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【確定申告に必要なもの】 確定申告書、印鑑、源泉徴収票などの申告に応じた添付書類 3.結婚後、退職して夫(会社員)の扶養に入る(寿退社) 結婚を機に退職して夫の扶養に入る場合は、自分の退職手続きのほかに 夫の健康保険の被扶養者に入る手続き が必要です。 3-1.上司に報告して、退職の手続きをとる 直属の上司に結婚を報告し、退職する3ヶ月前には「退職願」を提出します。 3-2.夫の会社から健康保険の被扶養者になるための必要書類をもらう 夫の扶養に入るために、健康保険と国民年金(第3号)の加入手続きに必要な書類を 夫の会社から もらいます。 妻の退職日の翌日から5日以内 に夫が会社に提出すれば手続きはOK! 【夫の扶養に入るための必要書類】 夫の勤務先からもらった書類(健康保険被扶養者届(異動届)、国民年金第3号被保険者関係届など)、夫と妻の印鑑(新姓)、マイナンバーカードもしくは基礎年金番号(年金手帳) 4.結婚後、退職して夫(自営業)の扶養に入る 夫が自営業の場合は、 自分で結婚保険や年金加入の手続き が必要です。 4-1.上司に報告して、退職の手続きをとる 4-2.勤務先から退職日がわかる書類を受けとる 自分が勤めていた会社から、「離職票」などの 退職日が記された書類 を受け取ります。 4-3.役所で国民健康保険と国民年金(1号)の手続きをする 退職日の翌日から14日以内 に、新住所のある役所ですみやかに手続きを。 【国民健康保険の手続きに必要な書類】 健康保険被保険者資格喪失証明書または退職証明書、離職票など、マイナンバー(世帯主と本人)、本人確認書類、印鑑 【国民年金の手続きに必要な書類】 年金手帳、退職証明書、印鑑、マイナンバー、本人確認書類 夫(妻)扶養に入る場合、自分で確定申告をすれば、払いすぎた税金が還付される可能性がありますので、忘れずに手続きしましょう。 5.契約社員やアルバイトとして働いている 契約社員やアルバイトであっても、結婚の報告は会社にします。 どうして契約社員やアルバイトでも会社への報告が必要なの?
変更しないと給与が振り込まれないという事態に!
会話を増やすことで、結婚生活を良い方向に変えることができる 「愛している」「私はあなたのために存在している」「分かった」「ごめんなさい」「ありがとう」「あなたがしてくれている全てのことに本当に感謝している」「顔が見られて嬉しい」「それって素晴らしいことをしたね」 - Gina Spielman 24. 日々、少なくともパートナーに5つのことを感謝する 心の底からパートナーの本質的な部分に感謝をする。そしてその感謝の気持ちをメモにして、相手が見つけられるところに隠しておくか、相手の目を見つめて口に出して伝えてみましょう。クリエイティブを発揮してみては? - Linda Marie, RN, BSN 25. 2人の間の火花を生かし続けるには「ルームメイトシンドローム」を避けなくてはならない カップルが一緒に生活を続けていくに連れて、色々な物事が「神聖さ」を失っていきます。社交行事や家族と共に過ごす時間、「日々の生活」は神聖な時間にはカウントされません。親密な時間を作り出すだけではなく、ハイキング、お出かけ、ステイケーション(住んでいる場所でリゾート気分を味わうこと)など、新しい経験を一緒にしていくことを大切にしましょう。 - Marni Battista, CPC 26. 同棲から結婚するために必要なこととは？ | Grapps(グラップス). 毎日、パートナーを褒めること 褒めることは、承認と感謝を表します。パートナーの人生観や愛を確認する努力を怠らないようにしましょう。 - Nicole Johnson, Dating and Relationship Coach 27. ふたりの未来を明確にすること じっくり腰を下ろして座り、お互いの話しを聞き、カップルとしてどんな未来を描いていきたいかを書きましょう。2人が必要としていることを話し合い、支えあうことで、お互いの関係をベストなものにしていきやすくなります。 - Eve Agee, PhD 28. パートナーに対する不満や批判は、一旦飲み込んでみる パートナーが幸せに暮らしていけるために出来ることすべてをし、親友に対する気持ちと同じように尊敬の気持ちを持ちましょう。 - John Gerson, Ph. D 29. デートをすること デートナイトは神聖かつ特別なもので、本来は毎週同じ曜日に持つべきです。妻がデートのアイデアを考えたら、その次の週は夫がデートプランを考えるようにしましょう。そうすることによって、お互いがデートに対して同じように努力をすることになります。 - Julie Spira, Dating and Relationship Coach 30.
5%、両家の顔合わせと結納を両方行ったカップルは15. 7%、どちらも行わなかったカップルは9. 7%、結納のみ行ったカップルは5. 2%でした。 なお、この際や両家の挨拶の際に、同棲をしていない場合は新居についても話をしておくとよいでしょう。 前述と同じアンケートによれば、一緒に住み始めるタイミングは、結婚が決まる前が31. 2%、結婚が決まってから結婚式までの間が53. 5%、結婚式の後が12.
皮脂を落としすぎてしまうことになり、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。 石鹸を使う場合は、ナイロンタオルなどでこするのではなく、手でやさしく洗うようにしましょう。 ④湯船の温度は40℃以下に 熱いお湯につかると、皮膚を守っている皮脂膜やセラミドを溶かしてしまい、乾燥肌の原因になります。湯船の温度は40℃ぐらいまでを目安にしましょう。また、長時間お湯につかるのも、同じ理由で禁物です。 ⑤天然繊維の衣服を身に着ける なるべく、綿などの天然繊維の衣服を身に着けると静電気の発生を防ぐことが出来ると言われています。 天然繊維は吸湿性が高く水分を含みやすいため、静電気が自然と放電されやすくなります。一方、化学繊維は吸湿性が低いため、電気を逃さず、静電気がたまりやすくなってしまいます。 静電気は不快なものですが、静電気に悩まされているということは、それだけ肌の乾燥が進んでいるサインでもあります。 一般的に湿度が20%以下になると静電気が起きやすくなるので、常に加湿を心がけましょう。 お部屋の加湿は、 インフルエンザ や 風邪対策 にも有効です。 今年も残りわずかとなりました。 これからもずっと健康でいるために何かしていることはありますか? 銀座血液検査ラボの血液検査は 約15分 で終了し、検査結果は 最短2日 でお届けします。 だから忙しいあなたにもぴったりです。 まずは身体の状態を 「知る」 ことからはじめてみませんか。
no. 155 テーマ: 「静電気」 2020年1月号 ※内容は掲載当時の情報です。何卒ご了承下さい。 【1】静電気とは 静電気とは、一般的に「物と物」が触れあったり、擦れあうことによって発生する電気です。 金属類は電気を通しやすいため、静電気が起きてもすぐに放電されますが、プラスチックや衣類に使われる化学繊維は電気を通しづらく、静電気がたまりやすくなります。 人が金属などを触ると「パチッ」とするのは、体にたまっていた電気を一気に放電しているからなのです。 静電気は一年中発生していますが、湿度が高い(水分がある)と電気が逃げやすくなるため、発生しにくくなります。 反対に冬場は湿度が低く、空気中に電気が逃げにくいため、静電気が起こりやすいのです。 ただ、冬場であっても静電気が「あまり気にならない」という人もいます。 その違いは何なのでしょうか。 【2】静電気が起きやすい人って?
まずは、静電気体質の人ほど、室内の加湿を心がけましょう! 「私は静電気体質なんです!」っていう方、皆さんの周囲にいませんか? 「静電気体質」と呼ばれる条件 は……、 ■ 栄養状態や体調がよくない ■ 病気を患っている ■ ストレス過多の状態が続いている ■ 肌、髪などの乾燥状態が続いている。ケアしていない ■ 帯電しやすい組み合わせの衣類を身にまとっている ■ ゴム製など、底の厚いの靴を履いている ……など。 心と体が不健康であると人体からマイナス電子がうばわれ、プラスの活性酸素が増えることになります。これは「老化」とも呼ばれる現象ですが、冬の空気の乾燥があわさってプラスの活性酸素が増えると、静電気体質になってしまうことにも。 要は「私は静電気体質なんです!」という人ほど、心身状態を見つめ直したほうがよいかもしれないのです。 静電気体質の人が取り組みたい日常の注意ポイント 静電気体質の人ほど、ハンドクリームをこまめにつけて肌乾燥を防ぎましょう 日常の中で、頻繁に静電気のバチッ!痛っ!を体験する人は、次の点に気をつけてみましょう。 ◯肌や髪の保湿に気をつけている? 静電気は身体からのSOS！水分とミネラルを補給して予防しよう｜富士山の天然水ウォーターサーバー 【 ふじざくら命水 】. ハンドクリーム、保湿クリーム、ヘアオイルなどで、肌や髪の乾燥を防ぎましょう。 ◯洋服の組み合わせに気をつけている? プラスとマイナスの性質の素材を組み合わせると、静電気をためやすくするようです。例えば、 ×ウールのセーターの上に、フリースの上着を着る ×ポリエステルのスカートに、ナイロンのストッキング このような組み合わせは静電気が起きやすいので、帯電しにくい木綿素材を取り入れると◯。 ◯水分摂取量が足りている? 肌・髪といった表面的な乾燥は手や目で確認できますが、体内の乾燥は意外と見落としがち。特にこの時季は男女・年齢にかかわらず、電解質を含んだ飲料や水を、ノドが乾く前に少量ずつ摂取するよう心がけましょう。 静電気体質の人が罹りやすい疾患にも気を配ってみましょう ○靴底に気を配っている? ゴム底より、革靴のほうが帯電しにくいと言われているため、静電気体質の人ほど靴底はゴム以外のものが◎。 ○ストレスを溜めすぎていない? 体が疲れていると、体内のイオンバランスが崩れやすくなるため、疲労を感じたら翌日にその疲労を持ちこさず、湯船にゆっくりつかる、しっかり睡眠をとるなどして疲労回復に努めましょう。 ◯静電気体質の人が罹りやすい疾患に意識を向けている?
5~2リットルを目安に、こまめに少しずつ飲むことで効率よく水分とミネラルを補給でき、電気がたまりにくい身体にすることが期待できます。 汗をかく感覚が少なく、喉の渇きを覚えにくい冬は、知らず知らずのうちに体内の水分が不足して、静電気体質にも通じる「隠れ脱水」に陥りやすい季節です。天然のミネラルをバランスよく含んだふじざくら命水を好みの温度で携帯し、1時間ごとに200㏄を目安に意識して水分補給しましょう。 また、就寝中も静電気は体内に蓄積されます。帯電防止と中和のため、寝る前に1杯、起きたら1杯、ふじざくら命水をコップに注いで飲む習慣を作り、健やかな毎日をお過ごしください。 ふじざくら命水では、3か月間お水代だけでウォーターサーバーをご利用いただける「 解約金無料キャンペーン 」を実施しています。この機会にぜひお試しください。
では、当てはまってしまった方は、静電気体質を治すことってできるのでしょうか?体質だからもうどうしようもないと諦めるしかないのでしょうか。 静電気体質は治せるの? 静電気を感じやすい体質の詳細を見ていただいた方はなんとなくお気づきかもしれませんが、「体質」といっても生まれ持ったものではなく、生活習慣やちょっとしたことを見直すことで静電気を感じやすい体質は改善できます。 では、具体的にどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか?