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マッサージ家電に興味がある方なら、「ドクターエア」というメーカーを見聞きしたことがあるのではないでしょうか?機能・素材・形状にこだわって開発されたマッサージシートが人気になっています。本記事では、ドクターエアのマッサージ機のおすすめ商品について紹介します。 2020/09/03 更新 体幹を鍛える振動マシン "3D スーパーブレード " でおなじみの人気メーカー 「ドクターエア」 。ドクターエアといえばフィットネス機器をはじめ、3Dマッサージシートなどのマッサージ機器も人気の高いメーカーです。 ドクターエアの魅力は お手頃さ と 確かな実力 !本格的なマッサージ機器を導入しようと思うと数十万円はかかるうえ、「思ったように気持ち良いところに届かない…」ということもありますが、ドクターエアなら 数万円のお手頃価格でちゃんと気持ちよくマッサージしてくれます ! 今回は、そんな ドクターエアのおすすめマッサージ機 と 実際の口コミ をご紹介していきます。自宅で手軽に身体の不調を調えましょう!
ドクターエア 3Dマッサージシートを3年ほど使っている『 しんころさん 』(36歳/女性)に実際の使用感や特徴などをインタビューしました。 ドクターエア 3Dマッサージシート この記事は以下のような内容を知ることができます。 コンパクト! いざという時は収納でき、車にも設置できる! 3年愛用! 肩甲骨の周辺や、腰の筋肉のハリや凝り解消に最適! ながらマッサージ! テレビを見ながら気軽にできる! ピロー位置が調整できない! 身長163cmでは肩の位置きて邪魔! 3Dマッサージシートプレミアムのクチコミ（口コミ）・レビュー（南田さん）｜株式会社ドリームファクトリー＊モニプラファンサイト｜モニプラ ファンブログ. 上半身のみ! ふくらはぎや脚のマッサージはできない! 実際購入して良かった点、悪かった点など、伺っていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 ドクターエア 3Dマッサージシートを購入しようと思ったきっかけは? 年齢が30を超えて体がしんどくなってきたけど、整骨院やマッサージに通う時間がなかなか取れないのでマッサージチェアが欲しいなと思いだしたのがきっかけです。 マッサージをしたい時間帯も夜のお風呂上りのリラックスタイムにしたいと思い、家で出来るマッサージチェアを検討しだしました。 でもマッサージチェアは高級だし、場所もすごく取るし邪魔になるので躊躇していました。コンパクトなものは、パワーが足りないので意味が無いし、やっぱりマッサージに通うしかないのかなとあきらめかけていました。 そんな時にコンパクトで持ち運びができるのに、パワーがすごいドクターエアのマッサージシートの存在を知り欲しくなりました。 ドクターエア 3Dマッサージシートをどのようにして知りましたか? 楽天、アマゾン、グーグルで「マッサージチェア」検索。 ドクターエアを知ってからはコンパクトで移動できる、パワーがマッサージチェア並みとの口コミを見て、良い所しか無いやん!となり、実際に試してみたいなぁと思って調べだしました。 マッサージシートを買う際に重要視したポイントとは? 私がマッサージシートを購入しようと思ったときに重要視したのは以下の2つです。 1. 機能・パワー やはり一番重視したのは機能とパワーで、パワーが弱いものは買う必要が無いと思っていたので、実際ポップアップストアに出向いて動作も確認しました。 マッサージボールの動きがしっかりしているか、痛気持ちいいぐらいのパワーはあるか、音はうるさくないかなど、実際に座ってしっかり確かめました。薄型なので設置場所を変えられる所も魅力でした。 2.
このパワーで3年保証ならコスパいいでしょう。 そこそこのマッサージチェアと変わりない。 これこそ期待通りです。 もみ玉が横に回るマイルドなシートじゃないから、強いのが苦手な方は、まずどこかで試されたほうがいいかもしれません。 専用チェアもありますが、フットレスト付きチェアで使うと座面もゆったり広々です♪ 体をゆったり沈めて使えるので、この組み合わせはおすすめですよ! 5.
5㎏ 充電時間 3時間 充電回数 300回 [{"key":"サイズ", "value":"430×145×595㎜"}, {"key":"重さ", "value":"1. 5㎏"}, {"key":"充電時間", "value":"3時間"}, {"key":"充電回数", "value":"300回"}, {"key":"色", "value":"ブラック・ブラウン・レッド"}] 値下がりした前作とどちらが良いか迷っていたのですが、 低速の機能が思った以上に良く、ゆっくりじっくり揉み解してくれます。 私の場合、低速の方が出番が多く、こちらを買って正解でした。 もみ加減が最高によく、特に首はフィットしやすいです。 寝ながらでもOK。うたた寝できます。 腰をやるときは、イスに座ってやればフィットします。長年困っていた腰痛にピッタリでした。 ドクターエア 3Dマジッククッション MG-01 [":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/"] 価格: 13, 037円 (税込) いつでもどこでも持ち運べるマッサージクッション 320×320×130㎜ 1. 4㎏ 電池持続回数 1時間 充電可能回数 最高温度 53℃ ピンク・ブラウン [{"key":"サイズ", "value":"320×320×130㎜"}, {"key":"重さ", "value":"1.
次に、「70cm」という上下の施術範囲の広さについて。従来機は45cmだったので、「マッサージシートプレミアム」では1. 5倍以上になったことになる。「70cm」というのがどのくらい広いかというと、2017年4月7日現在、価格. comにおいてシートタイプのマッサージ器でもっとも売れ筋となっているフジ医療器「マイリラ シートマッサージャー MRL-1100」でも、65cm(筆者も前モデルMRL-1000を使用した時は十分な広さだと思った)なので、それよりも広い。さらに言うと、現在、価格. comの「マッサージチェア売れ筋ランキング」で1位となっているパナソニック「リアルプロ EP-MA97M」(同日時点の価格.
自宅にマッサージチェアを置きたいけど「 価格 」と「 置き場所 」がけっこう厳しい。 でも、毎日「肩こりと腰痛」に悩まされているので、なんとかならんのかなぁ…。 という事を考えながら生きてきたのですが、今回、 シリーズ累計出荷数100万台を突破 している「 ドクターエアの3Dマッサージシートプレミアム 」をモニターさせていただける機会を得ましたので自宅でしっかりと試しました! 価格帯は本格的なマッサージチェアの1/10程度なのに、マッサージ力は本格的。 本当に 手で揉んでもらっているような感覚を味わえる だけでなく、使用する場所すら選びません。これはもう間違いのない商品です。 私は現在座ってばかりいて腰痛・肩こりに頻繁に襲われている状態。 気に入って使いまくる流れになりそうですが、どのような機能があり、どのような効果を感じるのかを本音でレビューさせて頂きます。 3Dマッサージシートプレミアムを箱から取り出してみる! 3Dマッサージシートプレミアムの箱 商品はダンボールに入った状態で届きました。 配送用のダンボールを取り除いてみると、ブラックの箱にドクターエアのロゴがビシッと入った 高級感あふれる専用のケース が登場です。 3Dマッサージシートプレミアムのロゴ 箱の正面には「 3Dマッサージシートプレミアム 」の文字が入っています。 エイデンに行くたびに死ぬほど試してきたドクターエアの3Dマッサージシートの新型を自宅で楽しめるなんて・・・と感動しつつ、早速開封していきましょう!! 開封している様子 箱の上の部分から開封してみた様子です。 3Dマッサージシートプレミアムが、しっかりと固定・梱包されています。これだけ頑丈なら配送中の故障などの心配はなしですね。 3Dマッサージシートプレミアムの中身 ひとまず中に入っているものを全て床に広げてみました。 3Dマッサージシートプレミアム本体 頭をのせるためのクッション 緩衝シート(痛みを感じる方用) 座面 取扱説明書+補足説明書 椅子取り付け用補助ベルト×2本 ACアダプターと電源コード 保証書(1年間) まずは取扱説明書を読んでみるところから始めてみましたが、非常にわかりやすく書かれているので安心。 と言う事で、取扱説明書をみながら組み立てていきます! 3Dマッサージシートプレミアム本体を組み立ててみる!
6g以上のタンパク質摂取は必要無い とも言われています。しかし、リコンプに成功した 複数 の 研究 では、 体重1kgあたり2. 4〜3. 4g のタンパク質を摂取しているパターンが多いようです。 さらに2018年に行われた 研究 でも、 体重1㎏あたり2g を少し超える高タンパク質で減量したアスリート17人中、17人全員が、8週間で1kgの体脂肪を落としながら、筋肉量を増やしたという結果さえ出ています。 それに対して、8週間、体重1㎏あたり1g未満の低タンパク質で減量した場合の研究の参加者は1kgの体脂肪を落とせたものの、筋肉量も減ってしまいました。 このように、高タンパク質での減量を行えば、筋肉を付けながら体脂肪を落としやすくなることは明らかです。 とはいったものの、タンパク質の摂取量は「何g以上が絶対に効果的!」という様な、絶対的な正解はありません。 なので、 体重1㎏あたり2gを超える高たんぱく質の摂取 を私は推奨しますが、個人的には、各自で様々なパターンを試してみて、自分の体がどう反応するのか試してみることをオススメします。 ステップ3 トレーニング内容をガラッと変えるべき そしたら次にステップ3として、今やっている トレーニング内容をガラッと変えるべき という話をします。 なぜ今やっているトレーニングをガラッと変えた方がいいのか?
今回は筋肉量を落とさずに体脂肪量を減らす方法についてお伝えしました。 「体脂肪を減らそう」という意識が強すぎると、カラダに必要な筋肉量も落としてしまいやすいと言えます。そのため、「まずは筋肉量を増やし、その上で体脂肪量を減らしていく」という意識を持つようにしてみましょう。
いくら筋トレを行っても、それだけでは筋肉量を増やすことはできません! 筋肉量を増やすには、その材料となる「タンパク質」の摂取も必要となります。筋肉作りには、良質なタンパク質を摂るようにします。「良質なタンパク質」とは必須アミノ酸がバランス良く含まれているタンパク質のことで、肉や魚、卵、乳製品などが挙げられます。 出典: byBirth タンパク質の一日の摂取量は、運動をしている人で体重1kgあたり0. 8~1. 5gと言われています。タンパク質は一度にまとめて摂っても、全てが筋たんぱく質の合成に使われないので、3回の食事に分けて摂るのが望ましいと言えます。 筋肉作りには「糖質」も必要!? 筋トレをしてタンパク質を摂れば筋肉量がアップする…と言いたいところですが、まだまだ不十分です!
では、具体的にどれだけゆっくりと体脂肪を落としていけばいいのかというと、この答えはノルウェーで行われた 研究 で明らかになっています。 実際、この研究によると、 週に体重の0. 7% ずつのペースで体重を減らしていくことで、ナチュラル(薬物非使用者)であっても、体脂肪を減らしながら筋肉を増やすことができるといわれています。そして、この事実は2014年国際スポーツ学会に掲載された 論文 や2000年アメリカのロチェスター大学の 研究 でも同様の結果が示されています。 そしてさらに、研究によると、ある条件を満たす方は、リコンプ(体脂肪を落としながら筋肉をつけること)がより簡単になると、 いくつか の 研究 で示されています。 そのある条件とは何かというと3つあって、 1. トレーニングの経験が浅い初心者の方 2.
筋肉が落ちてしまえば、日常生活のパフォーマンスも落ちてしまいます。では、筋肉を維持しつつ脂肪だけを減らす方法はあるでしょうか?筋肉はそのままで、脂肪だけを減らす2つの方法を紹介しますね。 1、筋トレをメインにして有酸素運動をサブにする 脂肪を減らすのであれば有酸素運動が効果的です。しかし有酸素運動を長時間行うと、筋肉まで分解してしまう恐れがあります。そのため筋トレをメインにしつつ、短時間の有酸素運動も同時に行なうことがおすすめ。たとえばストレッチをしてからスクワットや腕立て伏せで筋肉に負荷を与え、夕方にはウォーキングを20分する、といった組み合わせです。筋肉量が増えれば基礎代謝は上がって脂肪燃焼率は高くなりますので、有酸素運動の頻度を減らしてバランスを取っていきましょう。 2、極端な食事制限はやめる 痩せるための極端な食事制限はやめましょう。体がエネルギー不足になれば、筋肉を分解してアミノ酸とエネルギーを作ろうとします。素敵な体形となるためには、食事制限ではなく食事内容を見直すことが大切です。お米や麺、パンなどは控え、野菜やお肉、お魚をしっかりと食べましょう。良質なタンパク質をとれば、筋トレ効果も上がります。プロテインを飲んで手軽にタンパク質を摂取することもおすすめですよ。