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20代、30代の頃は家事を他の人に任せて仕事に邁進していたという勝間和代さん。40代で家事に目覚めてからは、急に幸せになったそうです。仕事より家事を下に見ている人が、見落としていることとは――。新刊『 勝間式ネオ・ライフハック100 』からご紹介します。 ※本稿は勝間和代『 勝間式ネオ・ライフハック100 』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。 ※写真はイメージです(写真=/Scovad) 仕事で幸せになるのはタカが知れている 仕事をしていると、どうしても家事を軽視しがちだと思います。その家事が、こんなにも幸せを左右するものだったとは! ということに私が気づいたのは結構遅く、40代に入ってからでした。 私たちの幸せを構成する主な要素は、衣食住をはじめ健康、家族、パートナー、友達、仕事、家事、趣味などで、それらのバランスが取れて、きれいな丸い輪になっているほど、幸福度が上がります。ところが、多くの人が仕事ばかりが出っ張ってしまい、ほかのものを押しやっている状態になっています。特に押しやられているのが家事です。 私も、20代と30代は、家事を押しやっていました。仕事に追われながら子育てもしていたので、家事は同居する母に任せたり、家政婦さんにお願いしたりしていました。自分では最低限の家事だけすればいいことにして、その分できた時間は仕事に費やせばいいと思っていました。 それが40代前半ぐらいから家事に目覚め、部屋中に溢れかえるものを断捨離したり、おいしい食事を効率よく作る方法を考えたりするようになったら、急に幸せになりました。そのとき気づいたのは、仕事で幸せになるというのは、タカが知れている、ということです
写真提供/文藝春秋 経済評論家として、働く女性の代表的存在としても大活躍中の勝間和代さん。多忙を極める裏で、かつてはモノがあふれ収拾のつかない状態だった「汚部屋」を、「家が一番快適」というまでに蘇らせ、その体験をまとめた『2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム』(文春文庫)を2016年発行。2019年の文庫化を機に、勝間さんが一念発起したきっかけ、人生がガラリと変わったという劇的効果、約4年経過後の断捨離やライフスタイルの進化などを伺ってきました。 2015年秋、友人・川島なお美さんの急逝で断捨離の必然性に目覚める ――勝間さんが断捨離を始めることになったきっかけを教えていただけますか? 2007年に独立して以来、多忙を口実に、片付けに関しては放棄していました。強制的に荷物整理をするために引越しを繰り返してきましたが、今の部屋に5年以上住んだころからモノが収納限界点を超える「収納破産」状態に。部屋には使わないモノがあふれ、人も呼べない汚部屋でしたが、見て見ないふりをしていました。 そんな2015年秋、公私ともに親しくさせていただいていた川島なお美さんが急逝。同世代だけに、「死」というものが現実化して。ご主人である鎧塚俊彦さんが、なお美さんの残したものを前に辛い思いをしているのを目の当たりにして、「自分もいつ死ぬか分からない」「自分のものが多いと遺族も大変だし、何かあったときに他人を家に入れることもできない」と、スイッチが入って断捨離を始めました。 (左)同じ部屋とは思えない、汚部屋時代。デスクまわりも仕事関連のモノがあふれ、収拾のつかない状態。せっかくのルンバも床に散乱したモノで活躍の場がなかった(写真提供/勝間和代さん)(右)現在の勝間さんのお部屋。明るく広々、厳選されたものだけに囲まれた「一番快適な場所」。断捨離で床にモノがなくなり、時間セットしたルンバが毎日大活躍でさらに綺麗に(写真提供/文藝春秋) ――断捨離の成果が出てご著書『勝間式汚部屋脱出プログラム』が出来上がるまではどれくらいの期間で? そのときたまたま睡眠の大切さに関する本を読んでいたこともあり、試しに寝室の断捨離から始めました。するとすぐに睡眠の質が高まる効果を実感して。その相乗効果で断捨離は加速、どんどん面白くなって、毎日2~3時間片付けて、2015年末には8割のモノがゴミと化していました。ブログに書いたところ好評だったこともあり、この仕組みをまとめて、2016年に『2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム』の単行本を出しました。 『2週間で人生を取り戻す!
勝間式汚部屋脱出プログラム 』)にある。円満ですか。 おかげさまで、仲良くやっています(笑)。以前は人を呼べるような部屋ではなかったので、どうしてもお付き合いに積極的になれませんでした。みんな部屋が汚いと、無意識にお付き合いを遠ざけてしまうものです。 そして、人を部屋に呼べない人は、ふだんからどこかオドオドしている。だから、ますます人からお呼びがかからない。汚部屋の住民は、どことなく自信がないと感じます。内面も汚部屋なんですね。 ──汚部屋の住民は、心の中も汚部屋、だと。 心の中が整理されていないという意味です。つまり、優先順位がつけられない、捨てていいものと、そうではないものの区別もつかない。 その内面が態度に現われてしまうのです。男女関係なく、どことなく態度に現われます。たとえば、洋服選びでも、組み合わせがごちゃごちゃになっていたりします。 * 中編 へつづく。 (聞き手:佐藤留美、野村高文、構成:栗原昇、撮影:遠藤素子)
勝間式 汚部屋脱出プログラム』勝間和代 著、文春文庫 片付けてスッキリすると気持ちいいし、効果を実感する、楽しくなる、どんどん捨てるべきものが目につく、という好循環で、無理はしていません。むしろ汚部屋だったころの方が、掃除をするにもモノをどかしてからでないと掃除さえもできなかったので、無理して頑張っていたと思います。 ――断捨離はダイエットにも絶大なる効果があったとか? 断捨離でこまめに身体を動かすようになって、自然に体重が4~5kg落ちました。かつてはゴミを溜めておいて収集日に合わせて運んでいましたが、いまは目につけば24時間いつでもマンションの集積場所まで捨てに行きます。自然に良く身体を動かす癖がついたのだと思います。 さらに自炊に切りかえて外食が減ったこともあり、ピーク時は60kgを超えたこともあった体重はぐんぐん減って、いまは40kg台になりました。人生100年時代、人生の先輩に「体が動くのは50代のうち」と言われて、仕事ばかりでなく、意識して運動していることもあると思います。今日もゴルフ練習場に行ってきましたし、家でダンベルを使ったりして、毎日2~3時間は運動していますよ。 ――家を一番快適な場所にすることによって、何が変わりましたか? まず、モノが少なくなったことで、モノを探す無駄な時間もなくなりました。断捨離したら、ハサミやカッターが家じゅうから何セットも出てきましたからね。掃除もしやすくなりいつもきれいな状態を保て、いつ誰が訪ねてきて、どこを見られてもOKです。 家でも身体をこまめに動かすようになったので、以前は行きもしないジムに会費を払ってお金を浪費していましたが、そんな必要もなくなりました。ジムもちゃんと場所や時間帯を選んで通っていればいいのですが、たいてい入会しているだけで満足しがちですよね。 今までは家で仕事をしていても、快適とは言えない環境なのですぐ息抜きに外に行きたくなって。例えばカフェに息抜きに出かけると、その往復時間もカフェ代も無駄になります。家が一番快適でストレスもないと、外に行く必要がなく時間とお金の無駄がなくなって経済的。その時間とお金を好きなものに集中できます。 汚部屋の時代は自宅には親友くらいしか呼べなかったけれど、今は月に数回、椅子は8脚なので8名マックスのパーティーもするようになりました。以前は不意に人が来たら困っていましたが、いまはたとえ日にちを間違えていても、いつでもどこを見られても大丈夫です。 (写真提供/文藝春秋) コツは捨て癖。片付けの「仕組み」で歯磨きのように習慣化 ――片付けが苦手でいつも挫折しているのですが、どこから、どのように手を付ければいいでしょうか?
作品紹介 壮絶な汚部屋を片付けたら、毎日の幸福度が劇的にUPした! 経済評論家として、ワーキングマザーのロールモデルとして 華々しく活躍してきた勝間和代さん。 しかし、その自宅は部屋中が収納破産状態の"汚部屋"だったのです! 使わないもので溢れ返った自宅から目を背け、 片付けを放棄して生きていた勝間さんは あることをきっかけに一念発起し (文庫のあとがきをぜひ、お読みください)、 「断捨離」を敢行します。 すると、美しい部屋が手に入った……だけでなく、 睡眠、仕事、料理など生活全般の質が予想外に向上! すてきな恋愛を手に入れ、体重も自然とダウン、という 想定以上の結果を得て、「人生を取り戻した」のです。 その後もリバウンドせずに4年近くが経ち、 勝間さんの生活はさらに快適なものに。 編集部でもこの本を読んで、片付け魂に火がつく人が続出中! 勝間さんの本領である目標達成のための「仕組み」づくりの力を 存分に発揮して構築した、 一生リバウンドしない片付け術を大公開します! 帯の裏側等に掲載された"汚部屋"の衝撃写真もお見逃しなく! おすすめ記事 + カミングアウトも"汚部屋脱出"の延長だった――勝間和代が語る「自分の人生を取り戻す」方法 - (文春オンライン 2019. 08. 06) 人生を変える片付けの"きっかけ"は「川島なお美さんの早すぎる死」だった - (文春オンライン 2019. 06) ※外部サイトへリンクしている場合もあります 担当編集者より + 勝間さんに初めてお会いしてからすでに10年以上。しかし、ご自宅があんな惨状だったとは知りませんでした(笑)。いまのご自宅は、憧れのすっきり広々明るいリビング! そして、生活全般が充実されているご様子は、表情にもはっきりと表れていて、本当にお綺麗になられました。人生を汚い部屋に支配されている場合ではない!と私も片付け魂に火がついております。 目次 + 第一章 私が「断捨離」に目覚めた理由 第二章 捨てて得られる現世ご利益 第三章 まずはマインドを変える! 第四章 成功のための基本ルール 第五章 何を残して、何を捨てるか? 初級篇 第六章 何を残して、何を捨てるか? 中級~上級篇 第七章 リバウンドしない生活習慣 第八章 汚部屋脱出で、行き詰った人生も回りだす 〈付録〉勝間式 汚部屋脱出プログラム書き込み式シート 商品情報 + 書名(カナ) ニシュウカンデジンセイヲトリモドス カツマシキ オベヤダッシュツプログラム ページ数 224ページ 判型・造本・装丁 文庫判 初版奥付日 2019年08月10日 ISBN 978-4-16-791339-7 Cコード 0195 感想を送る 本書をお読みになったご意見・ご感想をお寄せください。 投稿されたお客様の声は、弊社ウェブサイト、また新聞・雑誌広告などに掲載させていただく場合がございます。 ※いただいた内容へのご返信は致しかねますのでご了承ください。 ※ご意見・ご感想以外は、 から各部門にお送りください。 毎週火曜日更新 セールスランキング 毎週火曜日更新 すべて見る
Journal of Psycholinguistic Research 5. 261-283. 外国語学習と臨界期の問題にも言及した文献として、 Bialystok, E., and K. Hakuta. 1994. In Other Words. BasicBooks. Singleton, D., and Z. Lengyel. 1995. The Age Factor in Second Language Acquisition. Multilingual Matters. 3 脳科学と英語教育 【大津見解】 いわゆる脳科学は近年、脳機能画像法の開発、進展と相まって、著しい進歩をとげたが、言語の脳科学の研究成果で現実の言語教育、ことに、外国語としての英語教育に関する政策や教授法に直接示唆を与える研究成果はいまのところない。もちろん、関連する研究は数多くあり、それらの成果に目を配ることは重要ではあるが、脳科学研究は、言語理論研究同様、飽くまで基礎研究であって、現実の英語教育の諸問題と短絡的に結びつけるのは慎重にしなくてはならない。 【日本を代表する5名の脳科学研究者に大津見解について意見を求めた】 先生の御見識に賛成です。脳科学は、まだまだ経験的に知られていたことを裏付けるレベルにとどまっておりますので、教育法と関連付けた具体的な議論は時期尚早かと思います。実際に英語学習と関連した脳活動を研究されている方もいらっしゃいますが、そのような方ですら、英語教育に成果を生かそうとは思っていらっしゃらないのではないでしょうか。(方便としてそう書かれることはあるかもしれませんが。)【他の4名もほぼ同一見解】 やや古くなってしまったが、執筆時点までの脳科学の研究成果を平易に、かつ、冷静に解説した好著として、 井原康夫. 幼児期の早期英語教育のメリットとデメリット｜Global Step Academyオンライン. 『脳はどこまでわかったか(朝日選書)』朝日新聞社. 初等中等教育局国際教育課外国語教育推進室
年齢、環境と英語学習の関係 ※太字・下線は筆者が施した) ココネ言語教育研究所所長の田中茂範氏がこう語るように、語学習得は何歳からでも遅くはないのです。 ただし、外国語学習に向き合ううえで年齢要因を忘れていけないのもたしか。そのため、 大人になってから英語を始める学習者は特に、なぜ年齢が外国語習得に影響を及ぼすのか、その理由を知っておくことが大切 です。 外国語学習における「子どもと大人の違い」はなぜ生まれるか――その背景を解き明かすのに有力な説のひとつとして、「 母語によるフィルター 」という考え方があります。乳幼児と成人の言語習得の差を知るうえで重要な概念なので、覚えておいて損はないでしょう。 「母語によるフィルター」をはじめとした「英語習得と年齢の関係」について、時短型英語ジム「StudyHacker ENGLISH COMPANY」でトレーナーとして活躍する "英語の専門家" 中馬剛さんが動画で解説しています。ぜひご覧ください! 年齢と英語習得の関係 「母語によるフィルター」とは 赤ちゃんの言語能力 日本人の大人がRとLを聞き分けられない理由 臨界期仮説の真実 日本にいながらバイリンガルになる方法 YouTube「 英語学習チャンネル 」では、英語学習中のみなさんを応援するためのお役立ちコンテンツをほかにもたくさんご用意しています。ぜひチャンネル登録をお願いします! *** 世間で「臨界期」という言葉だけがひとり歩きしている。そう言っても過言ではないかもしれません。ウワサに惑わされず、正しい知識を身につけて、英語学習に向き合っていきましょう。語学習得に「手遅れ」はないのですから。 監修: StudyHacker ENGLISH COMPANY (参考) 馬場今日子, 新多了(2016), 『はじめての第二言語習得論講義』, 大修館書店. 白井恭弘(2008), 『外国語学習の科学ー第二言語習得論とは何か』, 岩波書店. 資料3-2 言語獲得／学習の臨界期に関する補足メモ：文部科学省. 白井恭弘(2004), 『外国語学習に成功する人、しない人―第二言語習得論への招待 (岩波科学ライブラリー) 』, 岩波書店. 白井恭弘(2012), 『英語教師のための第二言語習得論入門』, 大修館書店. 山本雅代 編著, 井狩幸男, 田浦秀幸, 難波和彦 著(2014), 『バイリンガリズム入門』, 大修館書店. 森島 泰則(2015), 『なぜ外国語を身につけるのは難しいのか: 「バイリンガルを科学する」言語心理学 』, 勁草書房.
和泉伸一(2016), 『第2言語習得と母語習得から「言葉の学び」を考える』, アルク. 白畑知彦 編著, 若林茂則 著, 須田孝司 著(2004), 『英語習得の「常識」「非常識」―第二言語習得研究からの検証』, 大修館書店. 廣森友人(2015), 『英語学習のメカニズム: 第二言語習得研究にもとづく効果的な勉強法』, 大修館書店. 大学英語教育学会 監修, 佐野富士子, 遊佐典昭, 金子朝子, 岡秀夫 編集(2011), 『第二言語習得―SLA研究と外国語教育(英語教育学大系)』, 大修館書店. 田浦秀幸(2016), 『科学的トレーニングで英語力は伸ばせる!』, マイナビ出版. StudyHackerこどもまなび☆ラボ| 「子どものほうが外国語学習に有利」はホント? いつから始める？「早期英語教育」のメリット＆デメリット – 【小中学生】英語＆プログラミング オンラインコース：D-SCHOOLオンライン. 年齢、環境と英語学習の関係 StudyHackerこどもまなび☆ラボ| 第二言語習得研究に基づく「臨界期仮説」のウソ・ホント StudyHackerこどもまなび☆ラボ| 【田浦教授インタビュー 第1回】「臨界期」は存在しない? 発音・聞き取り・文法・語彙における臨界点 【ライタープロフィール】 StudyHacker編集部 皆さまの学びに役立つ情報をお届けします。
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?」 英語を教えるのは、英語を母国語とした先生の役目です。親は、お子さんの先生との関わりや、レッスンへの取り組みを褒めて、見守り続けてあげる、そんな存在であってください。 最後に~まとめ~ 幼児期に英語学習を始めるにあたっては、いろいろなメリット、デメリットが言われています。グローバル社会における英語は、日本を含めた世界的な動きであり、個人の思いで変えられるわけではありませんが、メリットは親の思いで実現させてあげられます。デメリットも、一つひとつ成功への鍵に変えていくコツがあります。そして、日本の学校に通いながら、世界へと羽ばたく準備ができるグローバル教育のオンラインスクールもあります。 小さなお子さんが、自分から、将来のために英語を学びたいと言うことはないでしょう。お子さんの未来のための英語学習、その第一歩を踏み出させてあげられるのは親だけです。 お子さんの「夢」と「希望」にあふれる輝かしい未来のために親がしてあげられることー英語学習のための環境つくりー、ぜひ今日から取り組んでみませんか。
「 英語がなかなかうまくならないのは年齢のせい? 」 「 小さい頃から英語学習を始めていれば....... 」 そう感じている方はいませんか。 巷では「臨界期仮説」が注目され、幼少期からの英語学習の重要性が説かれています。なかには「英語は大人になってからでは手遅れ」という誇大広告を見かけることも。 本当に、大人になってしまったら英語の習得は難しくなるのでしょうか? 「 第二言語習得研究 」(人が母語以外の言語を習得するメカニズムを解明する学問)の知見をもとに、 外国語学習と年齢の関係 をひもといていきましょう。 「臨界期」とは? 「いくら英語を勉強しても、ものにならない。やはり大人になってからだと、外国語はマスターできないのだろうか」このような疑問を抱いたことのある方も少なくないはず。 そんななか、「 臨界期仮説 」( ある一定の時期を過ぎるとネイティブのような言語能力を身につけるのは困難になるという仮説 )の話を耳にすると、なんだかギクッとしてしまいますよね。実際のところ、「臨界期」は存在するのでしょうか? そもそも「臨界期」とはなんなのでしょう?