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夏でも体が冷える、疲れやすい、手足がむくむ……そんな人は、もしかしたら「水毒(すいどく)」かもしれません。夏だからといって、必要以上に水分を摂り過ぎている人は要注意です! そこで今月の元気通信では、人気ドクターの石原新菜先生に、自分の水毒度が簡単にわかるチェックテストや、水毒のデトックス方法を教えていただきます! 長崎県生まれ。小学2年生までスイスで過ごす。医学生時代に父の石原結實医学博士と共に、ミュンヘン市民病院の自然療法、英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンター、メキシコ・ティファナのゲルソン病院などを視察し、自然医学への見識を深める。現在は東京のイシハラクリニックで主に漢方医学、自然療法、食餌療法による治療を行う。『さよなら ぷよぷよ肉・冷え・むくみ 今日から水出し生活 水毒を改善する3つのメソッド』(メディアファクトリー)、『病気にならない 蒸しショウガ健康法』(アスコム健康BOOKS)など著書多数。 次のチェック項目の中で、あてはまるものは幾つありますか? 合計チェック数で、あなたの水毒度がわかります! 4個以下 … あなたの水毒度は青信号! 水毒度は低いけれど、生活習慣によって水毒度が増すので油断は禁物! 5個〜7個 … あなたの水毒度は黄信号! 水毒度が高いので、これ以上悪化しないように生活習慣を改善しましょう! 睡眠 中 体 が 冷えるには. 8個以上 … あなたの水毒度は赤信号! かなり重症の水毒です。生活習慣全般を見直して、脱・水毒ライフに切り換えを! 東洋医学でいう「水毒」とは? 東洋医学では「気・血・水(き・けつ・すい)」が体内をめぐることによって、体が正常に機能すると考えます。気は元気の気(エネルギー)、血は血液、水は体液です。この水が必要以上に体内に溜まって悪さをすることを「水毒」と考えます。代謝が悪かったり、冷え症の人は水毒になりやすい体質といえますが、水毒は食生活をはじめとする生活習慣を見直すことで改善できます。また、水毒を改善することで、気と血のめぐりも相乗的によくなります。 水毒を招く3つの落とし穴とは? 1. 夏だからと水分を摂り過ぎていませんか? 夏はつい水分を過剰摂取しがちです。蒸し暑い場所で運動や作業をする場合は、こまめな水分と塩分補給が必要ですが、一日中冷房の効いた室内にいることが多い現代人は、むしろ水分を摂り過ぎている場合もあります。人によって体温、代謝量、筋肉量、運動量が違うので、必要な水分量も違ってきます。「1日に何リットル飲まなければダメ!」と決めつけず、自分にあった量を飲むようにしましょう。 水を飲んでも飲んでものどがかわく人は、水が全身に巡っていないだけということも。摂り過ぎて水毒になっている可能性があるのでご注意ください。 2.
大人にも効果的な昼寝の方法とは?時間と寝方が大事 取れない疲れに効く!鶏胸肉疲労解消レシピ 夜におすすめ!筋肉をほぐす快眠「リンパストレッチ」 睡眠の質を上げるなら「横向き寝」&首は「S字」に! 質の良い睡眠を取る方法は?心と体をほぐす入眠前習慣 睡眠改善のプロ伝授!快眠できる枕選びとおすすめの枕
温めるつもりだったのに… 寝るときに靴下を履くのは良くないという説は、寝るときに靴下を履くとかえって足が冷えるからだと言います。 靴下を履いているのになぜ足が冷えるのでしょうか。 足裏の汗が体温を吸収して外に逃がしてしまうから 足に限らず私たちの体は汗をかきます。 これは寝ているときも同様で、一般的に一晩でコップ一杯程度の汗をかくと言われています。 パジャマなど寝ているときに着ているものは体に密着していないので、熱がこもりにくく必要以上の汗をかくことはありません。 しかし、靴下はピッタリと足に密着しているものが多いので、熱がこもって逃げられなくなります。 そのため、必要以上に汗をかきやすく、その かいた汗が足の体温を吸収して外に逃がそうとするために、かえって足を冷やすことに なってしまうのです。 足を水につけているようになってしまう 靴下のゴム跡が取れにくかったら要注意 寝るときに靴下を履くと発汗による体温調整機能を妨害するほか、もっとシンプルな心配があります。 日中であれば、靴下の口の部分のゴムはしっかりとフィットして、ずれないほうが気分がいいですよね? でも、一晩中足首を締めつけているのだとしたら。 血行にも良くなさそうです。 ずっと締めつけているのは、ちょっと… 寝るときに靴下は良いのか、悪いのか はたして、寝るとき靴下、マルかバツか?
■自律神経失調症とは?
公開: 2019. 08. 10 / 更新: 2020. 07. ハイスペックなのにモテない「高学歴男」の特徴とは | ダ・ヴィンチニュース. 13 どんなにイケメン、ハイスペックでも、一緒にいてつまらない男性は女性からモテません。 かといって、無理をして笑いを取ろうとしても、かえって寒くなるだけ……。 そこで今回は、女性から「つまらない」と思われがちな男性の共通点についてご紹介します。 女性にモテるはずなのに、なぜかモテない男性は要チェックですよ! 1. 趣味がない、家と仕事の往復ばかり プライベートが充実していない男性は、つい話題が仕事ネタになってしまいがち。 同じ職場であればいいものの、全くあなたの仕事と関係ない業務を行っている女性であれば、男性の仕事の話など退屈以外の何者でもありません。 特に女性は、自分を楽しませてくれる人、自分に尽くしてくれる人に惹かれる傾向があります。 仕事のネタだけではなく、女性を楽しませる話題の1つや2つあるといいでしょう。 もしテレビを見ている暇がないなら、スキマ時間にネットニュースを見るだけでも話題が増えるようになります。 もし仕事する時間しかないという場合は、男性の仕事ネタが好きな女性を選びましょう。 例えば、同じ職場かつ同じ部署で頑張っている女性や、同じように仕事を頑張っている女性であれば、あなたの仕事に対する姿勢に惚れてしまう可能性があります。 おすすめのイベントを探してみる 表参道 8月2日(月) 16:00~ テラスで"密"回避★冷涼恋活★1人参加限定♪20代なら集合♪着席恋活パーティー 新宿 8月2日(月) 17:30~ 20代前半限定恋活Style~ゆっくりお話しできる半個室♪~ 渋谷区 8月2日(月) 18:45~ 途中参加OK♪最終受付19時まで!期間限定特別価格!【一人参加限定】恋活強化実施中!※連絡先交換率ほぼ100%! 8月2日(月) 19:00~ 【女性コロナキャンペーン今月まで!】お仕事帰りに出会える☆『3ヶ月以内に彼氏彼女が欲しい男女集合!』☆☆1人参加・初参加男女多数×完全着席×完全貸切☆☆】☆恋愛に真面目な男女に人気の恋の出会い場! 他のイベントを見てみる▷ 2. 過去の武勇伝、自分の話をするのが好き 自分大好きな男性に多いのが、過去の武勇伝や自分の話をするのが大好きなタイプ。 イケメンに多い傾向があるものの、女性によっては退屈に感じることもしばしば。特に過去の武勇伝ネタを話す人ほど、今が充実していないケースが多いです。 過去よりも、今を一生懸命生きている方が一緒にいる女性もドキドキワクワクするはずです。 3.
と感じている方は、一度恋愛対象としている女性の立場に立ってみれば、何が足りないかが見えてくるかもしれません。 今の時代は 「エリート意識が高い男」「経済力でマウント取る男」 結婚相手は自分の人生の自由度が低くなるので、総じて不人気となっています。ハイスペなはずなのにモテないという方の中には、そういった香ばしいエリートマウント臭が漂っているのかもしれません。
年齢に応じた教養や知識を身につける ハイスペックな男性とお近づきになるには、まず教養を身につけましょう。外見や家庭的なところも必要ではありますが、それは多くの女子が磨いていることです。ライバルに差をつけるには スマートで教養のある女子 を目指すのが良さそうです。 とはいえ、何でも完璧な知識を身につけろと言うわけではありません。話のベースになるような、一般的なレベルで十分。目的はハイスペックな男性の話にスッと入り、邪魔せずに盛り上げていくことです。 興味のアンテナを張る たとえばお互いの出身地の話になったとき。「実家からは琵琶湖がよく見えるんだよ」「琵琶湖ってどこにあるの?」「滋賀県だよ……」なんてレベルでは、なかなか話が進みませんよね。 スムーズにコミュニケーションをするため、そして「この子と話していると楽しいな」という印象を与えるため、教養をつけることが大事なのです。ただし、単に「暗記しなければ!」と思うとしんどく、続かなくなってしまいます。興味を持って楽しむことが大事です。 もし、有名企業に勤めている彼を狙っているのなら、その会社の歴史や創設者、海外での事業や関連するニュースなど、自分の興味のあることに絡めて学んでいくと良いでしょう。 2019. 02. つまらない男の共通点。イケメン、ハイスペックでもモテないのはなぜ？ | iVERY [ アイベリー ]. 07 「婚活」という言葉が世にで始めてから、よくいわれる「高身長」「高収入」「高学歴」のいわゆる"3K"と言われるキーワード。 今回は、この3Kのなかでも「高学歴」に注目し、高学歴男性との出会いについてご紹介していきます。婚活パー... 年上を狙ってみる 年上のハイスペックな男性を目指すのもオススメです。理由は簡単。同世代のお金持ちより、年上のお金持ちのほうが多いからです。 同世代のこれからお金持ちになりそうな人よりも、今お金持ちの人と付き合った方が楽しいに決まっています。年上のハイスペックな男性との出会いの場を探したり、喜んでもらえることを考えて実践したりしてみましょう。 2018. 10.
という時代は終わったのでしょうか?ちょっと考えてみましょう。 女性に対する理想が高い 身長165cmでスレンダーなモデル体型、三歩下がって着いてきてくれるような控えめな彼女が良い。なんて思ったことはありませんか?ハイレベルな女性はお察しの通りとっくに彼氏います。理想は理想で現実は現実です。 自信過剰になってませんか? 「俺は頭が良いし、部活でもエースだった。仕事も同世代の奴より早いし正確。何でも出来て当然。」と、お高く止まっているハイスペックな男性いますよね。 自信を持つことは良いことです。でも、適度な自信に限ります。自信がありすぎる人って見てて哀れだし、謙虚さがない男ってカッコ悪いですし、 自信過剰な男性 って近づきにくいんです。 「女はおしとやかで素直が一番」「女で"お前"とか言うのありえねーよ。」など「女はこうあるべきだ!」と豪語するハイスペック男子っていますよね。もちろん、彼女できません。 見た目はふんわりしてるけど中身は外交的で仕切る女性、言葉遣いが悪くてツンツンしてるけど実は中身は乙女な女性。女性は色々な顔を持っています。「女はこうあるべき」などと口にした瞬間に世の女性の大半を敵にすると覚えておいてください。 肝心なところでプライドが邪魔してませんか?
高学歴、高収入、高身長。その昔「3高」なんて言葉があったように、女性はハイスペックな男性が大好物。該当する男性はさぞかしおモテになるのが当然…かと思いきや、近頃「高学歴なのにモテない」人が増殖中とのウワサが! 本来ならばモテるはずなのに、なぜか女が寄り付かない。そんな"痛い男"の特徴をまとめたのが、『 高学歴男はなぜモテないのか 』(扶桑社)だ。今回は、著者でエッセイストの犬山紙子氏本人に、本書について聞いてみた。まず、執筆のきっかけは?