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ホーム > コラム > 2人目も簡単に妊娠できると思ってた。悲しむ私を、夫の言葉が救ってくれた 2021. 07.
こんにちは! 気持ちを「言葉にできる」魔法のノート | 日経の本 日本経済新聞出版. 明光義塾 です。 今回は、 簡単にできるストレス緩和対策 をご紹介します! 今年は、コロナの影響でこれまでの生活ができず、大人も子どももこれまで以上のストレスを抱えています。 こんな時だからこそ、お子さんと一緒に自分の気持ちを言葉にしてストレスを緩和しましょう。 1.【感情のラベリング】とは 感情のラベリング とは、自分自身か今感じていることを 言葉に置き換えて表現 すること。 例えば 「入試が近づいてきて、不安になってきた」 「●●君の態度について、ムカついている」 このように感情を言葉に置き換えることで、恐怖や不安を和らげ、 ストレスを緩和したり、ストレス耐性を高めたりする 効果があるといわれています。 これは、感じていることを言葉に置き換えて表現することで、人間の恐怖心や攻撃性を司る脳の部位 「偏桃体」の活性 を抑えられるから。 仕事や勉強などの日常生活で、不安に感じる出来事や人・物などについて、頭の中や口に出して 言語化 することで、恐怖心やイラつきを抑えることができます。 2.【感情のラベリング】の方法 感情を表現することに慣れていない私たち日本人には、感情のラベリングは慣れないと難しい! そして、特に子どもの場合は 語彙力が少ないためうまく表現できません 。 ここでは、簡単にできる感情のラベリングの方法をご紹介します!
想像してみてほしい。 気持ちのすべてを伝えられた君の姿を。 考えついたこと、思いついたことを、きちんとみんなに発表できた瞬間を。 「こうしたいんだ」っていう君の想いに、共感してくれる仲間が現れた光景を。 そんな自分に近づくためのヒントが、この一冊に詰まっている。 ◆「言葉にできる」をみんなの最強の武器に! ベストセラー『「言葉にできる」は武器になる。』のエッセンスを抽出。頭の中のモヤモヤを鮮明な言葉に変え、共感者を増やせる思考法を、中学生の僕と言葉の妖精"コトバード"との対話を通じて学べる、実践ノートです。 つくりは、読みやすさを工夫した二色刷。コトバードと僕のかわいいイラストもふんだんに盛り込み、見て楽しく、読んで納得、部分的な書き込み形式で自分で考え、読み終わったら自分の成長を実感できる、そんな一冊です。 いちばんの基本でありながら、もっとも難しいのが、自分の思いを言葉にし、相手の心に伝えるということ。 本書を通じて、自己紹介から友達づくり、面接、小論文、職場のコミュニケーション、そしてSNSまで! 考えていることを言葉にできる、一生モノの教養を手に入れましょう。
)という、自分の考えを「疑うこと」はほとんどしたことがなかったので、新鮮でした。「それでどうなる?」も、最初の考えを更に「発展させる」という観点も同様に新鮮でした。考えや思いを確実に深堀りしてる実感があります。 【良くなかったところ】 ①書き込むシートのサイズが小さい→ダウンロード出来るようにしたら良いと思います。 ②「内なる言葉」「心の根っこ」など、抽象的な表現が多いところ →これらのフレーズにはちゃんと説明があるけれど、それでも多用し過ぎて途中で分かりづらいときがありました。 ③子供に向けての語り口なので、読む人によっては抵抗感があるかもしれないところ。→内容自体は素晴らしいので、ぜひ最後まで読んで実践にまで繋げられたらと良いと思います。 【実践】 ①シートはもっと書き込めるようにA4サイズで自作しました。 ②毎日ではないけれど、心がモヤモヤしたとき、自分の気持ちを知りたいときに活用しています。 ③書いたことを話す練習を実際にして、かかった時間と感じたことをシートに記入しました。 話すときにどうしても言葉にならなくて、苦しいなとずっと感じながら生きてきたけど、自分の気持ちを言葉にして表現するにはこんな過程があるのだなと知り、話せない理由が少し理解出来ました。 自分の本音に気づき、言葉で表現する練習をするのにとても良いツールだと思いました。 4. 0 out of 5 stars 自分の本音を知りたい、気持ちを話せるようになりたい人におすすめ By しげ on August 8, 2019 Images in this review Reviewed in Japan on July 13, 2021 Verified Purchase 幼い頃から自分の考え、欲求、嫌なことをハッキリさせることは自身を守る大事なステップなのだということを心療内科やカウンセリングで気づきましたが、この本はそれに近いステップを踏めます。 単に言語化するテクニックだけではなく、自分の心を深く知るという内容にも触れているからかな。 勇気持ちたい、行動できるようになりたい、変わりたい…でも、怖い。 そう感じている子どもたちに読んでほしい心の本音に気づくための本だと思います。 Reviewed in Japan on October 17, 2018 Verified Purchase 心と向き合うことが出来る 纏めるコツもあったら良かった Report an issue Does this book contain inappropriate content?
台風が近づいてきて、雨と風がすごいですね… 近くのスーパーもJRも台風の影響で早めに運営を切り上げていました!すごい威力だ!! そんな台風にも負けず、しっかり読書の秋を堪能しています(^^) ライフスタジオ新横浜店のピーちゃんです。 今日は話し方について学ぶために読んだ本について綴らせていただきます。 以前【「言葉にできる」は武器になる】という本を読んだのですが、その続きのような本です。 【気持ちを言葉にできる魔法のノート】 著者:コピーライター梅田悟司さん 「言葉にできる」は武器になるの実践編の当著書。 上記の本に書かれた内容をコトバードと僕との2人の会話から学ぶ本です。 実際に私も僕と一緒に言葉を書き出したりして学んでいきました。 ・内なる言葉を書き出す 写真を見たり、テレビを見たり、風景を見たりした時に思ったことや感想を内なる言葉と呼びます。これは、普段なら「思ったこと」「感じたこと」で心の中で止めてしまうことです。しかし、書き出すことで、内なる言葉の存在に気づくことができ、外に向かう言葉を作るキッカケとすることが出来るのです。 →SNSのツイッターやインスタグラムなんかは内なる言葉を"文章や写真"と言う形で外に向かう言葉として出すコンテンツかもしれないですね。このSNSもしっかり向き合って取り組むことで、普段の外に向かう言葉も深みのあるものや真実味のあるものになる可能性があります。私もしっかり取り組んでいこうと思います! 気持ちを「言葉にできる」魔法のノート / 梅田悟司【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. ・見返す、復習する 何事も繰り返すことが大切になります。内なる言葉を育て、外に向かう言葉とする過程で沢山の言葉が生まれると思います。SNSなんかも発信し続ければ沢山の記録が残りますよね。私たちが日々行なっている撮影でも記録として写真が残ります。そんな形になったものを見返して復習する。そうすることにより、自分と向き合う時間を作ることができます。 自分のことは、実は"自分が一番わかっていない"そうです。その為、見返すことにより客観的になり、修正部分や良い部分が見えてくるのだそうです。 →発信することで満足せず、反復する事。そして、初心を忘れずに仕事とも自分とも向き合っていきます! 「未来は君次第で、どうにでも変わっていく」 こう書かれていた事を信じて、進めていきます! ライフスタジオ新横浜店 河野光里(ピーちゃん) ************************* ピーちゃんのBlog 〜input#17〜【プレジデントBaby】 〜input#16〜【僕たちはどう伝えるか】 〜input#15〜【頭がいい人の仕事が速くなる技術】 〜input#14〜【森のようちえん的子育てのすすめ】 〜input#13〜【残業ゼロ!仕事が3倍早くなるダンドリ仕事術】 〜input#12〜【子どもはみんな問題児。】 〜input#11〜【子どもがこっちを向く「ことばがけ」】 〜input#10〜【時間管理術を学べ!
ホーム 話題 「鶏口となるも牛後となるなかれ」は正しいのでしょうか? このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 47 (トピ主 1 ) 2016年7月13日 01:52 話題 題名の通りですが、人生において「鶏口となるも牛後となるなかれ」は正しいのでしょうか? 例えば、強いチームの補欠か、弱小チームのキャプテンか?大きな会社の一歯車か、小さな会社の社長か?など、どちらが自分にプラスであるかはどこで分かるのでしょう? 皆さんの経験ではどう思われますか? 鶏口となるも牛後となるなかれ - 故事ことわざ辞典. トピ内ID: 6064423506 74 面白い 11 びっくり 2 涙ぽろり 4 エール 10 なるほど レス レス数 47 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 人生の価値は人それぞれです。 正解はひとつじゃありません。 個人によっても違うし、 同じ人間であっても、20代と40代では生き方が変わってあたり前。 ちなみに、私は鶏口牛後を選びました。 楽じゃないけど、 牛後でいられたら、こんな思いしなくていいのになー って思うけど。 性分だから仕方ないです。 牛後を選ぶ人を否定もしません。 それもひとつの生き方だし、選択です。 組織の中で力を発揮する人も、世の中にいてくれないと困ります。 トピ内ID: 4345382336 閉じる× 自分にリーダー気質があるかどうかじゃない? 鶏口でも自分が部下をまとめられない、なにをやっていいかわからないなら、ストレスになるだけだからね。 小さいところのトップだと能力の上限を決めちゃうことがある。優秀なライバルがいた方が頑張れるタイプの人も居る。 どんどんやりたいことができる人は鶏口がいいかな。 のんびりやりたい人は牛後のほうがいいかな。 トピ内ID: 7349890747 鶏口も牛後も経験しました。 鶏口といっても、トップではなく、リーダー格となり、会社のプロジェクトを引っ張る役目を仰せつかっただけですけど。 コンサルタントの指導の元でやりましたが、自分なりにいろいろ事をすすめたり、みんなのいろんな反対意見に自分なりの説明をして理解を求めたり。コンサルタントにはわからない、業務の新しいルールを作って社内に浸透させたり。 結構、大変だったけど、「誰かのせい」にはできない、自分で進めてるって実感がありました。 >どちらが自分にプラスであるかはどこで分かるのでしょう?
(ライオンの尾になるより犬の頭になるほうがいい) Better be first in a village than second at Rome. (ローマの2位より村の1位のほうがいい) まとめ 以上、この記事では「鶏口となるも牛後となるなかれ」について解説しました。 読み方 鶏口となるも牛後となるなかれ(けいこうとなるもぎゅうごとなるなかれ) 意味 大きな集団で末端にいるよりも、小さな集団の長となるほうがいいということ 由来 蘇秦が6か国の王に、「鶏口となるも牛後となるなかれ」と説いてまわったことから 類義語 芋頭でも頭は頭、大鳥の尾より小鳥の頭、鯛の尾より鰯の頭 対義語 犬になるなら大家の犬になれ、箸と主とは太いがよい、寄らば大樹の陰 英語訳 Better be the head of a dog than the tail of a lion 「鶏口となるも牛後となるなかれ」はとても勉強になる言葉ですよね。 人生の参考にしてみてはいかがでしょうか。
2017/5/8 2017/5/9 なんでも調べる『いろはに情報館』です。 熟年の知識と含蓄で古いものほど得意です。 ネット上にあふれる種々雑多な情報をプロのテクニックで検索して分かりやすく整理してお届けします。 いろはに情報館へようこそ!
ウチの祖父がよく言ってました・・・ 鶏の口になっても牛のお尻になるな。 大きな集団で埋もれるよりも小さな集団でもトップになれ。 読み方はケイコウ、ギュウゴです。
小さな会社社長の例でいうと、つまらない仕事に感情を押し殺して大会社にいるよりは、小さな会社でも自分に誇りをもてる仕事のほうがいい…という意味では。 トピ内ID: 2770710485 みそらーゆ 2016年7月13日 12:02 どこでと言われても、その人によるんじゃないかな。 経験して分かることだと思うし、人それぞれだと思います。 ・たとえば個人会社の社長なら、権力は自社ならトップだけど他の会社との取引で、 相手よりも弱小だと形見は狭い。それに売上が悪かったら良い思いもあまり出来ない。 ・対して大企業の平社員なら、権力も何もなく、上司に使われる日々だけど 給料は安定しているし、何よりも気楽。 上の、やりがいのあるもの・そして未来を選ぶか。 下の、特にチャレンジもしない・上にもいけないけど、平穏なそこそこの人生を歩むか。 商才がないのに社長になりたがっても家族が困るだろうし 野心があるのにずっと人に使われているのも尺に触るだろう。 それはその人の自由でしょ。 価値観はそれぞれです。 私なら・・・間違いなく下ですが。あこがれるのは上ですね。 トピ内ID: 2348075598 知らないけど 2016年7月13日 16:34 >どちらが自分にプラスであるかはどこで分かるのでしょう? 死ぬ前じゃないですか?