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球速がまるで伸びなくなった... 出る度に打ち込まれ 味方からのブーイングの嵐... 試合に出る回数が減ってきた... ほとんど スタンドで応援 していたわたしが 一日わずか一時間の 簡単なトレーニングで 三カ月 という短い期間で 10キロ も球速を引き上げた 「最強ピッチングマシーン育成」 あなたがこの記事に興味を示したということは 投手をやっている方だと思います そして下記の悩みをもっていませんか? 【球速が伸びない】 このブログを読み進めていただければ どんなに球速が伸びない投手でも 必ず10キロ以上スピードアップする!
早速練習方法を説明いたします。 初めにメディシンボールを用意してください! まず仰向けになってください。 そして両足を軽く曲げ 地面から浮かせてください。 それと同時に頭も浮かせてください。 この状態で、 横からメディシンボールを投げてもらいます。 そして投げられたメディシンボールを 投げ返してください! これをなるべく早く 力一杯行います。 20回を3セット 両側から投げてもらいましょう。 この時感じるはずです、 「 体幹 を使って投げる」 という感覚を!! このト レーニン グはものすごく 投球動作に近いものがあり すぐにピッチングに効果がでてきます! 今日からこのト レーニン グを 実践してみてください! ありがとうございました!! 前回に引き続き 体幹 ト レーニン グ方法を 具体的にお伝えしようと思います! 皆さんも 体幹 ト レーニン グを 各自で行ってきたと思いますが 「〇〇キープ」 という方法をご存知ですか? 僕は高校時代 練習メニューでやっていました。 ですが、 夏の大会を控えた選手達、 今すぐこの 体幹 キープ練習を やめてください!!! え、なんで? 一 ヶ月 球速 アップ トレーニング. と思った方多いと思います。 この 体幹 キープには 大きな落とし穴があったのです。 野球というスポーツは 極短い時間で大きなパワー を 生み出さなければいけない スポーツです。 ですが、 体幹 キープはどうでしょう? 長い時間、少ないパワー を 出し続けなければいけません。 ここで 矛盾 が生じるのです! 基礎体力づくりの為の 体幹 練習でキープするのは いい事ですが、 球速アップの為に 体幹 キープをするのは 効果が 半減 いたします!! では具体的に何をすればいいのか、 まずはメディシンボールを用意してください! ライトはメディシンボール大好きです。 これは2人組でやるト レーニン グです。 1人の場合は壁を代用してください。 肩幅に足を開き 両手を上げます。 上げた手にメディシンボールを 投げてもらい。 手に触れた瞬間 お腹に力を入れて ボールを返します。 これを20回3セット 行ってください。 いつもとは違う 瞬時に 体幹 を 使う感覚 が 得られると思います! 今日から実践してみてください! ありがとうございました! 春の選抜甲子園 中止になりましたね。 本当に残念です。 ですが、凹んでいる暇は ありません!!
LINEでしたら途中でブロックできますしね。 ✳︎先ほどお話ししましたが、 無料 ですのでお金は一切かかりません。 入力いただいたメールアドレスは 私が厳重に管理していますので、 迷惑メールや関係ないメールが 届くことは一切ありません。 それでも心配な方は Yahoo! やgmailで 捨てメールアドレスを使うことをお勧めします。 せっかく 無料のプレゼント ですので、 目を通し実践していただいて損は絶対にありません。 現在残りたったの 5名 です。 今すぐに締め切られてしまうかもしれないので やってみたいと思ってるあなたは今すぐ登録しましょう。 こちらをクリック ⇩ 当時の私と同じように投手をしており、 130キロ以上の球速の壁を破れなく悩んでるあなたに 「もっと上のレベルで野球をやりたい」 「チームのエースになりたい!」 と意気込んでいるあなたに を受け取っていただき 球速が上がらなく、まるで自身のない 現在の あなた とおさらばです! 私とともに 絶望的な野球人生ではなく、 超楽しい野球人生に変えていきましょう! ピッチャーのトレーニングメニュー＜球速アップや制球力を付ける方法とは？＞. ベンチからエースへと成り上がり投手@カズキ
上体を前傾させ、できるだけ深くしゃがみ込み、しゃがみきったら上体を起こし最初の直立姿勢に戻る。同じ足を連続して10回ほど繰り返し、反対側も同様に行う。 丸いお尻をつくるバックランジ 肩幅よりも少し狭めに、両足を開いて立つ。顔はまっすぐ、手は胸の前で組んで。 片足をできるだけ大きく後ろに出し、前の膝が90度になるくらいまで腰を落とす。背中はまっすぐをキープ。後ろに出した足をゆっくりと戻し、逆足も同様に。左右10回ずつ、それぞれ3セットずつ行って。 まあるいお尻は「バックランジ」で作る!【アラサーの楽しい筋トレ】 プリ尻をつくるシングルレッグスクワット 浮かせた足を軽く曲げた状態で、片足立ちする。 前の足の股関節をゆっくりと曲げていき、腰を落とす。後ろの足に体重をかけないように注意して。そのままゆっくりと元の姿勢まで立ち上がりこれを8〜10回繰り返して。反対の足も同様に行い左右それぞれ3セット。ダンベルやペットボトルで負荷をかけてもOK! シングルレッグスクワットで、目指せ"プリ尻"!【アラサーの楽しい筋トレ】 お尻太ももを引き締めるシングルレッグデッドリフト 浮かせた足の膝を軽く曲げて、片足で立つ。 軸足を軽く曲げた状態で上半身を床に向かって倒していく。浮かせていた足は後ろへと持っていって。手は軸足から離さないように、床に向かってまっすぐ下ろす。 上体と足が床と平行になるまで体を倒したら、ゆっくりと元の姿勢まで戻す。足をチェンジしてそれぞれ各10〜15回ずつ、余裕があれば両手にダンベルを持って負荷を増やしてみて。 目指せプリ尻! 尻トレ女子のための【シングルレッグデッドリフト】 ボリュームのあるお尻をつくるヒップリフト 足を肩幅に開き、膝を立てた状態で仰向けに寝る。手のひらを床に向けて腕を体の横に置いたら、お尻に力を入れながらゆっくりと持ち上げる。股関節だけを動かすイメージで、肩から膝までは一直線。体を持ち上げた後も、お尻を引き締めてしばらくキープ。 お尻を持ち上げたときの半分くらいのスピードで、ゆっくりとお尻をおろしていく。このときお尻を床に完全につけずに、少し浮かせたところでストップして。10回を3セットほどが理想的。 【筋トレ女子発】お尻がプリンとする【宅トレ】の方法お伝えします! 骨盤の歪みを改善するパーフェクトヒップリフト まずはヒップリフトの状態をキープ。 ここから片足だけを上に向かって上げる。膝は曲げたままでOK!
ピアノを始めた方、何か曲を弾いてみたいと思いませんか?本記事では初心者でも弾ける曲や簡単にアレンジされた曲を8曲紹介しています。指使いの練習や抑揚をつけた練習、次のレベルにステップアップできる曲などもあるので、上達したい方にオススメです。 もし発表会のような披露の機会がなくても、家族や友人に「一曲弾いてみて!」と言われた時に、そつなく一曲を弾けたらかっこいいですよね♪ せっかくピアノを練習しているのですから、 人に聞いてもらうことを意識して続けていく方がモチベーションも高まりますし、上達も早くなります 。 「でも、そんなの恥ずかしい・・・」と思っている読者様のために、このサイトではインターネット上で参加できる「仮想演奏会」を毎月企画しています。 >> 仮想演奏会〜あなたのピアノをオンラインで公開します〜初心者大歓迎 ピアノを弾く手元だけを動画に撮って投稿するだけなので、実際の演奏会のようにステージの上で人前で弾く必要がありません! こちらの感想集でも、仮想演奏会に参加された演奏者から「気軽に参加できて楽しかった!」「練習の目標になり、課題も見つかった!」と嬉しいコメントをもらっています。 皆さま、いつも仮想演奏会を楽しんでいただきありがとうございます! 毎月15日に開催される仮想演奏会は、奏者としても観客としても誰もが参加できるオンライン演奏会です♪ こちらは、仮 … 今回ご紹介した曲の中で気に入った曲があれば、ぜひ練習して仮想演奏会で発表してもらえれば嬉しいです♪ これからも読者様のピアノライフを応援しています! 最後までお読みいただきありがとうございました。 勇気を持ってチャレンジ! ピアノ人生を輝かせる仮想演奏会 仮想演奏会は、演奏動画を投稿することでだれでも気軽に参加できる新しいピアノ演奏会です。 ピアノ初心者・再開組大歓迎!自宅にいながら発表の場を持つことができますよ♪ さぁ、一緒に画期的なピアノ演奏会を体験しましょう! ピアノメルマガに登録いただくと、ピアノ練習に役立つ新着記事のお知らせを受け取れます♪ 仮想演奏会の募集開始や、公開のお知らせも配信しています。 すぐ下のフォームから、お気軽に登録してみてくださいね! 難しそうで簡単なピアノ曲. ♫ ピアノメルマガご登録フォーム ♫ カナ 読者様のピアノが聴ける日を、楽しみにお待ちしています! TOPに戻る 全国のピアノ仲間を見つけよう!ffサロン ffサロンは、これまでにない新しいピアノコミュニティの形です♪ ●大人になってからピアノを始めた!
※この記事は、2021年4月4日に更新されました。 こんにちは! サクです。 今回は、 「簡単に弾けるクラシック曲」 にフォーカスを当てて、オススメのピアノクラシック曲を6つ紹介していきます。 ピアノの初心者の方も、 モチベ維持のために「カッコ良い曲を弾く」ことは大切 です。 困っている人 かっこいいクラシックをピアノで弾きたいけど、自分はまだまだ下手だよ・・・こんな自分でも弾けるような、簡単な曲をおしえてください!!
海野先生のピアノレッスンがあなたの自宅に。 「楽譜が読めない」 「忙しくてレッスンに通えない!」 大丈夫です! 初心者でも一人で30日後には名曲が弾ける!! さらに!有名な曲でテクニックまで身につける!! 海野先生の楽しいピアノレッスンを、あなたの自宅へお届けします。 → 30日でマスターするピアノ教本&DVD 海野先生が教える初心者向けピアノ講座はこちら 海野真理 武蔵野音楽大学音楽学部器楽学科ピアノ専攻卒業。 ピアノを河上定子、湯谷和彦、 丸山徹薫、奈良澪子、大谷正和、芦田田鶴子の各氏に師事。 現在、福山シティオペラ会員、スガナミ楽器ピアノ講師、椙元園子バレエスタジオピアニスト、 福山シンフォニーオーケストラ団員。 著書に「30日でマスターするピアノ教本&レッスンDVD」 がある。 30日でマスターするピアノ教本&DVD 受講者数15, 000人突破! ピアノ教室のピアノレッスンをまるごと自宅へ! 海野先生が教える初心者向けピアノ講座 【セット内容】 DVD3枚、楽譜3冊、ピアノ教本1冊、特典1冊 収録曲 ベートーベン作曲「第九」 / ホルスト作曲「ジュピター」 / ショパン作曲「別れの曲」 / 伊勢正三作曲「なごり雪」 / ドヴォルザーク作曲「遠き山に日は落ちて」 / 谷村新司作曲「いい日旅立ち」 詳しい内容はこちらから
9-2/ショパン 中級者向けのピアノ曲は、この二つです。 簡単というわけでは無いですが、比較的初心者にもオススメできるレベル ですよ。 中級者向けのクラシック1:子犬のワルツ/ショパン テンポが速めで少し難しそうに感じるかもしれませんが、 同じ動きが何度も繰り返されるので、一回覚えてしまえば簡単 です。 右手の細かい動きが鍛えられるので、ある程度の実力を持っている人にはかなりオススメしています。 中級者向けのクラシック2:ノクターンOp. 9-2/ショパン ゆったりとしていて優しいクラシックです。 この曲が弾きたくてピアノを始める 、という方も多いのではないでしょうか。 左手の和音を覚えてしまえば結構簡単に弾ける ので、是非チャレンジしてみてはいかがですか? おわり 今回は、 「簡単に弾けるピアノクラシック6選」 を紹介しました。 ※購入ページに飛びます 初心者向けの簡単クラシック : 月光第一楽章 、 雨だれ 前奏曲、 エリーゼのために 、 メヌエット ト長調 中級者向けのクラシック : 子犬のワルツ 、 ノクターンOp. 9-2 内容は、こんな感じです。 このような意外と簡単なクラシック曲もあるので、是非一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。 それでは。
この曲を作ったデュランは、この楽譜出版社の創始者なんです。 ラヴェルやサン=サーンス、そしてドビュッシーといったフランスの作曲家たちは、このデュラン社から楽譜を出版していました。 デュランは自ら音楽活動するだけでなく、フランスのクラシック音楽の発展を影で支えていたのですね。 曲名になっているシャコンヌとは、 スペインの舞曲を起源とする音楽 です。 17世紀初頭にスペインでチャコーナという庶民的な舞踊が流行し、ギターやカスタネット、タンバリンのような打楽器が使われた。 その後フランスに伝わり、宮廷文化の中でより洗練されたものがシャコンヌと呼ばれる。 デュランの「シャコンヌ」は、もともとは3拍子でしたが、上の動画の楽譜では2拍子にアレンジされています。 舞曲が起源のシャコンヌでは、 「オスティナート奏法」 が取り入れられている曲が多くあります。 オスティナート奏法とは? 同じ曲の中で、ある音楽のパターン(型)を繰り返す演奏方法のこと。 このデュランの「シャコンヌ」でも、左手で演奏する低音部に一定のパターンが繰り返されています。 あまり聞きなじみのないカタカナの用語が続きましたが、あまり難しく考えすぎず、「同じようなパターンが繰り返されるから練習しやすい」と思ってもらえれば問題ありません♪ 左手の低音部はスタッカートが続くので、 軽やかに、リズム良く演奏する のが上級者のように聞こえるポイントです! スタッカートとは? 音を短く切るように演奏すること。 楽譜では、スタッカートは以下の画像のように音符に小さな点を付けて表されます。 このデュランの「シャコンヌ」も発表会で人気があります。 実際に舞台で演奏されている動画はこちらです!
欲しい曲を1曲から簡単購入「ぷりんと楽譜」はこちら 伊藤 優里(いとう ゆり)プロフィール 神奈川県出身。4歳よりピアノを始める。 桐朋女子高等学校音楽科、桐朋学園大学音楽学部を経て同大学研究科修了。 第25回かながわ音楽コンクールシニアピアノ部門第1位。入賞記念コンサートにて神奈川フィルハーモニー管弦楽団とショパンのピアノ協奏曲を共演。 大学在学中よりヤマハピアノデモンストレーターとして活動を始める。 中学校時代には吹奏楽部に所属していた事から多方面の音楽に関心を持ち、本格的なクラシック曲から映画・ミュージカル音楽やジブリ、ディズニー等幅広いジャンルの演奏にも力を入れている。また近年は合唱や声楽、器楽とのアンサンブルのコンサートや、伴奏ピアニストとしても演奏活動を行っている。 記事の一覧に戻る
●気軽に交流できるピアノ仲間が欲しい! ●練習のモチベーションを維持したい! ●さらなるステップアップを目指したい! ●講師としての経歴を活かしたい! >> ffサロンについて詳しく知りたい方は こちら ♪ この記事を書いている人 人生はffの管理人をしています丸田カナです♪小学生からピアノを始めるも、発表会への失敗などがあり一度は挫折。でも音楽が大好きなのは変わらず、社会人になってピアノを再開!ミュージックスクールで弾き語りを行う中で少しずつ苦手を克服しました。ピアノの練習って大変な時もあるけどやっぱり楽しいですよね。読者様のピアノライフがもっと楽しくなるような記事をお届けできたらと思います! 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション