたい 朝&昼ごはん 肉300グラム ポテトとコーンは旦那さんに差し上げました サラダバーで2皿 明日 絶対体重増えるやつだけど これは仕方ない 夜ごはん スープとパッカンハンバーグ100g パッカンハンバーグ……テレビで見たやつ 牛ひき肉をパックからそのままフライパンへin ピンぼけ 裏返して中まで火を通し出来上がり 味付けはニンニク醤油で 見た目アレだけど 肉々しいハンバーグが好きな人はいいと思う👍 このあと公園へウォーキングへ グル〜っと回って6キロ弱のコース いい運動になったけど 便秘が解消しなければ明日は大幅増量かな 肉食べた分・・・
ダイエット6日目 7日間の脂肪燃焼スープダイエット、今日は早いものでもう6日目だ。このダイエットを始める前は、 「 どうせ途中で挫折してしまってできないだろう なぁ…。だって毎日山のように食べていた大好きな炭水化物やお菓子やらを、1週間一切食べれないんだもんなぁ。まぁ進められたから、とりあえずやってみようか」 程度に考えていた。 そして案の定、思うように体重が減らず、2日目にして諦めかけてしまったのだが、「 こんなことでは一生痩せることはできない 」と思い立ち、ブログを始めた。 そして今日は6日目。もう明日が最終日。我ながらよく頑張っていると思う。そして気になる今朝の体重はというと… 62. 8kg。 初日が64. 0kg、2日目が63. 7kg、3日目が63. 6kg、4日目が63. 4kg、そして5日目が62. 9kg、そして6日目の今朝が62.
前日比 -0. 2kgからのスタートです。 やり方記事はコチラ→ 1週間脂肪燃焼スープダイエットの始め方と1日目レポ 【目次】 ● 7日目メニュー ● 朝食 ● 間食 ● 昼食 ● 夕食 ● 運動量 ● 結果 ● 感想 5日目メニュー スープと肉とトマトの日 350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。 最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。 体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。 一週間-8kgも夢じゃない!脂肪燃焼スープダイエットの基本&アレンジレシピまとめ より ついにお肉が解禁です! どんなお肉を食べよう…( *´艸`) ワクワクしながらスタートです! 朝食 粉チーズをこんなにかけている まだお肉を買いに行ってなかったので、朝はサッとスープを温めて一杯ほど食べました。 間食 ザ・一人贅沢時間 AM~PMにかけて美容院に3時間半ほどかかり、家に帰るまでお腹が持たなかったので、カフェにてドリンク補給。 【TULLY'S】本日のコーヒー Tall 380円(税込) この日は モカジャバ でした。 ダイエット中、自宅では薄めのブラックをガブガブ飲んでいたのですが、やはり全然違う。 お店のコーヒー、美味しい~~!! 昼食 お肉キターーー 本日のメインディッシュ。 駅前でローストビーフを買って来ました! 今日は最大6個のトマトを食べなさいとのことなので、つけあわせに1個分。 お肉は添付の専用ドレッシングで、トマトはハーブソルトで味付け。 夕食 脂肪燃焼スープ 1杯 鶏ささみ肉 2本 トマト 1個 さっぱりしたお肉が食べたくなり、冷凍庫でカチコチになっていた鶏ささみを解凍、その後スープと一緒に煮込みました。お肉はけっこう食べました。 この日、トマトは1日2個が精一杯でした。 運動量 合計歩数 9, 388歩! 自分としてはかなり歩きました! ジムにも行っておらず、遠出をしたわけでもありませんが、外出時に徒歩でウロチョロウロチョロした結果、積もり積もって9千歩をこしました。やった! 結果 翌日の体重測定。 なななな、なんと。 前日比 -0. 脂肪燃焼スープダイエット。お腹いっぱい食べたのに、痩せていた！ - アラフォー女の糖質オフダイエットブログ-10kg痩せるまでの食事と体重の記録. 8kg わーっ!!! ついにキタ!お肉もスープもトマトも満足に食べて、この結果は嬉しい。 ウォーキングも良かったのだと思います。 感想 3日目・4日目に感じていた身体の気怠さは、5日目には抜けていました。 元気にガンガン歩けました。自分の楽しいこと(美容院・お買い物・カフェ等)をしていたからというのも大きく影響しているとは思いますが、、、心と体は本当につながっていますね。 驚いたのが、楽しみにしていたお肉が思っていたよりも食べられなかったこと。 ローストビーフを意気込んで買ったんですが、写真の枚数(だいたい45gくらい)でもう満足に。前はもっとガンガン食べていたのに。スープと野菜と果物ばかり食べていた結果、胃が上品に生まれ変わっているのでしょう。 継続して、お風呂上がりの全身ボディマッサージでデトックスしやすいようにしています。 明日は引き続きお肉DAYです!