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いざ雷が落ちてから慌てることのないよう、 火災保険の補償内容や保険会社の連絡先をあらかじめチェックしておきましょう! イエモア@あなたにおススメ 知っているようで知らない「火災保険」 地震保険って何?いつ起きてもおかしくない地震に備える「地震保険」をサクッと解説 秋の台風は速いし強い!?秋台風の特徴と備え方について解説! 大阪・福岡の不動産を探す
ふるた この前の大雨で屋根が壊れて、雨漏りしちゃってるんです... よしだ編集長 それは大変ですね。 もしふるたさんが火災保険に入っているなら、保険金を請求して早く修理した方が良いですよ。 そうですよね~ でもどんな書類が必要なのか、何を書けば良いのか、よくわからないんです。 では、 今回火災保険請求に必要な書類と、その書き方について説明しますね! 火災保険は火災以外にも様々な災害に対応していることをご存知でしょうか? 実は保険金を受け取れるような被害を受けているのに、火災保険を使わない人は多くいます。 今回、火災保険を請求する際に必要な書類とその書き方について、できるだけ具体的に説明していきます。 火災保険請求にはどんな書類が必要?
「罹災証明申込書」の準備の仕方 「罹災証明書」を交付してもらうための申込書です。各自治体の窓口に置いてあります。 各市区町村の自治体により形式は異なりますが、簡単に書ける内容なので役所に行ってその場で書類を貰って書いてしまえば十分です。 2. 「被害状況確認用写真」の準備の仕方 実際にどれくらいの被害があるかを証明する写真を持参します。 被害状況が確認できれば、ご自身で撮影したものでも十分ですが、業者に見積もりを取ると貰える写真を利用すれば間違いありません。 複数枚必要な場合も多いので、何枚か持参されることをお勧めします。 3. 「印鑑」の準備の仕方 スタンプ印以外の印鑑を持参すれば大丈夫です。 4. 火災保険請求のコツ【基本中の基本編】をおさらいします。 | 火災保険申請で保険金がおりた体験記. 「本人確認書類(運転免許証など)」の準備の仕方 ご本人が確認できる書類、運転免許証などを持参します。 補足. 「罹災状況」欄について 被害状況を表す「罹災状況」欄には被害の状況・程度に合わせて下記6項目の区分があり、保険会社はこれを基準にして支払うべき火災保険金を決定します。 <表>「罹災証明書」における被害状況の6区分 被害状況 内容 全壊 住宅全体が損傷・流出などをし、補修をしても住むことが出来ない。住宅の損害を受けた部分が50%以上。 大規模半壊 大規模な修理を行えば、住むことが出来る。住宅の損害を受けた部分が40%以上50%未満。 半壊 修理を行えば、住むことが出来る。住宅の損害を受けた部分が20%以上40%未満。 一部損壊 住宅の一部が被害を受けたが、軽微な被害である。住宅の損害を受けた部分が20%未満。 床上浸水 床上に浸水している。土砂などで一時的に居住が難しい。 床下浸水 床上浸水に至らない程度に浸水をしている。 3.施工業者に作成してもらう2つの資料の内容について 火災保険金を請求する際に施工業者に準備をしてもらう2つの資料の内容について、実際の資料を用いて解説します。 1. 見積書とは? 「見積書」は施工業者に依頼して作成して貰う、被害の復旧にかかる修理費用が書かれた資料です。この見積書の金額を元に保険金を請求することになりますので、請求の前に入手する必要があります。 保険会社は見積書を元に、保険金を幾ら支払うかの判断 を行います。 実際の資料(見積書) 悪徳業者が準備する「悪い見積書」を保健会社に提出した場合、工事内容が不適切と判断され、火災保険の申請が通らないことがあります。 提出された見積書が「良い見積書」かどうか、申請前に必ず確認をしましょう。 2.
重い荷物を持った瞬間や急に動いた時、 腰に「ギクッ」という激しい痛みが走るときがあります。 個人差はありますが、立っていられなくなるほどの痛みに襲われます。 こんな時はいったいどう対処すればよいのでしょうか。 ぎっくり腰になってしまったら? ぎっくり腰になってしまったなら 何はともあれ安静にすることです。 すぐにでも病院で受診したい気持ちは分かりますが 痛みが激しい時に無理をするのは禁物。 ある程度痛みが軽くなってから受診すれば大丈夫なので 慌てずに対処するようにしてください。 病院に行くときはどんな時? その判断は? 重い荷物を枕にしたら 深呼吸 青空になる. ① 正しい姿勢で安静にする 安静にするといっても、どうすればいいのでしょうか。 できるだけ早く回復させるには、 正しい姿勢で安静にすることが重要です。 まずは仰向けになり、ひざを軽く曲げるようにします。 座布団をひざの下に置くと、自然にひざが曲がるのでおすすめです。 くしゃみ・咳で腰に激痛が走る腰痛!その対処法は? 痛みが激しいこの時点では、 うつ伏せにはならないようにしてください。 ぎっくり腰に限らず、どんな腰痛でも うつ伏せの状態は腰に負担がかかるので 避けるようにしましょう。 腰痛症のためのベッド・寝具選びと正しい寝方は? ② アイスパックや氷で冷やす 腰の痛みが軽くなってきたら うつ伏せになり患部を冷やします。 脊柱の両側あたりを押すと、激しく痛む部分があります。 指で押してみて、痛くなる場所を中心に、 アイスパックで1分〜2分間冷やして しばらく休んだら、また1分〜2分間冷やします。 これを数回くり返し、皮膚が赤くなってきたら中止します。 アイスパックがなければ、 氷を5個か6個ぐらいビニール袋に入れて使ってもOKです。 ③ 1日たったら温める 冷やした後は、逆に温める方が効果的です。 アイスパックで冷やしてから、 24時間経過したら 今度はホットパックや 温湿布を使って温めるといいでしょう。 温める温熱療法と冷やす寒冷療法どっちが正しい? また、足まで痛みが伴う場合はマッサージや指圧で 緊張した筋肉をもみほぐして痛みをとります。 ただし、いっこうに痛みが治まらないときは 専門家の検査を受けるうようにしてください。 まとめ ぎっくり腰は慢性の腰痛症と違い、すぐに治ったと思いがちですが、 一度ぎっくり腰になったら、また同じように ぎっくり腰になってしまう危険があります。 くれぐれも、急に体を動かさないようにしてください。 重い物を持つ時、中腰になる時はもちろんですが テニスやゴルフなどのスポーツは非常に危険です。 激しいスポーツは避けるようにしましょう。 あなたの応援で明日も頑張れます。 この記事がお役にたてたなら、ブログランキングのボタンに クリックお願い致します。
出典:PIXTA せっかくのきれいな景色も、肩の痛みがあると半減。でも、ちょっとした工夫やストレッチで、痛みを和らげられます。毎日の生活の中でストレッチをして肩を柔らかくしておくと、さらに良いですよ。 教えてくれた人 小石達也 フィットネスクロストレーナー。トレーナー歴20年。小学3年で富士山登頂経験あり。キャンプ、釣り、スノーボード、アウトドアスポーツまで広く指導し、最近はスノーボードでの動画撮影に興じている。
それじゃ装着してみましょう。見るからに非力そうな、編集部しえるが挑戦。 18kgの荷物を用意してもらいました 素の状態だと、ギリギリ持ち上げられるかな……という感じ 「確かに、腰にきますね……」 それではいよいよ「マッスルスーツ」を装着! 使わせてもらうのは「マッスルスーツEvery」の「タイトフィット」。 "背負う"というよりは"腰に付ける"という感じです ももの前面にこのパッドを当てるのがミソ! このポンプをシュコシュコすると…… 「人工筋肉」に空気が送り込まれて…… 肩とももが後ろに引っ張られるような感覚に! ちなみに「人工筋肉」とはこういうもの。この段階ではフニャフニャしていますが 空気を入れるとパンパンにふくれていきます 硬く、弾力がある状態で、体をサポートしてくれるわけです 18kgの荷物も…… 「重いは重いけど、さっきよりスッと持ち上がりますね! 腰が痛くない!」 ボクも付けさせてもらいました 前傾姿勢になったときにすごくラク! 上半身が吊られているような感覚で、まったく力を入れなくてもこの体勢をキープできます。 30kgの荷物も……(「20kg」の紙はスルーしてください) 確かに、ちょっとラクに持ち上がる! 手は痛いけどね ――これ、実際にはどういうシチュエーションで使用することを想定しているんですか? どうやったら坂の上に荷物をとどけられるだろうか？ ｜ STEM QUEST | 未来の「ものづくり日本」の子ども達を育成. 「やはり 工場や畑での農作業 。さらには、お年寄りを抱え上げたりする機会が多い 介護の現場 でも活躍してくれます。ご家庭でも、腰に不安のある方だと前屈みになる掃除などがすごく大変らしくて、『マッスルスーツを装着することで自分で掃除できるようになった』という声もいただいています」 SFとは違うけど、未来を感じる便利アイテムだった! 「マッスルスーツ」をお借りして、自宅に持って帰ってきました。何に使おう…… 買い物で重い荷物を運ぶのに……と思ったものの、補助してくれるのは"持ち上げる"ときなので、長時間持ち続けることに対してはあまり効果なし。今回借りた「タイトフィット」だと、付けた状態で歩くのも難しいし……(歩きやすい「ソフトフィット」タイプもあります)。 やっぱり、あまり移動せずにする作業に向いていそうです。腰の疲れる風呂掃除が、だいぶラクに! マッスルパワーで岩を砕く! ……みたいなSFチックなものではなかったですが、体の負担を軽減してくれる便利な器具でした。将来的には、こういったマッスルスーツが一家に一台あって、介護や家事、ちょっとした作業に気軽に使える未来を目指しているそうです。今はまだ、何にでも大活躍!