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薬手名家 麻布十番店のブログ ビューティー 投稿日:2019/4/30 キレイなバストライン作り:脇下の脂肪「副乳」取り アンニョンハセヨ!薬手名家です。 脇下の脂肪は、いくら運動してもなかなか落ちないです。 これで悩まされている方も沢山いらっしゃると思います。 ということで、今日は脇下の脂肪を集中的に取れる方法をご紹介致します! [副乳]とも呼ばれる脇下の脂肪、 今年こそ徹底的にとってやりましょう。 *副乳とは? 副乳とは奇形的に発生した別の乳房を言います。 多くの女性が脇下の脂肪を単なる脂肪の固まりやしこりだと思っていますが、 それは乳腺組織でできているもう一つの乳房です。 だから普通のダイエット方法では簡単になくせなかったのです! *脇下の脂肪を取る運動 脇と腕は他の身体部位に比べると運動量が少なくて 脂肪や老廃物・毒素などが溜まりやすいです! なので、日々少しずつこの部分に刺激を与え、血液循環を活発にさせるのが 老廃物も溜まらないですし、副乳まで予防できます。 1.伸びをする 伸びをすると両腕の筋肉がよく伸ばされて腕が心臓より高くなり、血液循環がよくなります。 また、曲がっていた背中を一瞬でも伸ばしてくれるので、 姿勢を正しくする効果もあります! 2.肩のストレッチ 肩をストレッチするのも脇下の脂肪を落とす効果があります。 毎日肩の運動15~20回を1セットにしてストレッチすると 脇下の肉が落ちるのが確認できます。 3. 脇の下にしこり（副乳） | Q&A | 森永乳業 妊娠・育児情報サイト「はぐくみ」. リンパマッサージ 脇のリンパには老廃物と毒素がたまりやすいです。 なので、拳で弱めにこすったりよくもんであげるなど、 刺激を与えてリンパの循環を円滑にさせましょう! 時間がないという方はシャワーを浴びながらするのも一つの方法です:) 美しい腕とバストライン、今日から頑張りましょう!! *lineでご相談やご予約を受け付けております。 お気軽にお問い合わせくださいませ。 コルギ(骨気)薬手名家line公式id : korugi1979 *インスタグラムもフォローお願いします。 コルギ(骨気)薬手名家instagram公式id : yaksonmyunga おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 薬手名家 麻布十番店のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 薬手名家 麻布十番店のブログ(キレイなバストライン作り:脇下の脂肪「副乳」取り)/ホットペッパービューティー
脇の下って、普段あまり意識をしない部分ですが、今ちょっと触ってみてください。 なんだか、ゴリゴリしていて凝ってるのかも? ちょっと、痛みを感じたような…… さまざまな感覚を感じられたと思います。 脇のリンパマッサージをすると、バストアップするんだって?ホント? そんな声も聞こえてきますね。 脇のリンパマッサージを行うことでさまざまな不調が軽減できる と言われています。そして、 うれしいバストアップの効果も期待できます 。 この記事を読めば、脇のリンパマッサージを試してみたくなるはず。そんな方のために、 自分で簡単にトライできる脇のリンパマッサージの方法も紹介 します。 読み終わったらぜひやってみてくださいね。 1. 脇のリンパが滞ると出る影響 脇の下には腋窩(えきか)リンパ節という、免疫器官があります。リンパ節は、ウィルスなどが全身に流れていかないように、ここで食い止める役目もしているので、重病の場合は腫れたりすることもあります。もし、 腫れていたり痛みが気になる場合には、安易にリンパマッサージを行わず、医療機関で診察をしてもらって くださいね。 病気ではない健康体であっても、脇の下にあるリンパ節が滞ることは多く、さまざまな影響を及ぼします。 1-1. ①上半身への影響 脇のリンパ節が詰まったようになると、頭がボーッとしたり顔がむくんだりします。さらに頭痛や肩こりの原因にもなります。ひどい場合は、耳鳴りやめまいなどを起こしたりします。 1-2. バストアップも可能！脇のリンパマッサージで理想の体型を目指そう！. ②ボディラインがぼやける 二の腕のタプタプした脂肪が気になる人は多いですよね。脇のリンパが滞ると、脇周辺の老廃物が排出されにくくなるので筋肉も硬くなり、むくみも出てボディラインがぼやけた感じになります。脇のすぐそばにあるバストにも影響しますから、新陳代謝が悪くなり胸も貧弱になります。 2. 脇のリンパマッサージの効果 脇のリンパマッサージを行うとどんな効果が得られるでしょうか。 脇のリンパは免疫力アップの効果が期待できますが、首や頭に近いこともあり、 疲れてくると起こしやすい頭痛や、のぼせなどの症状を緩和してくれる効果があります 。 それ以外にも、悩んでいる女性が多い 「バスト」や「二の腕」によい効果が期待できます 。 2-1. ①バストアップ(サイズアップも) 乳腺の新陳代謝がよくなり、形が整って上を向いたきれいなバストにすることが可能です。個人差がありますが、サイズアップする人もいます。 胸全体に張り巡らされている無数の乳腺から排出される老廃物(リンパ液)は、全て脇の下のリンパ節に流れるようになっています。 これをスムーズに流してあげることにより、新陳代謝が活発になり乳房の発達を助けます。 2-2.
監修:清水なほみ 「副乳」という言葉をご存知でしょうか?副乳は、通常の乳房のほかに乳房や乳頭などがある状態のことを差しますが、決して珍しいものではありません。妊娠をきっかけに副乳の存在に気がつくことがあります。副乳はどのような場所にできるのか、また、出産や授乳に影響があるのか、トラブルがあった場合はどのように対処すればよいかについてみていきます。 副乳とは?
大きな胸をしっかり支えるだけでなく、胸元、背中やお腹周りのお肉まですっきり!バストの横流れや下垂を防止できますね。 下着のフィッターさんのもっと詳しい記事を読む>> グラマーさんのお悩み・コンプレックスを解決するブラジャー選びのポイント そんなボリュームがあるバスト、着ぶくれしてしまったり、油断すると太って見えてしまうことってありませんか? 胸の大きいグラマーさんにとって、出るところと締めるところのメリハリが大切。 そのためには、 1.フルカップブラ 2.肩ひもが太いブラ 3.バックバンドが太いブラ 基本的にこれら3つをおさえたブラを選ぶとよいでしょう。 ここからは、グラマーさんのバストのお悩み、コンプレックスと、それを解決するおすすめのブラジャーを詳しくご紹介します。 胸のラインを綺麗に見せる!「フルカップブラ」 フルカップのブラは、胸をしっかりと包み込んでグラマーなバストをしっかりと支え綺麗に見せてくれます。 気になるバストの揺れやカップからのバスト溢れをガードするので、着けていて安心感も。 アイテムの詳細はこちら>> このブラはカップ裏にパネルが付いており、バストの横流れを防いでくれます。2本のサイドボーンが入っている脇高仕様なので、脇のお肉をスッキリ美しく見せたいとお悩みの方にぴったり。背中側はズレにくいU字バックです。 こちらのフルカップブラはカップ上辺にゴムが入っているので、気になるバストのパカパカ浮きを軽減してくれます。カップ裏のサイドパネルが適度にバストをリフトアップ。バストに密着して美しいラインを作ってくれるブラです。何より、デザインも素敵ですよね!グラマーサイズで可愛いデザインのブラジャーは少ないので、サイズが合うならぜひ! 肩こりも軽減!重い胸を支える「太いストラップのブラ」 バストを支えているのは、肩や背中の筋肉。大きなバストの重さを支えるのに結構な負担がかかりますよね。 さらに、パソコンやスマホを使う時間が長いと、より大きな負担がかかって、慢性的な肩こりに……。 ブラのストラップを太く、正しい長さにすることでバストの重みが分散し、食い込みや筋肉疲労が軽くなります。 厚みのある幅広ストラップになっているブラ。胸の重さでストラップが伸びてしまう…という方にも安心。 カップ部分は空気が通る穴あき仕様、カップ下はメッシュ仕様のためムレにくくなっているのも嬉しいですね!
②肩こり解消 脇の下のリンパ節には、疲労物質が溜まりやすくなっています。この疲労物質が肩こりの原因になると言われています。 脇のリンパマッサージによって、疲労物質が排出され血行も改善するので、肩こりが解消できます。 2-3. ③二の腕痩せ 脇の下のリンパに溜まりやすい老廃物をマッサージで流すことで脂肪も落ちやすくなります。 同時に血行も促進されるので、二の腕についた脂肪も少しずつ落ちていきスッキリした二の腕にすることができます。 2-4. ④頭痛やのぼせ リンパが滞ると、むくむだけでなくのぼせたりすることがあります。老廃物や疲労物質が溜まってくると体に熱がこもってしまうからです。 ひどくなると頭痛がしたりすることもあります。 リンパマッサージで老廃物を流してあげることで、これらの症状を軽くすることができます。 2-5. ⑤小顔効果 脇のリンパマッサージは顔のむくみなどにも有効なので、小顔効果も期待できます。 *すべての効果には個人差があります。 脇以外のリンパマッサージの効果については以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 3. 自分でできる脇のリンパマッサージの方法 3-1. ①脇モミ 1. 親指を反対側の脇の下に入れてください。 2. 肩甲骨の上に残り4本の指を当てて挟みましょう。 3. 約10秒間、脇の中に親指を押し込んでから、ゆっくり話します。 これを数回繰り返してください。 指の腹を使ってしっかり押すのがポイントです。 <参考動画> 3-2. ②脇のリンパマッサージ 1. 片手を上げる 2. その脇の下に手を置く 3. 軽い力加減でゆっくりとクルクル回す 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 4. 脇をリンパマッサージする時の注意点 比較的やりやすい脇のリンパマッサージですが、注意することもあります。 4-1. ①力を入れすぎない 通常のマッサージに慣れていて、いわゆる「痛気持ちいい」マッサージが好きな方もいるかもしれませんが、リンパマッサージはグイグイ強く押したりもんだりせず、力を入れ過ぎないように気をつけてください。 リンパマッサージは、やさしくなでたり、軽く押すだけでも充分に効果があります 。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 4-2. ②体調に合わせて行う 個人差がありますが、女性の場合、生理期間の前後はバストが張ったり軽い痛みを感じる人もいます。 脇は乳房と非常に近い場所にありますので、体調がすぐれない時は、無理をせずにリンパマッサージは止めておきましょう。 リンパマッサージは血行を促進するので、飲酒後に行ったりすることも控えてください。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 4-3.
脇と胸の間の膨らみは乳がん?副乳?脂肪腫? 2020/06/11 出産後 脇 が痛くて熱くなりますますぽこっと腫れていたので、助産師さんに見せると 副乳 だねと言われました。その後1週間くらいで熱や痛みはなくなりました。... 副乳 が残ることはあり得ますか?脂肪腫というものなんでしょうか? 膨らみはさわってもしこりというのかよくわかりません。また胸自体にはしこりは感じません。 腋のつぶつぶしたもの 2019/12/11 腋 の 副乳 よりも上部、腕側に乳腺はありますか? 押すと中につぶつぶしたものが入っていますがなんでしょうか?両脇です。 消えない脇のできもの 2020/05/21 3〜4ヶ月前から 脇 に5ミリ弱くらいのできものができていて治りません。 痛みや痒みもなく圧痛もありません。 触るととても柔らかいです。 現在妊娠後期ですが、妊娠してしばらくの時に見つけました。... 副乳 かと思ったのですが、しこりもなく何となく違うような気がしてます。 最近皮膚癌でも黒ではなく、このような肌の色に近い盛り上がりのものもあると知って怖くなりました。 授乳中の脇のしこりについて 2019/11/28 昨日右の 脇 に痛みを感じ触ってみると1センチ強くらいのしこりがありました。左の 脇 だけやけに汗をかくような気もするのですが、これは 副乳 なのでしょうか。上2人も母乳で育てましたがこのようなことは初めてです。 脇のリンパが触れるの良くあることですか? 2019/08/10 半年前に定期検診で診てもらった時もリンパか 副乳 と言われ、特に異常は指摘されませんでした。 質問なのですが、リンパが常にシコリとして触れることはよくあることなんでしょうか?ちなみに右脇は触れません。 7人の医師が回答 脇の病気について。針生検中です。 40代/女性 - 2019/11/26 右胸に3つのしこり、 脇 に2つのしこりがあり細胞診をしたところ胸は良性。 脇 も良性で 副乳 の可能性があると言われましたが、場所が場所なので、針生検で確定診断をだしたいとのことで針生検をしてきました。... 乳ガンの可能性はなく、 脇 の針生検で悪性と出た場合はどんな病気が考えられますか? 6人の医師が回答
③マッサージ用のオイルやクリームを使う 手のひらや指の滑りが悪いと感じた場合には、マッサージ用のオイルやクリームを使うようにしましょう。 必要以上の力をかけずにリンパマッサージを行うことができます。 乾いた手でマッサージを行うと、ついグイグイと強く押してしまいがち に なりますから、 オイルやクリームを上手に使って、皮膚の上をスルスルとやさしくなでるように マッサージを行ってください。 5.
森重さん: スライドを作る前にまずは下書きのようなものを作ります。 それは、紙に絵を描いても、文章で書いてもいいのですが、そこで作った下書きをスライドにする時に「 可能な限り必要のないものを削除 」します。 例えば、文章で下書きをした場合には 「ですます」を削る ことができます。これは、「ですます」がなくなっても文章の意味は変わらないからです。 他には 体言止め にしたり、 言葉の言い換え をしたりすることでも必要のないものを削ることができます。 -言葉の言い換えとは具体的にどうすることを指すのでしょうか? 森重さん: 例えば、 「 ご飯を食べる 」 といった表現があったとします。これは 「 食事 」 と言い換えることができます。 スライドで文章を見せる時には、最低でもメイリオの18pt以上の大きさにすべきです。その上で、なるべくなら 1行以内、長くても2行まで にするようにすると見やすいスライドになります。 -もしも、どうしても3行以上になってしまったらどうすればいいのでしょうか? 森重さん: 私でしたら例えば、図や表にすることができないかをまずは検討します。 図を使うべき場面は様々な場合がありますが、少なくとも文章で説明すると長くなってしまう、データの紹介や、前後関係、相関関係があるものは図や表を使うと見やすくなると思います。 箇条書きの使い方について -「見やすいスライドの作り方」では「STOP箇条書き」と書かれていましたが、なぜSTOP箇条書きなのでしょうか? 見やすいプレゼン資料の作り方 リニューアル. 森重さん: これは安易に箇条書きを使ってほしくないと思っているからです。 パワーポイントを使用すると、最初の設定で箇条書きのテンプレートが表示されるようになっています。 そのため、多くのプレゼンテーションで 箇条書きにしたため、逆にわかりにくくなってしまった例 を見てきました。 テンプレートで用意されているからといって 安易に箇条書きにしない で欲しい。 箇条書きが本当に一番わかりやすい見せ方なのかを考えてほしい と思ってこうした表現をしています。 -箇条書きが向いているのはどういった時なのでしょうか?
これまでの人生の中で一度も プレゼンテーション をしたことがない方はそう多くはないでしょう。ビジネスパーソンの誰しもが、一度はプレゼンテーションをする機会があります。また、中には毎週のようにプレゼンテーションをしている方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、 スライド シェアで約45万Viewのスライド 「 見やすいプレゼン資料の作り方 – リニューアル増量版 」の作者である森重さんに、どうやったら見やすく、わかりやすいプレゼン資料を作ることができるのかを聞いてみました。 森重さんプロフィール 資料作成のSKETにてチーフデザイナーを担当。スライドシェアにある「見やすいプレゼン資料の作り方 – リニューアル増量版」は約45万viewを越えている。また、初心者向けバージョンは90万viewを越える人気がある。 スライドを作り始める前に… 今回のインタビューでは、森重さんの「見やすいプレゼン資料の作り方 – リニューアル増量版」の中から特に、「 スライドを作り始める前に 」の部分について、お聞きしました。 まずは大きな項目から考える -最初に、1Slide=1Messageについてお聞きしたいと思います。 スライドの内容を、適切な大きさのメッセージに分解する時はどういった点に注意していますか? 森重さん: まず、プレゼンテーションを組み立てる時に、伝えたいことを大きな項目に分けます。 例えば新商品の企画についてのプレゼンテーションであれば、 ターゲットについて 競合商品について 新商品について といった具体に分解します。 そして、それぞれの大項目を より細かく分解 してきます。 ターゲットについて ・年代 ・性別 ・平均年収など… 競合商品について ・ベンチマークとなる商品 ・過去に販売された類似している商品 ・これまでに発売した商品など… 新商品について ・新商品の売りについて ・新たに追加された機能について ・ターゲットへの訴求方法など… -どの程度の大きさまでメッセージを分解すればいいか、目安となる考え方などはありますか? 森重さん: 例えば、 「または」 「ところが」 「一方で」 などのフレーズが登場する場合はまだ分解することができる可能性が高いです。 逆に、 〜は〜である。 というレベルにまで分解できれば 充分 だと思います。 スライドの文章は長くても2行まで -「必要性の考察」についてお聞きしたいと思います。スライドでは「可能な限り必要のないものは削除する」と書かれていますが、具体的にはどういったものがありますか?
暮らしに役立つ情報とプリンター活用術をご紹介! ビジネスパーソンとしてキャリアを積まれている方は、きっとプレゼンテーションを行う機会が多いでしょう。 プレゼンに欠かすことのできないのがスライド資料。社内会議・社外コンペ・採用イベントと、利用シーンはさまざまですよね。しかし、見やすくスマートなスライド資料の作成にてこずることも多いのではないでしょうか? そこで今回はネット上で100万PV(ページ・ビュー)を誇るサイト"【プレゼン】見やすいプレゼン資料の作り方【初心者用】"を参考に、まずは基本となるポイントから紹介していきます。 ※各画像は参照サイトより引用しています。 PR 基本となるポイント 1:フォントはメイリオ18pt以上を使う メイリオとはWindows Vista以降に標準搭載されているフォントです。読みやすさを重視して作られたフォントなので、数十秒で切り替わっていくパワポ資料で、その真価は発揮されます。 太字に対応しているというのも重要なポイントです。実は、すべてのフォントが太字に対応しているわけではないのです。 Macユーザーはヒラギノ角ゴを用いると良いでしょう。 2:改行と行間にこだわる 単語が途中で改行されていると、非常に読みづらさを感じます。なるべく区切りの良いところで改行を入れましょう。 改行の位置は、言い回しの工夫である程度調整が可能です。例えば、ひらがな表記を漢字表記にしてみる、数字の全角と半角を変更してみる、「聴衆=聞き手」のように言い換え表現を用いるなど、さまざまな方法が考えられます。 文字に関連して、もう一つ重要なのが行間の幅です。上記画像の点線部分のように、行間を適度に空けるだけで、箇条書きがさらに見やすくなりました。 パワーポイントでは、行間を1. 見やすいプレゼン資料の作り方 薬剤師. 0pt~1.
スライド共有サービス「SlideShare」の人気スライド「見やすいプレゼン資料の作り方」待望の書籍化! 著者について 東京農工大学大学院情報工学専攻在学中に「研究発表プレゼンがわかりにくい」と感じたことから、教育工学で学んだ知識と独学の資料作成ノウハウをまとめ、勉強会を発足。それをまとめたものをWebのスライド共有サービス「SlideShare」に掲載したところ、1ヶ月で累計閲覧数30万回を突破。その後も閲覧数が増え続け、現在では累計220万回を超える人気コンテンツに(2015年12月現在)。高校の授業から大企業の研修まで幅広く利用されている。在学中からスマートキャンプ株式会社の運営する法人向け資料作成代行サービス「SKET」に携わっており、大学院修了後、同社に入社。事業責任者兼ディレクターとして100社以上の資料作成を監修している。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. 【プレゼンの資料作りはここから】基本となる7つのポイント | プリント日和 | 家庭向けプリンター・複合機 | ブラザー. To get the free app, enter your mobile phone number. Customers who bought this item also bought Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on May 3, 2019 Verified Purchase 内容は薄めです 「伝わるデザインの基本」 高橋佑磨・片山なつ 技術評論社 の方が内容は数倍多いです この本は、元々スライドシェアでネットで見れますので、買わなくても良いと思いました Reviewed in Japan on October 4, 2020 Verified Purchase 他のレビューにも書かれていますが、全ページにわたってバグっていて読む気になれません。見やすい資料作りの参考にしようと思い購入したのに、まったく参考にならない。返金してほしいです。 iPhoneの最新OSの方はご注意ください 1.
相手にとって初めて聞く話の場合は、前提や状況を説明しているか? 「言わなくてもわかるだろう」と思い、忘れてしまっている重要点はないか? スライドごとの流れや話の展開に無理はないか?